🏡 මානසික සුවය වෙනුවෙන් ගෙදර වෙනසක්......
ඔයා දන්නවද ඔයාගේ මානසික තත්වයට ඔයා ඉන්න වටපිටාව ගොඩක් බලපානවා කියලා.
මනස නිදහස් කරගන්න, හිතට සැනසුමක් ගේන්න, දැනෙන පීඩනය අඩු වෙන්න, හිත සංසුන් වෙන්න, focus වෙන්න නම් ඔයාගේ ගෙදර, ඔයාගේ කාමරය, ඔයාගේ office එක වගේ ඔයා ඉන්න පරිසරයෙන් ලොකු බලපෑමක් තියෙනවා.
ඒ නිසා පුලුවන් තරම් ඉන්න තැන පිලිවෙලකට ඉන්න උත්සහ කර ගන්න එක ඔයා නොහිතනා ප්රතිඵල ඔයාට ගෙනත් දෙනවා.
🧹යන්න කලින් අස් කරන්න.
ඔයා ගෙදරින් පිට වෙද්දි ඔයාගේ කාමරය, ගෙදර අස් කරලා යන්න. ඔයා ආයෙත් ගෙදරට එද්දි ඔයාගේ මනසට හොඳ positive impact එකක් ඇති කරන්න මේකට පුලුවන්. ඇඳපු ඇඳුම, towel එක ඔහේ බිම රෝල් නොකර ඒවා rack එකක හරි දාලා යන්න. පුරුද්දක් විදිහට උදේට නැගිටපු ගමන් ඇඳ හදන්න.
ඒ වගේම ඔයාගේ office desk එකත් off වෙලා ගෙදර එන්න කලින් පොඩ්ඩක් පිලිවෙලකට හදලා යන්න. එතකොට ඊළඟ දවසේ ඔයාගේ ඔලුවට නිදහසක් එක්ක fresh start එකක් ගන්න පුලුවන්. වැඩ කරන්නත් ආස හිතෙනවා.
💌 Adress තියා ගන්න.
එහෙ මෙහෙ රස්තියාදු වෙන බඩු වලට පහසු හා නියමිත තැනක් වෙන් කරන්න. ඒකට ඇඳුම් අල්මාරි, කබඩ්, කණ්ණාඩි මේස, study and work tables organize කරලා වෙන් කරන්න. Phone charger වල ඉඳන් ලියුම් කවර දක්වාම පොඩි පොඩි දේවල් වලට adress එකක් තියා ගන්න. ඉඩ ඉතිරි වෙන්න සහ ලේසි වෙන්න organizing වලට ගොඩක් internet එකේ ideas තියෙනවා. ඒවායෙන් තමන්ට ගැලපෙන ක්රම තෝරාගන්න. බඩුවක් හොයන්න ඕනා වුණාම ගේ පෙරලන්න ඕනා නෑ එතකොට.
🌞 හොඳට ඉර එලිය වැටෙන්න ඉඩ දෙන්න.
ලංකාව කියන්නේ සමකාසන්න රටක්. ඉතිං ගෙවල් air condition කරලා නැත්නම්, ගොඩක් දූවිලි නැති පරිසරයක නම් ඉන්නේ අනේ උදේ වරුවේවත් කාමර වල ජනෙල් හොඳට open කරලා තියන්න. නැත්නම් පුස් ගඳක් වගේ එනවා. ඒ වගේම කාලයකට වතාවක් ඉහ තියන කොට්ට ටික අවුවට දාන්න. දෙවියෝ වඩින්නෙත් පිරිසිදු පිලිවෙල ගෙවල් වලටයි.
📦 Decluterreing
මේක නම් අපේ අයට පුරුදුම නැති එකක්. අනවශ්ය බඩු කාලෙන් කාලෙට අයින් කරන්න. සමහර අය ළඟ ඉස්කෝලේ යන කාලේ පාවිච්චි කරපු බෑග්, හම ගිය සපත්තු පුරෝලා. සමහර ඇඳුම් දැන් out of fashion. පාට ගිය කරාබු මාල, ගල් වෙච්ච cutex, පරණ make up බඩු ගොඩ ගහගෙන. ඒ නිසා පුරුද්දක් විදිහට අවුරුද්දකට පාරක්වත් ගෙදර අනවශ්ය බඩු ඉවත් කරන්න. හොඳ මට්ටමේ ඒවා කාට හරි දෙන්න.
🎨 Theme එකක් follow කරන්න.
දකින දකින දේවල් ගේ අස්සටයි කාමර වලටයි ගොඩ ගහගන්නේ නැතුව theme එකක් හදා ගන්න. වර්ණ ගලපන්න. බඩු මුට්ටු ගන්නකොට ඒ ගැන හිතන්න. කොච්චර වටින බඩු තිබ්බත් කලඑළියක් නැත්තේ ඔය ගැලපුම අවුල් නිසයි. අඩු මුදලකින් සරලව ගේ හැඩ කරගන්න මේ theme එකක් follow කරන එක සෑහෙන්න වටිනවා.
🥰 ආදරණීය වෙන්න.
මාලිගා වගේ ගෙවල් හදලා එක එක දවසට එක එක වාහනයෙන් ආවත් ගෙදර ආදරණීය තැනක් නෙවෙයි නම් රැඳෙන්න හිතක් නෑ. ඒ නිසා ඔක්කෝටම කලින් ගෙදර ආදරයෙන් පුරවගන්න. කොයි තරම් ප්රශ්න ඔලුවේ තිබ්බත් තමන්ගේ ගෙදර ආදරණීයන්ගේ මූණූ දකිද්දි ඒ විඩාව නිවෙනවා. එකිනෙකා අතරේ හිනාව, උණුහුම, ලෙංගතුකම තියාගන්න.
මේවා ගෑණු ළමයි, ගෘහණියන්, කාන්තාවන් විතරක් කරන්න ඕනා දේවල්ද? පැහැදිලිවම නෑ. මේවට වයස බේදයක් හෝ වෙන කිසිම බේදයක් නෑ. මේවා life skills. තමන්ගේ කාලය, මානසික නිදහස රැකගන්න හැම මනුස්සයෙක්ටම උදවු වෙන පිලිවෙල හා පිරිසිදුකම එක්ක බැදුණු පුරුදු. තමන් ජීවත් වෙන්න ආසම තැන තමන්ගේ නිවස කරගන්න.
✍🏻 මංතාරා 💫 post no. 144
2022|10|20
(කරුණාකර උපුටා ගැනීමේදි කතෘ අයිතිය සුරකින්න)