ЗОЖ l Золотой век

СЕКРЕТЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ МЕДА и почему он так полезен для вас.... Пчелиный мед — это ценнейший продукт питания с диетическими и питательными свойствами. В состав мёда входят в основном плодовый и виноградный сахара (до 75%), которые полностью усваиваются организмом человека. В состав крови человека входят 24 микроэлемента, из которых 22 содержатся в мёде. По питательной ценности и как источник энергии мёд зани­мает одно из первых мест среди продуктов питания, стоит гораздо выше обыкновенного сахара. Мед содержит 13-20% воды, 75-80% углеводов (глюкоза, фруктоза, сазароза), витамины В1, В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), Е, К, С (аскорбиновая кислота), А (каротин), кальций, железо, калий, магний, фосфор,натрий, цинк, алюминий, кремний, хром, никель, свинец, олово, титан. Мед в Аюрведе применяют как в чистом виде, так и в сочетании с травами, специями и плодами. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! - Никогда не смешивайте мед с горячими продуктами - Не нагревайте мед - Не смешивайте мед с горячими и острыми блюдами, горчицей и напитками, изготовленными посредством брожения. В состав меда входит нектар различных цветов, некоторые из которых могут быть ядовитыми. Яд обладает горячими качествами. Когда мед смешивается с горячей и острой пищей, ядовитые качества увеличиваются и становятся причиной дисбаланса дош. - Нельзя смешивать мед с кисломолочными продуктами - Не смешивайте мед и топленое масло в равных частях Как приготовить простое эффективное средство для лечения и профилактики простуды? Берем в равных пропорциях имбирь и лимон, измельчаем в блендере и смешиваем с медом. Принимать по 1 ч.л. утром перед едой. Для быстрого выздоровления эффективно принимать мед с соком имбиря - 2 ч.л. меда смешивают с 2 ч.л. сока имбиря, принимают за 1 раз, можно развести в стакане теплой воды. ✨ Больше материала на канале Аюрведа (ведическая медицина) канал: @zv_ayurveda

🔠3 бразильских ореха в день закрывают суточную норму селена

Что будет, если есть сырые орехи? Да, те самые, которые продают в магазине или на рынке. Это необработанные орехи, плоды которых находятся в спячке. Такой орех не усваивается организмом, а просто выводится из него. К тому же, в орехе содержатся ингибиторы - это ферменты, которые сдерживают все питательные вещества внутри и не дают ему прорастать. Для орехов ингибиторы являются защитниками, а вот для человека наоборот. Именно эти вещества вызывают проблемы с пищеварением, дискомфорт в желудке и поджелудочной и не дают усваиваться полезным веществам. Для того, чтобы разрушить ингибиторы и вывести орехи из спячки для дальнейшего прорастания в естественной среде им нужна влага, например, талый снег. А мы для этого замачиваем орехи. При замачивании орехов сложные вещества преобразуются в простые. Все элементы, которые находятся внутри плода в состоянии покоя, активизируются, запуская дальнейший рост. Поэтому наши орехи и называются активированные. Для человеческого организма такой продукт становится более удобным для усвоения и активизируются: • макроэлементы; • микроэлементы; • флавоноиды; • витамины; • антиоксиданты; • полезные ферменты. Я уже полностью позаботилась о вас: очистила наши орешки от бактерий и микробов, активировала их и бережно высушила. Для того, чтобы вы могли просто наслаждаться вкусом и качеством. Заказать орешки можно на нашем сайте Вкусно&Сочно🥭❤️

🔠Где весной взять витамины? Можно вырастить витамины у себя на подоконнике. Микрозелень - это молодые побеги злаков, овощей, салатов, бобовых и т.д. Именно на ранней стадии развития растений содержание витаминов в них намного выше (до 5 раз), чем у аналогичных культур. А также из молодых побегов все витамины усваиваются организмом легче. Микрозелень богата витаминами С, Е, РР, фолиевой кислотой, железом, фосфором и магнием; ароматические травы (базилик, кориандр, кинза) к тому же содержат эфирные масла с антиоксидантными свойствами. ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ? Пользу, пользу и еще раз пользу! Микрозелень - отличный детокс, очищает организм. Насыщает витаминами. Улучшает состояние вашей кожи. Улучшает работу ЖКТ. Повышает иммунитет. СЛОЖНО ЛИ ВЫРАСТИТЬ? Выращивать очень просто. Нужны лишь хорошие семена, поддон для рассады и микрозелени (он так и называется) и вода. САМ ПРОЦЕСС Насыпьте в поддон семена плотно друг к другу, они должны полностью покрывать дно поддона. Налейте воду и закройте крышкой на сутки. Оставьте в месте без сквозняков. Затем снимаете крышку и наблюдаете как микрозелень прорастает. Есть также способ положить ее на вату. КАК ЕСТЬ? Обязательно в СВЕЖЕМ ВИДЕ добавлять в салаты, зеленые коктейли или так жевать (для гурманов ). При термообработке она теряет свои полезные свойства. ❓ Пробовали микрозелень? Поделитесь. 👇 @zv_yogoteraphy

🍋Начните своё утро с теплой воды с лимоном Самые эффективные советы обычно самые простые. У нас всё еще продолжается весна за окном, а значит детокс и очищение организма всё еще на повестке дня. 🟡Лимонная кислота предотвращает камни в почках 🟡Витамин С укрепляет иммунитет 🟡Происходит стимуляция пищеварения #быстрыйсовет

💜Благостное субботнее утро задает гармоничное течение выходным.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПОСЛЕ ДОЛГОЙ ЭКСПЛУАТАЦИИ ТЕЛА. 👉Я часто проверял свой организм на прочность. Иногда позволял себе слишком много сладенького, а иногда дурманил себе голову тем, что было доступно. 🤦‍♂️Экономил время за счёт сна. Всегда не успевал и разгонялся до предела в мегаполисе. Потом успокаивался снотворным, сериалами до одури и нейролептиками. Глупая привычка везде успеть и обязательно быть успешным, приводила к тому, что потом было не уснуть. В голове бегал бешеный слон. 🌡Нервная система раз за разом давала сбои. Привычно начинался нервный тик, терялось внимание, угасала радость. Временами весело вспыхивал нейродермит, а временами «беспричинные» скандалы в семье. Гипертрофированные эмоции и скорости столицы приводили к быстрому выгоранию. Теперь уже и шесть эспрессо в день было мало. Я часто проверял свой организм на прочность. А зачем? Зачем было эксплуатировать тело на таких режимах? Ведь, если его искусственно не ломать, то автоматика тела работает безупречно. Организм естественным путём, сам настроен так, что немедленно начинает восстанавливать любые нарушения, сбои и неполадки в своей работе. В конструкцию предусмотрительно вшита защита от дурака. Даже когда одна система полностью отказывает, включается вторая, затем дублирующая. Происходит перенастройка, адаптация, тело восстанавливается и продолжает работать. На одной почке, после инсульта, с зашлакованной печенью, забитыми артериями, после лошадиных доз алкоголя. Это чудо. 🗻По большому счёту для излечения от большинства нервных болезней нужно иметь терпение и последовательность в действиях. Безусловно, для выздоровления необходима очистка всех систем от шлаков, физическая нагрузка и психологическое спокойствие. Восстановлению нервной системы способствуют регулярные медитации. Прогулки по лесу, неторопливая работа на своём участке, купание в естественных водоёмах, поддержка близких людей. Состояние стабилизируется, а потом спокойно пойдёт на поправку. Главное выйти из стереотипа болезнь - паника - врач – таблетка. 🙈Это слабохарактерное перекладывание ответственности на другого. - «Дайте успокоительное, пропишите мне снотворное посильней, выпишите антидепрессанты. Я заплачу - отремонтируете меня быстренько! Мне на работу!» В итоге, ремонтируют, конечно, продавая чудо-таблетки пачками, но получаются побочные эффекты. И для кошелька и для здоровья. Со временем побочка накапливается, суммируется и потом выстреливает уже серьёзным заболеванием. Тогда, когда откажет третья дублирующая система. 🧘‍♂️Нужно доверять генеральному конструктору нашего тела. Зачастую, для восстановления нервной системы хватает простого отпуска в деревне. С дровами, печкой, баней и отключенным телефоном. С мурлыкающей кошкой на руках. 🌱Иногда достаточно спокойной и регулярной молитвы/медитации. Позволяющей сбрасывать напряжение и находить гармонию в самом себе. Позволяющей мягко, но по графику осуществлять Планово-предупредительный ремонт. Ремонт, в перегруженной зловещими новостями, голове. Такие достаточно простые и несложные действия, могут быть полноценной альтернативой вездесущим таблеткам. Порой простые действия позволяют решить сложные задачи, перед которыми бессильны даже антидепрессанты. Володар Иванов, блогер, просветитель.