Korobochkina

Оставлю тут тоже картинку про «Окно Овертона» и цитату «на подумать».

Несколько дней назад трагически погиб хороший парень. Случилась авария и несколько секунд лишили жизни человека. Я могла бы много слов сказать хороших о погибшем, но сегодня не об этом. Сегодня о том что повергло в практически такой же шок как и сама авария. Человеческая злоба. Когда я открыла комментарии в паблике о ЧП Новосибирска мои глаза просто не могли поверить в то, что пишут люди. Люди радовались, ехидничали, ругались друг с другом, разбирались кто виноват так яростно будто это в их жизни на столько важно что глотку себе готовы порвать и другим. И это не какой-то идиотский ролик в инсте, где уже мы относительно привыкли, что люди готовы порвать друг друга даже за видео с милым котенком. Это смерть человека. Он погиб, все. Это как придти на могилу и стоя у памятника полоскать человека при его близких. Нормально же будет? Когда в нашем мире произошли такие изменения, что люди стали радоваться чьей-то трагедии?Прям с удовольствием смакуя и обсасывая, выстраивая грандиозные теории не имеющие ничего общего с реальностью. Когда эго людей на столько захватило их разум, что они стали считать себя выше бога, выше всех человеческих ценностей. А оскорбление можно прикрыть «сам виноват, сам заслужил, а я солнышко могу хоть как плюнуть в любого». Что с нами? Мне не хочется смотреть на эту ситуация так чтобы зло ещё больше размножалось, чтобы сверху ещё кого-то осудить. Не хочу правда. Хочу понять что происходит. В моей голове застрял вопрос «Почему люди злые?Ведь мы все кого-то любим…» Что я могу сделать для этого мира, чтобы он стал чуточку добрее? Потому что если мы и дальше продолжим все друг друга так сильно ненавидеть, желать другу друг зла, то те проблемы включая войны - это только начало, дальше будет хуже и нас всех будет уже не спасти.

Хочу поделиться с вами небольшим файлом, которые рассказывает про основные когнитивные искажение. Когнитивные искажения - это ошибки в нашем мышлении, которые сильно снижают качество жизни, увеличивают тревожность и захватываю наш ум, как плесень. Их на много больше, чем 15 и у каждого они свои. Но если вы умеете отслеживать эти 15 ваша жизнь уже может сильно измениться.

Вокруг слишком красиво, чтобы смотреть на это через телефон.🍃 Скоро отправимся домой долечивать зубы. Чтобы потом спокойно отправится дальше в путешествие. Я приверженец того, что когда у вас что-то уже заболело, то вы упустили в жизни явно важное для себя и это срочно нужно исправлять. Но лучше конечно следить, чувствовать свое состояние до того момента, когда наше тело уже бьет в колокол о своих проблемах.

Тут теперь есть какое-то голосование за канал, не особо поняла зачем. Не вдруг пригодиться 😂 Буду рада голосам.❤️

Отношения мужчины и женщины - это роскошь изобилия. Роскошь, вьющаяся как кружево вокруг двоих, приумножая все, что их окружает. В таких отношениях все в процветает. Отношения строящиеся на кирпичах дефицита, обречены на все новые и новые разрушения. Отношения должников: я тебе, поэтому ты обязан мне. Отношения для закрытия внутренних пустот, находя в партнере замену родителю. Хочу, чтобы меня любили так как родитель или так, как не удалось родителю. Обиды из несоответствия выдуманным стандартам и не способность самому приблизится к ним. Ложь себе. Самое страшное - отношения выживания: для создания себе новых должников в виде детей, легче платить ипотеку и покупать еду, для одобрения общества, из страха остаться с собой наедине. Каждый хоть раз попадая в эти капканы, важно уметь их видеть, осознавать и выбираться. Пока вы не ощущаете полноценность от самих себя, отношения всегда будут дефицитными. Какой он ваш идеальный партнер?Зачем он вам? А в какой точке своего Я сможете быть рядом с таким партнёром? Без восполнения дефицитов за счет другого. Просто в наслаждении ничего не требуя.

Обычно мои дни рождения проходят так.😂 Как и до др, так и в сам день. Вчера наконец этот гештальт был закрыт.🙅🏼‍♀️ А как ваши дни рождения проходят?

Это был лучший день рождения.✨❤️ В любви изнутри и снаружи. Наполненности счастьем. В красоте и гармонии.

У каждого человека есть состояния при которых он ощущает себя «на коне», повышается самооценка. Это могут быть различные варианты: Я + если я сильный. Я + если я лучший Я + если я радую другим Этих «если» бесконечное множество, но фундаментом являются 3 этих. И от выполнения списка «если я», к большому сожалению, зависит наша самооценка. Поэтому мы в повседневной жизни стараемся лютыми способами эту конструкцию подпитывать даже этого не замечая. Моя делится между «я сильный» и «я лучший». Особо такая схема проявляется у детей чьи родители считали важным критерием не показывать слабости. «Не плачь», «будь сильным», «не показывай им слабость» или имеют работу, где слабость исключена. Например сотрудники милиции, если вы понимаете о чем я 😂 🥲 Несколько дней назад я наступила в разрыв на волнорезе и начала падать в пустоту. Идя по волнорезу я держала за плечи сына и смотрела куда идет он, но я совсем не смотрела куда иду я сама. Метафорично правда?Как часто в жизни мы мамы делаем так?Смотрим на столько внимательно за нашими детьми, что перестаем смотреть за собой. Спасибо природной ловкости, что я успела зацепится руками за край и удержаться. Вниз было метра 3 и упав последствия были бы максимально печальными. Я ударилась коленом и ребрами об край. Боль. Но что сделала я?Пока на меня испуганно смотрели люди, муж, ребенок я встала и как ни в чем не бывало пошла дальше сказав «все в порядке, ничего страшного. Смотри Елисей, дельфины!». Хотя у меня,как оказалось,трещина в ребре. Но я сильная. А сильный встает и идет дальше. Не может идти, будет ползти. Можно было в этой ситуации винить мир за дурацкие небезопасные волнорезы, себя за невнимательность ещё кого-нибудь, кто под руку попадается. Но я взяла огромный ресурс и вновь поправила в себе исходные настройки. Мир напомнил избитое важное - «фокус на себя» или будет больно. Я могу быть слабой. Быть слабой не означает быть в проигрыше, это означает быть человеком. Ну и да, под ноги я теперь тоже смотрю 😂❤️

Заметка о (не)идеальности   Еще пару лет назад – а может даже меньше – мне казалось, что суть работы над собой заключается в том, чтобы раз и навсегда избавиться от эмоциональных ран, освободиться от сомнений и неуверенности в себе, попрощаться с навязанными установками и ложными представлениями о том, на что мы способны и не способны. Только тот, кто отполирует шрамы своей души до текстуры безупречно гладкого льда, сможет смело шагать по жизни – полагала я.   Сегодня это мое убеждение, как и многие другие, осталось в прошлом. Целью внутренней работы мне видится не полное избавление от собственных изъянов и недостатков, а понимание того, как превращать их в топливо для создания лучшей жизни. Уметь заглушать внешний шум и обрести некоторую устойчивость важно, но реалистично ли ждать от себя здоровых реакций и зрелой позиции в любой ситуации? В погоне за вечно ускользающей идеальностью можно съесть себя, так ни разу и не оглянувшись вокруг, чтобы насладиться миром.   Сейчас мне отзывается мысль о том, что наши слабые стороны и сложные обстоятельства являются двигателем, чтобы менять себя и мир в лучшую сторону, мотивируют развиваться и стремиться к большему. Заточить собственный потенциал в образ совершенной статуэтки или позволить себе быть неидеальным, фактурным, противоречивым – выбор каждого человека. Главное только помнить, ради чего мы его совершаем.   Автор: Эмилия Клещик

Полезная инфографика для вас ❤️

Для настроения вам мемов сверху 😄

Периодически всем рекомендую такую практику. Мы накапливаем страхи, часто даже не свои и в нашей головне они просто комом. Иногда даже небольшое действие поможет облегчить состояние. Так же большинство людей не умеют отделять чувства от эмоций, ощущений в теле. Чувства – это устойчивое эмоциональное отношение к предмету или объекту. Эмоции – это мгновенная реакция человека на предмет раздражения, его удовлетворенность или неудовлетворенность от внешних условий. Эмоции – это быстрые и короткие элементы чувств. Из-за непонимания разницы возникают сложности во взаимоотношениях с людьми и даже с самим собой.

Всем доброго времени суток.❤️Пришла на пляж работать и есть круассан. А все толстенькие добрые так что и вам дам полезную технику.😂