doctorbloger
💥о здоровье без суеверий. Дарья Демихова. 🔺Семейный врач, невролог. ✔️автор 2 книг 🔺победитель «Врачи против интернета» Сотрудничество: [email protected]
Show more34 338
Subscribers
-624 hours
-707 days
-7930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
В этом месте только и разговоров, что о речке и о закате. Там говорят о том, как чертовски здорово наблюдать за огромным огненным шаром, как он тает в волнах. И как маршмеллоу таят у вечернего костра, пока все слушают гитару.
Здесь не нужны деньги, покупать нечего, так как всё включено- целая карта травяных чаев, кофе и какао, которые могут налить в термос, чтобы ты пошел на речку проводить день.
Здесь нет забот, так как за тебя уже всё решили, даже то, что ты будешь есть на ужин.
Я как будто вернулась в свои 9 лет, и мой выбор был между поесть еще земляники, ползя на животе через ягоды, покататься на сапах, искупаться или почитать, пока не позвали на обед.
“Спортивные часы ни разу в Москве не показывали 100% «заряда сил» даже после сна; здесь это впервые”
Удивленно заметил Тимоша топая по ароматному сосновому полу к умывальнику и прикидывая, успеет ли он сделать до завтрака гимнастику на веранде домика глэмпинга.
И еще было много-много радости и открытий, и очень хочется повторить.
Глэмпинги называются Вили Улей , можете погуглить.
Все они стоят в глухих настоящих лесах на Волге, на Оке в часе езды от Москвы, в Сочи и в Карелии в 3,5 ч от Питера.
IMG_3639.MOV23.98 MB
🔥 121👍 51❤ 23😍 6
‼️Если волосы неожиданно встали дыбом, спасайтесь!
Это лето очень богато на грозы, только что у нас на Ходынке пронессе ураган Эдгар.
В прошлом году моя мама попала в грозу в Серебряном бору на берегу реки. Люди прятались в палаточном кафе и молния ударила в металлическую штангу в центре палатки. Хорошо, что никто к ней не прислонялся, никто не пострадал.
Люди гибнут из-за мобильных в руке, зонтиков, а иногда из-за страха и незнания окружающих.
Я взяла рекомендации с сайта МЧС и еще немного дополню:
‼️ Если в кого-то ударила молния, это не значит, что он безнадежен! Если нет пульса и дыхания стандартная реанимация 30:2 (нажатия: ваш выдох в рот пострадавшего) в ритме музыки Stayin' Alive может спасти жизнь.
2. Снимайте все металлические предметы с головы и тела во время грозы.
3. Не важно-включен мобильный или нет-это тоже металл, уберите его в сумку.
3. Если ваши волосы встали дыбом или вы слышите странное жужжание от близлежащих предметов, немедленно уходите в другое место.
А не фоткайтесь у металлических перил на корабле как на видео.
4. Не держите в руках длинные металлические предметы (удочки, зонты), не подходите к металлическим сооружениям (например, к заборам).
IMG_3326.MP44.11 MB
👍 239🔥 29❤ 24⚡ 9🥰 2
Photo unavailableShow in Telegram
☀️В летний сезон к солнцезащитным средствам появляется особенно много важных требований.
😃Раньше казалось, что это невозможно, чтобы средство:
✅обладало высокой степенью защиты spf 50+
✅не делало кожу жирной, липкой, не закупоривало поры, не провоцировало зуд и высыпания
✅увлажняло и подходило в качестве базы под макияж
✅не оставляло белых следов
✅не имело резкого запаха
🌸Да, он существует!
🥳Увлажняющий до 72 часов флюид от VICHY из гаммы Mineral 89.
👍Мы недавно с Тимошей затестили его на жаре в 32 градуса, и очень удивились, какая после флюида свежая и увлажненная кожа, какая легкая текстура!
👍Это первый SPF 2в1 - защита и увлажнение - в портфеле бренда. К тому же еще и без какой-либо отдушки!
✅В составе гиалуроновая кислота, которая интенсивно увлажняет, витамины Е и В3 -антиоксиданты, сквалан укрепляет гидролипидный барьер, а фильтры широкого спектра защищают от UVA&UVB лучей.
👍Надежная защита от гиперпигментации, обезвоживания и снижения упругости кожи, мелкой сеточки морщин и преждевременного старения кожи.
👍Средство гипоаллергенно и подходит даже чувствительной кожи.
Erid: LjN8JuvcU
Реклама. Skin.ru
👍 104❤ 9🔥 6🤡 1
🚨Разбор разных цитратов магния из тех, что были в нашей аптеке (с ценами); остальные образцы найдены на даче у друзей.
❤️ Читайте этикетки, считайте перед покупкой. После аптечного ассортимента с нашей дачи становится ясно, почему я чаще назначаю магний в форме бадов, а не препаратов, т к по сути адекватных препаратов особо нет, либо пациенты не хотят платить такие суммы.
‼️ название может быть похоже, но состав и количество активного вещества разное. Если я назначала конкретное средство по вашему запросу, но вы нашли похожее- либо считайте сами, либо переспросите меня, чтобы был эффект после моей консультации.
👆На прошлой неделе выяснилось, что одни принимали 1 мл железа вместо назначенных 11 (им показалось многовато🤷🏻♀️); другие изменили длительность противопаразитарных, просто почитав инструкцию (я назначила больше)- теперь всё заново начинают, третьи сами поменяли магний, не заметив, что там 48 мг🙄, четвертые превысили дозу парацетамола ребенку (хорошо, что обошлось).
😆 И я окончательно убедилась, что НИКОГДА не дам в блоге разные противопаразитарные алгоритмы. И нутрициологам на лекциях не давала и не дам; только врачам.
🤷🏻♀️ Очень многие невнимательны и не умеют считать
👍 188🔥 32❤ 21😁 3🥰 2💯 2
00:12
Video unavailableShow in Telegram
🕷Не поливайте живность керосином, маслом, спиртом и прочим, иначе всё содержимое клеща быстрее окажется в вас.
🕷Не давите и не расплющивайте (обычным железным пинцетом для бровей обычно раздавливают или отрывают). А пинцет с тонкими длинными кончиками, которым также нужно выкручивать-вряд ли у всех под рукой.
🕷После извлечения протрите место травмы антисептиком.
👍чем раньше вытащите, тем меньше вероятность заболеть
IMG_3166.MP43.55 MB
👍 184🔥 15❤ 6🥰 5
Photo unavailableShow in Telegram
Психосоматика лишнего веса, что это?
Замечали, что лишний вес легко уходит, когда мы находимся в состоянии гармонии?
И наоборот, если женщина не принимает себя, не любит, если есть ограничивающие установки в голове, путь к идеальным формам очень трудный.
Популярный психолог, автор бестселлера "Дело не в еде" Натали Щербинина много лет работает с психосоматикой лишнего веса.
Натали прошла путь со 117кг до 67кг, и помогла тысячам женщин вернуть радость жизни, стройную форму и сексуальность.
В июне она открыла БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП к своему легендарному курсу "Стройность через мышление: психосоматика лишнего веса", в котором рассказывает:
🔺 Как устроена психосоматика лишнего веса?
🔺 Что за 12 ментальных паразитов мешают вашей стройности?
🔺 Пошаговый план к новым: телу, пищевым привычкам, уровню энергии и внутреннему состоянию
Три урока, которые меняют жизни женщин!
Пройти бесплатный курс можно здесь.
Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8JyJeM
👍 41❤ 9🔥 7
❓Использовать нельзя выбросить❓Про дезодоранты (устраняют запах) и антиперспиранты (блокируют потоотделение).
✋ Вы помните, что я за адекватность, поэтому озвучу свои мысли. На фото - все мои средства, которые я использую-собрала из всех сумок и по комнатам, часть есть на даче. На видео-результаты тестирования в прошлом году. Та же ситуация с количеством- с бальзамами для губ и волос🤣.
Я реально использую ВСЕ!
Исходя из времени года, погоды, места нахождения на планете, фазы цикла, удобства, надежности, уровня пофигичности, настроения на запах/сочетания с духами и т д.
Но! Если мне нужно на съемки или я в дорогом/арендном платье/платье, не подлежащем чистке и стирке/на фотосессию/конкурс красоты - я выберу МУЖСКОЙ АНТИПЕРСПИРАНТ в стике. ЛЮБОЙ. Для меня это гарантия не намочить одежду, а брутальный запах мне не мешает.
Дальше. В повседневной жизни на данный момент я вообще могу ничем не пользоваться, на отдыхе, где все время купаюсь-иногда вечером.
‼️Важно! Человек должен потеть, чтобы охлаждаться, это естественно. И если вы блокируете пот в одном месте, будете больше потеть через другое. Нельзя замазывать всё тело-можно реально получить тепловой удар. Место нанесения это подмышки.
Человек может пахнуть по разному в разные эпизоды жизни- болезни, стресс, первые месяцы после родов, в пубертате, климаксе, если мало пьет воды, ест много копченостей, рыбы, пива, свинины и т д.
Поэтому изменение запаха пота-это хороший сигнал, чтобы понять, что что-то не так, либо вы в определенном периоде.
Поэтому я для себя не выбираю долгосрочный эффект в виде ботокса в подмышки (но выбрала бы, если бы действительно страдала бы от обильного потоотделения). А мне пока норм и в прохладную погоду впринципе ничего не нужно.
Сейчас модная японская тема-борьба со «старушечьим» запахом с помощью гелей для душа, шампуней, дезодорантов. Это правда, что с возрастом кожа начинает пахнуть книгами и пудрой, а средства с лактонами возвращают запах юности.
🤷🏻♀️Я купила, он есть на фото, но
👇👇👇далее в комментариях
IMG_2692.MOV12.74 MB
👍 209❤ 35🔥 14👏 3🥰 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как быть с ретиноидами летом?
Они же повышают восприимчивость к солнцу, а их назначили курсом при акне/розацеа/себорейном дерматите и т д?
Так что, бросать до осени?
Нет конечно. Просто нанесите мазь вечером, а утром увлажните кожу, нанесите SPF 50 и наденьте головной убор.
Зачем прерывать назначенное лечение из-за страхов и слухов (а оно обычно длится до 4 мес)- достаточно просто соблюдать правила.
Ретиноевая мазь действует комплексно – снижает выработку кожного сала, помогает снять воспалительные процессы, усиливает регенерацию кожного покрова - это имеет доказанную эффективность в лечение акне и некоторых других проблем.
Эту мазь не рекомендуется применять при беременности из-за известных негативных эффектов от приема ретиноидов внутрь. То есть теоретически влияние наружных средств никто не исследовал и скорее всего от использования на лице ничего страшного не будет. Но так как вряд ли беременные массово согласятся провести испытания, то и инструкция вряд ли изменится.
Это я к тому, что если вы использовали средства с ретиноидами, а потом узнали, что беременны-будьте спокойны, всё нормально. С таким же спокойствием врач подберет вам альтернативные варианты.
Ну а ретиноевую мазь, которую я держу на фото, всегда можно найти в аптеках, например на Аптека.ру и Планета здоровья
Реклама. АО «Ретиноиды»
👍 82❤ 15
Процедура для лица, которая привела меня в восторг! Бюджетно, полностью натурально (используются свои же ресурсы), при введении в специальные точки лицо «лифтингом взлетает вверх». И эта же процедура входит во многие рекомендации по лечению выпадения волос.
💉Это плазмотерапия (в старые времена -аутогемотерапия). Еще вы можете встретить название PRP, но PRP -это не просто плазмотерапия, а использование особых высокотехнологичных пробирок с разделением слоев плазмы.
😅 А теперь для любителей «да мне делали в три раза дешевле в парикмахерской» ; «а потом всё лицо воспалилось»:
☝️Максимальный эффект вы получите именно из-за специальных пробирок, в которых после центрифугирования ваша венозная кровь разделяется на слои:
красный слой эритроцитов, белый слой лейкоцитов и прозрачный с тромбоцитами.
🤷🏻♀️Некоторые салоны красоты экономят и используют обычные пробирки для !взятия анализов, которые не предназначены для того, чтобы кровь возвращать обратно; проще требования к стерильности и качеству пластика.
🤷🏻♀️В таких пробирках не получится четких слоев, и когда эритроциты попадут в кожу, вместо омолаживания вы получите воспаление.
☝️В обычных пробирках содержится гепарин, который делает тромбоциты неактивными, а в специальных пробирках содержится цитрат- тогда тромбоциты продолжают работать в коже больше месяца.
☝️В специальных пробирках активный слой плазмы разделяется на два, один из которых-суперактивный, и именно его можно ввести в самые проблемные места, а остальное оставить для других зон.
В общем, я делала уже два раза и буду продолжать.
❤️Конечно же в клинике Галактика, конечно же руками Светланы Витальевны, которая знает особые лифтинговые точки. На второй день после процедуры лицо ощутимо поднимается, это очень круто!
p.s. В лицо нормально, а вот в голову колоть мне очень больно и я пока не готова.
pps: хотя бы за 8 часов до процедуры не ешьте жирного, в идеале только крупы и овощи, пейте достаточно воды, в т числе непосредственно перед забором крови.
❤️Кто уже пробовал-делитесь впечатлениями.
IMG_2474.MOV16.77 MB
IMG_1626.MOV11.29 MB
👍 115❤ 22🔥 12🥰 4
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.