Психотерапия в мемах | Александр Федоров
Open in Telegram
Канал веду я, Александр Федоров, психолог. 📆 Записаться на приём ➡️ @psyfedorov_admin Отзывы @spasibo_aleksandr Помогаю решать проблемы: • отношения • депрессия • тревога, ПА, страхи • карьера, самоопределение • прокрастинация и прочие!
Show more2 262
Subscribers
+124 hours
No data7 days
+1130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+30
in 1 channels
Get PRO
July '26
+14
in 0 channels
Get PRO
June '26
+27
in 0 channels
Get PRO
May '26
+20
in 0 channels
Get PRO
April '26
+23
in 1 channels
Get PRO
March '26
+50
in 0 channels
Get PRO
February '26
+35
in 1 channels
Get PRO
January '26
+29
in 0 channels
Get PRO
December '25
+82
in 2 channels
Get PRO
November '25
+39
in 1 channels
Get PRO
October '25
+35
in 0 channels
Get PRO
September '25
+36
in 0 channels
Get PRO
August '25
+54
in 0 channels
Get PRO
July '25
+31
in 0 channels
Get PRO
June '25
+33
in 0 channels
Get PRO
May '25
+23
in 0 channels
Get PRO
April '25
+45
in 1 channels
Get PRO
March '25
+51
in 0 channels
Get PRO
February '25
+84
in 0 channels
Get PRO
January '25
+158
in 3 channels
Get PRO
December '24
+74
in 4 channels
Get PRO
November '24
+82
in 0 channels
Get PRO
October '24
+73
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+29
in 0 channels
Get PRO
July '24
+52
in 0 channels
Get PRO
June '24
+77
in 0 channels
Get PRO
May '24
+20
in 0 channels
Get PRO
April '24
+35
in 0 channels
Get PRO
March '24
+37
in 0 channels
Get PRO
February '24
+90
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3
in 0 channels
Get PRO
December '23
+4
in 0 channels
Get PRO
November '23
+5
in 0 channels
Get PRO
October '23
+6
in 0 channels
Get PRO
September '23
+2
in 0 channels
Get PRO
August '23
+7
in 0 channels
Get PRO
July '23
+4
in 0 channels
Get PRO
June '23
+17
in 0 channels
Get PRO
May '23
+8
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 091
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | про нас написали RT | 422 |
| 3 |  Товарищи, сегодня я снимала самый трогательный репортаж в своей жизни. Встреча клуба отцов.
50 папуль, пап, отцов на одной детской площадке.
Время, упущенное, когда я была малышкой и не общалась с моим папой уже не вернуть назад, не переиграть.
Но как же приятно видеть столько включенных и участвующих в жизни своих детей, отцов!
Сердечко наполнилось светом и теплом❤️
Спасибо @sashashust что позвал! | 540 |
| 4 | Сегодня была вторая встреча отцовского клуба. Было больше 50 отцов! Я взял 100 стикеров HELLO MY NAME IS, и хватило не на всех! | 525 |
| 5 |  У меня волнующая новость, хочу с вами поделиться.
Как вы, наверное, знаете, я отец двухлетней Евы и очень трепетно отношусь к роли мужа и отца. Я ужасно люблю свою дочь и считаю, что она — лучшее, что со мной в жизни случилось.
Давеча моя жена Надя прислала мне рилс про отцовский клуб в Нижнем Новгороде: ребята придумали собираться отцами, брать детей и гулять, пока их мамы отдыхают. Я немного потупил, Надя несколько раз меня потыкала, и в результате я создал такой чат в нашем Питере. И буквально за пару дней туда вступили уже больше 900 человек.
Это тёплое, дружелюбное, поддерживающее сообщество. Оказалось, что есть так много мужчин, которым нравится родительство, которые хотят и изо всех сил стараются быть хорошими отцами, готовы помогать своим жёнам во всем, заботятся, чтобы их женщины себя хорошо чувствовали, хотят давать им отдых и поддержку.
Стыдно признаться, но мне всегда лестно было думать, что я весь такой молодец, что активно вовлекаюсь в заботу о ребёнке. А увидев ребят из клуба, я понимаю, что это наша новая норма, и так и должно быть.
Я очень горжусь тем, что причастен к такому большому и важному делу.
Если вы отец из Питера — вступайте, если вы можете пригласить кого-то в наше сообщество — буду благодарен. | 1 063 |
| 6 |  Я сделал мем | 1 029 |
| 7 |  Спасибо за отличный вопрос, Дарья!
Я бы не делил бинарно: либо правильные, либо не имеют ничего общего с реальностью. Иногда бывают вполне уместные, но чрезмерные эмоции: например, вы разозлились, что ваш молодой человек мило и вполне безобидно общался с какой-то другой девушкой вместо того, чтобы позвонить вам и сказать, что он задерживается. Вы разозлитесь, и это нормально, но не спать из-за этого неделю — скорее всего, чересчур.
Какие критерии я бы предложил (лучше не опираться на один, а на несколько):
- Ваша эмоциональная реакция чрезмерна по меркам условной социальной нормы. То есть вы сказали о своей нескольким людям, и они такие: «нууу, это перебор». Вы видели, как другие люди реагировали в подобных ситуациях, и они так сильно не эмоционировали. Понятно, что люди бывают разные, но если у вас есть несколько примеров (чем больше, тем лучше) - то результат усредняется и становится близок к истине. Но важно не учитывать в первую очередь мнение человека, с которым вы в этот момент выясняете отношения: он, разумеется, будет убеждать вас, что вы перебарщиваете, даже если вы застали человека за воровством из вашего кошелька.
- Вы обычно склонны к чрезмерному эмоционированию — вообще в целом или на этот конкретный триггер в частности. Соответственно, если вы это о себе знаете, то есть повышенная вероятность, что и в этот раз ваша реакция завышена. Надо делать на это поправку
- Вы сейчас переживаете сложный период, где много стресса, напряжения, тревоги;
- У вас клиническое состояние: синдром хронической усталости, депрессия, тревожное расстройство, биполярка, прл — в общем то, где люди свойственны реагировать чрезмерно.
- Вы голодны, устали, не выспались или у вас пмс :))
- У вас конкретно с этим человеком сложные отношения, вы накопили к нему много долгов, и реагируете не только и не столько на саму ситуацию, а впадаете в негативный аффект или грусть из-за всего нехорошего, что в ваших отношениях случилось.
Все это надо учитывать и, когда впадаете в драматайзинг (как говорит свет наш Андрей Владимирович Курпатов) — надо подышать, успокоить себя, насколько можете, и учесть все эти факты:)) | 1 176 |
| 8 |  Надежда, спасибо за вопрос!
Обучение обучению рознь. Скажу про обучение не на вышке, а на профпереподготовке, преимущественно для взрослых. И говорить про психолога-консультанта, коим я являюсь.
Есть на рынке, например, варианты на психолога, где в целом можно даже ничего не учить, а сдать экзамены с помощью чатжпт. Есть тоже профпереподготовка Академия психологии и мышления Андрея Курпатова — объемное и сложное образование, которое сделает вас сверхчеловеком. И проходить его, не имея цели войти в профессию, конечно, можно, если у вас есть много свободного времени и очень сильная мотивация.
Короче, конечно, можно, но зачем? С одной стороны, выбрав достойное образовательное учреждение, вы получите много полезных и интересных знаний. С другой стороны, вас будут учить консультировать, и чтобы освоить этот навык, вам потребуется много практики. Надо ли это вам? :)
Я знаю, что на меня много людей подписаны из Апим, и многие из них учатся для себя, а не для профессии.
Интересно было бы они ответили? :) пишите в комменты, если вы такой человек! | 758 |
| 9 |  Video message | 558 |
| 10 |  +1У меня 24 июля День рождения!
В прошлом году я собирал на др донаты, и мне понравилось 🤑
В этот раз решил по приколу сделать ответы на ваши вопросы за донат.
Присылаете любую сумму, задаёте вопрос, я отвечаю сегодня-завтра в канале.
Принимаю ваши поздравления:
- на карту Т-банка по ссылке или по СБП по номеру телефона 89110829551
- на казахскую карту Home Credit 4049 3230 7131 4083
Крипту можно отправить:
- прямо через приложение @wallet в тг на мой адрес @sashashust.
- USDT (TRC20) можно перевести на кошелёк
TKUYw5FiYuunm1hzUXmxa47114QE4kkr7r
Также есть вишлист, если хотите подарить что-то материальное. Куда доставить — спрашивайте в личку @sashashust. | 715 |
| 11 | В книге «Космонавт №34» Георгий Гречко пишет, как на орбитальной станции «Салют-6» они с Юрием Романенко нашли флягу с коньяком:
«Однажды, когда я примерял новый спортивный костюм, в невесомость выплыла фляжка – как позже оказалось, с коньяком. Ребята во время тренировок ее припрятали, а досталась она нам».
Они понемногу пили. Совсем понемногу - по глоточку перед сном. Но все-таки пили.
А дальше случилось страшное: «Когда там осталась половина коньяка, воздух и коньяк смешались в пену. И сколько фляжку ни дави, пену не выдавишь. Мы и так, и сяк изощрялись, даже пробовали извлечь коньяк из фляжки с помощью сильфона для сбора мочи (конечно, неиспользованного), но ничего не извлекли». Невесомость, как ни крути.
А следующий экипаж - Владимир Коваленок и Александр Иванченков - коньяк допил! Как?
«Один брал горлышко в рот и поднимался к потолку. Второй бил его по голове. И когда тот вместе с фляжкой летел вниз, коньяк по инерции устремлялся ему в рот».
Возможности человеческого мозга беспредельны. Сегодня, 22 июля, Всемирный день мозга. | 622 |
| 12 | Вы что, не знаете адекватных психиатров? 😳 | 609 |
| 13 |  Собираю базу психиатров и психотерапевтов, к которым можно отправлять клиентов. Если есть контакты - присылайте в комменты!
У меня есть несколько доверенных врачей, к кому я отправляю людей, но у них не всегда есть окна, да и вообще иногда человеку хочется повыбирать. | 699 |
| 14 | Влияние профессиональной среды на диагностические ошибки - личное мнение
На мой взгляд одной из причин диагностических ошибок в психиатрии является взаимодействие двух факторов - феноменологического подхода и "моды на диагнозы" в сочетании со страхом ошибки.
Поясню на примере.
Когда я учился в ординатуре нам часто рассказывали истории мол кто-то лечил тревогу, а оказалось что это вялотекущая шизофрения, некомпетентный врач не увидел тонких признаков типа слабо выраженных, но характерных именно для шизоспектра нарушений мышления.
В связи с этим на разборах самое страшное было пропустить невнятные негативные симптомы, какую-то натянутую на глобус эмоциональную неадекватность и т.п. - и не поставить вялотекущую.
В условной докмед среде ситуация другая.
Поставить шизофрению или шизотипическое расстройство, даже при очевидных признаках, бывает как-то даже неудобно (лично мне тоже).
С другой стороны циркулирует множество историй, про то, как кто-то не увидел РАС и СДВГ и поэтому терапия шла не в ту сторону.
Так действительно бывает нередко, буквально на днях на разборе видел пациентку, которой аж шизоаффективное поставили, при совершенно типичном сочетании РАС и СДВГ.
С другой - начинаю часто видеть ситуации, когда эти диагнозы так же натягиваются на глобус, как специалисты с другим бекграундом натягивают вялотекущую шизофрению.
Дело в том, что в психиатрии очень большую роль играет интерпретация наблюдаемых феноменов, которые описывает пациент.
Например, апатию и ангедонию можно расценить как часть депрессивного синдрома, в можно как негативную симптоматику в рамках шизофренического спектра.
Нарушения мышления с частой сменой тем- как симптомы СДВГ или как резонерство и признаки дезорганизации.
И на то, в какую сторону будет склоняться специалист влияет множество факторов, включая и контекст профессиональной среды.
Это нормальное явление, для большинства из нас социальные аспекты очень важны, это наше свойство как вида.
И этот пост не в контексте мол все вокруг дураки, а я то все понимаю, скорее наоборот - во многом это критика к себе и напоминание о том, что среда и социум сильно влияют на наши решения.
Разумно помнить о такого рода когнитивных искажениях и критично относиться к собственным принципам диагностики и терапии, не уходя в догматику и стереотипность принятия клинических решений. | 796 |
| 15 |  фото блистательного @ShatrovPhoto | 762 |
| 16 |  Экспресс-акция!
Сегодня и завтра (29 и 30 июля) скидки на абонементы от 5 консультаций — 20%.
Или записывайтесь на бесплатный 30-минутный диагностический созвон: расскажете, что вас беспокоит, а я расскажу, что с этим можно сделать, заодно оцените, подхожу ли я вам как специалист. Если придете на диагностику, зафиксирую за вами скидку на абонемент.
Разбирайте сами, рекомендуйте друзьям. Пишите моему администратору Елизавете @psyfedorov_admin
С чем ко мне обращаются?
- Я устал(а), я жук-невывожук, сил нет, держусь на морально-волевых;
- Грустно, нет настроения, мало что радует, ничего не хочется;
- Тревожность, постоянное напряжение, не могу расслабиться, не могу отдохнуть, крутятся пугающие мысли;
- Страхи, фобии, панические атаки;
- Плохо сплю: долго не могу уснуть, ночью просыпаюсь, после сна не чувствую себя отдохнувшим;
- Чувство вины, низкая самооценка, самокритика, неприятие себя;
- Отношения: найти партнера, наладить общение, перестать ссориться, принять решение - сохранять отношения или расставаться;
- Не могу избавиться от вредных привычек и привить полезные, также работаю с зависимостями;
- «Доктор, со мной все нормально или пора уже лечить кукуху?»;
- Карьера, самоопределение, кем я хочу стать когда вырасту;
- Адаптироваться к новому месту жительства, новой должности, новым обстоятельствам;
- Проблемы в сексуальной сфере: мужские, женские (есть только 2 гендера);
И многое-многое другое!
Узнали, согласны?
Записывайтесь @psyfedorov_admin или задайте любой вопросы комментариях.
Отзывы о работе со мной @spasibo_aleksandr | 1 105 |
| 17 |  +1Тизерю свежую фотосессию от @photoshatrov! Мне очень нравится 🌷 | 771 |
| 18 |  No text... | 695 |
| 19 |  Первый выпуск будем снимать про тревогу. Задавайте ваши вопросы — самые интересные из них озвучу в подкасте! | 765 |
| 20 |  Отличная новость!
Собираемся снимать еще выпуск подкаста для ютуб-канала Геннадия Геннадьевича Аверьянова. Соскучились?
Два прошлых были про депрессию и мифы об антидепрессантах.
На какую тему снять в этот раз? Пишите в комментарии! | 784 |
