Психология Отношений. Связи./Светлана Рубанова
Open in Telegram
Выправить можно все, пока ты жив! Психология и расстановки меняют жизнь https://t.me/svetlan0672/2448 Запись на встречу: @Svetlana_terapia. Здесь о моих работах: https://t.me/+EooaGKDQQdNkMGNi
Show more328
Subscribers
-124 hours
-27 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+15
in 0 channels
Get PRO
June '26
+15
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 0 channels
Get PRO
April '26
+19
in 0 channels
Get PRO
March '26
+18
in 1 channels
Get PRO
February '26
+21
in 0 channels
Get PRO
January '26
+15
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+13
in 0 channels
Get PRO
October '25
+5
in 0 channels
Get PRO
September '25
+15
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+34
in 0 channels
Get PRO
June '25
+55
in 0 channels
Get PRO
May '25
+12
in 0 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+21
in 0 channels
Get PRO
February '25
+21
in 0 channels
Get PRO
January '25
+14
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+21
in 0 channels
Get PRO
October '24
+14
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+20
in 0 channels
Get PRO
July '24
+18
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+23
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+32
in 0 channels
Get PRO
February '24
+45
in 0 channels
Get PRO
January '24
+30
in 0 channels
Get PRO
December '23
+46
in 0 channels
Get PRO
November '23
+15
in 0 channels
Get PRO
October '23
+292
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
🔴 Как наши уверенность и сомнения управляют общением?
Замечали ли вы, что окружающие считывают наше состояние моментально?
И дело не только в осанке или мимике. Сам посыл слов, ритм дыхания и внутренняя энергия выдают всё: от тотальной неуверенности до давящей уверенности, которая заполняет собой всё пространство.
📍 Завтра, 10.09 в 17:30, на нашей онлайн-группе в Zoom мы будем исследовать эти полярности в живом общении.
🟢 Что детально разберем на встрече:
Давящая уверенность: что делать и как реагировать, если собеседник «жмет» своим авторитетом?
Как говорить с такими людьми, не теряя себя и не переходя на конфликт?
Взгляд изнутри: что делать, если вы замечаете эту «давящую» силу у себя и хотите сделать общение более мягким?
Работа с неуверенностью: как занять устойчивую позицию и перестать проваливаться в позицию «я хуже» или в роль жертвы.
☀️ Работа с вашими запросами
Я всегда подстраиваю программу под то, что актуально именно для вас. Например, прилетел такой запрос:
«У меня проблема с конфликтами. На работе конфликтовать умею, а в обычном общении — боюсь. Плюс часто вообще не замечаю манипуляций или не понимаю, что это они… Хочу это потренировать».🟢 Что мы будем делать? Практические упражнения: подберем технику под ваши конкретные потребности. Расстановочное исследование на фигурках: вы воочию увидите и на глубинном уровне почувствуете, как меняетесь вы сами под влиянием силы уверенности или сомнений. Приходите исследовать себя, пробовать новые роли и забирать работающие инструменты для жизни! Живое общение — это самый большой ресурс. ❤️ План может меняться, опираться буду исключительно на ваши запросы. 🔥 И это еще не все! Если в процессе общения проявится глубокая сложность, вы сможете вынести ее в психологическую или расстановочную работу. Уже в пятницу через заместителей мы сможем посмотреть, где действуют системные процессы, а где — ваши личные, и бережно разделить их. 📩 Жду ваши запросы и заявки в личные сообщения. ⏳ Длительность встречи: 1 час. 💰 Стоимость: 750 руб.
| 2 |  No text... | 19 |
| 3 |  No text... | 1 |
| 4 | Вчера моя камерная группа «тройка» (3 клиента и 3 заместителя) так и не состоялась.
Мне искренне грустно, что мы не поработали над темой сомнений и уверенности. Но то, как разворачивался этот процесс набора группы в поле восхищает и удивляет в очередной раз.
Поле всегда начинает работать задолго до начала самой встречи. И этап набора — это лучшее зеркало.
Группа была про уверенность и сомнения. И весь путь к ней был соткан именно из этого.
До последнего момента у меня была внутренняя уверенность, что все случится.
В самый крайний срок отозвались две прекрасные женщины, которые уже бывали у меня и клиентами, и заместителями.
Но… они были полны сомнений: работать со своим запросом или просто побыть в поле?
В итоге группа не состоялась. И даже не из-за сомнений участниц (хотя эта волна тоже повлияла), а из-за моего внутреннего решения.
В какой-то момент мое внимание и энергия просто потекли в другие задачи.
Мой главный вывод как мастера: держи намерение до конца. Сохраняй то самое внутреннее место, где «все точно случится», не отпуская фокус.
Формат «тройки» я не закрываю — он невероятно глубокий, камерный и сильный именно за счет своей плотности опыта.
Мы обязательно к нему вернемся.А пока — энергия идет дальше.
На этой неделе у нас запланированы две мощные встречи, где мы продолжим исследовать себя и менять внутренние настройки:
☀️Чт.10.09 в 17:30 — Коммуникационная группа. Будем работать над тем, как мы проявляемся в мире, слышим других и заявляем о себе.
☀️ Пт. 11.09 в 12:00 мск. — Расстановочная группа. Пойдем в глубину, чтобы развязать старые узлы и вернуть себе ресурс.
Анонсы с подробностями и темами выложу в следующем посте.
А как у вас сейчас с балансом уверенности и сомнений?
Замечали, как ваши колебания буквально меняют планы вокруг? | 24 |
| 5 | Друзья, с добрым утром всех!☀️
У меня оно солнечное и в сборах, еду в Москву встречаться с коллегами гештальтистами.
Надеюсь пробок не будет.
Анализирую вчерашний день
следующий пост будет про это. | 29 |
| 6 | Чтобы быть, когда-то пришлось не быть.
Вчера на супервизии в гештальт-подходе мы коснулись темы жизни и своего места в ней.
И так или иначе вышли на то, что каждая из нас, чтобы «быть», когда-то вынуждена была «не быть».
Парадокс или тарабарщина?
«Я приезжаю в свою родную деревню. От автостанции до дома, где я росла, где-то два километра.
И эти два километра — точно как в детстве: трава зелёная-зелёная, небо синее-синее, облака наивоздушнейшие… Внутри тепло. Ляпота, красота и благодать.
Но вот я подхожу к дому, а там всё уже перестроено. Зашла за дом — а там лес захватил участок. Я тут же начинаю сочинять план выкорчевки леса, думаю, где взять денег…
Но внутри звучит вопрос: „А как?“ — и сразу растерянность, неуверенность в себе, в своей жизни, во всем...»
Это рассказ одной из усастниц юридически она владеет своей долей в доме и участке по наследству. Но по факту — не имеет права на него.
Как вы думаете, почему так происходит?
Я сильно резонирую с этой историей. Грущу, злюсь и успокаиваюсь в бессилии, а что я могу...
Когда у нас есть внутренняя уверенность в своем праве — на свое время, свое место, жилье, хороший доход — это все легко приходит к нам.
Я становлюсь владельцей коттеджа или квартиры рядом с парком.
У меня достойный доход и человек рядом, который поддерживает.
Вопрос: Где, при каких обстоятельствах и почему мы начали сомневаться в своём праве на хорошую жизнь и на хорошее место ?
📍Уже сегодня 08.09 в 17:30 мск на расстановочной группе разберем запрос каждого клиента и каждый получит свой личный проход к своему праву на хорошую жизнь.
Занять клиентское место на расстановке, писать сюда: @Svetlana_terapia.
Оплата: 30 мин/2000 руб. | 32 |
| 7 |  No text... | 28 |
| 8 | Замечали ли вы, в каких именно ситуациях ваш импульс разворачивается внутрь?
Когда вы вместо анализа внешних условий и защиты себя начинаете бить по себе?
Из практики (имена вымышлены):
Анна пришла в глубоко уставшем, выгоревшем состоянии.
Её слова были криком отчаяния: «Я ненавижу свою мать, я хочу, чтобы она умерла. Только с её смертью всё это закончится».
Выяснилось, что Аня взяла на себя заботу о престарелой матери еще 5 лет назад, после смерти отца.
Мама никогда не умела быть самостоятельной: сначала о ней заботился муж, а потом эта роль перешла к дочери (хотя в семье есть ещё один ребёнок).
В итоге ресурс Ани ушёл в глубокий минус. Запрос был один — выровнять свое состояние, чтобы просто жить.
Я выставила на столе фигурки, среди которых ключевыми стали «Вина» и «Непосильный долг».Мы шли и на личностный, и на родовой уровень. Чья это вина? Откуда этот долг?
Оказалось, Аня «прихватила» эти тяжелые семейные фигуры из слепой детской благодарности за собственную жизнь.
Последней каплей стало осознание:"язапрещаю себе быть слабой, уставшей и беспомощной".
И когда мама проявляет эту слабость, бесконечно выливая на дочь своё недовольство и суждения, Аня не выдерживает.
В их последнюю встречу Аня изрядно разозлилась на мать. Но ничего так и не смогла сказала. Вместо этого она пошла таскать дрова — хотя сама недавно перенесла операцию.
Импульс злости завернулся внутрь, превратившись в аутоагрессию.
Финал оказался трагичным: пострадала дочка Ани, упала, и её срочно пришлось везти в больницу. Так ребёнок бессознательно «спас» маму, перетянув удар на себя.
В самом корне этой истории лежат сомнения и неуверенность:«Имею ли я право жить свою собственную жизнь?»
«Имею ли я право не спасать престарелую мать ценой себя?»
Разрешить себе жить — это долгий путь разделения чужого долга и своей судьбы.
Но именно с этого начинается возвращение к себе.
🗓 На завтра (08.09) свободны 3 клиентских места.
Если вы чувствуете, что ваш внутренний ресурс на нуле - это где-то есть течь, дыра, воронка и хорошо бы туда глянуть. | 29 |
| 9 |  No text... | 20 |
| 10 | 🟢Вся эта неделя на канале будет про уверенность, веру в себя и самоподдержку.
И про то, как перестать предавать свой опыт и оглядываться на «более статусных и знающих».
📍План на неделю:
✅ 07.09 (Сегодня, 09:00 – 20:00 мск) — Онлайн-консультации в Zoom.
С любым запросом, симптомом или непонятным состоянием.
Делаем консультацию или расстановочные работы с заместителямии без.
.
✅ 08.09 (Вторник, 17:30 мск) — Группа «Сомнения и уверенность» (всего 3 участника).
Каждый побудет и клиентом, и заместителем.
Приносите свои сомнения — будем смотреть в поле про что это. Работы по 30 минут.
✅10.09 (Четверг, 17:30 мск) — Коммуникационная группа.
Я сама сейчас глубоко исследую эту тему и зову вас с собой.
Будем тренироваться в безопасном пространстве ловить контакт с внутренней энергией.
Участие: 750 руб. Время 1 час.
✅ 11.09 (Пятница, 12:00 мск) — Расстановочные работы короткие и полноформатные.
Точечный экспресс-разбор вашего запроса.
Формат: 30 мин / 2000 руб.
Полноформатная - охватывает ваш запрос со всех сторон, смотрим, выявляем, отдаем чужое, забираем свое, расплетаемся с судьбами других людей и их суждениями.
📥 Чтобы занять место на консультацию или в группу, пишите в комментарии или мне в личные сообщения:
@Svetlana_terapia | 20 |
| 11 |  +2Немного кошачьего настроения вам)❤️ | 21 |
| 12 | Мы сомневаемся вообще не в том.
Всякий раз, сталкиваясь с трудностями, мы бьем по себе: «А вдруг я не справлюсь? А вдруг я не подхожу? А вдруг я недостаточно хорош?»
Мы привыкли тотально не верить в себя. Но штука в том, что сомнение — это крутой инструмент, если направить его на внешние условия, а не на свою личность.
Здоровое сомнение — это спросить: «А то ли сейчас время? Подходят ли мне эти условия? Туда ли я иду?» Но когда мы вместо условий начинаем сомневаться в собственных силах, внутри вырастает стена.
В школе я обожала гимнастику и легко летала через козла, Не думая.
Однажды, на старте я засомневалась. Допустила мысль, что СО МНОЙ что-то пойдет не так. И всё. Стена.
Больше я не прыгнула ни разу.
Заметьте, как много добиваются люди, у которых есть хотя бы один человек, который в них верит.
И каких невероятных масштабов достигаем мы сами, когда эта вера в себя и в правильность своего пути становится железобетонной.
Пока мы сомневаемся в себе, кто-то менее талантливый, но не знающий самобичевания, забирает лучшие проекты, деньги и возможности.
Наша неуверенность считывается миром за секунду.
Давайте вместе поисследуем эту тему уверенности и сомнений.
Поставим сомнения на службу уверенности - сверять условия, но никогда не предавать себя.
В этот понедельник, 07.09 в 17:30 (мск) Расстановочная практика: «Куда направлен фокус моего сомнения?»
Цель: Развернуть сомнение от разрушения себя (своих сил, ценности) на анализ внешних условий (времени, места, контекста) и вернуть веру в себя, уверенность.
Формат — «тройничок». Всего 3 участника и я, расстановщик. Каждый будет клиентом и заместителем в работе другого.
Участие 2000 руб
Общее время не более 2-х часов, по 30 минут на каждого участника.
Запись открыта. | 35 |
| 13 |  No text... | 32 |
| 14 | Что делать, если на расстановке вы не узнаёте собственную часть?
Вчера в работе вышла классическая травма.
В таких случаях лучше не погружаться в саму боль, а пройти по самой кромке.
Наша задача — бережно соединиться с ресурсом и вернуть ту часть себя, которая когда-то была отщеплена и забыта.
Но часто клиент замирает в недоумении: «Это не моё. Я этого не чувствую».Ум бунтует.
Вы можете даже не допускать мысли, что вам когда-то не хватило мамы или папы.
Или вы уже столько лет в терапии и так много работаете над собой, что тоскующая по отцу пятилетняя девочка внутри вас кажется абсолютно чужой.
И это нормально. Психика годами защищала вас от этой боли. Она спрятала эту девочку так глубоко, что сделала её посторонней, чтобы вы могли выжить.
Но поле всегда проявляет исключенное.
Что делать, когда берет сомнение?
Просто допустить, что так было.
Сказать фигуре: «Я не узнаю тебя. Но я допускаю, что так могло быть». "Мне трудно на тебя смотреть пока".
Поле — это пространство честности. И когда вы соглашаетесь с правдой, дары поля становятся явными в вашей реальной жизни.
В этот момент происходит главное — вы получаете принципиально новый опыт:
Вы больше не одна. И это один из важнейших параметров исцеления.
Вы дышите и говорите. В отличие от момента травмы, где всё замерло.
Вы осознаёте себя здесь и сейчас — пусть пока с помощью расстановщика и заместителей.
Это и есть бережная терапия.
Расстановки — не магия и не волшебство. Это глубокий, честный и весьма полезный для жизни инструмент.
Всех обнимаю.❤️ | 49 |
| 15 |  No text... | 36 |
| 16 | ‼️Дорогие друзья, с 20.09 поднимаю стоимость расстаноаок.
Полноформатная: 10000
Короткие работы 30 мин/2500 руб.
Консультации : 4000 руб/час
Гештальт-подход: 4000 руб/час.
🟢 Очно:
Сессия в гештальт-подходе: 4500 руб./55 мин.
Консультация: 4500руб./55 минут, 6500/90 минут.** | 37 |
| 17 | ‼️Сегодня 04.09 в 20:00 мск расстановочная работа для клиентки.
Вход для заместителей и наблюдателей свободный.
Ссылка на zoom;
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/85770858218?pwd=JjEKlrnNYLwXerG9XVUmy3ZnqJi8yo.1
Идентификатор конференции: 857 7085 8218
Код доступа: 838951 | 21 |
| 18 | Светлана приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Светлана: конференция Zoom
Время: 4 сент. 2026 12:00 PM Москва
Присоединиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/87621129141?pwd=6NvXxitPQ7sYc913ntlVtbVGYk3hGm.1
Ссылка на чат конференции
https://us06web.zoom.us/launch/jc/87621129141
Идентификатор конференции: 876 2112 9141
Код доступа: 808983 | 16 |
| 19 | 🔴Точка контакта: почему мы боимся быть увиденными?
В любом общении есть точка контакта. Это момент истинной близости, когда нас слышат и видят, и мы слышим и видим в ответ.
Именно здесь рождается доверие, удовлетворяются наши потребности и остается то самое хорошее послевкусие.
Но что происходит, когда включаются защиты?
Точка контакта исчезает. Мы физически остаемся рядом, но психологически — мы больше не в контакте.
Вчера на коммуникативной группе участники прямо увидели этот механизм, как и когда они включаются и тумблер - это страх.
Мы боимся на уровне тела. Блоки буквально «вшиты» в наши мышцы и реакции. Страх быть увиденным часто уходит корнями глубоко в историю рода, а сверху на него нанизываются личные травмы проявленности:
Телесные наказания в детстве.
Депрессия мамы (когда ребенок не получал ответа во взгляде).
Школьный буллинг и жесткая оценочная система.
📍Сегодня, 04.09 в 12:00 по Москве, пройдет группа коротких расстановочных работ. Это пространство, где можно безопасно исследовать свои блоки и вернуть себе право проявляться.
🔥 Осталось всего 1 место.
С какими запросами можно прийти:
«Где мои клиенты?» (почему они меня не видят).
«Хочу вести группы, но не решаюсь».
«Вижу вокруг только осуждающие глаза».
«Замираю и чувствую дикий страх, когда выступаю».
Любой другой запрос, связанный с проявленностью, с правом брать и прорывом в реализации. | 45 |
| 20 |  No text... | 42 |
