Светлана Изамбаева | Психолог | Гештальт терапевт |

6.) Установите приоритеты. Не относитесь ко всем ситуациям одинаково. Разумнее делать важные дела, чем выполнять каждый пункт в вашем списке. 7.) Создайте импульс. Большие проблемы лучше всего решать маленькими шажками. Решайте краткосрочные задачи, чтобы добиться победы, пока вы устраняете первопричину 8.) Оставайтесь верными своим ценностям. Нет времени ставить под угрозу вашу честность. 9.) Оставайтесь верными. Не бросайте никого под автобус, чтобы спасти свою шкуру. На самом деле, ставя на первое место потребности других, вы можете получить положительную энергию, необходимую для движения вперед. 10.) Никогда не сдавайся. Как сказал Ричард М. Никсон: «Человеку не конец, когда он побежден». Он закончил, когда он уходит.

10 действий, которые можно предпринять в трудные времена. 1.) Будь позитивным Окружите себя позитивными и поддерживающими людьми. 2.) Оставайтесь спокойным и уравновешенным. Считай до десяти. Стремись принимать решения, основанные на фактах, а не на эмоциях 3.) Извлекай уроки из прошлого. Применяй извлеченные уроки. Нет необходимости изобретать велосипед. 4.) Лицом к лицу с трудностями - принимая их. Не бегите от своих проблем. Принимайте реальность такой, какая она есть, а не такой, какой вы хотите ее видеть. 5.) Делай трудный выбор. Не откладывайте и не ждите идеального ответа; они могут быть не одним целым. Определите свои варианты и составьте план действий.

Брак, скорее всего, будет успешным, если женщина следует своей собственной звезде и осознает свою целостность, чем если она постоянно заботится о звезде своего мужа и его целостности. ©️ Карл Густав Юнг

Сегодня, в Международный день защиты детей, мы решили поговорить о том, как сберечь здоровье и хрупкую личность ребенка с положительным ВИЧ-статусом. А еще о том, как говорить с детьми о ВИЧ, ведь любой ребенок, независимо от статуса, станет взрослым и начнет строить взаимоотношения с другими людьми. Почему важно поговорить о ВИЧ, даже если у ребенка отрицательный статус? В процессе взросления в жизни каждого подростка неминуемо возникнет тема секса и ответственности. Взрослея, он будет принимать решения, а неумение заботиться о собственном здоровье и незнание о профилактике ВИЧ может привести к негативным последствиям. Дети и подростки уязвимы к стигме и буллингу больше, чем взрослые, они не способны себя защитить и не всегда имеют возможность бороться за свои права. Подробно обсуждая с ребенком тему ВИЧ, вы не только снижаете его риски получить инфекцию в будущем, но и помогаете создать комфортную социальную среду для ВИЧ+ детей. В карточках вместе со Светланой Изамбаевой, основательницей фонда помощи детям, живущим с ВИЧ, мы подготовили несколько основных рекомендаций, которые будут полезны, для всех родителей детей и подростков. День защиты детей — прекрасный повод подарить добро. Вы можете помочь детям, рожденным с ВИЧ, сделав пожертвование в фонд Светланы. А как думаете вы? Стоит ли говорить с ребенком о ВИЧ и в каком возрасте лучше начинать?

‼️ Уже послезавтра! 24 мая открытое пространство «СПИД.ЦЕНТРа» посетит Светлана Изамбаева — медицинский психолог и основательница фонда, помогающего женщинам, подросткам и детям с ВИЧ. Светлана расскажет о том, как вести разговор с подрастающим поколением на темы, которые не было принято обсуждать внутри семьи в нашем детстве, — сексуальное здоровье, ИППП, ВИЧ. Вы узнаете, как бережно и деликатно доносить информацию на сложные темы, а так же заполните пробелы в собственных знаниях, чтобы вас было сложнее поставить в тупик неожиданным вопросом. Все это касается не только родителей, но и всех, кто так или иначе общается с детьми и подростками. 📍 Ждём вас в Фонде 24 мая в 19:30 Все наши мероприятия проходят бесплатно благодаря вашей поддержке. Для участия необходимо пройти регистрацию.

21 мая открытое пространство «СПИД.ЦЕНТРа» посетит Светлана Изанбаева — медицинский психолог и основательница фонда, помогающего женщинам, подросткам и детям с ВИЧ. Светлана расскажет о том, как вести разговор с подрастающим поколением на темы, которые не было принято обсуждать внутри семьи в нашем детстве, — сексуальное здоровье, ИППП, ВИЧ. Вы узнаете, как бережно и деликатно доносить информацию на сложные темы, а так же заполните пробелы в собственных знаниях, чтобы вас было сложнее поставить в тупик неожиданным вопросом. Все это касается не только родителей, но и всех, кто так или иначе общается с детьми и подростками. 📍 Ждём вас в Фонде 24 мая в 19:30 Все наши мероприятия проходят бесплатно благодаря вашей поддержке. Для участия необходимо пройти регистрацию.

На 23 мая чтобы обеспечить одного ребёнка проживанием и питанием на время программы адаптации жизни с ВИЧ (11 суток) необходимо 11 660 рублей. День проживания и питания на одного обходится в 1 060 рублей. В этом году мы изначально планировали собрать 52 подростка и 18 специалистов. Но заявок оказалось больше и мы договорились с площадкой об увеличении мест и снижении стоимости за проживание. И мы сейчас планируем охватить 100 человек, и на самое минимальное требуется 1 166 000 рублей. Это проживание и питание участников из них 68 подростков, 20 специалистов и 12 опекунов. Мы собрали сумму - 1 027 651 рублей - на 88 участников. Нам еще осталось - 138 349 руб. На 12 участников.

Мы опубликовали наш первый выпуск с гостем — Светланой Изамбаевой. Света — основательница фонда, который помогает детям и женщинам с ВИЧ. В прошлом выпуске были проблемы со звуком, а в этом — мы поработали и теперь нас приятно слушать 😊 В подкасте — рассказываем личные истории, делимся мнениями и задаём вопросы, на которые у нас пока нет ответа. Разговор получился насыщенным и мы еле прервались. Вы можете послушать выпуск на любой удобной площадке: Apple Podcasts, Google Podcasts или Яндекс.Музыке. Оставляйте свои комментарии и звездочки на площадках, это для нас очень ценно. 🙏 Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться обратной связью на подкаст — пишите в комментарии к этому сообщению или пишите в бот Очень будем ждать ваших реакций 😊

14 мая в 17:00 Вебинар: Как сказать родным/ партнеру о диагнозе» Подключится можно по ссылке https://events.webinar.ru/45059997/Webinar140523

За день мы собрали 1000 рублей на слет для подростков живущих с ВИЧ таким образом мы не сможем собрать всю сумму - нам очень ваша помощь рассказать о нас Вы можете поддержать слет «Все просто» перейдя по ссылке: https://izambaeva.org/campaign/na-slet-detyam-s-vich-2023-vse-prosto/

Меня зовут Светлана Изамбаева, основатель некоммерческой организации «Фонд Светланы Изамбаевой» и первая женщина в России, открыто говорящая своём ВИЧ-статусе. В России 1% населения живет с ВИЧ, из них более 11 000 детей живут с ВИЧ, больше половины из них — подростки. К сожалению, подростки часто прерывают лечение, если у них нет поддержки. Это опасно, потому что без лечения ВИЧ-инфекция переходит в стадию СПИДа. И на этой стадии спасти человеку жизнь становится очень сложно. По данным Росстата, на ВИЧ приходится 50% смертей из всех инфекционных патологий. То есть половина всех умерших от инфекций умирает от ВИЧ. Благодаря своевременному принятию диагноза и лечению у детей с ВИЧ появляется шанс на полноценную жизнь, возможность создать семью и стать родителями здоровых детей. Именно для этого с 2017 года благотворительный фонд Светланы Изамбаевой проводит адаптационную программу «Все просто» для подростков и молодых взрослых, живущих с ВИЧ (по ссылке можно посмотреть отзывы с прошлых слётов). Эта программа разработана в Фонде и помогает детям адаптироваться к новой реальности: принять диагноз, научиться с ним жить и правильно принимать терапию. Этим летом 52 подростка, молодых взрослых и 18 экспертов со всей России соберутся на двенадцатидневный слёт «Всё просто». В течение этого времени участники получат психологическую поддержку, с помощью упражнений, квестов и мини-лекций обучатся тому, как работает терапия, поймут почему она так важна. Мы гордимся тем, что за 6 лет в программе «Всё просто» уже приняли участие 280 детей со всей России. Ежегодный слёт – это ещё и площадка для обмена опытом и повышения квалификации для специалистов. Врачи-инфекционисты, психологи, специалисты по социальной работе приезжают из 28 городов России и стран Центральной Азии. С 2017 года обучение по нашей программе прошли 150 специалистов. Мы будем рады и признательны, если вы рассмотрите возможность оказать финансовую или организационную поддержку проекту. Сегодня проект поддерживают Фонд Сбербанка «Вклад в будущее», UNAIDS (Объединенная программа ООН по ВИЧ/СПИД), торговая компания «Комус» и благодаря этой помощи мы уже изменили к лучшему жизни многих наших подопечных. Наша цель – дать возможность пройти адаптационную программу как можно большому числу ребят, а для этого необходимо сделать её финансово устойчивой и обеспечить повторяемость из года в год. Так мы помогаем подросткам с ВИЧ выбрать взрослую жизнь без СПИДа. Вместе с нами вы можете помочь спасти жизни сотни других подростков с ВИЧ. Ниже представлены реквизиты, по которым вы сможете поддержать проект и помочь детям и подросткам, живущим с ВИЧ. Искренне благодарю, Светлана Изамбаева

Занятие по профилактике эмоционального выгорания