ВНЕСЁМ ЯСНОСТЬ | Ольга Лейс
Open in Telegram
Канал о психологии отношений Запись на консультации - в личные сообщения - @Olga_Leis
Show more730
Subscribers
+124 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+10
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+18
in 0 channels
Get PRO
March '26
+36
in 0 channels
Get PRO
February '26
+41
in 0 channels
Get PRO
January '26
+48
in 0 channels
Get PRO
December '25
+23
in 0 channels
Get PRO
November '25
+33
in 1 channels
Get PRO
October '25
+22
in 0 channels
Get PRO
September '25
+9
in 0 channels
Get PRO
August '25
+23
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+37
in 0 channels
Get PRO
May '25
+56
in 0 channels
Get PRO
April '25
+27
in 0 channels
Get PRO
March '25
+39
in 0 channels
Get PRO
February '25
+39
in 0 channels
Get PRO
January '25
+44
in 0 channels
Get PRO
December '24
+82
in 1 channels
Get PRO
November '24
+46
in 0 channels
Get PRO
October '24
+25
in 0 channels
Get PRO
September '24
+49
in 0 channels
Get PRO
August '24
+64
in 0 channels
Get PRO
July '24
+37
in 0 channels
Get PRO
June '24
+19
in 0 channels
Get PRO
May '24
+18
in 0 channels
Get PRO
April '24
+23
in 0 channels
Get PRO
March '24
+33
in 0 channels
Get PRO
February '24
+33
in 0 channels
Get PRO
January '24
+36
in 0 channels
Get PRO
December '23
+258
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | +2 | |||
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | В какой героине больше жизни? Какая интереснее? | 51 |
| 3 |  Второй - Скарлет из «Унесенные ветром» | 51 |
| 4 |  Первый женский образ - Настенька из «Морозко» | 50 |
| 5 | Доброе утро, друзья!
Ниже будет два видео. Смотрим на девушек и потом голосуем | 48 |
| 6 |  No text... | 79 |
| 7 |  +9No text... | 76 |
| 8 | Voice message | 110 |
| 9 | Voice message | 114 |
| 10 | Voice message | 115 |
| 11 |  No text... | 114 |
| 12 |  Мне 41
Привыкаю и адаптируюсь к себе в новом десятелетии жизни
Сегодня ощущаю много благодарности
❤️ родителям - что ждали, хотели, любили, заботились. Это огромный дар, как практикующий психолог я знаю, что бывает совершенно иначе. Такая база позволила мне вырасти в доверии к миру и потратить ресурс не только на исцеление травм (а мы все бессознательно или сознательно себе это организуем), но и на созидание классных процессов в реальности
❤️ телу и психике - что не только вывозят эту жизнь, но я даже успеваю ощущать удовольствие и радость. Это капец как немало
❤️ мужу - за любовь, детей, спокойствие и возможность не тратить силы на страдания и тревоги, а вложить их в семью, развитие и работу
❤️ детям - за то, какие они есть. Свободные, своенравные, уникальные, родные
❤️ родным - за поддержку, внимание, любовь
❤️ подругам - за душевность, эмоциональную близость, радость разделять и обсуждать важное
❤️ клиентам - за доверие, возможность сопровождать красивые созидательные изменения в их жизни
❤️ подписчикам - за общение, интерес к сложным темам человеческих отношений и желание жить лучше
В этом году я запланировала обучение психоанализу. Желаю себе осилить и вместить. После психоанализа прежним не будешь 🙈
Мне интересна моя жизнь и жизнь вообще, очень ценю это. С любопытством шагаю в личный новый год | 182 |
| 13 | Почему у близких не получается нормально поддерживать?
❤️🩹 Всё равно
Близкие не просто не могут, но не хотят (осознанно или бессознательно) поддерживать
Им всё равно на ваши чувства, боль, переживания. Более того, они даже могут испытывать некое удовлетворение или превосходство от того, что вам плохо. Или могут обесценивать ваши переживания, если сами являются их причиной.
Тут, конечно, большой вопрос, а что вообще происходит в этих отношениях и стоит ли их продолжать в том виде, как они есть
❤️🩹 Отсутствие опыта и навыка поддержки
Их самих никто не поддерживал так, чтобы это приносило облегчение и ощущение, что другой разделяет твое горе. Люди не знают, какие слова подобрать, какая вообще бывает поддержка, как ее предложить.
Когда я была маленькой, то меня поражало, зачем в американских фильмах, если герой в ответ на вопрос о родителях упомянул, что у него умер папа/мама, второй человек отвечает «мне жаль» или «сочувствую». У нас принято в таких случаях просто молчать и делать вид, что ты не услышал
❤️🩹 Боятся сделать хуже
Людям кажется, что если вас спросить, и вы начнете делиться, то погрузитесь в свои переживания и вам станет только хуже. Это пугает, и они предпочитают обходить сложные темы и замалчивать их, даже если искренне хотят вас поддержать
❤️🩹 Нет психологической емкости
В силу разных жизненных обстоятельств нет
емкости, чтобы выдержать и сконтейнировать чужие сложные эмоции. Свое горе настолько переполняет, что чужому некуда разместиться
❤️🩹 От услышанного не могут справиться со своим аффектом, уходят в отрицание/вытеснение
Ваша история может быть слишком шокирующей, не вписывающейся в картину мира данного человека и его настолько захлестывают эмоции, что он не может с ними справиться. Особенно если это попадает в его собственную травму. Он забывает, что планировал поддержать вас, и скорее всего вам придется поддерживать его
Резюмируем: близкие не поддерживают, тк:
❤️🩹 не хотят
❤️🩹 не могут
❤️🩹 не умеют
Что делать с последним пунктом, когда вы и хотите и можете, но теряетесь, как именно поддержать, чтобы это было на пользу - расскажу в следующем посте | 246 |
| 14 |  No text... | 169 |
| 15 | Вот это все я слышала от мамы. Полный набор, ни убавить, ни прибааить. Честно говоря, не представляю, а что она другое может сказать. И если в очередной раз я не обращаюсь уже к ней, берегу себя, порция обвинений в мой адрес летит сразу же - о черствости, неполноценнности, жестокости и т.п. "а что за секрет такой, что даже мне нельзя знать? мы что чужие люди? ну понятно, вот кому-то можно знать, а мне нет, все ясно; боишься прпаде в глаза смотреть; любишь к себе жалость ввзывать..... и продолжать можно бесконечно. Это очень больно, травматично и, как ни странно, стыдно за нее. Терплю "на зубах" последние 20 лет точно, помогают подруги) | 218 |
| 16 | Вместо поддержки вы могли сталкиваться с этим:
💔 Обесценивание ваших переживаний
«Ничего страшного, что тебя сократили, вот сестре твоей муж изменил - это горе так горе»
«Да у тебя таких Саш ещё сто штук будет, нашла из-за чего горевать, тебе только 14 - вся жизнь впереди»
Вместо поддержки - ощущение, что вы «с жиру беситесь», что ваше горе маленькое или вы вообще ещё не доросли до настоящего горя (будто у него есть возраст)
Помните - каждый имеет право на свое горе и на свои переживания. В любом возрасте. Не надо мериться горем, у кого оно больше и кому тяжелее
💔 Критика и обвинение
«Ты просто мало старалась наладить режим ребенку, поэтому он такой нервный у тебя и орет»
«Ну а что ты хотела - нацепила юбку короткую, у парня кровь забурлила, вот он и полез к тебе»
Вместо поддержки - обвинение вас в произошедшем
💔 Осуждение
«Не понимаю, как можно уставать от своего ребенка. Не гневи Бога»
Вместо сочувствия - ощущение, что с вами что-то не так
💔 Перевод внимания на себя
«Да, дочь, тебе, возможно, было непросто смотреть за двумя младшими братьями, а ты представляешь, каково было мне? Ведь отец пил, руку поднимал? А я терпела ради вас»
Вашей боли нет места, человек переводит внимание на себя, а вы останетесь один на один со своими переживаниями и вот вы уже утешаете другого
💔 Молчание и бездействие
«-Мама, а ты знаешь, что отчим приставал ко мне, когда я была подростком???
-…………….»
Вы поделились тем, что болит, а близкий сделал вид, что вообще не услышал. Молчит. И это молчание может ранить не меньше, чем основное переживание. Или бездействует, хотя вы оправданно ждёте от него действий
💔 Непрошеные советы
«Ты с ребенком спишь в одной кровати? Перекладывай его скорее - муж изменять начнет»
Вместо поддержки - совет, о котором не просили
💔 Нагнетание страхов
«Ох, неспроста у тебя ребенок так плохо спит. Болеет, наверное. Ты бы по врачам поводила, мало ли что»
Вы хотели рассказать, как вам непросто, а плюсом получили порцию чужих страхов и переживаний
💔 Непрошеные действия
«Я сейчас сама твоему Кольке позвоню и скажу, какой он козел, что на рыбалку уехал, вместо того, чтобы ремонтом заниматься»
Вы хотели разделить переживания, но вместо поддержки человек приступил к действиям, которые не только не помогут, но ещё и усугубят ситуацию и увеличат объем ваших переживаний.
💔 Отвлекается и не слушает вас
«Ты говори-говори, я сейчас на сообщение отвечу, я тебя слушаю»
Ощущение, что вы говорите сама с собой и ваши переживания не важны.
Что объединяет все эти ситуации?
Вместо сочувствия и поддержки вы в довесок к своим переживаниям получаете новые: вину, стыд, тревогу, отвержение, беспомощность, ощущение, что вы не важны человеку, что ему все равно на вас и ваши проблемы. Одиночество. Захочется ли обращаться за поддержкой в следующий раз? Нет
А ведь многие росли именно в таких сценариях в своих родительских семьях. И хорошо, если рядом был кто-то, кроме родителей, кто мог адекватно поддерживать в горе.
Поделитесь, с какими искаженными вариантами поддержки вы сталкивались чаще всего? Легко ли вам сегодня просить о поддержке? | 209 |
| 17 |  No text... | 140 |
| 18 | Небольшой опрос перед началом темы поддержки. Был ли в вашей жизни опыт, когда вы получали такую поддержку, в которой нуждались? | 141 |
| 19 |  No text... | 138 |
| 20 | Когда люди говорят о том, что им никто не нужен в горе, это похоже на то, когда говорят «я не хочу отношений». На самом деле это звучит так: «Я не хочу таких отношений, которые были у меня до этого: наполненные страданиями, одиночеством, переживаниями». Мы же понимаем, что никто не отказывается от отношений, в которых безопасно, тепло, чувствуешь себя любимой и любящей. Просто такого опыта нет. Поэтому проще сказать, что я вообще не хочу.
И также с горем. На самом деле у человека просто нет опыта, когда близкие люди адекватно поддерживали в переживаниях. Были рядом. Словами, эмоциями, действиями, глубоким молчанием - кому что нужно. Поэтому привычнее горевать одному. Тк за плечами есть опыт, когда горевал при другом и его поддержка не только не облегчила страдания, но принесла новые | 129 |
