ПОДТЯНИСЬ | Илья Кузнецов
Open in Telegram
Личный ТГ kuznetsov_il проект ПОДТЯНИСЬ https://vk.ru/podtyanis_rf
Show more299
Subscribers
No data24 hours
+37 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 0 channels
August '26
+8
in 1 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+12
in 0 channels
Get PRO
May '26
+4
in 1 channels
Get PRO
April '26
+44
in 1 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 1 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '25
+6
in 0 channels
Get PRO
July '25
+20
in 0 channels
Get PRO
June '25
+17
in 1 channels
Get PRO
May '25
+20
in 1 channels
Get PRO
April '25
+22
in 0 channels
Get PRO
March '25
+7
in 0 channels
Get PRO
February '25
+9
in 0 channels
Get PRO
January '25
+13
in 0 channels
Get PRO
December '24
+25
in 0 channels
Get PRO
November '24
+72
in 0 channels
Get PRO
October '240
in 0 channels
Get PRO
September '24
+72
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 0 channels
Get PRO
July '24
+66
in 6 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами!
| 2 |  А что, если из своего портфолио сделать рилс?
Получился прикольный вроде клип ))
#Илья_Кузнецов | 20 |
| 3 |  А как вы считаете? 🤔#кузнецов_илья #физкультура #илья_кузнецов | 25 |
| 4 |  🔥 НАБИРАЮ ГРУППУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!
Друзья! Я открываю набор в новую группу для взрослых – тех, кто хочет не просто тренироваться, а ездить на забеги и фестивали, стать частью мощного комьюнити и получать от этого кайф.
Это не просто тренировки. Это – твой новый круг общения, твоя команда, твой план победы.
Для кого эта группа?
· Для взрослых (18+) с любым уровнем подготовки – от новичков до продвинутых
· Для тех, кто хочет научиться подтягиваться с нуля и дойти до 30 раз
· Для тех, кто мечтает освоить стойку на руках, балансы и трюки на турнике
· Для тех, кто хочет готовиться к гонкам с препятствиями и шоу вроде «Суперниндзя» или «ТИТАНЫ»
· Для тех, кто устал от скачкой качалки и хочет мощной поддержки команды
Что вас ждёт?
🏋️ Регулярные оффлайн-тренировки – работаем над силой, выносливостью и техникой. Я веду вас лично, корректирую каждое движение.
🤸 Освоение зрелищных элементов:
· Подтягивания – от 0 до 30 раз (авторская методика)
· Стойка на руках, балансы и контроль тела
· Трюки на турнике (солнышко, выходы, перевороты)
· Элементы для выступлений и фото – чтобы удивлять друзей
🏃 Подготовка к забегам и фестивалям – вместе выбираем старты, строим план и едем покорять новые вершины. Участие – наша общая цель.
🔥 Специальная подготовка к гонкам Героев – я сам регулярный участник проекта и знаю, как туда попасть и пройти полосу.
🤝 Живое комьюнити – вы не одни. Здесь поддержат, подбодрят, а после тренировок посидим за чаем, обсудим планы и просто отлично проведём время.
🎯 Любые цели – от «научиться подтягиваться» до «побить личный рекорд на соревнованиях» – я помогу вам достичь того, что раньше казалось недостижимым.
Почему стоит заниматься именно со мной?
Старт группы – уже в сентябре!
Количество мест строго ограничено (чтобы я мог уделять внимание каждому).
Пищите мне в личку слово «КОМАНДА». Я отвечу на все вопросы, расскажу о расписании и условиях.
Это не просто тренировки. Это – твой новый образ жизни.
Присоединяйся, вместе мы сможем больше! 💪🏃♂️
#ИльяКузнецов #Подтянись #воркаут #Комьюнити #Саратов | 35 |
| 5 |  Зарисовки с моих тренировок!
WORKOUT - это красиво и функционально! 💪 | 54 |
| 6 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 8 |
| 7 |  +2🎓 С ДНЁМ ЗНАНИЙ – И С НОВЫМ СПОРТИВНЫМ СЕЗОНОМ!
Друзья, с праздником! 1 сентября – день, когда мы все вспоминаем, что учиться никогда не поздно. Но я убеждён: настоящие знания – не только в учебниках. Они – в умении управлять своим телом, ставить цели и достигать их, не сдаваясь на полпути.
Именно поэтому я создал три проекта, которые помогут вам стать сильнее – и физически, и духом.
🏋️ ОНЛАЙН-КЛУБ «ПОДТЯНИСЬ ОНЛАЙН» – ТВОЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ ШКОЛА ВОРКАУТА
Стартует новый сезон онлайн-тренировок!
Я научу тебя подтягиваться с нуля, улучшать технику и ставить личные рекорды – из любой точки мира, в удобное время.
В этом сезоне – обновлённая программа, крутые челленджи и, конечно, призы для самых активных!
Подключайся и докажи себе, что ты можешь больше.
🔥 СТАРТ НОВОГО СЕЗОНА – УЖЕ В СЕНТЯБРЕ!
Все подробности в наших группах!
🏆 Школа воркаута «ПРИМАТ»
@workout_primat
🏆 А ЕЩЁ – «ПОДТЯНИСЬ ЛИГА»!
С сентября мы запускаем серию живых соревнований в Саратове. Открытые тренировки, битвы на турниках, семейные эстафеты и настоящий спортивный драйв.
Готовь себя онлайн – чтобы блистать офлайн!💪💪💪
Так что этот учебный год станет для вас не только годом новых знаний, но и годом новых спортивных побед. Начинайте уже сегодня – с тренировки, с подписки, с первого шага.
Пожелаю вам в этот день:
· Не бойтесь пробовать новое (даже если это 1 подтягивание или первое занятие в онлайне)
· Вдохновляйте других своим примером
· И помните: лучший способ учиться – это действовать. А лучший способ действовать – вместе с нами!
Следите за анонсами!
Я выложу всё – и расписание онлайн-тренировок, и даты этапов Лиги, и розыгрыши призов в ближайшее время!
С Днём знаний, мои сильные! Вперёд за новыми рекордами – в учёбе, в спорте, в жизни! 💪🎒🏆
#Подтянись #ПодтянисьЛига #Спорт #ЗОЖ #ИльяКузнецов #воркаут_примат | 62 |
| 8 |  +9«ПОДТЯНИСЬ ЛИГА» - дали старт новому проекту! 💪
Саратов стал стартовой точкой!
🔜 Скоро узнаете все подробности!
Национальный проект по воокауту!
Открытые тренировки, соревнования по подтягиваниям и отжиманиям для всех желающих в разных локациях города и страны!
Полный фото отчёт доступен по ссылке 🔗 https://vk.ru/album-229166871_306054874 или в группе проекте «ПОДТЯНИСЬ» https://vk.ru/podtyanis_rf
#подтянись #подтянисьлига #кузнецов_илья #подтянись_саратов | 83 |
| 9 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 6 |
| 10 |  +7Кто больше? Саратов устроил настоящий баттл на турниках! 🔥
23 августа на новой набережной Саратова у колеса обозрения состоялось яркое спортивное событие «ПОДТЯНИСЬ ФЕСТ» - открытая тренировка по воркауту и соревнованиями по подтягиваниям для всех желающих💪
Более 100 человек приняли участие в тренировке, а зрители на набережной активно поддерживали участников, создавая атмосферу настоящего спортивного праздника.
Комментарий от Ильи:
«Саратов — спортивный город и мы это доказали. Впереди нас ждёт «ПОДТЯНИСЬ ЛИГА» — ещё более масштабное событие для всего региона».
Мероприятие прошло при поддержке местных партнёров и стало одним из самых крупных спортивных событий на обновлённой набережной, протяжённость которой в 2026 году достигла 8 километров.
Продолжаем подтягиваться к новым вершинам! 🔥💪
#ИнсайтСаратов #блогерысаратов #ИнсайтЛюди #Саратов #ПОДТЯНИСЬ #ПодтянисьСаратов | 98 |
| 11 |  🏆 ПОДТЯНИСЬ ФЕСТ – открытая тренировка и спортивная вечеринка на набережной!
Друзья!
23 августа, я приглашаю вас на завершающее спортивное событие лета – открытую тренировку на новой набережной Саратова.
📍 Где: Турники рядомс колесом обозрения (спуск с ул. Шелковичной)
⏰ Когда: 23 августа, сбор в 18:00, старт в 18:30
💸 Вход свободный! Участие для любого уровня подготовки.
В программе:
· 🔥 Зарядка и воркаут тренировка от меня
· 🎧 Живые диджей-сеты – тренируемся под ритм
· 🕺 Соревнования по подтягиваниям и отжиманиям для всех с призами
· 🎁 Розыгрыши призов от наших партнёров
· 🎪 Ярмарка мастеров
Приходите сами, зовите друзей! Будет круто, энергично и по-летнему жарко.
. 💬 ссылка на вступление в спортивное сообщество активных людей https://vk.me/join/JM0dNtjWUZzBpm53v3z0n2nOCrZ5EL3qHy4=
Что взять с собой: фитнес коврик, удобную одежду и хорошее настроение.
До встречи на набережной! 💪🌊
#ПодтянисьСаратов
#ЗарядкасКузнецовым #Подтянись #ВоркаутСаратов | 280 |
| 12 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 1 |
| 13 |  🏆 ПОДТЯНИСЬ ФЕСТ – открытая тренировка и спортивная вечеринка на набережной!
Друзья!
23 августа, я приглашаю вас на завершающее спортивное событие лета – открытую тренировку на новой набережной Саратова.
📍 Где: у колеса обозрения (спуск с ул. Шелковичной)
⏰ Когда: 8 августа, сбор в 18:00, старт в 18:30
💸 Вход свободный! Участие для любого уровня подготовки.
В программе:
· 🔥 Зарядка и воркаут тренировка от меня
· 🎧 Живые диджей-сеты – тренируемся под ритм
· 🕺 Afterparty с танцами и конкурсами
· 🕺 Соревнования по подтягиваниям и отжиманиям для всех с призами
· 🎁 Розыгрыши призов от наших партнёров
· 📸 Фотосессия на фоне Волги и нового колеса обозрения
Приходите сами, зовите друзей! Будет круто, энергично и по-летнему жарко.
. 💬 ссылка на вступление в спортивное сообщество активных людей https://vk.me/join/JM0dNtjWUZzBpm53v3z0n2nOCrZ5EL3qHy4=
Что взять с собой: фитнес коврик, удобную одежду и хорошее настроение.
До встречи на набережной! 💪🌊
#ПодтянисьСаратов
#ЗарядкасКузнецовым #Подтянись #ВоркаутСаратов | 225 |
| 14 |  Предпринял и получилось, правда с 30 попытки 😤😠
@party_newpeople
#кузнецов_илья #подтянутый_депутат | 117 |
| 15 |  ФРЕШ ПЕРЕЗАГРУЗКА !
Мой новый авторский проект в партнёрстве с @the_splav_camp и @mochivesla !
Я, Илья Кузнецов, приглашаю вас на ретрит выходного дня.
Что вас ждёт?
🔥 Тренировки и прогулки от меня – бодрящие, на свежем воздухе.
🧘 Звуковая медитация – чтобы услышать себя.
🧖 Баня с выходом в реку – контраст, который бодрит.
🧠 Мастермайнд-сессия в кругу прекрасных людей.
🎵 И вечеринка под открытым небом.
🏕 Костер, уют, разговоры до утра.
Никакого интернета. Только природа, движение и отдых.
Хочешь на неделю выдохнуть?
Записывайся на нашу ФРЕШ ПЕРЕЗАГРУЗКУ!
Количество мест - 20 на группу.
#Фреш_Перезагрузка | 119 |
| 16 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 16 |
| 17 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 14 |
| 18 |  Ищем нового собственника на филиал Примата.
Мы уже наработали себе имя в городе, отстроились от конкурентов по всем советам маркетологов, сделали стильный бренд, и построили легкую операционку, приносящую прибыль собственнику.
да, мы тоже смотрим новости и понимаем, что сейчас страшно запускать что-то свое. Но дело в том, что через 2-3 года рынок всё равно восстановится, не бывает бесконечного спада (даже великая депрессия закончилась). Подъем будет, и покупательская способность восстановится.
И в этот момент кто-то уже будет владельцем работающего проекта, а кто-то будет думать "надо было заходить раньше".
Самые большие капиталы обычно создаются именно в такие периоды 🔥
Бизнес почти никогда не создаётся в идеальный момент
Сейчас мы на этапе, когда клиентов стало больше, чем позволяет обслужить расписание на субаренде. Поэтому ищем того, кому интересно иметь свой проект, развивать что-то современное в городе и быть внутри сильного окружения предпринимателей.
Все, у кого подходят к концу вклады под 150% годовых, пишите нам в личку, нам есть что обсудить 🤝 (вход от 1,5 млн и разные форматы запуска) | 166 |
| 19 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 33 |
| 20 | Поддержите творчество 🌟
Поддержите творчество подпиской! Это даст нам возможность создавать еще больше отличного контента. Спасибо, что вы с нами! | 64 |
