КГБУЗ ГП 11 Хабаровска
Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения " Городская поликлиника 11" +7 (4212) 35-83-75
Show more289
Subscribers
No data24 hours
-2577 days
-26130 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
❗️Правила поведения на льду
В Хабаровском крае постепенно становится теплее, и хоть до весеннего ледохода еще далеко, не стоит забывать о мерах предосторожности. Выходя на лед, обязательно соблюдайте правила безопасности, убедитесь в прочности льда. Не отпускайте детей к водоемам одних и не оставляйте без присмотра, когда отдыхаете вместе.
✅ При возникновении ситуаций, угрожающих жизни и здоровью, нужно быть готовым оказать первую помощь пострадавшему и немедленно сообщить о происшествии по единому номеру службы спасения 112.
Будьте осторожны, берегите себя и своих близких!
Photo unavailableShow in Telegram
Правительство края утвердило программу государственных гарантий оказания бесплатной медицинской помощи на 2024-2026 годы
⚡ За счет средств ОМС финансирование программы увеличено более чем на 5,6 млрд руб.
Все нововведения направлены на улучшение качества жизни граждан. В частности, отдельное внимание уделено развитию высокотехнологичной медицинской помощи. В 2024 году в базовой программе ОМС включены новые ВМП по профилям «акушерство и гинекология», «педиатрия» и «сердечно-сосудистая хирургия».
Правила проведения диспансеризации теперь подробно регламентированы. Уточнены сроки углубленной диспансеризации для перенёсших COVID - её можно будет пройти на протяжении года после выздоровления, а направления на дополнительные обследования должны выдаваться в течение трёх дней.
Подробнее: https://clck.ru/38fGVY
❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
❄️VK❄️
❗️Для того чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
❗️Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание – основные факторы риска развития нарушений желудочно-кишечного тракта.
👉Полезная информация
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Растительные масла богаты полезными веществами: содержат жирные кислоты омега-3, 6 и 9, витамины A, Е, D, лецитин, фосфор.
Регулярное употребление растительных масел в пищу сокращает риски многих заболеваний, снижает уровень холестерина, улучшает эластичность стенок сосудов, укрепляет нервную систему, способствует здоровью кожи, волос и ногтей.
Рассказываем, как правильно использовать их в своём рационе.
Какое масло выбрать.
Растительные масла отличаются составом и соотношением жирных кислот, но все они полезны. Можно выбрать 2–3 вида, исходя из своих вкусовых предпочтений, и чередовать их.
Среди наиболее популярных и доступных масел — оливковое, подсолнечное, конопляное, льняное, горчичное, кунжутное, масло виноградных косточек.
Главное правило: масло должно быть нерафинированным, холодного отжима.
Как правильно принимать.
Чтобы растительные масла приносили пользу, их нужно добавлять в блюда: салаты, каши, соусы, гарниры.
Важно соблюдать меру: норма в день — не более 1–2 столовых ложек. Переизбыток может привести к заболеваниям сердца и сосудов.
Чего делать не надо.
В некоторых источниках советуют начинать утро с ложки растительного масла. Диетологи и гастроэнтерологи против: употребление жиров натощак — это мощный «удар» по поджелудочной железе и желчному пузырю. Кроме того, выброс желчи в пустой желудок может привести к гастриту и другим проблемам с ЖКТ.
Как выбирать и хранить масло:
✔ Обратите внимание на срок годности: растительные масла с истекшим сроком становятся прогорклыми, в них накапливаются канцерогенные вещества.
✔ Выбирайте масло в стеклянных бутылках: это безопасная тара, которая не вступает в реакцию с продуктами и не выделяет вредных веществ.
✔ Выбирайте масло в тёмной бутылке или упакованное в коробку: под воздействием ультрафиолета оно может испортиться.
✔ Храните масло в прохладном тёмном месте.
❤ 3
❓Как сохранить здоровье зубов на долгие годы
Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.
➡️ Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.
А вы уверены в своих знаниях о сохранении здоровья зубов? Проверьте себя, пройдите стоматологический диктант (https://clck.ru/33VHaB) на сайте Центра общественного здоровья Хабаровского края.
👍 1
Repost from ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ 27_Z
Photo unavailableShow in Telegram
9 февраля проведу очередной прямой эфир, посвященный работе социального блока края
Трансляция пройдет на страничках Правительства Хабаровского края в социальных сетях, а также в телегарам-канале ЗДРАВЫЙ СМЫСЛ 27_Z.
Задать свой вопрос можно через чат-бот "Спросить Никонова", а также
➡️ ВКонтакте
➡️ Одноклассники
Эфир пройдет при поддержке ЦУР Хабаровского края
✅ Стартуем 9 февраля в 16:00
#прямойэфир
Photo unavailableShow in Telegram
❗️Бесплатная психологическая помощь доступна жителям Хабаровского края
С начала года на телефон доверия Краевой психиатрической больницы им. Галанта от жителей края поступило более 1 180 звонков.
➡️ За бесплатной консультацией психолога может обратиться абсолютно каждый человек, независимо от возраста и социального статуса, в любое время и с любой проблемой. Самые частые вопросы:
🔹 отношения между родителями и детьми, воспитание;
🔹 семейные отношения;
🔹 конфликтные ситуации;
🔹 одиночество;
🔹 депрессии (вплоть до суицидальных мыслей).
Берегите себя и своих близких!
👍 2
Замечаете у себя:
- периодические головокружения;
- пульсацию в затылке;
- головную боль;
- шум в ушах;
- одышку после подъёма по лестнице?
Все эти досадные, но вроде бы не очень серьёзные симптомы могут со временем перерасти в гипертонию. А она, в свою очередь, является главной причиной инсультов и инфарктов.
Если заметили тревожные «звоночки» — займитесь профилактикой. И если не заметили — тоже: по статистике на возраст от 20 до 40 лет приходится 40% предгипертонии, а после 50 лет от повышенного давления страдает каждый второй.
В карточках рассказали, что делать, чтобы болезнь обошла вас стороной.
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.