ешь. тренируйся. люби 💙
About wellness 🌱от нутрициолога! 📌 На счет рекламы и сотрудничества @taneyaskina Inst @taneyaskina
Show more3 312Subscribers
+1624 hours
+697 days
+34530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 утро ☕️
когда под рукой нет молока, делаю броне кофе — с кокосовым/сливочным маслом, сегодня еще впервые добавила ванильный экстракт классно получилось! | 540 | 0 | Loading... |
02 today 🐌🐌
впервые играли в пейнтбол, получила две шишки и отличное настроение! | 638 | 0 | Loading... |
03 🤸🏽🍃
развею миф, для тех, кто думает, что имея хорошую растяжку, тренировки по ней даются очень легко — это не так!
нам тоже больно, трудно и иногда хочется сдаться на счете 6,5,4… но терпение и труд, как говорится! | 835 | 0 | Loading... |
04 никогда еще так не радовалась дождю!
из за него отменили работу, поэтому успеваю на hot stretching и потом к нему в увал с розовым тортом >>>> 🫂🤍 | 564 | 1 | Loading... |
05 Разве нам достаточно жизни на минималках? Хочется побольше комфорта, порядок в мыслях, здоровых отношений и еще уйма всего. Лучшее, что мы можем сделать — это разобраться со своей головой.
Научиться упрощать сложное, не загоняться и совершенствовать себя можно на канале Юли «Унесенные терапией». Кстати, она имеет психологическое образование.
Разбор тем цепляет в самое сердечко и не заставит скучать, смотрите сами:
Эти критерии помогут выявить нарушенные границы.
Техника «5 почему», чтобы разобраться в любой проблеме.
Почему всегда свежи в памяти косяки партнера?
А вот книга, которая помогла мне в тяжелый период.
На канале полно инструкций о том, как жить эту жизнь легче. Ну всё, иду смотреть другие книжные находки и читать посты. А Юля уже ждёт вас, подписывайтесь. | 618 | 0 | Loading... |
06 попались такие картинки как никогда кстати 🌱
в очередной раз замечаю, что какие либо ограничения в питании или деление ее на плохую/хорошую > вызывают проблемы с питанием и нарушают нашу связь с телом
поэтому последние пару месяцев активно смотрю и слушаю много разного про РПП, в ближайшие месяцы планирую углубиться в эту тему больше 👀 | 397 | 1 | Loading... |
07 доброе пасмурное утро ☁️📯 | 663 | 0 | Loading... |
08 утро сегодня такое ✨
Открыла для себя новую классную студию и направление! Нагрузка на реформере очень не обычная: дыхание, замедление и глубокая проработка мышц — обязательно повторю!
следующая остановка на сегодня Карбокситерапия, студию тоже нашла через фитмост, удобно когда все в одном приложении: отзывы, оплата, спорт, уход и автоматическое занесение в календарь 💔
PS в приложении Фитмост сейчас хорошие скидки на занятия! И напоминаю про скидку на первый абонемент Фитмост 20% по кодовому слову ‘расцветай’ 💖 | 760 | 4 | Loading... |
09 мой зеленый день 🌳 | 838 | 1 | Loading... |
утро ☕️
когда под рукой нет молока, делаю броне кофе — с кокосовым/сливочным маслом, сегодня еще впервые добавила ванильный экстракт классно получилось!
❤ 1
today 🐌🐌
впервые играли в пейнтбол, получила две шишки и отличное настроение!
❤ 17
🤸🏽🍃
развею миф, для тех, кто думает, что имея хорошую растяжку, тренировки по ней даются очень легко — это не так!
нам тоже больно, трудно и иногда хочется сдаться на счете 6,5,4… но терпение и труд, как говорится!
❤ 1
никогда еще так не радовалась дождю!
из за него отменили работу, поэтому успеваю на hot stretching и потом к нему в увал с розовым тортом >>>> 🫂🤍
❤ 7
Разве нам достаточно жизни на минималках? Хочется побольше комфорта, порядок в мыслях, здоровых отношений и еще уйма всего. Лучшее, что мы можем сделать — это разобраться со своей головой.
Научиться упрощать сложное, не загоняться и совершенствовать себя можно на канале Юли «Унесенные терапией». Кстати, она имеет психологическое образование.
Разбор тем цепляет в самое сердечко и не заставит скучать, смотрите сами:
Эти критерии помогут выявить нарушенные границы.
Техника «5 почему», чтобы разобраться в любой проблеме.
Почему всегда свежи в памяти косяки партнера?
А вот книга, которая помогла мне в тяжелый период.
На канале полно инструкций о том, как жить эту жизнь легче. Ну всё, иду смотреть другие книжные находки и читать посты. А Юля уже ждёт вас, подписывайтесь.
❤ 1
попались такие картинки как никогда кстати 🌱
в очередной раз замечаю, что какие либо ограничения в питании или деление ее на плохую/хорошую > вызывают проблемы с питанием и нарушают нашу связь с телом
поэтому последние пару месяцев активно смотрю и слушаю много разного про РПП, в ближайшие месяцы планирую углубиться в эту тему больше 👀
❤ 3
утро сегодня такое ✨
Открыла для себя новую классную студию и направление! Нагрузка на реформере очень не обычная: дыхание, замедление и глубокая проработка мышц — обязательно повторю!
следующая остановка на сегодня Карбокситерапия, студию тоже нашла через фитмост, удобно когда все в одном приложении: отзывы, оплата, спорт, уход и автоматическое занесение в календарь 💔
PS в приложении Фитмост сейчас хорошие скидки на занятия! И напоминаю про скидку на первый абонемент Фитмост 20% по кодовому слову ‘расцветай’ 💖
❤ 11
Go to the archive of posts