@glowbyelisa🧘🏼‍♀️

study | motivation | glow up blog ⊹ ࣪ ˖ ໒꒱ – Хай, Я Ронна!! Развиваю международный проект RONERA и веду свой личный канал про учебу, продуктивность и путь к лучшей версии себя 𝜗ৎ В моем блоге и комьюнити ты найдешь: 🥪мотивацию учиться без выгорания и идеи для саморазвития 🥪подростковый проект RONERA с клубами английского, саморазвития и творчества 🥪практичные советы по учебе, целям и поиску баланса 🥪закулисье работы моделью - Жду тебя в своем уютном уголке — будем идти к целям вместе .ᐟ

уже пятница 😳 неделя пролетела супер молниеносно, и могу сказать, что мой челлендж продуктивности однозначно проистекает успешно >> я переделала кучу дел!! 🧘‍♀️🕉️ — начала монтировать ролики для проекта, в котором сейчас являюсь амбассадором — отсняла ugc-портфолио — обновила кейсы + добавила их в дизайн-портфолио + опубликовала объявления о моих услугах (смм&дизайн), и уже откликнулся один человечек >> сейчас обсуждаем детали работы — потихоньку возвращаюсь в соц.сети, начала стабильно постить контент в тт и запрещенограм — дохаживаю крайнюю неделю в зал (заканчивается абонемент 🌟) — согласовываю сотрудничество своей мечты с зарубежным клиентом!!! (буду держать кулачки, чтобы все получилось, и позже расскажу все вам) — работаю над своим текущими смм-проектами для клиентов — согласовываю сотрудничества для блога 📚

как прошла ваша неделя?

⋆·˚ ༘ ᯓ я, честно, несмотря на все свои активности, под конец недельного периода чувствую довольно сильную измотанность, но у меня очень крутые новости!! мы с семьей на выходные уезжаем за город на озеро, куда ездим каждое лето 🤍🤩 —— 🌴🌊 моему счастью нет предела, ведь это супер вайб + возможность побыть наедине с собой + ритрит от гаджетов + йога на свежем воздухе (я начала радоваться поездкам и отдыху на природе, старею?? 🗿)

⚡ Хочешь, чтобы тебя заметили топовые университеты? •ShineYourCV — канал, где обычный ученик становится кандидатом мечты. ✨ Мы делимся: ✅ Конкурсами, конференциями, волонтёрскими проектами и стажировками. ✅ Программами обменов и уникальными возможностями. ✅ Советами по CV и эссе, которые реально работают. ✅ Брендингом и fashion маркетингом. ✅ Кейсами и трендами в бизнесе и маркетинге. ✅ Путём от студента до будущего лидера

💡 «Opportunities don't wait. Neither should you.»

📌 Подписывайся и действуй: https://t.me/ShineYourCV 📩 Ads & Collab: https://t.me/+QfRgVgM9mBlhNTcy

🤩🤩 :: в последние дни пытаюсь успеть выполнить просто кучууу дел, мой челлендж в полном разгаре 🕺 🤩🤩 >> отчет за вчера-сегодня: ✓ смонтировать и выложить видео для соц.сетей ✓ отправить рекламу на согласование ✓ дневник благодарности, начать утро с медитации × лечь до 11 (ложусь все также в 1am-2am😳) × кейсы для портфолио — сделала только несколько, все никак не могу полноценно сесть, и выделить на это время :( × тренировка (сегодня сходила на силовую)

а вообще, сейчас происходит еще куча всего.. занялась ugc-портфолио, и даже с одним брендом обсуждаю возможность сотрудничества + вчера совершила просто колоссальную покупку (пока до сих пор в шоке, скоро все расскажу!!) + все пытаюсь вернуться на ютуб, и снова переснимаю видео (уже раз в 5, мне кажется, получается не идеально и неинтересно)

короче, эмоции просто зашкаливают, нагрузка большая. с другой стороны мне нравится наполнять свои будни, и не сидеть на месте 🌸🌸👋

🤩🎀 >> начинаю свой челлендж продуктивности!!

:: планирую макимально повысить уровень своей концентрации и дисциплины+выполнить большой список дел

дедлайн: до 31 июля (до моего отъезда на неделю из города) из основных планов: - восстановить режим сна (подъем в 5-6am, отход ко сну в 10-11pm)🌊 - полный фокус на работе (наполнение своих дизайнерских соц.сетей кейсами, публикация своего портфолио на разных площадках, развитие себя, как веб-дизайнер)💻 - больше времени и акцента на все свои соц.сети 📷 - ментальное здоровье (записаться на сеанс к психологу, дневник благодарности every day!!, работа в внутренним критиком) 🗿 - физическое здоровье (2-3 силовые трени в неделю+кардио&йога&пилатес&танцы, меньше сахара в рационе)🌟🧘‍♀️ - саморазвитие (дочитать книгу, изучение спениша) - учеба (оплатить учебу в вузе, написать вступительные экзы) 📚 🤩🤩отчетик по первому 🤩🤩дню: ✓ смонтировать видео для своих соц.сетей ✓ отснять рекламную интеграцию ✓ сделать новый контент по смм-проектам, съездить на съемку ✓ дневник благодарности&медитация (10 мин) × лечь до 11 × сделать новые кейсы для портфолио × тренировка

happy bday to me!! ݁₊ ⊹ . 🤩🤩 🤎 >> сегодня был просто прекрасный день, провела его в кругу близких и друзей, классно отдохнула, а с завтрашнего дня снова жестко начинаю продуктивничать 🕺

🕯️⊹ ₊ ݁. >>> завтра мой день рождения, и честно.. ежегодно перед этим событием я попадаю в неимоверное состояние обесценивания всего того, что я сделала за прошедший год этот год не стал исключением, и вот уже на протяжении нескольких дней я обдумываю все свои неудачи, и то, как в свое восемнадцатилетие ничего «не успела» и «не достигла» 😳

но знаете, в этот раз я решила все сделать по-другому. каждый праздник на протяжении всей моей жизни сопровождался подведением итогов и негативом по отношению к себе

—— я хочу наконец-то остановить это, и поэтому чаще сейчас стараюсь поддерживать себя+ фокусироваться не на тех требованиях, и тех целях, которые мне только предстоит реализовать, а на том, что уже было мной проделано так стандарты по отношению к себе снижаются+повышается уровень благодарности за тот опыт, и те задачи, которые я уже выполнила 🌊🧘‍♀️₊˚⊹ᰔ

good evening! ° ༘ ✩🌊🧘‍♀️🤎 🕯️🕯️:: мне сейчас супер не нравится моя рутина, поэтому начиная со следующей недели (не включая понедельника, у меня там дршка!!🤍), хочу начать делать свои будни более продуктивными ⭐️🤎 >> проблемы, с которыми я сталкиваюсь сейчас: 🌟 хочу повышать свой заработок в сфере смм и дизайна 🙏, но не вкладываюсь в свои соцсети, дизайн-портфолио 🌟 хочу быть более активной в своих соцсетях, но почти перестала делать контент 🌟 хочу больше саморазвиваться, изучать языки, но моментами бывает лень 🌟 хочу больше тренироваться, сейчас не всегда хватает дисциплины, чтобы делать занятия чаще

в конце июля уезжаю в небольшую поездку с семьей, поэтому до этого момента хочется максимально продуктивничать, и выполнять все задачи, которые запланировала для себя на это лето

:: позже поделюсь принципами продуктивности, которых буду стараться придерживаться, но а если вы давно ждали знак, чтобы начать действовать, вот он !! давайте ставить цели и достигать их вместе🤎🤩🤩⋆·˚ ༘ *

блог киры🙏 здесь: -лайф стайл -книги -саморазвитие -дисциплина

🕉️🌟когда ты становишься дофаминово зависимой от быстрых результатов, любой скачок вниз или застой в твоих целях моментально вызывает желание сдаться, и создает ощущение, что смысла пытаться больше нет, ведь нет результата (хотя, вероятно, он будет, просто пока ты не сделала свой максимум, не попробовала все возможные способы)

🧘‍♀️>> когда ты привыкаешь к подъемам и росту, а потом в один момент что-то идет не так, становится так тошно и страшно от того, что ты не видишь заветных изменений, хотя это и норм 🌟 возможно тебе нужно истратить больше попыток или времени, а может быть твоя цель уже ждёт тебя где-то рядом📚

:: пишу этот пост, чтобы еще раз напомнить себе и вам, что не всегда стоит смещать фокус на промежуточные результаты (или на их временное отсутствие), впереди, если не сдаться, вас явно ждет что-то очень крутое!! 🤩🪔

📚>> я всегда говорю, что ключ к спокойствию — в умении грамотно и планомерно распределять свою нагрузку

:: поэтому уверена, что даже летом полезно хотя бы немного времени уделять учёбе и подготовке к ОГЭ и ЕГЭ, чтобы осенью было легче вернуться в рутину, и продолжить готовиться с комфортом, не перенапрягая себя ⟡ ݁. ⊹📚

хочу поделиться искренней рекомендацией каналов преподавателей Умскул — с полезными материалами, разборами и советы, которые помогут сохранять знания и подготовиться без паники ⬇️ 🤍ЕГЭ 2027 🤍ЕГЭ 2028 🤍ОГЭ 🤍СРЕДНЯЯ ШКОЛА // все ресурсы — бесплатные. оформляйте подписочку на каналы, пока ссылки открыты и получите возможность сдать экзамены на максимальный бал!

мои итоги недели!! 🤩📚

она пролетела супер быстро, и я даже не заметила, как уже приближается июль 🌟

[из того, на чем я работала в этот недельный период]: ᯓ⋆. работа (выполняла задачи по смм-проектам, занималась поиском новых вакансий для повышения своего заработка. пока безрезультатно, но верю, что все получится + еще опробованы не все способы, и сделано далеко не все, чтобы делать какие-то выводы 🌟) ᯓ⋆. саморазвитие (языки, чтение, подкасты — старалась развиваться, изучать новое 📚🌟 кстати, если хотите, чтобы я чаще делилась своими рекомендациями и ресурсами по этой сфере, дайте знать!!) ᯓ⋆. блог (впервые за долгое время начали расти соц.сети 🌟 очень вам благодарна за это, всех обнимаю) ᯓ⋆. здоровье (потихоньку начала восстанавливать режим, и ходить в зал + работу со своим mental health >> была на сессии у психолога, работала с эмоциями и благодарностями к себе)

несмотря на то, что моментами становится тяжело / не хватает сил, верю, что продолжать идти вперед явно имеет смысл

любое, даже маленькое действие, имеет смысл!! 🤩

🌊🧘‍♀️——— важные правила, которым я учусь следовать в своей жизни сейчас ⋆·˚ ༘ * 01 :: делай то, что действительно отражает тебя, не пытайся быть похожим на кого-то 02 :: не гонись за чужим успехом, иди по своему пути 🤩 03 :: делай, даже если лень, даже если не хочется, результат дороже минутного дискомфорта 04 :: не ставь любовь к себе в зависимость от того, сколько ты сделала 🤩⭐️ 05 :: твоя жизнь - это не гонка, не постоянные правила и ограничения. пробуй новое, ошибайся, исследуй, делай то, что реально нравится