Елена Прядкина | психология, дети, жизнь

Можно ли обойтись без уверенности в себе? Интересная мысль, которую я услышала недавно у коуча Натальи Маркович. Применяла ее интуитивно. Хочу с вами поделиться. В современном мире очень большой перегиб с темой уверенности в себе. Многие пытаются ее «прокачать» или «сыграть». Но окружающие всегда раскусят ненастоящее. Есть что-то, что важнее уверенности - это любовь к себе. Можно бояться, но делать. Если вы любите себя, вы не дадите сделать себе больно, даже если не очень уверенны. Останавливать наглость, попытки нарушения границ, спокойно, вежливо, культурно. Но делать это. Можно говорить спокойно и твердо = уверенно, а можно робко и неуверенно. Неважно. Когда не понимаю слова, подкреплять действиями. Это касается не только сферы отношений, но и изменений в жизни. Fake it till you make it (~притворяйся, пока это не станет правдой). И тогда реальная уверенность придет сама.

Пришли раньше трЕнеров. У нас два брата близнеца😄. В Москве, оказалось, непросто с кортами летом: все забронированы. Поэтому играли в 7 утра вчетвером на одном корте. Еле встала в 5:55. Но все равно хорошо. Осваиваю жизнь без помощников после отъезда няни Маши - это тема отдельного поста.

Почему важно радовать своего внутреннего ребёнка? Сегодня четвертый раз играла в теннис. Он в моей голове был всегда таким привилегированным видом спорта, которым обязательно нужно было заниматься с детства. И мне уже поздно. Начала заниматься после одного инсайта-воспоминания в своей терапии. Эрик Берн ввел концепцию «ребенок-взрослый-родитель». Ребенок - это наше творческое начало, спонтанность, легкость, интерес к жизни. Если у человека перекос в сторону детского Я, он слаб, не способен принимать решения, зарабатывать и строить взрослые отношения. ❗️Но если эта часть выключена, жизнь скучна, однообразна, в ней нет удовольствия. Во всем важен баланс. Как наладить связь со своим внутренним ребенком? Для начала осознать эту свою часть. Можно мысленно представить в спокойной обстановке. Какой он - ваш внутренний ребёнок? Какой образ приходит в голову? Хочет ли он, чтобы вы его обняли? Чего ему не хватает? Чем он хотел бы заниматься? Подсказка - любимые занятия вашего детства, или то, что хотелось делать, но не было возможности. Если вы начнете добавлять эти удовольствия и занятия в вашу жизнь, будете выделять на это время и ресурсы (а кому-то будет вначале жалко или появятся другие причины), уверяю, ваша жизнь начнет меняться. Есть ли такое занятие в вашей жизни?

Что рисует ребёнок психолога. Зона комфорта 😂 Разбирала бумаги, нашла рисунок Маши.

В субботу были на невероятном концерте Полины Гагариной. Об эмоциях, радостях и испытаниях вечера: Я не ее фанатка, но это был лучший концерт в моей жизни, хотя были и Аэросмит в Олимпийском, и Пинк в Мюнхене. Невероятное состояние, когда на сцене одаренный человек, идеальный звук, свет - все. Были моменты, когда я ощущала глубокую связь с собой и своими истинными желаниями через ее музыку. Идеальные места (сектор А107), хотя зимой были сомнения, а стоит ли покупать самые дорогие. Для себя поняла, что стоит, лучше реже, но на хорошие места. Полина - очень глубокая девушка. Понравился момент: она рассказала, что при подготовке было много сложностей, готовились год, но главный вывод и посыл всем зрителям: «ошибки и трудности могут привести вас к чему невероятному и счастливому». Маша послушала это и сказала: «вот правильные вещи она говорит!»😄 На обратном пути случилась провокация-проверка: у меня разрядился телефон, я не могла заказать такси, мы и еще несколько тысяч человек кружили по Лужникам в поисках выхода. Добирались домой около 2х часов. Но это все равно мелочи. Пересматриваю свои видео который день ❤️

Лужники - это какой-то невероятный масштаб. 60 тыс человек. Пришли на концерт Гагариной (любимая певица Маши)