Говорит Рита
Open in Telegram
Я - психолог, гештальт терапевт, сексолог. Здесь я пишу о психологии, о своих наблюдениях, об отношениях, о детях и обо всем, что меня волнует. Публикую терапевтические сказки (#ритины_сказки), отвечаю на вопросы и иногда говорю о личном ♥️ max-xuuv
Show more4 323
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-3330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+27
in 0 channels
Get PRO
July '26
+6
in 0 channels
Get PRO
June '26
+30
in 0 channels
Get PRO
May '26
+38
in 0 channels
Get PRO
April '26
+39
in 0 channels
Get PRO
March '26
+33
in 0 channels
Get PRO
February '26
+33
in 0 channels
Get PRO
January '26
+86
in 1 channels
Get PRO
December '25
+63
in 0 channels
Get PRO
November '25
+90
in 0 channels
Get PRO
October '25
+39
in 0 channels
Get PRO
September '25
+71
in 0 channels
Get PRO
August '25
+42
in 0 channels
Get PRO
July '25
+46
in 1 channels
Get PRO
June '25
+29
in 1 channels
Get PRO
May '25
+58
in 0 channels
Get PRO
April '25
+80
in 1 channels
Get PRO
March '25
+673
in 3 channels
Get PRO
February '25
+2 517
in 10 channels
Get PRO
January '25
+151
in 0 channels
Get PRO
December '24
+50
in 0 channels
Get PRO
November '24
+56
in 0 channels
Get PRO
October '24
+136
in 0 channels
Get PRO
September '24
+143
in 0 channels
Get PRO
August '24
+94
in 0 channels
Get PRO
July '24
+186
in 1 channels
Get PRO
June '24
+236
in 1 channels
Get PRO
May '24
+169
in 0 channels
Get PRO
April '24
+147
in 2 channels
Get PRO
March '24
+314
in 2 channels
Get PRO
February '24
+117
in 0 channels
Get PRO
January '24
+104
in 0 channels
Get PRO
December '23
+79
in 3 channels
Get PRO
November '23
+20
in 0 channels
Get PRO
October '23
+50
in 0 channels
Get PRO
September '23
+35
in 0 channels
Get PRO
August '23
+51
in 0 channels
Get PRO
July '23
+45
in 0 channels
Get PRO
June '23
+190
in 0 channels
Get PRO
May '23
+38
in 0 channels
Get PRO
April '23
+180
in 0 channels
Get PRO
March '23
+55
in 0 channels
Get PRO
February '23
+30
in 0 channels
Get PRO
January '23
+93
in 0 channels
Get PRO
December '22
+66
in 0 channels
Get PRO
November '22
+88
in 0 channels
Get PRO
October '22
+16
in 0 channels
Get PRO
September '22
+2 586
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Коллеги, добрый день! Начался «новый сезон» работы, сентябрь. Вместе с этим, мое расписание несколько меняется (Таисия пошла в школу) и появляются места для работы с новыми пациентами.
У меня есть два места в терапию для тех, кто живет в Ижевске (по одному в пн и в пт) и есть два места для онлайн работы.
Мой интерес в работе - отношения. Чаще всего, отношения человека с самим собой и, конечно, с другими.
Меня влечет изучение человеческой души, я выбрала это занятие делом жизни.
Для обращения ко мне не обязательно иметь острую ситуацию и боль. Достаточно иметь интерес к самому себе. А уж базовое страдание есть у каждого.
Так же, я бы взяла в работу одного супервизанта, работающего в гештальт подходе или обучающегося ему.
Если вам интересны условия сотрудничества, напишите мне: @govorit_rita_psy в ТГ.
| 2 | На ошибках учатся.
Вчера вечером мне удалось объяснить эту фразу Таисии.
Помимо ошеломительного успеха 😁 в виде сочиненного стихотворения в школе был и неуспех. Она тянула тянула руку, а ответила неправильно. Потому что не понимает, что такое столбец, а что такое ряд.
Я начала ей объяснять. Представь, говорю, столб фонарный. Он стоит вот так (показываю руку), а дети стоят на физкультуре в ряд.
И тут тая продолжает: «Я поняла! Дети в ряд, учитель столб. Когда я так говорю я представляю ряд детей и рядом высокого учителя, как столб. Дети в ряд, учитель столб».
Эту поговорку она повторила много раз, хихикала. Ей понравилось, что она сама сочинила.
- Вот видишь, на ошибках учатся!
- Как это?
- Если бы ты не пробовала, не тянула руку и не ошибалась, мы бы не смогли придумать это правила. Не было бы повода, не было бы ошибки. Она нам помогла запомнить новое.
- Теперь понятно, почему так говорят!
Сегодня она уже передумала быть отличницей, видать. Им сказали, что надо сделать столько упражнений со страницы, сколько хотите. Всего их 4. Одно обязательно, другие по желанию.
- А желания делать больше одного у меня нет, мама. Не ту.
Я пыталась стыдить, манипулировать. Типа: «Ты же собиралась быть отличницей», обесценивать: «ой, да че тут делать то, фигня», пугать: «Потом все равно скажут делать».
Все тщетно. На свою голову я научила ее фразам, вроде: «Ой, да ладно, ну буду не лучше всех, ты же меня любишь», «Я не гонюсь за идеалом, мама», «Нам ясно сказали, кто хочет, а не обязательно».
Как итог, сделано 2 задания с листочка, а мультики включились еще до того, как последнее было долелано.
А как хорошо было быть матерью мотивированной отличницы! Жаль, что всего день! | 830 |
| 3 | Еще она сама встала по будильнику и сказала: «вот она я и совсем не рано, я бодра».
Сама одевалась, завтракала, вчера сама засыпала, собирала портфель.
ОФИЦИАЛЬНО заявила нам о конце детства. Со школы шла пешком (минут 30) и была полна сил.
Дома еще проверила все тетради, нет ли чего доделать.
Я думаю, это рвение продлится три дня. Илья ставит на то, что завтра уже кончится 🙂↕️. | 865 |
| 4 |  Вообще, первый день в школе прошел хорошо по мнению самой Таисии.
1. Она считает, что она очень красиво одета, а это уже признак успешной жизни.
2. Сидит она на первой парте со своей лучше подругой, но как ее зовут точно не знает.
3. На уроке она придумала какое-то стихотворение, ее похвалили и она уверена, что точно будет отличницей, значит.
4. В столовой была очень, очень вкусная каша и пирожок. Но вот чай слишком сладкий, пить невозможно.
Впереди сегодня два урока в музыкальной школе. Надеюсь на повторение успеха 😁. | 840 |
| 5 |  +9В самые трудные моменты своей жизни, будь то операция Таисии на голову или мое первое посещение дерматолога - онколога, я думала: «Нет - нет, я еще ее в школу должна повести».
Повела!
Пост о том, в какую школу и почему пошла Таисия, я написала в канале макс. | 881 |
| 6 | Значимость секса в современном мире преувеличена.
☝️Пара счастлива тогда, когда у них есть секс!
☝️Если секса нет, то у них все плохо!
☝️Секс раз в месяц - не норма. ☝️Семье надо к психологу!
☝️Говорят, что все хорошо, но сексом не занимаются, живут, как брат с сестрой!
Секс становится мерилом счастья. Личного, семейного. Мерилом удовлетворенности друг другом и жизнью.
Но это не так.
Есть пары, у которых «мало» (в понимании других) секса, но они счастливы. Например, у этих партнеров низкая половая конституция и их потребность в сексе не высокая. Они прекрасно себя чувствуют, занимаясь им 2 раза в месяц. Все хорошо.
Или люди нашли радость партнерства в другом. Ценят и любят друг друга за что-то еще. И это совершенно искренне. Они могут быть счастливы. Даже, если это непонятно остальным. Они могут не заниматься сексом друг с другом и с другими людьми тоже и быть счастливыми. Так бывает.
Главное - совместность. Совместность взгляда на это, удовлетворенности, счастья внутри пары.
Напротив убеждению о том, что в счастливой семье много секса скажу, что бывает совсем наоборот. Люди много занимаются сексом. Но совершенно несчастны. Они занимаются сексом каждый раз, когда надо сбросить напряжение внутри пары. Они выбирают не разговаривать, а заниматься сексом. Счастливее никто не становится.
Люди могут пытаться переживать кризис с помощью секса. Как и с помощью рождения нового ребенка и других способов.
Количество секса в паре - не мерило счастья в ней.
Мерило одно - ощущение этого счастья двумя людьми.
Никого не призываю перестать заниматься сексом. Трахайтесь на здоровье, прости господи. Но не занимайтесь насилием, подгоняя себя под нормы общества. Слушайте не людей вне пары, а себя и партнера, внутри нее. | 1 209 |
| 7 | «Рита, как же ты работаешь с тревожностью пациента, если ты сама очень тревожная? Скрываешь это от них?».
Вопрос задала мне коллега после очередного упоминания мною в соц сетях о том, что я тревожная масса или сырок, что я ращу тревожного ребенка и что мне, наверное, можно и диагноз поставить - тревожное расстройство, но я не поддаюсь веяниям моды и за диагнозами не хожу;)
Нет, я не скрываю этого ни от кого (могу и прямо сказать человеку напротив меня о том, что я такая же, если вижу в этом смысл). Более того, я считаю, что я могу быть полезной тревожному человеку с запросом «избавиться от тревожности» вот, почему:
1. Собственно, я такая же. Я понимаю. Я понимаю, как это, бояться за здоровье, бояться за себя, за ребенка. Как это раскручивать мысль до огромных масштабов. Понимаю, как это - надумывать. Понимаю, как это, когда в голову приходят мысли, вроде «сейчас пол провалится и мы все умрем».
Обычно, передо мной людям не стыдно о таком рассказать. Я никогда не скажу «фигня какая-то», я пойму.
2. Я не изменила себя, не переборола и не переделала. Я себя изучаю в этом смысле и научаюсь с этим жить.
Значит, я не буду насиловать пациента изменениями. Он мне подходит такой, тревожный. Я предложу ему его изучить.
Ведь я знаю, что это работает. Изучая себя, я не стала не тревожной, но я научилась с этим жить. Я уже не впадаю в панику от изменившегося плана, я могу переживать неопределенность и мой мир не рушится, когда я получаю плохой анализ, например. Я уже могу не строить планы на год и жить «будет, как будет».
И я знаю, что помогло мне. Я могу рассказать про это и идти похожий (но совершенно другой и особенный) путь с человеком рядом.
3. На пути собственного познания себя и узнавания других людей с тревогой, я поняла, как много под ней прячется.
Как люди называют тревогой не только страх (это на поверхности), но и злость, стыд, другие чувства.
Если коротко - благодаря моей особенности, у меня много опыта в этой теме.
Не подумайте, что я работаю только с тревожными людьми, нет. Я работаю в сфере отношений и круг запросов, с которыми можно прийти ко мне довольно широкий.
Традиционно, перед осенью, у меня есть места в терапию. Об условиях готова поговорить в личных сообщениях. Если они подойдут, договориться о первой встрече.
@govorit_rita_psy в ТГ.
https://vk.ru/govorit_rita в вк | 1 104 |
| 8 | Небольшая подборка того, что я посмотрела за последнее время и мои рекомендации вам, если наш вкус совпадает:
Мини сериал «Исповедь» - основан на реальной истории. Детектив расследует исчезновение девушки и это расследование, в итоге, стоит ему карьеры.
После просмотра я так и не смогла до конца ответить себе, правильно ли он сделал. С точки зрения родственника девушки, конечно. С точки зрения закона тоже понятно, что нет. И зачем такой закон - понятно. Дилемма.
Отдел нераскрытых дел - мини сериал о том, как «списанным» сотрудникам полиции предлагают самим выбирать нераскрытые дела и расследовать их.
Мне была очень интересна разгадка дела и персонажи.
Сегун - мини сериал о Японии начала 17 века. Захватывающая история. Пожалела, что не посмотрела до путешествия в Японию и еще больше захотела вернуться туда снова.
Прикоснуться к культуре, к смыслам, к истории страны восходящего солнца. Очень красиво и атмосферно!
Убийство на ферме Уайтхаус - мини сериал, основанный на реальной истории. Массовое убийство семьи. Вроде, все понятно, а, вроде, и ничего непонятно.
После я посмотрела несколько роликов на ютуб про это убийство, почитала статьи и так и не составила однозначного мнения. Если увлечетесь, советую сделать так же, потому что, помимо представленного взгляда и доказательств в сериале, есть и другие.
Буду рада вашим рекомендациям. Фильмы, сериалы. Пишите сразу немного о чем, чем понравилось и сохраняйте пост. Скоро осень и холодные, домашние вечера 🍂. | 1 203 |
| 9 | Таисия, кстати, хочет быть самой прилежной девочкой и отличницей в школе.
Так сама говорит.
Получать буду только пятерки!
Ну что ж. Чего еще можно ожидать, водя ее на конкурсы вокальные, имея собственную крепкую нарциссическую часть, оставляя с бабушкой, которая считает «или отличница или пролетариат» 😁, живя в обществе, где, чаще всего, одобряют за то, чего она хочет.
Впереди - новое. Очень хочется быть там принятой. А она знает, за что там любят и принимают. Уже научилась.
В целом, стремление к хорошим оценкам неплохое. Но вот это «самой». Огромное напряжение постоянное и все равно не выйдет всегда быть ею.
Ее вопрос последних дней: «А что, если я получу четверку?».
До сегодняшнего утра я отвечала что-то вроде:
Да это классная оценка
Ну получишь и здорово
Будем радоваться
И ниче
Или спрашивала, что это для нее.
На шестой раз этого вопроса я поняла, что отвечаю не то. Возможно, обесцениваю своим «да все круто» ее чувства. Она же переживает.
Сегодня утром ответила так:
Если ты получишь четверку и будешь переживать, я буду рядом и мы переживем это вместе.
Успокоилась. И верно. Отношение к этому другого успокаивает не так, как возможность опереться на него при проживании чувств собственных. | 1 208 |
| 10 | Дело в том, что в одиночестве по-настоящему прожит. Чувства сложно. Чаще у всего, невозможно.
Хорошим выходом я вижу обратиться к психотерапевту.
Можно ко мне. Оффлайн в Ижевске и онлайн весь мир.
@govorit_rita_psy | 1 035 |
| 11 | Здравствуйте
А были у вас статьи про горевание и проживание этих вот разочарований
Особенно понимания, что что-то желаемое точно никогда не случится?
Я бы почитала
Сейчас в таком состоянии живу | 978 |
| 12 |  Video message | 944 |
| 13 | Современные веяния интернет психологии и ее последователи требуют от всех стать взрослыми.
Перестаньте мечтать об идеальной матери, перестаньте думать, что кто-то может удовлетворить все ваши потребности, что кто-то должен вас принимать бесконечно и любить. Это все - инфантильные мечты ребенка!
Все внутренние потребности о сказочной жизни, где тебя обеспечивают, любят, все твои чувства уважают, осуждаются. Рассматриваются, как что-то негативное. Быть ребенком плохо! Вырастай!
Люди, читающие интернет, стараются вырасти через прочитанный приказ. Когда не получается, ругают себя- ну что я снова, как ребенок!!!
Я же отношусь к этому иначе. Я очень уважаю желания быть главным, сделать так, чтобы мир крутился вокруг меня, желание, чтобы муж обеспечивал нескончаемо, при этом был теплым, любящим и очень брутальным.
Я очень уважаю желание жить в идеальном мире и идеальных условиях, где все твои желания исполняются.
И я говорю сейчас без издевки или иронии. Я бы тоже, искренне, этого хотела. А как можно не хотеть? Что же в этом может быть плохого?
Когда мой пациент говорит о таком желании, я уважаю его и откликаюсь пониманием. Искренним.
В моей практике на пути к зрелости (на пути, а не скачке в абсолютную точку Б. Ради бога, пусть в нас навсегда останется эта «детская» часть, она чудесна) больше работает не приказ повзрослеть, а настоящее переживание горя, разочарования и отчаяния при встрече с фрустрацией мира.
При встрече с той данностью, что не все желания исполняются, что приходится учитывать человека рядом, что никто не удовлетворит всего того, чего я хочу и не станет идеальным мужем (мамой).
Вообще-то, это очень горестное осознание. И о нем надо горевать, его надо проживать.
А это возможно не тогда, когда ты в стыде от обнаружения этого желания, не когда кто-то рядом кричит «повзрослей!», а когда-то кто-то рядом признает его большую ценность, а так же большое горе от потери.
Всего скорее, нашим детям это будет переживать еще горестнее. Ведь вокруг меня очень хорошие (и это не сарказм) родители, которые пытаются дать ребенку все. Сделать так, чтобы он не встретился с ограничением, горем, чтобы мир его не фрустрировал.
Я уважаю и вас! И ваши желания кого-то идеального рядом. Идеальной жизни, мира, мужа. Мне это очень понятно! И очень горестно, что так не будет. | 962 |
| 14 | Эти переживания - не то, что мешает мне жить, ставит жизнь на паузу. Я не впала в аффект и не рыдаю над календарем.
В том, что я справлюсь вопроса нет.
Но, при этом, я что-то чувствую. | 798 |
| 15 | Интересно, что когда я выложила сториз об этих переживаниях в другой соц сети и написала в каналах (ТГ и Макс), то везде получила:
1. Советы, как и куда мне записаться
2. Пожелания наслаждаться летом
Тут такая штука. Когда человек делится чувствами, он очень редко (почти никогда) нуждается в предложении решения. Он (я) нуждается в разделенности чувств. Это работает на успокоение, совет вызывает раздражение. Наверняка, вы замечали по себе.
Что касаемо лето - я прекрасно им наслаждаюсь, гуляю, ем мороженое и собираю помидоры из теплицы. И это никак не противоречит моим переживаниям.
Можно наслаждаться летом и переживать за сентябрь
Можно радоваться новому платью и горевать о потере близкого
Можно кого-то очень любить и очень злиться на него же
Одновременно. | 825 |
| 16 | Сложно мне жить в неопределенности, которая сейчас, перед 1 классом зашкаливает.
Я - человек тревожный, свою (понятно, что мнимую) безопасность я создаю планами. У меня, обычно, четко выстроено что, когда, зачем. Спланирован отпуск чуть ли не за год, сшиты костюмы для Таи за полгода и расписаны занятия. Мне так легче.
И вот, в мире, который дышит неопределенностью, в мире, где летают дроны и ты не знаешь, что будет завтра, я попадаю в историю «сентябрь в школе».
Осознала я это четко, когда вчера не смогла записать Таю к ортодонту, а себя на несчастный маникюр 🙂↕️.
Смотрю на календарь, а там - перекати поле.
Уроки в школе будут. Пока точка. У нас еще даты собрания нет, на котором хоть что-то скажут. Может, хоть на пару дней. Забирать в 11 или в 10:30 уже? 🥲
Уроки в музыкальной школе будут. Точка. Это может быть любой день с пн по сб (не один, а три - четыре) и любое время. Собрание в ней только 28 августа.
Хорошо бы понять, когда мы сможем ходить на вокал, ответить репетитору по фортепиано о возможном времени занятий, договориться с няней, в какие дни (не все) она будет проходить и сделать еще массу того, что необходимо для жизни. Но нет.
Пока полнейшая неопределенность, раздражение, страх.
Понятно, что как-то оно все устаканится. Понятно, что мы привыкнем. Понятно, что и к ортодонту мы запишемся и маникюр сделаем. Все это ясно. Я решений не прошу, я их умею принимать.
Делюсь чувствами. Они для меня новые, как и вся история под названием «школа».
Когда-то я просто пойму - никаких планов на сентябрь
Когда-то Таисия сама сможет ездить и в школу и в музыкалку
Когда-то, но не сейчас 🥲 сейчас я в стадии «ну как же так? Почему нельзя давать расписание раньше?», «А как жить?», «А как живут родители, которые работают по графику и бабушки которых еще тоже работают на работах?».
Вот, поделилась и чутка полегчало. Что-нибудь придумаем.
Как вы справляетесь с этим кавардаком сентября, мамы школьников? | 716 |
| 17 |  Супервизорская группа для начинающих практику в гештальт-подходе (онлайн) / 2 СЕЗОН
Ведущие:
Маргарита Попова - аккредитованный гештальт-терапевт МГИ, участница программы 3 ступени МГИ, перинатальный психолог, ведущая групп и специализаций, супервизор
Оксана Цурканова - аккредитованный гештальт-терапевт МГИ, участница программы 3 ступени МГИ, ведущая групп, парный терапевт, психолог-сексолог, супервизор
Кого мы ждём?
Мы создаём пространство для коллег, которые только начинают свой профессиональный путь или делают первые шаги в практике и сталкиваются с вопросами:
· О статусе: «Могу ли я назваться гештальт-терапевтом?», «Какой я терапевт?»
· О страхах и продвижении: «Почему мне страшно идти к клиенту?», «Как заявить о себе?»
· О практике: «Что я могу дать клиенту?», «Какую цену за сессию назначить?», «Как формировать практику?» и др.
Наша философия и ценности
Мы знаем, как важно в начале пути чувствовать опору и поддержку. Наша группа - это не только профессиональный разбор случаев, но и место, где можно найти «своих» - коллег, на которых можно опереться.
Переживание неуверенности, страха или стыда при первых попытках работать «в кругу» - это нормально. Наша ключевая ценность - создать безопасное, принимающее пространство, в котором можно делать эти первые шаги, получая поддержку и конструктивную обратную связь.
Наш личный интерес как супервизоров - поддерживать терапевта в начале пути, опираясь на то, что уже получается хорошо. Мы сами прошли через этот опыт и продолжаем в нём находиться, поэтому понимаем, насколько важна бережная поддержка профессиональной идентичности.
Форматы работы
· Работа в кругу под супервизией
· Групповой разбор сессии
· Заочная супервизия
· Разбор теоретических аспектов
· Обсуждение вопросов и сложностей практики
· Поддержка и формирование профессионального сообщества
Детали встреч
· Формат: онлайн
· Даты: 14.10, 21.10, 11.11, 18.11, 2.12, 23.12, 13.01, 27.01, 3.02, 17.02
· Время: по средам с 18:00 до 20:00 мск ( до 6 человек) и с 18:00 до 20:30 ( до 10 человек)
· Количество встреч: 10 (2 раза в месяц)
· Стоимость встречи: 3000 руб. (оплачиваются пропуски)
· Размер группы: до 10 человек
Для записи необходимо пройти небольшое собеседование, запись и вопросы (Telegram, WhatsApp, MAX):
+7918-3222539 Оксана
+7982- 9978252 Маргарита | 770 |
| 18 | Выложила рецепты от Профессора (кодовое имя моей мамы;), которая недавно приезжала к нам и готовила - готовила.
Рецепты классные. Все очень вкусно и без особенных заморочек.
Посмотреть можно в канале в Максе.
В основном, дублирую туда информацию, но иногда буду писать только туда. Подписывайтесь, чтобы не потеряться. Сама я не всегда могу зайти в ТГ. | 900 |
| 19 | Если вы не начнете мне отвечать, я поступлю с вами так же, как та блогер с докторами из комментариев 🌚
Повторюсь, что не люблю манипуляции. Особенно, когда это делают психологи. Ужс | 1 033 |
| 20 | Согласиться на волшебную гимнастику для яичников куда проще и это понятно. | 1 084 |
