Суджанский район
3 599
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+18030 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
⚡В связи с плановым обслуживанием подстанций 03.07.2024г. будет произведено отключение электричества по следующим ТП:
🕘9:00- 10:30
📌г.Суджа: ул. Комсомольская;
🕥10:30-12:00
📌г. Суджа: ул. Советская площадь, ул. К. Маркса, ул.Некрасова;
🕜13:30- 14:30
📌г.Суджа: ул. Р. Люксембург, ул. 1 Мая, ул.Ленина;
🕝14:30-15:30
📌г. Суджа: ул. Советская площадь, ул. Ленина;
🕞15:30-16:30
📌г.Суджа: ул. 1 Мая, ул.Ленина.
👍 5
Photo unavailableShow in Telegram
03.07.02024 в связи с проведением ремонтно-восстановительных работ с 08.00 до 18.00 будет проведено отключение водоснабжения в с. Мартыновка, с. Киреевка, д. Бахтинка.
☀ Температура всю неделю будет держаться выше +30°, а иногда подниматься и до +33°. Как пережить эту погоду?
В карточках ЦУР Курской области напоминаем о правилах безопасности во время жары.
Крепкого здоровья, будьте внимательны и осторожны.
Photo unavailableShow in Telegram
⚡В связи с проведением ремонтно-восстановительных работ на линиях электросетей 02.07.2024г. было произведено отключение электричества:
🕤до 18:00
📌с. Замостье: ул. Ленина, ул. Пески, ул. Луначарского, ул. Новоселовка, ул. Грудочка, ул. 8 Марта, ул. Набережная, ул. Школьная, ул. Партизанская, ул. Комсомольская, пер. Советский;
📌г. Суджа: ул. Волкова;
📌с. Гончаровка: ул. Подол, ул. Мелиоративная;
📌с. Черкасское Поречное: ул. Гора.
#Суджанскийрайон
👍 3❤ 1
📱 В последнее время многие сталкиваются в попытками мошенников взломать аккаунты в мессенджерах.
ℹ В карточках рассказываем, что делать, если вас взломали в Telegram, и как обезопасить аккаунт в мессенджере.
Делитесь информацией с друзьями и будьте осторожны👍🏼
#ЦУР46 #ЦУР46_Информирует #Суджанскийрайон
👍 6😁 1
Repost from Богачёв Александр Михайлович
Уроженец Суджанского района Олег Недбаев, призванный в вооруженные силы в рамках частичной мобилизации, с честью исполняют свой долг в зоне СВО. Наш земляк награжден государственными наградами, в том числе - медалью Жукова. От имени начальника инженерных войск МВО, где служит наш земляк, на имя врио губернатора пришло благодарственное письмо.
«Мы и дальше будем крушить врага, чтобы у вас было все спокойно дома, чтобы вы продолжали гордится нами, а наши дети светились от достоинства, зная,
кто их отцы, - говорится в письме. - Хочу поблагодарить вас за помощь, как достойными земляками, так и различными видами гуманитарной помощи».
Начальник инженерных войск МВО отметил, что надеется на продолжение дальнейшего взаимодействия в рамках патриотического воспитания личного состава.
👍 24🤮 3🖕 2💩 1🤡 1
🇷🇺 Законы, вступающие в силу в июле.
Инфографика: Государственная Дума.
#Закон46
👍 5🤡 2❤ 1🤬 1😡 1
00:00
Video unavailableShow in Telegram
❗️ Врио губернатора Курской области Алексей Смирнов подвёл итоги прошедшей недели
В центре внимания — успехи курских аграриев, переговоры в федеральном центре о поддержке региона, ремонт дорог, борьба с незаконными свалками, рейды по укрытиям.
#Смирнов_вкурседел #Итогинедели46
Итоги недели.mp444.02 MB
👍 2😁 2🤡 2💊 1
☀Летом наши вкусовые предпочтения меняются: вместо сытных супов и горячих блюд хочется салатов из свежих овощей и освежающих соков. И это не удивительно, ведь летом наш организм переходит на особый режим питания.
Роспотребнадзор рекомендует следующие принципы питания:
✔ Сократите калорийность рациона. Летом, особенно в сильную жару, наша подвижность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Поэтому на период летней жары стоит уменьшить калорийность рациона, причем желательно это сделать за счет его жировой части.
✔ Включайте в рацион больше овощей. Овощи восполняют потребность в витаминах, минералах и антиоксидантах. Желательно сделать свежие овощи и зелень основой своего рациона летом. Однако овощи лучше не подвергать тепловой обработке, а употреблять их сырыми. Для летнего рациона салат – идеальное блюдо, только заправляйте его не майонезом, а домашним йогуртом, сметаной, растительными маслами или соком цитрусовых.
✔ Ограничьте употребление соли.
✔ Не допускайте обезвоживания. Рекомендуем вовремя пополнять запас жидкости в организме, еще до появления чувства жажды и сухости во рту.
✔ Ешьте сезонные ягоды и фрукты. Они лучший источник природных витаминов и антиоксидантов. Оптимальное время для их употребления – утро.
✔ Режим питания. Лето вносит коррективы и в режим питания. Завтракать желательно до 8 утра, обедать – до полудня, а ужинать не позже 18-19 часов. Максимум калорийности должен приходиться на утренний прием пищи, а ужин должен содержать в себе минимум калорий.
✔ Рекомендуем ежедневно употреблять кисломолочные продукты (домашний йогурт, кефир, творог), в которые полезно добавлять свежие фрукты и ягоды.
‼Помните, что на летний рацион питания стоит переходить постепенно.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
#Роспотребнадзор_помогает
👍 6❤ 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.