БЕЗ САХАРА с Мариной Калинич

У нас такой простой и летний десерт, очень удобно и полезно . Ягоды , у меня малина -400 гр Сливки 33-% - 300 гр Сметана 25% - 100 гр Заливаем стаканом горячей воды желатин 1 ст.л. растворяем или делайте по рецепту на упаковке. И разложенные в формочки ягоды заливаем смесью сливок, желатиновой воды и сметаны, подсластитель и ванилин по вкусу. Отправляем застывать в холодильник на пару часов .

Фото 4 С папочкой ❤️ Скучаю🥲 …его нет с нами уже 12 лет. благодарю Господа за такого доброго, понимающего, прямого и честного, мужественного папочку. Я верю, что встретимся на небесах. Папа был атеист, жил обычной мирской жизнью, любил читать, слушать песни Высоцкого и стихи рассказывать, общаться , при этом очень добрый человек, открытый, прямолинейный, ответственный, никогда не опаздывал, и нас приучал). И за 2 года до смерти покаялся , уверовал в Бога и принял водное крещение , жаль, что мы тогда мало об этом говорили. Мама особенно ценила в папе доброту, щедрость, и говорила « главное, чтобы муж был добрый и щедрый, а остальное приложится»🤗 А вы как считаете? Фото 5 Как же я благодарна Богу за это чудо , знать и любить свою мамочку и сейчас , а через несколько дней маме 73 года С «мамулечкой красотулечкой» и сестричкой. Папе было 19 лет, когда он женился на маме , ей 21. Влюбился в нее и год добивался расположения, и потом всю жизнь любовался. Это так здорово видеть любовь и заботу между родителями в детстве и потом спустя 39 лет, все конечно было в их жизни и трудности и испытания , но мама сказала, только с ним хотела бы прожить еще одну жизнь, и пожалела, что мало ценила. Вот , так милые такие сегодня сентиментальные личные посты , но возможно они о чем-то важном напомнят и вам 🤗❤️🙏🏻. Люблю вас, обнимаю , доброй ночи ! «Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе»

Фото1 . Мне часто, говорят о моей улыбке, иногда называют ее «буратинской», и да, такая она была с детства, почти везде довольная улыбка😁. А жили мы вначале в комнатке общежития с родителями и братом, а потом уже постепенно строили родители дом. Как видите, нет игрушек, платьев и туфель), и коробки сумок, как у моей Евы, но есть очень ценное ощущение безопасности , с большим и очень добрым папой, мамой хлопочущей у плиты , и братом, тогда отличником. 4-5 лет , много приятных воспоминаний с этого времени . Фото 2 Откуда кудри шикарные? Дедушка с бабушкой кудрявые, дед еще и рыжий по папиной линии, да и по маминой у многих волнистые волосы. Я очень наделась, что и Евочке достанутся кудри, но нет, она блондинка с прямыми . Кстати, мои кудри всегда были спрятаны косами и пучками , пока я не узнала, как правильно за ними ухаживать . Поэтому, если вас раздражают ваши пушистые, подвивающиеся волосы, погуглите про «кудрявый метод» . Фото 3 А когда мы взрослеем, весьма ли меняемся? В моем случае внешне не значительно, все меня узнают не видев даже 20-30 лет . Здесь 24 года, сегодня 43 ). Но здесь уже нет такой уверенности и открытости, как в детстве. Ищу себя, верю в себя больше, достигая успехов в карьере, пока не понимая и не замечая, что истинная надежная опора, не в признании окружающих, любви ближних и материальных благах, достижениях. Никто не способен, дать человеку так много любви, безопасности и уверенности , как только Бог, но в эти годы это был мой путь к Христу. О

Первые сообщения сегодняшнего утра😁🫢 Рассмешили до слез 😂 , раньше с днем рождения поздравляла рассылка Госуслуг, а теперь уже пора о пенсии 🫢😁 подумать , дорогие поделитесь у вас тоже так ?))) А вообще сегодня хотела бы поделиться немножко архивными фото, в день рождения иногда полезно провести линию земной жизни , ниже поделюсь мыслями

Как создаются удачные рецепты ? Под шум ремонта, проливного дождя и смех детей), своих и соседских, с мыслями, о том , чтобы такое побыстрей , из того, что есть 🤗! Этот рецепт рассчитан на детей , но и вам будет так приятно угоститься. Много рецептов размещено овсяного печенья на канале, но это сочетание, текстура такая удачная, прям очень вкусно🤤, поэтому спешу поделиться , пока помню 😂! Яблоки без сердцевины, -3-4 шт измельчаем в чаше блендера с 1 яйцом. Добавляем 8 фиников, 1 ст.л. Меда , корица щепотка, цедра 1 апельсина, и добавила на кончике ножа , смесь пряностей для пряников и кофе. В чаше блендера измельчаем стакан овсяных хлопьев и 100 гр орехов грецких . Довольно крупно кусочками , не в муку . Смешиваем массу жидкую и сухую добавляем 1 ст.л псиллиума и 1 ч.л. разрыхлителя и муки (цельнозерновой , полбяной ) до консистенции мягкого теста для лепки(добавляем постепенно, у меня ушло 100 гр примерно, объем зависит от влажности яблок) скатываем шарики руками и формируем печеньки, на пергаменте Выпекаем в духовке при 170, 15 мин.

Отличный познавательный материал для взрослых и детей👍! ПРОВЕРЕНО 💮, Рекомендую 👍 к просмотру ! Смотрите на удобной площадке https://rutube.ru/video/193c42bc92b64a6859d1557fd2b5eaec/ https://youtu.be/r4XeGHxM4sY?si=St4UimSFjOnO5gVe

Всем привет! Такие счастливые наши дети, что у них есть родители . Однажды, около семи лет назад, я думала, что умираю, и первая мысль-воззвание к Богу- «Как мои мальчики , молю оставь меня с ними». Бог оставил и преобразил мою жизнь, подарив Спасение, Слава Ему 🙏🏻! Но с тех пор с особенной болью в сердце переживаю за детей, которые остаются без мам. Так хочется поделится с ними своим теплом, хоть немножко согреть. Верю их мамы бы очень хотели, чтобы встречались на пути их детей, такие люди , которые проявят о них заботу и внимание. На днях узнала, о месте, где более 200 деток-сирот, пребывают в тяжелейших бытовых и духовных условиях. Впервые этот детский дом в Амвросиевка (ДНР), в июле месяце посетила группа миссионеров, для проведения детского лагеря. Было много прекрасных плодов этого общения с детками . Но нужды этого места настолько велики, что они приняли решение в августе вернуться и своими силами выполнить ремонт комнат для детей и обеспечением их самым необходимыми бытовыми предметами. Ребята начали сбор средств, собрана пока малая часть для покупки запланированных материалов для ремонта и кроватей, матрасов, для деток. Посмотрите в каких условиях они живут сейчас😭, сколько боли в сердцах этих оставленных деток . Один из участников миссии, родственник моей подруги, поэтому смело призываю вас, по расположению сердца поучаствуйте в этих нуждах . Молитесь дорогие, о восстановлении и спасении этих деток! А возможно вы захотите присоединиться к команде лично , тогда свяжитесь по телефону +79604484537 с Маргаритой и узнайте больше о служении.

Разноцветная цветная капуста — это не ГМО, а результат традиционной селекции. Ее головки бывают оранжевыми, фиолетовыми и зелеными благодаря природным пигментам, таким как бета-каротин и антоциан. Вкус овоща похож на обычную белую капусту, но имеет легкие сливочные или ореховые нотки. Особенности видов Оранжевая (например, сорт Cheddar): содержит в десятки раз больше витамина А и бета-каротина, чем белая капуста, обладает сладковатым сливочным вкусом. Фиолетовая (например, «Фиолетовая королева»): богата антиоксидантами-антоцианами, полезными для сердца и сосудов. Зеленая / Романеско: имеет нежные соцветия, по вкусу напоминает нечто среднее между цветной капустой и брокколи Я купила случайно, по акции в Вкусвилл, маленькая радость для меня и повод вдохновить вас на разнообразие питания. Отвариваем соцветия в подсоленной воде не более 5-7 мин, и добавляем сливочное масло, это продукт обогащает и смягчает вкус цветной капусты, даже дети ели с интересом и удовольствием ❤️😍🤗.

Мы, взрослые, часто не замечаем, как ходят наши дети. А даже если и видим, что что-то не так, то далеко не всегда очевидно куда смотреть и что с этим делать. И это совершенно нормально. Нас этому не учили. Специалисты чаще всего в качестве решения тех или иных проблем предлагают ортопедические стельки или обувь, но корень проблем — в стопе и походке. Хотите разобраться? 10 августа в 20:00 по Москве приглашаем вас на наш открытый эфир в zoom, где мы расскажем и покажем, на что обратить внимание и что делать. Будет просто и понятно. Ссылка появиться за час до начала в комментариях к этому посту. Если нужно напоминание об эфире, просто поставьте в комментариях любой значок, напишем вам накануне ☺️

Дорогие, а для здоровья нашей осанки и комфортных прогулок , делюсь новостями от моих «босоногих» друзей . Я ранее уже делилась, что мы с детьми с комфортом шагаем со стельками от «Эстетики живого движения». Теперь эти активирующие стельки есть и для детей, а подробней можно узнать об этом на прямом эфире сегодня в 20.00 . Присоединяйтесь, это такое удовольствие вернуть живое движение стопам🦶!

Прекрасные летние дни выдались у нас, насладились теплом, дети накупались вдоволь, каждый день❤️ посещали пляж. Встречи, важные события в жизни близких. Прогулки на закате дня. Долгожданный христианский лагерь и при этом наши с вами девочки победы , что может быть лучше 😍🤗❤️! Благодарю Господа за эти возможности и радости лета 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Марафон завершен, сорадуемся вашими успехам, дорогие участницы🤗🤗❤️! Следующий поток планируем с 14 сентября! Ждём вас, будем вместе созидать здоровье через питание , обретая легкость и бодрость!

Мариночка, так радостно эти дни провести с вашим наставлением и поддержкой, побеждая плоть.

Теперь думаю: ну, зачем же я снова вернулась к этим углеводам после прошлых марафонов, ведь было так хорошо и легко. Пройдя два предыдущих ваших марафона, и придерживаясь рекомендаций, я сбросила 10кг за 6 месяцев. А вот в начале лета расслабилась и набрала 3,5кг. Но за эти 10 дней марафона они ушли, чему я рада и надеюсь дальше продолжать идти по пути стройности, здорового и чистого питания.

Благодарю, что так спокойно вы нам всё объясняли, каждой уделили внимание.

Благословений вам во всём ❤️

"Считается, что аромат кофе, также чернил и бумаги оказывает на людей слабительное действие". Так вот почему раньше люди читали газету, сидя на унитазе 😁

Очень познавательные факты для вас ❤️ℹ️ Кофе стимулирует кишечник из-за гастроболического рефлекса, выработки гормона гастрина и прямого действия кофеина на мышцы желудочно-кишечного тракта, заставляя толстую кишку сокращаться уже через 5–15 минут после чашки напитка. Главные причины эффекта Гастроколический рефлекс: Жидкость и вкус кофе растягивают желудок и подают нервный сигнал в толстую кишку быстрее освободить место. Гормон гастрин: Кофе резко повышает уровень гастрина, который ускоряет работу пищеварительной системы и секрецию сока. Влияние кофеина: Вещество стимулирует гладкую мускулатуру кишечника и усиливает его перистальтику. Другие соединения: Полифенолы и кислоты в составе напитка тоже активируют моторную функцию, так как кофе без кофеина часто дает похожий результат Кофе стимулирует кишечник далеко не у всех из-за генетических различий в чувствительности рецепторов, индивидуального уровня гормонов и особенностей микробиоты. По статистике исследований, выраженный слабительный эффект от напитка ощущают лишь около 29–40% людей. Ключевые факторы различий Генетика рецепторов: У людей отличается плотность и чувствительность рецепторов к кофеину и кофейным кислотам в стенках желудка и кишечника. Гормональный ответ: Степень выброса гастрина и холецистокинина после глотка кофе сильно варьируется от человека к человеку. Базовый тонус ЖКТ: У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или высокой тревожностью нервные сплетения кишечника изначально более реактивны. Состав микрофлоры: Особенности индивидуального микробиома влияют на то, как быстро расщепляются компоненты напитка. Привыкание (толерантность): При регулярном потреблении больших доз кофе организм может адаптироваться, и моторный ответ кишечника притупляется МОЖЕТ ЛИ ДОБАВЛЕНИЕ МОЛОКА В КОФЕ УСИЛИТЬ СЛАБИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ Добавление молока или сливок в кофе не только разнообразит вкусовые ощущения, но и может спровоцировать повышенную активность кишечника. Причина в лактозе — это дисахарид, который содержится в молоке и сливках. В организме лактоза расщепляется на глюкозу и галактозу. При отсутствии фермента, расщепляющего лактозу, возникает ее непереносимость. Это может привести к диарее и другим проблемам с желудочно-кишечным трактом в течение 30 минут после употребления напитка. По статистике, 65% людей испытывают трудности с перевариванием лактозы, что может спровоцировать желание сходить в туалет. ЭФФЕКТ МАРИКО АОКИ Оказывается, желание сходить в туалет вызывает не только непосредственно употребление кофе, но и пребывание в кофейне, книжном магазине или торговом центре. Термин назван в честь женщины, которая написала заметку в японский журнал и поделилась своими переживаниями. Каждый раз, когда она бродила по книжному магазину, у нее появлялось внезапное желание воспользоваться туалетом. явление наблюдается и в кофейнях. Считается, что аромат кофе, а также чернил и бумаги оказывает на людей слабительное действие. В частности, доказано, что кофеин стимулирует сокращения толстой кишки даже без употребления его в пищу.

Как вы , дорогие ❤️? Лето так прекрасно ❤️❤️❤️! Делюсь рецептом мороженного из моих авторских карточек ПРОСТОЙ рецепт, не требующий промежуточного взбивания, шикарный вкус пломбира. 100 г маскарпоне, 70 мл сливок 33%, сахзам пр вкусу Взбиваем маскорпоне с сахзамом, я предпочитаю алллюлозу 3 ст.л. и добавляем сливки, продолжая взбивать до плотной массы , выкладываем в формы или стаканчики . Текстура сливочная нежная😍😍😍

#рецепт@o_zozh Японский белковый снек: 400 гр куриного фарша 7-8 листов нори, (самая низкая цена в сети «Чеснок») 1 яйцо кунжут специи (сладкая паприка, черный молотый перец и соль) К фаршу добавляем специи и перемешиваем; Лист нори режем пополам и выкладываем на край полоску из куриного фарша. Другую край смазываем взбитым яйцом и сворачиваем в рулетик; Все палочки нарезаем на четыре части, выкладываем на силиконизированный пергамент, смазываем оставшимся яйцом и посыпаем кунжутом; Запекаем в духовке при 200° 15 минут. Вкусно и необычная подача 👍, попробуете ?

Радуюсь за участниц 🙏, они начали путь оздоровления! Регистрация на этот поток закрыта, но вас ждет еще много интересного на канале❤️💐🌸.

Сходила вечером в магазин: целый час ходила и выбирала полезные продукты. Могу сказать, что мне определенно понравилось, как выглядела моя корзина 😉 Уже предвкушаю, как завтра буду кушать вкусную и полезную еду.

Искренне сочувствую тем , кто засомневался или отложил участие, милые все в ваших руках и здоровье не то, что стоит откладывать, будьте благословенны! А пока поделюсь вкусным полезным рецептом вам в копилочку ❤️

НИКАКИХ ДЕЛИКАТЕСОВ) для стройности не нужно. На марафоне даются рекомендованные списки привычных продуктов и вы можете сформировать подходящий вам рацион из имеющихся. Но важен баланс и четкие рекомендации, они будут даны. Весьма ценны и другие инструкции на марафоне и поддержка, мотивация, обратная связь, комплекс которых и подарит вам тот результат о котором пишут участницы прежних потоков. А здесь фото тарелочек участниц. Сейчас летом легко и доступно создать подобные тарелочки без труда.

Классная игра👍, назидает и детям нравится 🤗