Психология питания с Татьяной

Сегодня в рабочих моментах всплыл актуальный вопрос. Бензоат натрия. Кто такой? Пищевая добавка, консервант Е211. ❤️Он встречается в природной среде, в небольших дозах содержится корице, яблоках, черносливе, клюкве, гвоздике, в морепродуктах и молочных продуктах. ❤️Несмотря на его полезное свойство - сохранение пищевой продукции на более долгий срок, что сокращает расходы, затраты труда и времени на приготовление пищи, бензоат натрия оказывает негативное влияние на организм человека - является токсичным веществом. ❤️Его употребление может привести к сильной аллергической реакции, спровоцировать крапивницу. Сочетание его с витамином С образуют сильный канцероген - бензол, что может довести до летального исхода и приводит к онкологии. ❤️Из-за длительного употребления E211 может развиваться цирроз печени, болезнь Паркинсона, почечная недостаточность, нейродегенеративные заболевания. Бензоат натрия ускоряет процесс старения. ❤️Детям употребление продуктов с консервантом E211 в составе вовсе не рекомендуется, так как вещество способствует появ-лению синдрома дефицита внимания, гиперактивности, снижению интеллектуальных способностей. ❤️Хотя, интересно будет отметить, что бензоат натрия попадает в человеческий организм не только с пищей - ежедневно человек вдыхает до 220 мг бензоата из загрязненного воздуха. По статье Минченко Л.А.Доц., к. с.-х. н. ФГБОУ ВО ВГАУ

Давайте внимательно изучать составы еды, которая закупается, чтобы по возможности обезопасить себя от вредной пищевой добавки?

Сделала чокер из гематита себе🍹❤️ Скажите класс?) Доступно к предзаказу👆 Размер 35+5 🏷1900₽ Возможно я его немного докручу, есть мысли на этот счет. Но пока я готова его носить не снимая, а такое происходит редко😉 Каталог📎 @posh_jewelry_bot ЗАКАЗАТЬ Связь @dasha_posh

Девочки! Смотрите какую красоту делает Дашуля😍

Информирую о новых рекомендациях по приему витамина Д! Кому НАДО принимать витамин Д: 1. Детям 2. Беременным 3. 75+ СКОЛЬКО НАДО: малыми дозами ежедневно ЛУЧШЕ, чем 10.000 1 раз в неделю! Кому НЕ НАДО: Всем остальным! Теперь проверять лабораторным путем уровень витамина Д не надо вообще. Даже если вы из первых 3 групп. Где содержится витамин Д? Дикий лосось -на 100 граммов у вас 500-1000 единиц, больше дневной нормы. Сельдь- на 100 граммов 300-1500 единиц Рыбные консервы, сардины и тд- 300 единиц на 100 граммов. Полный список продуктов по ссылке. Ссылка на новые рекомендации.

Мои хорошие!

Хочу поделиться летними освежающими и утоляющими жажду напитками.❤️

1. ❤️Лимонад: Классический летний напиток, приготовленный из свежевыжатого лимонного сока, воды, сахара и льда. Можно добавить мяту, огурец или ягоды для разнообразия вкуса. 2. ❤️Холодный чай: Черный, зеленый или травяной чай, охлажденный и поданный со льдом, часто украшенный лимоном, мятой или фруктами. 3. ❤️Фруктовые смузи: Пюре из свежих фруктов, смешанных со льдом или замороженными фруктами, иногда с добавлением йогурта или меда для сладости. 4. ❤️Вода с ароматизаторами: Охлажденная вода с добавлением свежих фруктов, огурцов, трав и цитрусовых — здоровый и низкокалорийный вариант. 5. ❤️Сангрия: Фруктовый и освежающий алкогольный напиток на основе вина, обычно подаваемый с большим количеством нарезанных фруктов. 6. ❤️Мохито: Мятный коктейль с ромом, сахаром, лаймом, мятой и содовой, который отлично освежает в жаркий день. 7. ❤️Холодный компот: Напиток из вареных фруктов, охлажденный и поданный со льдом, сладкий и освежающий. 8. ❤️Фреш: Свежевыжатые соки из фруктов или овощей, особенно популярны соки из апельсинов, грейпфрутов, моркови и свеклы. 9. Квас: Традиционный слабоалкогольный напиток, популярный в славянских странах, приготовленный на основе хлеба или солода. ❤️При выборе летнего напитка важно учитывать личные предпочтения и потребности в увлажнении организма. ❤️Летние напитки не только помогают оставаться прохладными и утолить жажду, но и могут быть вкусным способом получить дополнительные витамины и минералы. Какой напиток ваш любимый в летнее время, делитесь❤️

Дорогие, хочу поделиться информацией. Для тех, кто ценит свое здоровье и умеет подумать, это в тему бесконтрольного приема витамина D, ношения солнечных очков и нанесения крема на тело детей для защиты от солнца.

По книге Шарона Моалема "А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымирания"

❤️Естественный солнечный свет помогает выработке витамина D в коже человека и разрушает запасы фолиевой кислоты (факт, который упоминается разными учёными в семи научных публикациях с 1996 по 2006 гг., в книге есть список). ❤️Мы производим витамин D под воздействием солнечного света из холестерина, который помогает мозгу посылать сообщения по всему организму, а иммунной системе - защищать нас от рака и других болезней. Холестерин - это ключевой строительный материал в производстве эстрогена и тестостерона, а также ряда других гормонов. ❤️Фолиевая кислота и её соли - фолаты - являются неотъемлемым участником процесса клеточного роста, помогая организму копировать ДНК в процессе деления клеток, что особенно критично, когда происходит рост человека, особенно во время беременности. ❤️Когда у беременной женщины слишком низкий уровень фолатов, значительно возрастает риск врождённых пороков развития у плода, в том числе расщелины позвоночника - деформации позвоночного столба, часто приводящей к параличу. ❤️В ответ на воздействие солнечных лучей цвет кожи человека может меняться, это зависит от количества и типа меланина - специального пигмента, поглощающего свет. Пигмент производится в клетках - меланоцитах. Запускает ответную реакцию гипофиз, он получает информацию из зрительного нерва и заставляет меланоциты ускорить работу. Факт: Когда носим солнцезащитные очки, до зрительного нерва доходит гораздо меньше солнечного света, гипофиз получает более слабый сигнал, выделяет меньше гормона и в организме производится недостаточно мелатонина и на коже образуется более сильный солнечный ожог, который приводит к преждевременному старению и риску заболеть раком кожи, а также к дефициту фолиевой кислоты. В качестве пищи для размышлений : что бы вы предпочли для снижения уровня холестерина в крови - солнечный свет или медикаменты?

Ну что, крошки, посмотрим что кому выпало?❤️ Делайте скрин, пишите в комменты❤️

Предлагаю Вам свой авторский тест,который покажет уровень твоей энергии Тест " Узнай свой уровень женской силы" За каждый положительный ответ начислите себе 10 баллов, за отрицательный - 0. Итак, полетели .... 🍀 1. Чувствуете ли Вы себя счастливой ? Это может быть ощущение гармонии в браке, счастливое материнство, может вы реализованы и это тоже делает вас счастливыми.Здесь,главное сказать себе правду- главное ощущение полной жизни. 🍀 2. Позволяете ли Вы себе что-то приятное, будь то массаж,  или поход в театр, релакс бани или что-то еще? 🍀 3. Чувствуете ли вы себя энергичной, вы "зажигаете" себя и окружающих зарядом бодрости, радости, энергией? 🍀 4. Вы часто проводите время на природе? 🍀 5. Позволяете ли Вы себе быть «несерьезной»? Можете ли Вы «валять дурака» и ничего не делать? 🍀 6. Любите ли Вы что-то делать своими руками (готовить, вышивать, рисовать и т.д.)? 🍀 7. Вы часто критикуете  себя за какие-то мелкие ошибки и неудачи ,часто сравниваете  себя с кем то другим? После внутренней такой внутренней критики вы себя чувствуете комфортно? 🍀 8. Ваш внутренний "самозванец " помогает вам проявляться в жизни? 🍀 9. Любите ли Вы играть с детьми? Есть ли у вас свой собственный игровой или спортивный отдых? 🍀 10. Есть ли у Вас любимые занятия, которые «заряжают» Вас энергией? 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Сложите балы по положительным ответам и узнайте правду о уровне женской силы. проверяем результаты 0 - 40 баллов У Вас низкий уровень женской силы. Вы привыкли тащить все на себе, возможно это проекция поведения женщин вашего рода.Вам легче все сделать самой, чем попросить о помощи.  До 30 лет женщина легко может использовать свою мужскую энергию, но тем самым она обесточивает себя, как женщина. Это хорошо,когда вы строите карьеру, но если вы уже в возрасте  30 - 45 лет,то вы  можете столкнуться с упадком сил, нежеланием действовать и даже депрессией. 50 - 70 баллов У Вас средний уровень женской силы.   Вы реализуете свои желания, как через действия, так и через формирования намерения (когда все вокруг Вас начинает складываться так, как Вам нужно), это говорит что вы пользуетесь ловко и женской силой и внутренней мужской энергией . Вы можете позволить себе быть как слабой, так и сильной. Но есть одно ,"но",если вы  увлекаетесь мужскими способами достижения цели , которые приносят быстрый результат,  то это может очень сильно забирать у Вас силы и возможность развивать свою женскую энергию и приводит к выгоранию . 70 - 100 баллов У Вас высокий уровень женской энергии.  Вы муза,вы богиня. Для Вас мужчины - «это союзники,партнеры». Вы четко знаете свои преимущества и умеете ими пользоваться. Вы любите заботиться о других. Вы любите себя, цените себя. Вы любите что-то делать своими руками и это вас заряжает энергией,даёт вам большой ресурс для самореализации. Обстоятельства «сами» складываются так, что находятся люди, средства и возможности быстро реализовать Ваше желание. Все желания исполнятся легко,деньги приходят играющи с лёгкостью. Мне очень важно Ваше мнение о результатах прохождения теста. Как  Вам результаты теста? Порадовали? А может быть не очень? ... Женская сила,женская энергия  - это очень ценный ресурс! Когда этого ресурса нет,то проявляются: вялось, апатия и отстутсвие каких-либо стремлений. Когда хочется укутаться в пледик, свернуться калачиком и уснуть.  Когда нет желаний,целей,нет классного секса,нет денег. Но женщина это сосуд и ее женскую силу и энергию можно вернуть или наполнить новыми более мощными энергиями. Что откликнулось? Напишите сколько баллов получилось ❤️ Если вы не знаете куда утекает ваша энергия, предлагаю вам свою консультацию с мак картами ,где мы попробуем найти ваш слив  энергии. 777 р Пишите "энергия" @Annafeytrav И мы договоримся с вами о консультации с метафорическими картами

Мои хорошие, делюсь с вами тестом от Анны, пишите что у вас получилось в комментариях, записывайтесь на консультацию❤️

У нас в городе был фестиваль, ездили с детками. Очень радует наконец-то теплая погода! Как ваше настроение, мои хорошие?❤️

Вчера у нас была он-лайн групповая арт-терапия «Предмет в интерьере» и хочу сказать вам, арт-терапия работаем мягко, но очень информативно. Даже со скептиками❤️

Мне очень понравилось арт-терапия сегодня, вообще я скептически отношусь к таким вещам но как оказывается зря. Сначала у меня было всё серое, хотя я не думаю что я пессимист Затем,выявив недостатки в моем сером мышлении, в моей комнате стали появляться цветные атрибуты мебели, и действительно появилось больше позитива и уверенности в себе. Спасибо Танюше за такую практику🥰

❤️❤️❤️❤️ Мои хорошие! В видео анонсирую свой мини-курс «Психология стройности». Для кого: Для тех, кто хочет разобраться почему набирает вес. И даже если скидывает, то снова набирает. Для тех кто хочет понять что такое компульсивное переедание и узнать про образ своего тела. ❤️В курс входит индивидуальная консультация со скринингом вашего общего состояния и рекомендациями, ❤️5 коротких видео, ❤️подкаст о компульсивном переедании. В роликах я рассказываю о психологии питания с домашними заданиями, которые мы с вами прорабатываем. А также универсальный план питания на 1200ккл на месяц с рецептами и рекомендациями по покупке продуктов.

В курс можно зайти в любой момент, он индивидуальный. Пишите мне в личку, расскажу подробности @art_fito_psy

Дорогие! Напоминаю вам про наш клуб квантовой психологии и разборы, которые мы для вас делаем он-лайн в закрытой группе. Все основано на индивидуальном подходе и духовных техниках. Если именно сейчас вам нужна поддержка и вы не знаете как поступить в той или иной ситуации, то вы всегда можете написать мне и мы организуем группу наблюдателей, которые вам помогут и подскажут как поступить. Пишите мне в личные @art_fito_psy

Начались теплые дни, а значит у нас на участке начались строительные работы. Пересаживаю тюльпаны, делаем дорожки и отмостку у дома. Для меня цветоводство и дом-это ресурсное место. Я увеличиваю энергию, вкладывая ее в любимое дело. А вы знаете какое у вас дело, добавляющее вам сил и энергии?

Здравствуйте, мои дорогие. Праздники закончились, у меня сегодня первый рабочий день. И что я хочу вам сказать, уже месяц я со своими девочками с моего курса делаем практики благодарности. Кого благодарить можно посмотреть на картинке. Как благодарить? Конечно от всего сердца❤️ Часто люди замечают только негатив в своей жизни и зацикливаются на нем, но это не выход😁 Изменить свое мировоззрение можно и нужно и практики благодарности помогут! Каждый день вечером я замечаю позитивные моменты и кажется что мир вокруг меняется в лучшую сторону❤️ Пробовали? Психология питания курс 5поток Обо мне Отзывы/образование Чем я могу быть полезна Как я живу и пою Подкаст «стресс» Подкаст «волосы» Подкаст «токсины

Дорогие! Поздравляю всех со светлым праздником Пасхи. Мира и добра вашему дому. Христос воскресе❤️

Хочу рассказать вам о том как проходит мой курс. Сегодня была третья встреча, на которой мы играли в трансформационную игру, созданную мной. Было много откровений, принятий и осознаний. Рост часто происходит через боль и от этого грустно, но это неизбежно. Я всегда готова поддержать своих девочек. Важно помнить:

я не бегу за мечтами как у всех , и у меня нет цели выделиться -мои мечты другие , они мои»

Вам это о кликается?