Hein Zaw Nyo

ဝပ်စီလုံမှာဆက်သမျှကို စွန့်ပြီးရင် ပြန်လှူပေးဖို့ အပ်လိုက်တာပဲ။ ခွန်ထိုင်းမက တခုမကျန် ပြန်လှူပေးတယ်။ ဝက်ကောင်လုံးဆက်လို့ ကလီစာတွေကို အိမ်သယ်ချင်ရင်တောင် မာမားမသိအောင် ခိုးသယ်ရတယ်။ မာမားက နတ်တင်တဲ့ပစ္စည်းတွေ ယူလာရင်မကြိုက်ဘူး။ အိမ်မှာ နတ်တင်ရောင် စွန့်ပြီးရင် မရှိတဲ့သူတွေစားဖို့ ပေးရတာ။ အဲတာကို သူများနတ်တင်တဲ့ဆီက ယူလာရင်ဆူတယ်။ သူ့ညီမက နတ်ပွဲသွားကရင် မုန့်တွေ အသားတွေယူလာ။ မာမားကဆူနဲ့။ ကိုယ်တွေလဲ ဝပ်စီလုံမှာ ဆက်သမျှ အကုန်ပြန်လှူခဲ့တာပဲ။

Tiktokကလူတွေက ဘာမေးမေး မသိဘူးဆိုတာမရှိဘူး။ အရမ်းတော်ကြတယ်။

ပိဋကတ်၃ပုံရဲ့ အင်္ဂုတ္တရနိကာယ်လာ ပဉ္စကနိပါတ်တော်မှာ လောကီ့လူသားတွေ ကြီးပွားချမ်းသာစေဖို့ လုပ်သင့်တဲ့ဗလိ၅မျိုး တနည်းအားဖြင့် အမြဲလုပ်သင့်တဲ့အလှူ၅မျိုးကို ဖော်ပြထားတယ်။ အဲတာတွေက (၁) ဥာတိဗလိ - မျက်မှောက်ရှိ မိမိရဲ့ဆွေမျိုးသားချင်းနဲ့မိတ်ဆွေများအား တတ်နိုင်သမျှကြည့်ရှုမစ ပေးကမ်းချီးမြှင့်မှု၊ (၂) အတိထိဗလိ - မိမိဆီလာရောက်ကြသော ဧည့်သည်များအား ကျွေးမွေးပေးကမ်း လှူဒါန်းစောင့်ရှောက် ပြုစုမှု၊ (၃) ပုဗ္ဗပေတဗလိ - ဘ၀တပါး ကွယ်လွန်သွားကြကုန်သော မိဘဆွေမျိုးတို့ကို ရည်စူး၍ ကောင်းမှုကုသိုလ်ပြုလုပ်ကာ အမျှပေးဝေမှု၊ (၄) ရာဇဗလိ - ကိုယ့်နိုင်ငံတော်အတွက် ပေးထိုက်သောအခွန်အခများကို တာဝန်ကျေစွာပေးဆက်မှု၊ (၅) ဒေ၀ဗလိ - မြို့စောင့်နတ် နယ်စောင့်နတ်အပါအဝင် မိမိကိုစောင့်ရှောက်ကြတဲ့နတ်တွေကို စားဖွယ်သောက်ဖွယ်တွေနဲ့ တင်ဆက်သမှု၊ စတဲ့ ဒီဗလိ၅ပါးကို ကျေပွန်အောင်ထမ်းဆောင်ရမယ်လို့ပါတယ်။ ငါမြင်သလောက်က ခွန်ထိုင်းတွေက ဒီဗလိ၅ပါးကို ကျေပွန်ကြတယ်။ ဆွေမျိုးတွေဆိုလဲပေးကမ်းတယ်။ မိတ်ဆွေတွေလဲကျွေးတယ်။ ကွယ်လွန်သူတွေအတွက်လဲ လှူပေးတယ်။ ဝပ်စီလုံက အလှူခံပုံးမှာတောင် ကွယ်လွန်သူတွေအတွက်ရည်စူးအလှူဆိုပြီး သတ်သတ်ထားတယ်။ အိမ်စောင့်နတ် ခြံစောင့်နတ်တွေ မြို့စောင့်နတ်ကွန်းတွေကိုလဲ အမြဲလှူတယ်။ ဝပ်စီလုံမှာသွားလှူသမျှကိုလဲ ဒေဝဗလိကိုဖြည့်စည်းတယ်လို့ပဲတွေးတယ်။ ကြက်ဥ၁၀ကဒ်လှူလိုက်ရင်လဲ မရှိတဲ့အိမ်ထောင်စု၁၀ခုစာ ဟင်းချက်စရာရတယ်လို့ပဲတွေးတယ်။ ပုံထဲကတယောက်ဆိုလဲ လန်ပန်းနဲ့ ချင်းမိုင်မှာ Aesthetic ဆေးခန်းဖွင့်ထားတာ။ သူကလန်ပန်းတလှည့် ချင်းမိုင်တလှည့် နတ်တွေကိုလာလာဆက်တယ်။ နတ်ဆက်ပြီးရင်လဲ ဆက်ပြီးသမျှ အကုန်ဝေလိုက်တာ။ အရင်က သူလာလာလှူတာတွေမြင်ပြီး ငါလဲအမြဲအဲလိုလှူချင်လိုက်တာဆိုတဲ့စိတ်ဖြစ်တယ်။ အခုကျ ကိုယ်လဲလစဉ်လှူနိုင်နေပြီ။ ဒီ၂ရက်အတွင်းမှာကို ကြက်ဥက ၂၅ကဒ် (အလုံးရေ ၇၅၀) လှူခဲ့ပြီ။ ကြာသပတေးနေ့ကျ ဝက်တကောင်ဆက်မယ်။ ပြီးတာနဲ့ စွန့်ပြီးချက်ပြီးလှူပေးမယ့် အဖွဲ့ကိုပေးလိုက်မှာ။ ၁၀လပိုင်းထဲလဲ ဝက်၂ကောင်နဲ့ အရက်၉လုံးလှူဖို့ရှိတယ်။ နတ်ဆက်သမျှ လူတွေကိုအကုန်ပြန်လှူရတာမို့ ကိုယ်ကတော့ကျေနပ်တယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး များများဆက်ရပါစေပဲ ဆုတောင်းတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဆက်သမျှအကုန် စစ်ရှောင်တွေဆီပို့ချင်တာ။ ပို့လို့မရလို့။

ဘုရင့်နောင်လက်ထက်က မြန်မာကိုပါလာတဲ့ ထိုင်းတော်ဝင်မင်းသမီး ဆုပန်ကလျာရဲ့နတ်နန်းရှိတဲ့ဘုရားထဲမှာ ထိုင်းတွေကနန်းအသစ်ဆောက်ပေးပြီး ဆုပန်ကလျာရုပ်ထုကိုလဲ ထိုင်းကနေမြန်မာကိုပို့တာ။ အဲလိုမပို့ခင် ဆုပန်ကလျာနေခဲ့တဲ့ ထိုင်းမြို့တွေကိုလှည့်တယ်။ ဆုပန်ကလျာလှူခဲ့ဖူးတဲ့ ဘုန်းကြီးကျောင်းတွေမှာ အလှူတွေလုပ်ပြီးမှ မြန်မာကိုပို့တယ်။ အခုကမြန်မာကိုရောက်ပြီထင်တယ်။ ထိုင်းတွေပါလာပြီး ရေစက်ချတာ။ မြန်မာက မဟနဥက္ကဌလဲ ထိုင်းတွေနဲ့တွေ့တော့ ထိုင်းတွေကို နဖူးကိုရွှေကပ်ပြီး အန္တရာယ်ကင်းအောင် လုပ်ပေးတာတွေ လုပ်နေရပြီ။ မဟနဥက္ကဌဆရာတော်က အဲလိုလုပ်ပေးနေမှတော့ တခြားဆရာတော်တွေလဲ လိုက်လုပ်တော့မှာထင်တယ်။

စမွတ်ဆောင်ခရန်နယ်က ခေါက်ဆွဲရောင်းတဲ့တယောက်က ဝပ်ချူလာမနီကျောင်းတိုက်ဆရာတော်နဲ့ ဖြစ်နေတယ်ဆိုပြီး သတင်းတွေထွက်တာ။ အဲတာနဲ့ ခေါက်ဆွဲဆိုင်ရှင်က ရဲစခန်းကို အရင်သွားပြီး ဖြေရှင်းထားတယ်တဲ့။ သူနဲ့ဘုန်းကြီးက အဲလိုတွေမဟုတ်ပါဘူး။ ဘုန်းကြီးနဲ့ ဒကာမဆက်ဆံရေးပါဆိုပြီး အရင်ဖြောင့်ချက်ပေးထားတယ်တဲ့။ မဟုတ်မမှန်စွပ်စွဲသူတွေကိုလဲ တရားစွဲမယ်တဲ့။ ပိုင်တယ်နော် ... ကိုယ်ကအရင် ရဲစခန်းသွားထားတာ။ ထိုင်းဘုန်းကြီးတွေလဲ မိန်းမတွေနဲ့ ဇယားရှုပ်သမျှ အကုန်လိုက်နေကြတော့ အပြစ်လုပ်ထားတဲ့ဘုန်းကြီးတွေ အကုန်လန့်နေရတယ်။

ဒီနေ့မနက်အလှူ။ ဆုတောင်းပြည့်တာထက် ဒီတိုင်းကို လှူပေးပါဆိုလို့ သွားဆက်တာ။ ခဏနေမှ ပြန်သွားစွန့်ပြီး လယ်ကွင်းထဲအလုပ်လုပ်နေသူတွေကို ဝေပေးလိုက်မယ်။

ဟော ... လာပြန်ပြီနော်။ ကြက်ဥတွေသွားစွန့်တော့ ဂဏန်းပေါ်တဲ့ဟာကြီးပေးပြီး မီးရှို့ခိုင်းပြန်ပြီ။ ငါ့ကိုဂဏန်းတွေပေးပြန်ပြီ။ ပြီးရင် စောဂာ်ဆံတွေက ကုန်ပြန်ဦးမယ်။

အိုင်ရင်းက သူနဲ့သူ့သားတွေ passport ရဖို့အတွက် ဟန်ငြိမ်းဦးဆီကပ်တဲ့ကိစ္စကို အစပိုင်းက ဘူးခံငြင်းတယ်။ အခုကျ အဲလိုကပ်တာက သူ့လင်ဇော်ဝမ်းက သူ့အကောင့်နဲ့ သွားကပ်တာပါဖြစ်သွားပြန်ရော။ စာရိုက်လို့မရလို့ပါရှင့်။ အသံဖိုင်လေးပဲ ပို့ပါရှင့်ဆိုတာ အိုင်ရင်းစောက်သံကြီးနဲ့ ပြောထားတာလေ။ ဟန်ငြိမ်းဦးကို ပြောထားတဲ့အချက်တွေက အိုင်ရင်းပဲသိတဲ့အချက်တွေလေ။ အခုကျမှ သူ့လင်ကိုပုံချတာ။ အဲတုံးက အသေးစိတ်ဖော်ခဲ့တဲ့ငါ့ကို ဝိုင်းဆဲခဲ့ကြတဲ့ဟာတွေ အခုကျ စောက်သံကိုတိတ်လို့။ ဝိုင်းခင်ခင်ဆို အိုင်ရင်းဘက်ကနေ ကာတာမှ။ ကာမှာပေါ့။ အိုင်ရင်းဆီက ရတနာတွေ ဗန်းပြပြီး POEM ကပရောဂျတ်တွေလုပ်တယ်။ အိုင်ရင်းကလဲ ကူရောင်းတယ်။ အဲကရတဲ့ပိုက်ဆံကိုကျ အိုင်ရင်းဖွဲ့ထားတဲ့ IRခင်ဦးဆိုတဲ့အဖွဲ့ကိုပြန်လှူတာ။ အိုင်ရင်းနဲ့ POEM နှစ်ဖွဲ့လှည့်ပြီး လုပ်စားနေတဲ့ အဲအကွက်ကို ငါကဖော်လို့ လန်ဒန်ဖာနှစ်ကောင် ငါ့ကိုဝိုင်းကိုက်တာ။ အဲဒီ မြင်းစီးမိပိုးနဲ့ ဂျုတ်စူးဝိုင်းခင်ခင်ကို သတိရတိုင်းဆဲနေဦးမှာ။

Tretinoin ညဘက်လိမ်းတာ တလကြာအပြီး result Tretinoin က ဈေးသက်သာတယ်။ 20 g တဘူးမှ ဘတ် ၂၀၀ လားပဲရှိတာ။ အဲတာမလိမ်းခင်နဲ့ လိမ်းပြီး တွဲလိမ်းရတဲ့ moisture နဲ့ နောက်ရက်လိမ်းဖို့ sunscreen နှစ်မျိုးဝယ်ရတာက ဘတ် ၁၅၀၀ လောက်ကုန်တယ်။ Result ကောင်းတယ်။ ဈေးသက်သာတယ်။ တွဲလိမ်းရမယ့်ဟာတွေက ဈေးကြီးတယ်။ sunscreen လိမ်းထားလဲ နေရောင်ခြည်နဲ့ အပူဒဏ်ကိုရှောင်ရတယ်။

အရမ်းနော် ... ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပဲ မှန်းတော့မယ်။

ကြက်ဥပြန်ဆက်ပေးဖို့ ပြောတဲ့လူတွေဆီက ကြက်ဥဖိုးပဲယူထားလိုက်တာ။ ဟိုရောက်မှ ဖျော်ရည်ရော ပန်းရော ကွမ်းယာပါထည့်ပေးလိုက်တာ။ ပြည့်ပြည့်စုံစုံလေး လှူပေးချင်လို့။ ဝက်သားပြန်ဆက်မယ့်တယောက်အတွက်တော့ Makro က ဝက်သားတွေဝယ်ပြီး ဆက်ပေးလိုက်တယ်။ ဆုတောင်းပေးတဲ့လူတွေအားလုံးအတွက် နှင်းဆီပန်း အမွှေးတိုင် ဖယောင်းတိုင်အပြင် ဖျော်ရည်နဲ့ ရေသန့်တွေပါဆက်ပေးပြီး ဆုတောင်းပေးထားတယ်။ ဝက်သားနဲ့ ကြက်ဥတွေကို စွန့်ပြီးရင် ပိုက်ဆံမရှိတဲ့အိမ်တွေကို ပြန်လှူပေးမှာ။ ကိုယ်က ဝပ်စီလုံနတ်ဘီလူးတွေအပေါ် စေတနာရှိတာမို့ သူတို့ကလဲ ကိုယ့်အပေါ်ကျ ပိုစောင့်ရှောက်တယ်လို့ ခံစားမိတယ်။

မအေလိုးကျော်နိုင်က ဝင်ရှည်ပြန်ပြီ

လန်ပန်းက ဘားတခုမှာ ဘုန်းကြီးလိုဝတ် ခါးမှာ လီးပုံစံဆွဲပြီး စင်မြင့်ပေါ်မှာ ဟိုဘုန်းကြီးပုံစံသရုပ်ဆောင်ပြီး သီချင်းဆိုလို့ ထိုင်းနိုင်ငံဗုဒ္ဓဘာသာညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနကနေ ဘားကိုရော သရုပ်ဆောင်တဲ့လူကိုရော အမှုဖွင့်တရားစွဲပြီ။ အဲဘုန်းကြီးဂယက်ကလဲ မသေးဘူး။ သူ့ကိုပြောင်ကြရာကနေ လွန်ကုန်ပြီးပြသာနာတွေ တက်နေကြပြီ။

စစ်ရှောင်ပြည်သူဆွေအတွက် JFK မှာတတ်နိုင်သလောက် ကူညီလို့ရပါတယ်

New York မှာလုပ်တဲ့ Rဇာနည် ရဲ့ရှိုးပွဲကို ဥက္ကာမင်းမောင်ကသွားတာ။ အဝင်ဝမှာတင် သောင်းကျန်းနေတာ။ အခုထဲ အထဲမှာ ငြိမ်ငြိမ်လေးပွဲကြည့်နေတယ်။ အနည်းဆုံးတော့ လက်မှတ်ဖိုး သူကုန်သွားတာပဲ

ခင်မိုးကြည့်ရင်းနဲ့ သေသွားတဲ့လူရွှင်တော်မန်းဝင်းကို သတိရတယ်။ တော်တော်တူတာနော်

လန့်လတ်တာဖေလိုးမရယ်

မသိရင် သူကပဲ ယူကရိန်းကို ချိတ်ခဲ့သလိုလိုနဲ့ ဖေလိုးမသားကျော်နိုင် နင်လိမ်တယ်

ဝပ်စီလုံမှာဆုတောင်းပေးတဲ့တဆက်စာက ဘုရားကျောင်းမှာဆို အလှူငွေထည့်ပြီးမှ ဝယ်ရတာ။ ငါကဈေးထဲကနေ ဝယ်သွားပေးပြီးဆုတောင်းပေးတာ။ တယောက်ချင်းစာအတွက် အမည်ရင်း/ မွေးနေ့/ ဆုတောင်းရယ် ဘာပြန်ဆက်ပါမယ်ဆိုတာရယ် ထိုင်းလိုရေးပြီး ဆုတောင်းစာလုပ်တယ်။ ပြီးရင် ဆုတောင်းမယ့် set တခုချင်းစီတယောက်စာဆုတောင်းတယ်။ ပန်းကပ် / အမွှေးတိုင် ဖယောင်းတိုင်ထွန်း။ နောက်တယောက်စာဆုတောင်းပေး။ ပန်းကပ် အမွှေးတိုင် ဖယောင်းတိုင်ထွန်းတယ်။ အားလုံးပြီးပြီဆိုမှ ဆုတောင်းစာတွေကို ညောင်ပင်ဝန်းထဲက အရင်နန်းရင်းနားမှာ ထားပေးခဲ့တာ။ အဲလိုဆုတောင်းပေးရင် သူများတွေက တယောက်ကို ၁၅၀ ယူတာ။ ငါက တပြားမှမယူဘဲ ဆုတောင်းပေးတာ။ အရင်က ဝပ်စီလုံမှာ ငါဆုတောင်းတုံးက ဆုတောင်းပြည့်တုံးက ဝပ်စီလုံကိုယုံကြည်အားကိုးသူတွေ များလာအောင်လုပ်ပေးပါ့မယ်ဆိုတဲ့ ကတိရှိလို့ အခုလိုမျိုးဆုတောင်းပေးနေတာ။ ယုံကြည်လို့ဆုတောင်းပေးစေချင်တယ်ဆိုရင်လဲ messenger မှာ တကူးတလာပြောပေးပေါ့။ ဒါမှမဟုတ် ပုံကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့်ဘာသာဆုတောင်းကြပေါ့။ တချို့တွေက အဲလိုလဲသေချာလာမပြောကြဘူး။ ပြီးတော့ကျ ဆုတောင်းမပြည့်ဘူးလို့ ကွန်ပလိန်းလာလာတက်တယ်။ ဆုတောင်းတိုင်းတော့ ပြည့်ချင်မှပြည့်တာလေ။ ငါက တပြားမှလဲယူမထားဘဲ ကူညီပေးတာ။ တယောက်ဆိုရင် သူ့အမေကျန်းမာရေးဆုတောင်းတာ။ ဆုတောင်းပြည့်တယ်။ သူကလခရမှာ ပြန်လှူမှာဆိုလို့ ငါပဲစိုက်လှူပေးလိုက်မယ်။ နတ်ကိုဆက်မယ့်အစား ကိုယ့်အမေအတွက် Ensure ပဲ ဝယ်တိုက်လိုက်ဆိုပြီး ငါပဲဝက်ခေါင်းဝယ်ဆက်ပေးလိုက်တာ။ ပြောချင်တာက ကိုယ်က စေတနာနဲ့ ကောင်းကောင်းကန်းကန်းလုပ်ပေးတာတောင် တချို့တွေက လမ်းကြုံမှာသလိုတွေ ပြောနေကြတာကို စောင်သဲယားတာမှ။ FB မှာမပြောချင်လို့ ဒီမှာရင်လာဖွင့်တာ