ГБУЗ "РЦОЗиМП"

Алкоголь влияет не только на того, кто его употребляет Последствия употребления алкоголя могут затрагивать не только самого человека, но и окружающих. Алкогольное опьянение повышает риск: — дорожно-транспортных происшествий; — бытовых травм; — конфликтов и насилия; — несчастных случаев; — опасного поведения. Сокращение потребления алкоголя способствует не только улучшению индивидуального здоровья, но и повышению безопасности в обществе. Ответственное отношение к алкоголю — это забота не только о себе, но и о своих близких. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

Трезвость — выбор сильных. Прямой эфир на НТРК «Магас». Гостем радио НТРК «МАГАС» стала Галаева Зухра, врач медицинской профилактики Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. В эфире обсудили Неделю сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности. Эксперт рассказала о том, как спиртное разрушает сердце, печень и мозг, влияет на репродуктивное здоровье и повышает риск онкологии. 📉 Безопасных доз не существует. Отказ от алкоголя снижает риски инфарктов, инсультов и бытового травматизма, сохраняя самое ценное — жизнь. ☝️ Берегите себя и своих близких! #МинздравРИ #РЦОЗиМП #ОтказОтАлкоголя

Алкоголь — фактор риска многих заболеваний Алкоголь связан с развитием более чем 200 заболеваний, травм и других нарушений здоровья. Он повышает риск развития: 🩺 заболеваний печени; ❤️ сердечно-сосудистых заболеваний; 🧠 нарушений нервной системы; 🎗 некоторых видов онкологических заболеваний; ⚠️ алкогольной зависимости; 🚗 травм и дорожно-транспортных происшествий. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, значительная часть смертей, связанных с алкоголем, приходится на хронические заболевания и травмы. Чем меньше алкоголя в жизни человека, тем меньше связанных с ним рисков. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

«Я пью редко» — означает ли это отсутствие риска? Многие считают, что редкое употребление алкоголя не представляет опасности. Однако риск для здоровья зависит не только от частоты, но и от количества алкоголя, употребленного за один раз. Особенно опасны эпизоды употребления больших доз алкоголя за короткий промежуток времени. Они могут привести к: 🔹 острому отравлению; 🔹 травмам и несчастным случаям; 🔹 нарушениям сердечного ритма; 🔹 резкому повышению артериального давления; 🔹 потере контроля над поведением. Сокращение количества употребляемого алкоголя — это способ снизить риски для здоровья и сохранить жизнь. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости 7-13 сентября Алкоголь и здоровье: почему важно сокращать потребление 🍷 Сокращение потребления алкоголя — важный шаг к сохранению здоровья Алкоголь оказывает негативное воздействие практически на все органы и системы организма. Его употребление связано с повышенным риском развития заболеваний печени, сердца и сосудов, некоторых видов онкологических заболеваний, нарушений психического здоровья и формирования зависимости. Кроме хронических заболеваний, алкоголь повышает риск травм, дорожно-транспортных происшествий и других несчастных случаев. Сокращение потребления алкоголя позволяет снизить вероятность развития многих заболеваний и предотвратить преждевременную смертность. Забота о здоровье начинается с осознанного отношения к своим привычкам. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

ИЮЛЬСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА «ПРО ДИАБЕТ»: НОВЫЕ ФОРМАТЫ, НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ В июле главный экспертный ресурс страны для пациентов с сахарным диабетом и их близких стал ещё более живым, удобным и полезным. Мы не просто обновили контент — мы наполнили его новыми форматами, которые превращают информацию в увлекательное приключение. Для мам и пап: инструкция к спокойствию Родители детей с сахарным диабетом 1 типа (СД1) получили серию статей о практических и психологических аспектах жизни с заболеванием. Как подготовить ребёнка к визиту к стоматологу? Что делать, если он стесняется помпы и сенсора? Безопасен ли аквапарк и можно ли есть мороженое? Как организовать дистанционное наблюдение на каникулах? Эксперты разбирают реальные жизненные ситуации и предлагают готовые алгоритмы действий. Все статьи — в разделе «Блог» и в Дзен. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить! Новая рубрика «Медицинский детектив»: игра, которая учит Скучные лекции остались в прошлом. В соцсетях проекта стартовал интерактивный формат: вы получаете «улики» — факты о питании или самоконтроле, выносите вердикт, а затем сравниваете свои догадки с развёрнутым комментарием эксперта. Прокачивайте навыки управления сахарным диабетом играючи. Ищите рубрику ВКонтакте и в MAX. Вкусно и полезно: новый раздел «Сезонные продукты» В июле в постоянной рубрике «Вкусно и полезно» появился новый тематический раздел, посвящённый сезонным блюдам. Первой в меню стала окрошка — пошаговый рецепт с точным расчётом ХЕ. Теперь можно наслаждаться любимым летним угощением без мучительных вычислений. Подробнее — на сайте в разделе «Блог» и в соцсетях. Разобраться в сложных темах в социальных сетях «Про Диабет» теперь можно благодаря формату карточек. Например, познакомиться с НМГ, узнать об особенностях лучевой диагностике или липотоксичности, а полезные материалы — сохранить или переслать близким. Технологии будущего и ответы экспертов На ресурсе можно найти аналитические обзоры новейших разработок: насадка DiaSpider, непрерывный мониторинг кетонов, ингаляционный инсулин. А в рубрике «Вопросы эксперту» в июле на ваши вопросы ответили врачи ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России - генетик и диетолог. В августе — очередь врача-нефролога. Не пропустите! Всё это уже доступно на сайте ресурса «Про Диабет» и в социальных сетях. Заходите, подписывайтесь и оставайтесь в курсе главного.

Что будет, если мало двигаться? Малоподвижный образ жизни — это не просто лень, а прямая угроза здоровью. Врачи называют это «гиподинамией», и вот чем она опасна: * Сердце и сосуды: Повышается риск инфарктов, инсультов и гипертонии. * Вес и диабет: Замедляется обмен веществ, развивается инсулинорезистентность (риск диабета) и ожирение даже при обычном питании. * Опора тела: Мышцы слабеют, появляются боли в спине, шее и суставах, возрастает риск остеопороза. * Мозг и нервы: Снижается концентрация внимания, ухудшается память, появляется апатия, раздражительность и депрессия. Организм буквально начинает стареть быстрее. Даже 10–15 минут активной ходьбы или подъем по лестнице вместо лифта уже запускают обратный процесс восстановления. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

Почему движение это важно? Движение — главный инструмент защиты организма. Малоподвижный образ жизни ускоряет старение, повышает риск инфарктов, инсультов и диабета. Что дает активность: * Здоровье: укрепляет сердце, сосуды и помогает контролировать вес. * Настроение: во время движения вырабатываются эндорфины, которые снимают стресс и улучшают сон. * Ясный ум: улучшается кровоснабжение мозга, что положительно влияет на память и внимание. Врачи рекомендуют уделять умеренной активности (быстрая ходьба, подъем по лестнице) всего 20–40 минут в день.Главное — делать это регулярно. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

📌Безопасность детей — забота взрослых: в г.Назрань прошла совместная акция РЦОЗиМП и УГИБДД Сегодня Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики совместно с УГИБДД провели профилактическую акцию, посвященную безопасности несовершеннолетних пассажиров. На улицах города волонтеры центра и инспекторы напоминали водителям о главном правиле: безопасность ребенка начинается с ответственности взрослого. В ходе мероприятия участникам дорожного движения вручали информационные буклеты. В памятках подробно разъясняются: * актуальные правила перевозки детей согласно ПДД; * почему автокресло — это не формальность для избежания штрафа, а жизненная необходимость; * как правильно подобрать удерживающее устройство по возрасту и весу ребенка. Берегите своих близких! Путь будет безопасным там, где соблюдают закон и включают здравый смысл. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

С 24 по 30 августа — Неделя популяризации активных видов спорта! Движение — лучшая инвестиция в ваше здоровье. Эта неделя призвана напомнить: физическая активность нужна каждому, независимо от возраста и уровня подготовки. Почему это важно? Регулярные нагрузки снижают риск инфарктов, диабета и депрессии, укрепляют сердце, помогают контролировать вес и улучшают память. Как начать прямо сегодня? * Забудьте про лифт — поднимайтесь по лестнице. * Проходите часть пути на работу пешком (цель — 10 000 шагов). * Делайте перерывы каждые 30–40 минут сидячей работы. * Найдите спорт для души: танцы, плавание, велосипед или йога. Не нужно ставить рекорды. Главное — двигаться регулярно. Выберите активность по вкусу и добавьте больше жизни в свои будни! #МинздравРИ #РЦОЗиМП

📌В эфире радио НТРК «Магас» заведующая отделом ГБУЗ «РЦОЗиМП» Радимхан Досхоева рассказала о жизни без алкоголя в рамках Недели отказа от спиртного. Главное из эфира: * Польза для здоровья: Уже через несколько недель нормализуются сон, давление и работа органов (ЖКТ, ССС, печени). Уходит тревожность, возвращается ясность ума, укрепляется иммунитет. * Разрушение мифов: Алкоголь не снимает стресс, а берет его «в кредит», возвращая с процентами тревоги. Безопасных доз не существует — любой алкоголь токсичен. * Как удержаться: Самые сложные — первые 3–4 недели. Ставьте короткие цели, избегайте триггеров и заполняйте время спортом или хобби. * Роль семьи: Основа выздоровления — поддержка близких без упреков и контроля. «Трезвость — это не ограничение, а великая свобода. Вы гораздо сильнее, чем вам кажется». #РЦОЗиМП #ОтказОтАлкоголя #ЗОЖ

🍷🚫Что изменится, если отказаться от алкоголя? Отказ от алкоголя — это не только профилактика заболеваний, но и возможность изменить повседневное самочувствие. Со временем отказ от алкоголя может помочь: ✨ улучшить качество сна; ✨ уменьшить утреннюю усталость; ✨ улучшить концентрацию и работоспособность; ✨ легче контролировать массу тела; ✨ снизить артериальное давление у людей с его повышением; ✨ уменьшить нагрузку на печень; ✨ улучшить общее самочувствие. Но самое главное — отказ от алкоголя снижает долгосрочные риски для здоровья. Если человек употребляет алкоголь регулярно и ему сложно самостоятельно остановиться, не нужно стыдиться обращения за медицинской помощью. Зависимость — это заболевание, которое требует профессионального подхода. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

⭕️«Я пью только по праздникам» — безопасно ли это? Употребление алкоголя редко не означает полного отсутствия риска. Особенно опасно большое количество алкоголя за короткий промежуток времени — так называемое эпизодическое чрезмерное употребление. Оно повышает вероятность: травм и несчастных случаев; острого отравления; нарушений сердечного ритма; повышения артериального давления; проблем с контролем поведения; формирования зависимости при регулярном повторении. Кроме того, алкоголь может взаимодействовать с лекарственными препаратами и усиливать их побочные эффекты. Если вы можете отказаться от алкоголя — это наиболее безопасный выбор для здоровья. #МинздравРИ #РЦОЗиМП

🚶‍♂️Магас выбрал движение! 📌В столице Ингушетии прошла акция «Путь к здоровью», которую организовал Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики. 🎯 Наша главная цель — сделать здоровый образ жизни нормой. Мы хотим напомнить всем: регулярная ходьба — это самый простой, бесплатный и невероятно эффективный щит от хронических заболеваний. Не обязательно сразу бежать марафон, достаточно просто больше гулять! 🤝 К акции присоединились жители республики самых разных возрастов. В мероприятии также приняли участие рабочая группа ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России. Федеральные эксперты вместе с участниками прогулялись и наглядно доказали: формировать полезные привычки и дружить с физкультурой можно и нужно в любом возрасте. Движение — это лучшая инвестиция в свое самочувствие и качество жизни. Помните: каждый ваш шаг имеет значение! 👣 #РЦОЗиМП #Путькздоровью #ЗОЖ