Ian Ritter Evolution

🐚💭 Cercare di essere sempre speciali è un surrogato dell’autostima ed è una vera galera. Lo è perché non solo è inefficace, ma è anche faticosissimo, non ci dà un attimo di tregua, ci mette costantemente in competizione con tutti e non ci permette di avere relazioni autentiche. È invece liberatorio riuscire a lasciare andare questa immagine di sé e questi incessanti tentativi di dimostrarsi speciali. Concedersi di essere normali, lasciando andare il nostro falso sé può essere visto come una morte per il nostro ego, poiché lo considera e lo difende come se fosse l’unica nostra possibilità di sopravvivenza. In realtà scopriamo una cosa fondamentale: essere unici non è la stessa cosa che essere speciali. Essere unici ci permette di rilassarci nel fatto che nessun altro è come noi e dunque nessuno è meglio in termini di valore assoluto. Questo ci permette di sapere che non verremo sopraffatti nel momento in cui accettiamo l’idea di essere al pari di tutti gli altri, laddove l’essere speciali ci voleva per forza al di sopra degli altri. Tratto dall'episodio del mio podcast dal titolo "Ego e Narcisismo Spirituale" https://open.spotify.com/episode/4gTkAt9q0a6DaBEB6KtRmN?si=ef4a1981d3ee439a

Cari tutti, è finalmente online il primo episodio della serie di conversazioni con Abdi Assadi. L'episodio, come vi avevo preannunciato, è interamente in inglese. ❤️ Potete ascoltarlo su Spotify o nella sezione Podcast del mio sito: https://open.spotify.com/episode/20reSqSDyIykVJX74Y5zqG?si=HtMIrXIUSiGhihjPbLPycg Se desiderate guardare il video di questo podcast, potete trovarlo qui: https://www.youtube.com/watch?v=geTqobxZrZA&pp=ygUTaWFucml0dGVyIGV2b2x1dGlvbg%3D%3D

🔔 Ultimi 3 posti disponibili e solo 5 giorni rimasti per iscriversi! 🌟 "Dal Conflitto alla Pace Interiore" 🌟 è un workshop pensato per tutti coloro che sentono il peso dei giudizi feroci su di sé e desiderano vivere più serenamente la propria quotidianità e le proprie relazioni. 🔹 Hai difficoltà ad accettare i complimenti perché una voce interiore ti dice che avresti potuto fare di più? 🔹 Ti senti un impostore e temi che gli altri se ne accorgano? 🔹 Trovi difficile condividere i tuoi talenti e il tuo lavoro con il mondo? 🔹 Nonostante gli sforzi di crescita personale negli anni, la critica interna persiste? 🔹 Ti senti inadeguato/a e questo ti trattiene dal perseguire i tuoi desideri? 🔹 Ti preoccupi costantemente del giudizio altrui e anticipi disapprovazione o rifiuto? 🔹 Ti ritrovi a sacrificare i tuoi bisogni per soddisfare quelli degli altri, chiedendo scusa continuamente e sentendoti in colpa? 🔹 Provi frequente imbarazzo, inadeguatezza, insicurezza o vergogna? 🔹 Manifesti segnali fisici o comportamentali come difficoltà nel guardare negli occhi, tensione o desiderio di nasconderti? Se ti riconosci in uno o più di questi punti e desideri cambiare questi meccanismi, imparando come scegliere di portare più pace, serenità ed equilibrio nella tua vita, ti aspetto sabato 16 marzo a Roma. 🌿 Per tutte le info vai a seguente pagina: https://www.ianritter.com/dal-conflitto-alla-pace-interiore

Qualunque sensazione fisica tu stia provando, qualunque emozione, qualunque cosa stia accadendo nella tua vita… senti di poter provare ad accettarla? Puoi accettare il fatto che fai fatica ad accettarti fino in fondo ed essere a tuo agio con questa cosa? Non devi farcela per forza, anche solo accettare che fai fatica è abbastanza. Puoi accettarti così come sei ora, riconoscendo che le tue forze non ti rendono superiore agli altri e le tue debolezze non significano che sei inferiore agli altri? Puoi accettare le tue imperfezioni, sapendo che non ti definiscono come individuo e non diminuiscono il tuo valore personale? Puoi sentire di essere abbastanza e che sarai sempre abbastanza a prescindere da ciò che accadrà? Sei disponibile a trattarti come tratti le persone che più ami e alle quali tieni profondamente? 💜 Ascolta ora la Meditazione Guidata "Accettare Se Stessi e il Momento Presente": https://open.spotify.com/episode/36aTih9YLE8YopmEjH27wW?si=98da2c2107144f47&nd=1&dlsi=d46d00ee1b39488c

Volevo anche condividere con voi l'arrivo del nuovo piccolo di casa, che sicuramente farà capolino in uno dei prossimi vocali! 😂

🌟🕊 È l'ultima chiamata per l'evento del 16 marzo: "Dal Conflitto alla Pace Interiore" a Roma! 🕊🌟 🚀 Si tratta di un viaggio verso la pace dentro di te! Potrai imparare a parlarti con amore anziché criticarti, a incoraggiarti gentilmente e a rendere la tua vita più serena e armoniosa. 💡 Attraverso esercizi sia individuali che di gruppo, condivideremo e ci confronteremo per scoprire le parti più adulte di noi stessi. Approfondiremo il nostro essere attraverso la meditazione guidata e la mindfulness. 🔋 E non dimentichiamoci delle tecniche energetiche! Sarò felice di aiutarti a rinforzare la tua intenzione positiva, trasformando i conflitti interiori in compassione per te stesso/a e benessere a ogni livello della tua vita. 💥 Gli ultimi posti stanno per esaurirsi. Iscriviti ora: https://www.ianritter.com/dal-conflitto-alla-pace-interiore

Negli anni, le persone con le quali ho parlato e che hanno fatto delle visualizzazioni, meditazioni o regressioni riguardanti vite precedenti, hanno quasi tutte raccontato che in qualche vita passata erano sacerdoti, faraoni, grandi guerrieri, leader o importanti figure spirituali. Mai nessuno che mi abbia raccontato di essere stato un povero pirla che ha fatto un lavoro inutile per tutta la vita ed è morto a 23 anni investito da un cavallo. Erano tutte figure di spicco che in qualche modo hanno fatto grandi cose. Queste “grandi cose” sono ciò che il nostro ego insegue perché è convinto che ci darà quel senso di valore che sentiamo mancarci. Poiché questo desiderio è alimentato da una sensazione di poco valore, non ci è sufficiente l’idea di fare cose buone ma di normali dimensioni. Per compensazione, sentiamo di dover fare grandi cose, altrimenti non siamo abbastanza. Avrete già intuito l'argomento del mio ultimo episodio del podcast: l'ego, esplorato da una prospettiva più spirituale, come ciò che ci porta ad identificarci con ciò che è esterno a noi. Il cosiddetto 'falso sé' in psicologia. Buon ascolto e fatemi sapere cosa ne pensate, se vi va: https://open.spotify.com/episode/4gTkAt9q0a6DaBEB6KtRmN?si=35f24484616d4ccf&nd=1&dlsi=9dcb0a824f514cd9

Sono felice di annunciare che il nuovo episodio è online! Questa volta ci immergeremo in un viaggio profondo nell'anima umana, esplorando il tema dell'EGO e del NARCISISMO SPIRITUALE. Ti spiegherò cos’è l’ego e come condiziona i nostri comportamenti, ti parlerò di come esso tende ad influenzare la nostra ricerca spirituale e come vincola il comportamento di molti cosiddetti maestri, ti svelerò qual è il “mantra” dell’ego ed infine ti racconterò come possiamo gradualmente lasciarlo andare a favore di un benessere più concreto. 💥 Ascolta ora: https://open.spotify.com/episode/4gTkAt9q0a6DaBEB6KtRmN

È difficile sentirsi criticare. A volte, quando accade, ci infiammiamo in un istante! Proviamo rabbia, risentimento e quasi odio verso chi ci ha mosso quella critica. Non ci capacitiamo dell’intensità dell’ostilità che proviamo verso di loro, poiché per lo più ci consideriamo persone pacifiche, equilibrate e che magari hanno anche fatto una buona dose di lavoro su di sé. Andando a scavare un po’ di più, ci rendiamo conto che le critiche che più ci toccano nel vivo sono quelle che ricordano quelle che ricevevamo da piccoli, cosa che non tolleravamo perché ci umiliavano, ci facevano sentire non voluti bene e privi di valore. Negli anni, ci siamo ripromessi che non avremmo più accettato che qualcuno ci rivolgesse parole del genere. Ora immaginiamo che dentro ognuno di noi ci sia una voce che ripete esattamente questo tipo di critica a più riprese nel corso non solo della nostra vita, ma della nostra giornata! Ogni volta che questa voce si fa sentire, innesca lo stesso tipo di reazione emozionale, rievocando quella rabbia, quel senso di svalutazione, quel malessere di una volta. Conviviamo dunque ogni giorno con questo tipo di dinamica interiore. Ovviamente scoprire che noi rivolgiamo queste parole a noi stessi è disarmante. Pertanto, nonostante la reazione interna avvenga comunque, cerchiamo di non ascoltare questa voce e vogliamo evitarla quanto più possibile. Ma questa non smette di parlare e la quantità di energia che investiamo nel cercare di ignorarla ce ne rende anche un po’ schiavi. Ciò che però non abbiamo quasi mai fatto è guardare questa voce negli occhi, se non con rabbia intimandole di andarsene. Ma nel momento in cui ci rivolgiamo ad essa col desiderio di comprenderne le motivazioni, scopriamo qualcosa che non ci saremmo mai aspettati e l’effetto è come di gettare acqua sul fuoco. Siamo quasi istantaneamente più tranquilli, proprio perché nel momento in cui s’interrompe il conflitto interiore, lasciamo posto alla pace interiore. Riuscire a fare questo passaggio ogni volta che ce n’è bisogno è la chiave per portare sempre più pace nella nostra vita. Questo è ciò che faremo durante il workshop “Dal Conflitto alla Pace Interiore” il 16 marzo a Roma. Se vorrai unirti a noi, ti aspetto! ❤️

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Vi ho già parlato di Stella, che è la preziosa collaboratrice che gestisce i miei canali social per aiutarmi a promuovere la mia attività. Stella è una persona sensibile, un’esperta di marketing ed a sua volta una professionista dell’aiuto alla persona. È una colonna portante di questo mio progetto e per la quale sono quotidianamente grato. Oggi mi piacerebbe condividere con voi una sua riflessione che riguarda il workshop “Dal Conflitto alla Pace Interiore”: “Terminato il weekend, mi ritrovo a riflettere su un comune sentimento che spesso avvolge molte persone, forse anche membri del gruppo: quella tensione che inizia a farsi sentire la domenica sera, anticipando il ritorno alla routine del lunedì e l'inizio di una nuova settimana. È come se un rumore di fondo iniziasse a crescere, riempiendo la mente di preoccupazioni e pensieri ansiosi per il futuro. Mi rendo conto di quanto sia difficile per molti godersi appieno la serenità della domenica sera, di quanto sia complicato lasciar andare i pensieri ricorrenti e concentrarsi sul momento presente, magari anche di fronte a una semplice serata in compagnia dei nostri cari o guardando un film divertente. La mente, lo sappiamo bene, tende a ingigantire e anticipare le preoccupazioni per qualcosa che potrebbe non accadere mai, impedendoci di concentrarci su ciò che è veramente importante in quel preciso istante. Questo sento essere uno dei valori alla base del workshop "Dal Conflitto alla Pace Interiore". Vuole offrire strumenti pratici a coloro che desiderano imparare a vivere nel presente, a trovare la calma interiore e a sentirsi bene anche quando le circostanze sono difficili. Perché sì, è possibile affrontare le sfide della vita senza sentirci costantemente sotto pressione, senza auto-giudizi o auto-critiche che ci opprimono. È possibile imparare a vivere pienamente il momento presente, con consapevolezza e serenità, persino quando la vita si fa difficile. Imparare a gestire il disagio è una competenza che si può acquisire e sviluppare sempre più.” Se sei interessato/a, ti aspetto al prossimo workshop "Dal Conflitto alla Pace Interiore" il 16 marzo a Roma. ❤️

Ascoltare veramente una persona, anziché semplicemente sentire quel che dice, è qualcosa che raramente facciamo. Vuol dire non essere altrove con la testa, oppure aspettare semplicemente che l’altro finisca di parlare per poter dire la nostra. Vuol dire essere aperti e davvero accogliere ciò che l’altra persona ci sta raccontando e farlo senza giudizio, senza cercare di argomentare o offrire consigli o soluzioni. Vuol dire ricevere empaticamente ciò che l’altra persona sta dicendo, che abbia senso per noi oppure no, che siamo d’accordo oppure no. È la sua verità in quel momento e noi siamo lì per recepirla. Quando ascoltiamo veramente, stiamo percependo l’altra persona anche su altri livelli che vanno oltre l’udito. Il beneficio dell’ascolto è che ci permette di accedere ad uno spazio molto personale ed intimo di qualcuno e di entrare in contatto con le difficoltà che questa persona sta sperimentando in questo particolare momento della sua vita. Entrando in questo spazio, la persona sente di non essere sola e questa connessione le dà sollievo, anche se il suo malessere è ancora presente. Chi si sente ascoltato, si sente capito, anche se non necessariamente capiamo ciò che ci sta raccontando. Questo perché quando stiamo male, abbiamo bisogno di sentirci capiti nel nostro disagio, non tanto nei motivi che l’hanno causato. Ed essere con qualcuno che realmente ci ascolta, ci mette più in contatto con noi stessi, ci fa sentire che non c’è nulla di sbagliato in ciò che proviamo, ci dà una sensazione di pienezza anche nel malessere, ci fa sentire che, indipendentemente da quanto durerà, saremo in grado di tollerarlo meglio perché non dobbiamo farlo da soli. Ascolta l'episodio: "Aiutare chi Soffre con 3 Strumenti Essenziali (che già possediamo) https://open.spotify.com/episode/6UVPYSI3aNsgvzns2qjBO4?si=WwpFgbfzS9mAXB4KKcpnPg&nd=1&dlsi=a050151361b54088

Oggi affrontiamo il tema del controllo e dell'ansia. Come te ne prendi cura della tua ansia? ❤️

💙 Per maggiori informazioni sull'evento, visita la seguente pagina: https://www.ianritter.com/dal-conflitto-alla-pace-interiore