Психолог | Дарья Исаева

«Оберегай свою мечту» и, конечно, действуй. На выходных с коллегами играли в игру «денежный поток» (она о прокачке финансовой грамотности, а для меня ещё и об смене отношения с деньгами- изменении паттернов поведения в игрой форме). У меня был интересный запрос: я хотела поисследовать, что точка А любого человека никогда не определяет точки Б (буквально, что многое возможно). В моей игре это максимально отыгралось. Я несколько раз попадала под увольнение, а мир в лице других участников без просьб подхватывал меня ВСЕГДА. Цель игры, если кратко: выйти на круг миллионеров и позволить себе свою мечту. Мне это не светило в контексте игры. Но я же исследовала ограничения. И вот конец игры, последний ход нашего единственного миллионера, она попадает на мою мечту и произносит: «я хочу её тебе купить». Невероятно. И тут для меня действительно отыгралось всё: и ограничения головы и тотальное доверие и чудо (нечто бОльшее). Всё на своих местах, мир меня слышит. Хотели бы сыграть в такую игру?🤪

💬 Что плохого в желании всё сделать идеально? (Спойлер: ничего не делается). Основная проблема заключается в том, что этого «идеально» чаще всего и не существует, в этом нет ни жизни, ни энергии, словом ничего, что так важно человеческой душе, не разуму. Мы говорим о непомерных требованиях к себе/ ребёнку/ проекту (подбирайте любые синонимы), что вызывает на выходе лишь чувство разочарования (зачастую в себе) и отсутсвие какого-либо намёка на удовлетворение. Дональд Вудс Винникот вывел термин «достаточно хорошая мать», чтобы снизить тревожность матерей и дать возможность ребёнку получать свой опыт, жизненно важный с точки зрения функций адаптации. Так вот мне кажется, что в жизни необходимо делать всё «достаточно хорошо» и со временем, по возможности и при необходимости улучшать. ❗️Важно: 🐉 1. Забыть о завышенных требованиях к себе, поскольку это то, что останавливает вас от первых, таких важных результатов. 🐉 2. Позволить себе ошибаться и понять, что жизнь не закончится в этот момент, дать себе опыт, в том числе проживания собственной слабости, особенно, если его не было в детстве. Это важно, поверьте. 🐉 3. И в конце концов важно отказаться от идеалов в пользу способности ценить сам процесс- в нём жизнь. Поверьте, в этом много освобождения, энергии и способности творить. Берегите себя🤍

Потрясающий пример импульсивности и перфекционизма) Когда стараешься сделать идеально, а не выходит. Выход только один: не делать вовсе.😀 Признавайтесь, много тут таких?)

Вчера я была проводником в игру Лила для двух потрясающих и глубоких девушек. Процесс сразу обозначил себя, с десяток попыток зайти в игру, в поиске того самого запроса. А дальше: слёзы и смех, разочарование и надежда, взлеты и падения- всё было за эти 7 часов игры. 🫡 Такое тоже бывает. Обычно можно прервать процесс, понимая, что выйти не получится, но ни у одной из нас не было такого настроя. На выходе было ощущение хорошо проделанной работы, которая ещё некоторое время будет проявляться и интегрироваться. Но как же приятно и удивительно видеть, что люди СРАЗУ же интегрируют в жизнь, полученные знания. Я помню, как моя первая игра потрясла меня, и с тех я никогда не умаляю глубины процесса, даже если игра длится 20 минут, так тоже бывает. Мне хочется, чтобы вы были очень внимательны и бережны к своим процессам. В этом много заботливого отношения. А я тем временем делюсь с вами главным инсайтом с этой игры: Иногда найти ответ- не цель, куда интереснее, что следует за тем, когда ответ получен. И конечно же, огромная благодарность девушкам за неожиданный и такой приятный подарок в виде колоды метафорических карт🤍 Соврала, есть ещё одно важное напоминание: отдавайте из самой глубины души, искренне и беззаветно. Только так из любви. И только так работает❤️.

Давно у нас не было рубрики с метафорическими картами 🍊 Сегодня они о ресурсах и возможностях. Напоминаю, что нужно делать. 🟢1. Ставите намерение получить важную на сегодняшний день подсказку для Вас. Можно через вопрос: «На что мне сейчас стоит обратить внимание?»(можно обозначить конкретную сферу, можно оставить широкую формулировку). 🟢2. По внутреннему отклику выбираете карту. 🟢3. Отвечаете себе на вопросы: «Почему именно она?», «Что в ней важного для меня сейчас?», «Какие чувства она вызывает?» 🟢4. В комментариях оставляете номер выбранной карточки, я выложу метафорические послания, которые несёт каждая карта. 🟢5. Прочитайте их. Обратите внимание, какие чувства вызывает послание? Совпало ли описание с мыслями, которые возникли при первом просмотре на карту. 🟢6. Честно отвечаете себе на вопрос: «Как это про меня сейчас?», «Для чего мне это сейчас?» Красивых процессов и важных открытий! ❤️ В комментариях всегда можно поделиться своими чувствами, вопросами и всем, чего требует сейчас душа!) #метафорическиекарты

С Рождеством, дорогие! 💫 Пусть сердце будет наполнено любовью. Пусть вы никогда не утратите возможности мечтать и радоваться мелочам, не забывая о том, каков масштаб потенциала таится в вашей личности. Пусть вам будет тепло и уютно! Обнимите близких и будьте милосерднее к себе! 🤍 Не только сегодня.✨

Самое ценное в новогодних праздниках для меня - это время с семьей. В суматохе рабочих дней не так часто получается провести достаточного количества времени с родными. А это большая ценность для меня. Это то, что наполняет меня бесценным ресурсом. Находясь в семье, всегда особенно видно, как работает терапия. Как на самом деле можно наслаждаться моментами и разностью каждого, когда никто не пытается никого изменить. И если, на первый взгляд, это кажется естественным, то зачастую на деле - новогодние праздники для многих семей становятся настоящим испытанием. Хочется, чтобы каждому была доступна роскошь удовлетворения в моменте. А как по мне, это возможно, когда внутри достаточно целостности, ценности, мудрости и уважения к себе, а значит и к окружающим. А что ценно для вас в новогодних выходных?🤍🎄

🎄Не хочется многословно подводить итоги года, хочется поделиться главным инсайтом. В этом году я выступала в разных ролях: 1. Преподаватель 2. Куратор 3. Супервизор межмодульных экзаменов 4. Член итоговой аттестационной комиссии Заметили как круто звучит для социальной реальности? Это действительно значимые роли, но есть та, что я люблю больше всего, и без неё остальные были бы совсем иными. ✨Это роль ЧЕЛОВЕКА. Так вот инсайт заключается в том, что ты можешь быть экзаменатором, президентом, космонавтом и самой важной персоной, не теряя тепла в сердце. На протяжении всей аттестационной недели я получала слова благодарности и тепла именно за человечность. За что я вас искренне благодарю ❤️ Это какой-то новый, мой личный, уровень понимания, перестройка сценария, что быть в иерархических отношениях не равно то же самое в человеческих. А значит много становится возможным. Открываются горизонты. 🥰Я благодарю каждого, кто был со мной в этом году! Я всем искренне желаю сбычи самых сокровенных желаний и способности не переставать мечтать! 🎉С Наступающим, дорогие! Обнимаю! 🎄

🎁Итоги розыгрыша🎁: 🎄Индивидуальную сессию получают : 1.@AnnaSt54 2.@mihamars 🍊Масло дикого апельсина: 1.@KurbatovaAnna 2.@Elizaveta_Poltoratskaya 3.@Kate_Brazhnikova 🔮Индивидуальную Лилу получает: 1.@Polina_Lenskaya 🪔Индивидуальную аромадиагностику получает: 1. @ananastyan33 А также, дорогие друзья, у меня появилась идея провести еще одну групповую аромадиагностику и одну групповую Лилу. Это тоже мой вам подарок. Выбирать состав буду из тех, кто сможет и участвовал в розыгрыше⭐️ Напишите, пожалуйста, в комментариях, готовы ли вы к групповому формату (Лила не больше 4-х человек, Аромалиагностика - небольше 5-ти). Я ещё раз поздравляю победителей, а для всех участников я подготовила небольшую поздравительную открытку из мастерской Дедушки Мороза ❤️ Готова отправить вам её по почте 🤍 Пусть в Вашей жизни будет больше чудес✨

Я уже много раз говорила, что поэзия способна исцелять души людей, если ей позволить это делать. Делюсь с вами одним из любимейших стихотворений Редьярда Киплинга (дада, того самого автора «Книги джунглей»). Для меня оно о многом. А о чем для вас? Владей собой среди толпы смятенной, Тебя клянущей за смятенье всех, Верь сам в себя наперекор вселенной, И маловерным отпусти их грех; Пусть час не пробил, жди, не уставая, Пусть лгут лжецы, не снисходи до них; Умей прощать и не кажись, прощая, Великодушней и мудрей других. Умей мечтать, не став рабом мечтанья, И мыслить, мысли не обожествив; Равно встречай успех и поруганье, He забывая, что их голос лжив; Останься тих, когда твое же слово Калечит плут, чтоб уловлять глупцов, Когда вся жизнь разрушена и снова Ты должен все воссоздавать c основ. Умей поставить в радостной надежде, Ha карту все, что накопил c трудом, Bce проиграть и нищим стать как прежде И никогда не пожалеть o том, Умей принудить сердце, нервы, тело Тебе служить, когда в твоей груди Уже давно все пусто, все сгорело И только Воля говорит: «Иди!» Останься прост, беседуя c царями, Будь честен, говоря c толпой; Будь прям и тверд c врагами и друзьями, Пусть все в свой час считаются c тобой; Наполни смыслом каждое мгновенье Часов и дней неуловимый бег, — Тогда весь мир ты примешь как владенье Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Дорогие друзья, я безмерно люблю Новый год за волшебство этой поры и хочу стать частью тех, кто может сотворить маленькое чудо! ✨ У меня появилась идея подарить вам что-то волшебное. И мне хочется, чтобы это получили те, кому это действительно нужно! ⭐️ У нас будет всего 4 подарка, но каждый удивительнее другого: 🎁 1. Индивидуальная игра Лила в канун Нового года. Это потрясающая возможность увидеть сценарии и постараться отпустить их, входя в новый год. 🎁2. Мини аромадиагностика + составление вашего ресурсного аромата. Это удивительное путешествие в страну ароматов и создание вашего личного, который будет наполнять вас ресурсом. 🎁3. Бесплатная сессия длиною в 1,5 часа. Там мы сможем глубже поисследовать то, ято пришло время отпустить. 🎁4. И ещё один скромный, но не менее тёплый для меня подарок - это масло дикого апельсина, который является природным антидепрессантом, это масло радости. Именно её нам порой и не хватает. 🍊 Как же определить получателей подарков? ❤️Условия: 🌲 1. Необходимо быть подписанным на мой телеграмм канал. 🌲2. При желании рассказать своим друзьям и знакомым о такой возможности, пусть у них тоже будет немного чуда ✨ 🌲 3. Написать в комментариях какой именно подарок вы хотите и почему именно вы должны его получить? Это может быть в любой свободной форме, хоть как письмо Деду Морозу, хочу по внутреннему отклику выбрать победителей ❤️ 🌲4. Верить в себя и свой неизбежный успех ❤️‍🔥 Обняла всех крепко! Да случится полный джингл беллс😁❤️ 🔥Итоги будут подведены: 24 декабря. *для студентов академии- сессия не будет идти в счёт часов для выдачи диплома с квалификацией. *для студентов колледжа - из вопросов этики не смогу провести вам психологическую сессию, остальное, с радостью ✨

Сохраню этот теплейший момент здесь. Ценно быть частью бОльшего. Ценно иметь возможность делиться. Ценно знать, что это нужно. Ценно разделять с людьми моменты из личного триумфа или временной неурядицы. Все студенты невероятные. Уникальные без исключения. Сердечно благодарю за сопричастность! И желаю вам новых высот и несметное количество удовольствия по пути к ним! Обняла 🤍

Что я поняла к 30? Не претендую на истину: 1.Во всем всегда и до конца быть за себя. Это не про вседозволенность, но про способность сохраняться даже в самых трудных ситуациях из заботы и любви. 2.Теперь я окончательно убеждена, что ничто не проходит бесследно и это здорово. Нас всех отличает опыт. И если кажется, что все усилия напрасны - НИКОГДА не напрасны. 3.Всё, что ты делаешь должно быть из любви большой и чистой- иначе враньё и бессмыслица. 4.Отдых также важно планировать, как и работу. Фраза, которая сидит у меня татуировкой на мозге: хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. 5.Терапия действительно способна менять жизнь, но для этого нужна смелость признавать свою неидеальность, сталкиваться с болью и разочарованием и всё равно продолжать быть за себя. 6.Просить о помощи - свойство сильных людей, точно не слабых, как принято считать. Таким жестом ты показываешь, что искренне хочешь решить проблему, а не западёшь в гордыню, боясь показаться слабым. 7.Честность с собой и способность в хорошем смысле себя использовать - творят чудеса в социальной и личной реализации. 8.Суровая правда - мотивация не работает в долгосроке, важно развивать дисциплину и это по силам каждому. 9.Чтобы что-то изменилось в жизни, необходимо действовать, даже если трудно. Иногда мы активно создаём имитацию бурной деятельности, но так не работает. Целенаправленные действия, бьющие в цель. 10.Важно заботиться о теле! Носить удобную одежду, заниматься спортом, отдыхать, спать хорошо. Тело - это наш контакт с внешним миром. 11.Одно из самых удивительных свойств человека и одновременно порой самое сложное- пребывать в моменте, замечать детали. Не отвлекаться на прошлое, не убегать в будущее. А просто быть. В этом жизнь! 12.Иногда самое страшное и неизведанное становится самой важной точкой роста. 13.И пусть финальной будет нота, что большинство страхов- это плод бурной фантазии. Важно пробовать и учиться у лучших! 🔥 Есть ли что-то, что нашло в вас отклик? 🌿

Выполните это крутейшее упражнение. Как всегда можно поделиться ощущениями в комментариях ❤️

Какие потрясающие слова: «В вопросе исцеления души с психотерапией может конкурировать только любовь. Наверное, потому что и то, и другое предполагает длительные отношения, в которых есть возможность быть уязвимым и доверять». Тогда и вопрос, а что для вас та самая способность доверять? Доверяете ли вы миру? А себе? Или тайно ждёте подвоха? 🤍