liissa.kim

Сегодня выступала на конференции в центре Москвы: в моей панели были 5 классных блогеров, включая меня, обсуждали нашу высокую эффективность)) Всегда немножко волнуюсь перед офлайн выступлениями, но с каждым разом все больше уверенности и спокойствия!) Прочитала план конференции, надела красивый пиджачок, нашла любимые таби, подаренные Олегом пару лет назад, как смогла отряхнулась от нечеловеческой сонливости (побочка таблеток от тошноты) и помчалась вперед Такая вот немножко отличающаяся от других будней среда 🎤

Рубрика – последние находки из моей ванной комнаты ✨ Признаюсь, сейчас стала больше времени проводить в поиске косметики или ухода, меня это очень успокаивает)) Какой-то такой уютный осенний вайб: обмазаться баночками-конфетками и занырнуть спать в теплую постель!

Каждый бытовой прогресс человечества (от посудомойки до мессенджеров с возможностью мгновенно дотянуться до человека за много километров от тебя) должен был облегчить, успокоить и освободить нашу жизнь, но пока – все происходит ровно наоборот. Потому что освободившееся время мы непременно тратим на что-нибудь еще И это "что-нибудь еще" никогда не заканчивается. Поэтому осенью мне особенно нравится это вынужденное состояние замедления: как минимум, огромное количество досуга на улице становится труднодоступным из-за холодов и дождей. И, хочешь-не хочешь, а аскетичность в твою жизнь все-таки прокрадывается Получается больше времени уделять простым вещам: приготовить пирог на выходных, пока за окном идет дождь; вспомнить о существовании кинотеатров и вновь насладиться этим уютным досугом; сильнее ценить прогулки, когда ничего не капает на голову; вновь начать больше читать Вообще, есть ощущение, что ограничения создают дополнительную ценность. Не то чтобы я хочу сказать, что ограничения – это хорошо, нет. Но это естественная часть жизни, и порой она дает много внезапно приятных ощущений Посмотрим, как я заговорю в феврале ))) Но пока я собираю ощутимо большую корзинку всяких бенефитов от смены периодов!

Была сегодня утром на приеме у врачей, плановые осмотры: терапевт, стоматолог, офтальмолог Офтальмолог для осмотра закапывала расширяющие зрачок капли, которые довольно ощутимо меняют зрение (временно, на несколько часов). Помимо того, что плохо видишь вблизи, ещё и сильная светобоязнь появляется И вот я стою после всех осмотров, жду свое такси, и еле еле справляюсь с количеством уличного света: щурюсь, морщусь, жуть! Сажусь в машину, водитель, мужчина лет 45, в очках и коричневом джемпере, спрашивает: – Кто же вас обидел? Я сначала не поняла, а потом увидела свое отражение в окне и кааак поняла))) – Никто, все хорошо, это мне в глаза капли дурацкие закапали – Ну хорошо! Значит, улыбаемся? – Ага – Отлично Теперь я улыбаюсь и морщусь одновременно!)

Лучший сценарий вечера, когда Олег внезапно пришел пораньше: массажер для ног, книга и масочка 💛 На самом деле, Олег пришел не внезапно, а вынужденно: он больше года терпел периодическую боль в зубе мудрости, но каждый раз закидывался обезболивающими и «промывал» десну. В итоге спустя столько времени, вчера ночью, его таааак приперло адовой болью, которая от зуба спустилась уже в горло и в голову, что мы экстренно стали искать хирурга для удаления. Думали даже ночью куда-то ехать, настолько была сильная боль, но не нашли круглосуточную стоматологию и стали ждать сегодняшнего приема Что ж, дозрел!🙈 Видимо, иногда человеку нужно коснуться самой высокой точки боли, чтобы решиться наконец на разрешение ситуации, которое было известно и предложено ещё пару лет назад И речь идет не только о зубах…

Мне начинает нравиться осень, хотя раньше окончание лета сопровождалось у меня даже слезами, настолько грустно и больно мне было от наступающего холода и темноты Может, это связано с тем, что осень со временем стала для меня временем встреч и тепла – как минимум большая благодарность Сонечке, что выбрала дату своего рождения в мой самый непростой месяц, ноябрь. Теперь он скрашен ожиданием семейных застолий и праздника, чему я очень рада Может, с тем, что с возрастом ты в целом учишься принимать жизнь такой, какая она есть. И осознавать, что многое в ней – твой личный выбор. Можно же уехать в теплые края и не переживать о наступлении холодов, правда? Но мы остаемся здесь. Не просто так А может, именно эта осень дарит мне много новых ощущений благодаря моему новому положению. Всё-таки женщина в беременность – это совершенно особенный человек, как минимум по набору гормональных изменений. Мир становится в моих глазах немножко другим: от больших переосмыслений до маленьких чувств Словом, я проживаю этот сентябрь с глубокой нежностью и спокойствием. Кажется, он отвечает мне тем же 💛

Выходные всегда стараемся проводить вместе, за редким исключением, когда Олег в командировке И на укладку с Сонечкой вдвоем сходим, пока папулькин досыпает, и в кино, и в парк погулять, и позавтракать красиво вне дома. И хоть я очень сильно люблю свою обычную будничную рутину, выходные – все равно такие особенные дни, такие наполняющие А как пахнет осенью сейчас на улицах! Качаю Соньку на качелях, укутываю шею в шарф, а носом ищу этот аромат опадающих листьев и влажной почвы и ааах!… Чудо как хорошо!

Такая прекрасная пора – начало сентября: осень ещё в радость и желание наряжаться выкручено на максимум ;)) Такой вот образ Мэри Поппинс для воскресного завтрака с любимыми Опустим тот факт, что за кадром – дикие вопли Сони без повода (папа и мама дома, лучшее время, чтобы выпустить накопившееся за неделю напряжение), два часа попыток уговорить ее расчесать колтуны и выйти из дома 😅 Все как у всех! Терпение и ещё раз терпение. И магний надо заказать, мне как раз сейчас снова его прописали)))

Очень странный в этот раз токсикоз: не только утром, но и вечером. Что-то новенькое! Тошнота, слабость, дурнота, сложно заснуть. Крайне неприятное ощущение 🥲 Когда остаешься вдвоем с ребенком и на тебе ещё роль ответственного взрослого – вдвойне тяжело Написала сегодня своему врачу, что токсикоз усиливается и уже тяжело просто жить, она мне порекомендовала препарат Дуоника. Куплю, попробую и посмотрим, будет ли лучше Он безопасный, но дает эффект сонливости. На мой взгляд, лучше быть сонной мухой, чем поселиться возле унитаза 😅 Поэтому будем тестировать! Верю, что станет легче!) Много отзывов видела, что реально помогает – поделюсь потом тоже

Конечно, продолжаю особенно активно следить за питательностью и ценностью питания (чтобы было достаточно белка, витаминов и тд), ноооо…. Если честно, стало очень хотеться всякой гадости – бургеры, картошка фри, булки с карамелью, все это стало приходить ко мне во снах 😄 При этом какие-то привычные обожаемые вещи: например, моя любимая кола зеро – вообще теперь мной не воспринимается! Шок! Хоп и отрезало. Совершено не ожидала Подстраиваюсь, лавирую, почти никогда не могу предсказать, что мне захочется завтра, поэтому наготовить даже на 2 дня вперед теперь совершенно не получается Длинный интересный путь!)

А я с интересом наблюдаю за изменениями формы: сейчас ещё слишком маленький срок для по-настоящему беременного животика, матка начнет увеличиваться только через ~месяц Но животик уже совсем другой: мощная гормональная перестройка + замедленное пищеварение. Такой, немножко шарик)) К вечеру бывает прям ух как надувается, тело перестраивается на новые процессы и задачи В этот раз совсем не тороплю время: просто фиксирую и наслаждаюсь тем, что есть!

Мы открыли для себя инстакс – это такие маленькие милые фотоаппараты с мгновенной печатью. Получаются потрясающе атмосферные кадры 🥹💔 И самое волшебное, когда в процессе задействован ребенок: для Соньки это такая магия, когда сделали фото и вот оно сразу распечаталось! С телефоном таких эмоций нет)) В общем, фоткаем нашу обычную и очень ценную жизнь 💛

Совершенно уже забылось, как мы раньше жили, до появления Соньки. Первое время, я помню, мне было так больно от мысли, что «как раньше» уже никогда не будет: того уровня свободы, беззаботности, возможности сорваться в другой город или просто на свидание в ресторан Я оборачивалась назад и, посколько воспоминания о беззаботности были ещё совсем свежи, а текущий момент был безумно тяжелым, так хотела вновь почувствовать себя немножко более легкой и юной А сейчас, уже давно, совсем нет таких мыслей. Назад абсолютно не хочется, хочется только в «сейчас» 💛 Очень люблю наши простые и праздничные дни, рутину и более яркие события. Все это стало жизнью, которая меня наполняет

Рубрика хаотичных находок (и анти-находок) из моей ванной комнаты 🛁💘

Хихикаем с Танюшей, моей сестрой (она помогает мне монтировать тренировки в приложение) – об изменениях тела, которые невозможно не заметить 😄😄🤪 Приятные бонусы, однако! А после картинок для привлечения внимания мне хочется еще немного добавить к теме марафона тела. Я знаю, что ЗОЖ не очень продает вам идею перехода на новый уровень жизни. Гораздо лучше справляются какие-нибудь «волшебные палочки», где ничего не надо делать, лишь загадать желание и ждать, пока вселенная его выполнит)) Но я, как человек, полностью перепрошившивый свою жизнь именно за счет внедрения регулярный тренировок + сбалансированного питания – не могу не кричать о том, что это КОЛОССАЛЬНЫЙ инструмент для прокачки своей личности За это время, которое я живу в новом для себя образе жизни, у меня случилось: •х2 в доходе (а может и х2,5-х3, я давно не считала точные цифры) знаете почему? потому что ЗОЖ позволяет тебе успокоиться, стать увереннее. —> а значит, лучше справляться со стрессом, быть ответственнее и исполнительнее •у меня выровнялись все анализы благодаря питанию и спорту: ферритин, гемоглобин, гормоны, глюкоза и тд. как меня хвалила гинеколог, когда я готовилась к 🤰! она подтвердила, что образом жизни можно горы свернуть, особенно с такими штуками как СПКЯ (который мне ставят несколько лет, и который я хорошо корректирую ЗОЖем) •я стала счастливее и ровнее в эмоциональном состоянии, хотя раньше (да и сейчас, если убрать спорт и питание) я была очень склонна к апатичным эпизодам, когда ты не можешь найти энергию и радость жизни Поэтому если вы готовы к трансформациям, к тому, чтобы перестать откладывать «классную, далекую жизнь» – не упустите возможность побывать в марафоне тела. До нового года можно круто перевернуть свою жизнь и перепрошить себя на счастье Кажется, я хочу глянуть подробнее про марафон

Мои дорогие, пост-приглашение в сентябрьский поток марафона тела! Возвращаемся в более собранный режим после лета)) Будем фокусно лепить красивое и здоровое тело 💪🏻 В марафоне поработаем над направлениями: питание, тренировки, мышцы, выносливость, привычки и общее состояние Что будет: 1. Конечно же, кардио + силовые! мои программы на прокачку красивых крепких мышц Мышцы – это сила, здоровье, красивая форма и энергия Регулярно и системно будем тренироваться, чтобы тело стало сильнее, активнее и выносливее. Вас ждет понятное расписание тренировок 2. Новая программа «3 минуты радости» идеальна для тех, у кого совсем нет времени, но начать движение к себе всё-таки хочется. Короткие дофаминовые зарядки, которые помогут добавить движения и энергии даже в самый загруженный день 3. Очень крутые призы, и в этот раз будет не 5 призовых мест, а ДЕСЯТЬ!)) Первые три места: 🥇 iPhone 🥈 Apple AirPods Max 🥉 фитнес-браслет Ещё 7 участниц получат красивые боксы от меня с косметикой и женскими радостями!) 4. Питание и пищевые привычки В приложении собрана вся база по питанию, с удобной навигацией и «избранным» Каждый рецепт: • простой и пошаговый • вкусный • с уже просчитанным КБЖУ Менять пищевые привычки будет легче, удобнее и без стресса)) 5. Мои большие видеоблоги: про мой путь в ЗОЖ, про сахар, и в сентябре выйдет новый выпуск «как выстроить свою ЗОЖ-жизнь без надрыва» Мне хочется, чтобы в марафоне у вас сложилась понятная система, к которой хочется возвращаться каждый день 6. Поддерживающее комьюнити, чат с общением В марафон можно прийти без идеального режима и без большого опыта в тренировках Всё необходимое уже есть в приложении: питание, тренировки, расписание, рецепты, видеоблоги и комьюнити. От вас только желание)) Мы уже стартовали, осталась буквально пара дней до закрытия входа 📍Стоимость 1 марафона (1 месяц) – 1990р, но выгоднее брать сразу 3 месяца подряд за 3990р Почитать подробнее и присоединиться к марафону можно по ссылке

Вообще, у меня много всяких приятных ритуалов: осенью вот снова поселилась на кухне, очень нравится домашняя еда, все эти ароматы, вкусы, обожаю!… Чем холоднее становится на улице, тем чаще я согреваюсь теплом плиты)) Хочется готовить комфортную, приятную пищу – и никогда мне не стать человеком, которому «еда – только топливо» Для меня это такой пласт удовольствия жизни!

Была сегодня на красивой съемке, очень рада всегда поработать с прекрасной командой 💛 Теперь есть красивые бекстейджи для постов)) Хотела рассказать вам, как Олег подарил мне великолепный ежедневник от бренда Роузи Хантингтон Уайтли – безумно его хотела! Такое удовольствие испытываю каждый раз, когда беру его в руки Выделила этот ежедневник под дневник благодарности. Вы можете хихикать, а как только я начала вести регулярные записи с благодарностью текущему и будущему, у меня тут же: •стали легче мысли, эта выгрузка ментальных состояний на физическую бумагу – очень помогает нашей психике •начали быстрее приходить те цели/проекты/события, которых мне действительно хочется •появляется стойкий фокус на хорошем и гораздо меньше эмоциональных ям В общем, одни плюсы! Очень рекомендую и вам такую практику на постоянной основе ввести. Способов ведения дневников масса, изучите и внедрите тот, который подойдет вам больше всего 💛

Мы вчера ходили на пробный день в детский сад. Сегодня пришли повторно и уже вроде как с готовностью заключить договор Садик частный, платный, со своими нюансами: детская площадка только через дорогу от самого сада, много общих зон – нет особых разделений на группы, зато группы сами по себе небольшие и воспитатели приятные Выставляют счет. 189.000р за сентябрь, за НЕполный день, с 9 до 13 часов. 100.000р членский взнос, 89.000р само пребывание У меня вот такие 😳😳 глаза)) Ушли думать 😅 С одной стороны, Соньке там вроде понравилось, а с другой – у меня столько «но» в голове: и условия в саду не стоят этих денег (а я умею и не жмочусь платить много за высокое качество услуг), и площадка через дорогу, и никаких особо развивашек в первой половине дня там нет Короче, такие новости! Обычные московские частные сады))