Глубины Сознания | Psychology

Как научиться новому языку за 3 месяца ? 🔹Поставьте цель Определите, какой уровень владения языком вы хотите достичь за 3 месяца. Составьте план действий и поставьте перед собой реалистичные цели. 🔹Изучайте язык каждый день Регулярность – это ключ к успеху. Найдите время, чтобы каждый день изучать язык. Даже 15-20 минут в день могут существенно улучшить ваш прогресс. 🔹Погрузитесь в языковую среду Если это возможно, посещайте страны, где говорят на изучаемом языке. Общайтесь с носителями языка и изучайте взаимодействие на родном языке. 🔹Используйте различные ресурсы Используйте различные ресурсы для изучения языка, такие как учебники, приложения, видеоуроки, подкасты и т.д. Разнообразие поможет удержать ваш интерес и улучшить понимание языка. 🔹Общайтесь на языке Начните общаться с другими людьми, которые изучают язык или уже владеют им. Это поможет вам улучшить вашу грамматику, произношение и словарный запас. Удачи в изучении нового языка! ✨

​​5 мощных психологических эффектов, которые меняют наше поведение Как проникнуть за кулисы работы мозга и понять, как именно инстинкты управляют нашими решениями и почему именно так мы воспринимаем окружающий мир? Следующие 5 психологических эффектов — ваш пропуск в тайный мир того, как функционирует человеческий мозг. 1. Вы нравитесь другим больше, когда совершаете ошибки. Те, кто никогда не ошибается, кажутся нам менее симпатичными, чем те, кто совершает промахи. Ошибки делают вас более человечными и привлекательными. А совершенство создает дистанцию и раздражающую ауру непобедимости. Этот «эффект полного провала» проверил психолог Эллиот Аронсон. Его испытуемые слушали записи людей, участвовавших в викторине. На некоторых записях было слышно, как некоторые участники роняли чашку кофе. Результаты показали, что самыми симпатичными назвали именно тех, кто пролил кофе. 2. Большие ожидания создают новую реальность. Если вы верите во что-то — однажды это случится. Это так называемый эффект Пигмалиона. Психолог Роберт Розенталь исследовал его в школе. В начале года он показал учителям список учеников, у которых были очень высокие результаты теста на IQ. Но этот список не соответствовал действительности, Розенталь просто выбрал фамилии учеников в случайном порядке. В конце года именно эти школьники показали заметно более высокие результаты по сравнению с остальными. Ожидания учителей для этих детей были выше, и эти ожидания создали новую реальность. Розенталь так объяснил свое открытие: то, что один человек ожидает от другого, может стать самоисполняющимся пророчеством. Помните поговорку: «Если человека называть свиньей, то рано или поздно он захрюкает»? 3. Чем больше выбор, тем меньше вероятность, что мы будем им довольны. Знакомо ли вам раскаяние покупателя? Купишь что-нибудь, а потом начинаешь жалеть: можно было купить дешевле, или другую модель, или через 2 недели со скидкой. Даже если наше окончательное решение совершенно верное — мы можем остаться недовольны, если у нас слишком большой выбор. Это «парадокс выбора»: когда выбор слишком велик — бывает сложно найти удовлетворение от решения. 4. Чем больше людей видят, что вам нужна помощь, — тем ниже вероятность, что вам помогут. Если вы нуждаетесь в помощи — не ищите ее в толпе. Сработает «эффект свидетеля». Его исследовали психологи Бибб Латан и Джон Дарли. Когда испытуемый думал, что он единственный свидетель — на помощь бросились 85%. Когда рядом находился еще 1 человек — помогать кидались 65%. Когда испытуемый знал, что есть еще 4 свидетеля, — на помощь приходил только 31%. Часто свидетели аварии или преступления не пытаются помочь пострадавшему: каждый считает, что кто-то другой вызовет полицию, и т. д. А вот единственный очевидец понимает, что помочь может только он, и действует гораздо решительнее. 5. Ваши ошибки не так заметны, как вы думаете. Ощущение, что на нас все время смотрят, всего лишь игра воображения. Паранойя и неуверенность в себе, которые мы чувствуем каждый раз, когда ошиблись, на самом деле не отражает реальность. Люди замечают наши промахи намного реже, чем мы думаем. Для проверки этого «эффекта прожектора» команда психологов просила группу испытуемых целый день носить странную футболку, а потом оценить, сколько людей заметили ее. Оценки испытуемых оказались вдвое выше, чем фактическое количество. Вы находитесь в центре внимания гораздо реже, чем вы думаете. Зная это, вы можете чувствовать себя в общественных местах намного спокойнее и быть самими собой.

Сила позитивного мышления Плюсы • Позитивная мысль — это энергия, а энергия это ключ к успеху. • Позитивное мышление мотивирует. • Оптимизм избавляет от стресса. • Такое мышление повышает уверенность и самооценку. • Сосредоточиваясь на положительных мыслях, вы развиваете в себе дисциплину. Минусы • Нужно быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Под воздействием оптимизма человек перестаёт замечать негатив и из-за этого он не способен подготовится к неприятностям и испытаниям. • Люди используют позитивное мышление, как защищу от негатива, просто закрывают глаза на проблемы.

Родительская фигура внутри нас Первые годы жизни человек полностью зависит от окружающих его людей. Такой уровень зависимости способствует формированию внутрипсихического образа родительской фигуры – мудрого и всесильного существа, которое обладает неограниченной властью над жизнью ребенка. Физиологические потребности организма, потребности развивающейся психики, эмоции и общение – все эти сферы находятся под его контролем, и этого оказывается вполне достаточно для зарождения и укрепления ощущения – всегда есть кто-то более сильный и более мудрый, кто может обо всем позаботиться и решить все наши проблемы.

Сигналы того, что ты все больше забываешь о себе🌱 • Ты молчишь о том, что на самом деле тебя очень беспокоит. • Говоришь «да», когда хотелось сказать «нет». • Все больше и больше извиняешься. • Пытаешь заработать одобрение окружающих. • Не учитываешь себя, пытаясь угодить другим. Говори даже тогда, когда твой голос дрожит.🙌🏻

Дефицит личности Это очень важный психологический прием, чтобы влиять на людей. Предположим, у вас есть планы на вечер пятницы, и в последний момент вы получаете приглашение пойти погулять. Если вам не хочется отказываться от своих планов, не придумывайте оправданий, не пытайтесь скорее завершить дела и принять приглашение, а спокойно скажите: «К сожалению, не могу, но спасибо за приглашение» (не забываем: негативную часть ставим в начало, а положительную – в конец предложения). В следующий раз вас пригласят заблаговременно, потому что будут больше ценить ваше время. Другой пример: вы работаете над важным заданием, и вам поступает мелкая просьба от приятеля. Не нужно бросать все дела ради просьбы – это может подождать. Наполняйте свое время вещами, которые делают вас менее доступным для всех и каждого. Это создаст ценность вашей личности. Это покажет, что ваше время – не пустышка, и вы им не разбрасываетесь.

Дефицит личности Это очень важный психологический прием, чтобы влиять на людей. Предположим, у вас есть планы на вечер пятницы, и в последний момент вы получаете приглашение пойти погулять. Если вам не хочется отказываться от своих планов, не придумывайте оправданий, не пытайтесь скорее завершить дела и принять приглашение, а спокойно скажите: «К сожалению, не могу, но спасибо за приглашение» (не забываем: негативную часть ставим в начало, а положительную – в конец предложения). В следующий раз вас пригласят заблаговременно, потому что будут больше ценить ваше время. Другой пример: вы работаете над важным заданием, и вам поступает мелкая просьба от приятеля. Не нужно бросать все дела ради просьбы – это может подождать. Наполняйте свое время вещами, которые делают вас менее доступным для всех и каждого. Это создаст ценность вашей личности. Это покажет, что ваше время – не пустышка, и вы им не разбрасываетесь.

Хотя бы один раз в жизни, но вы задавались вопросом «Уверен ли я? Как и где мне найти эту уверенность?» Уверенность в себе заключается в: ✨Спокойном отношении к критике Нужно знать одно: критика — неизбежна, поэтому всегда будет кто-то, кому вы или ваши действия не нравятся. К сожалению, вы не деньги, чтобы нравиться всем. ✨Откладывании всех сомнений Сомнения — это, конечно, хорошо, но лучше сделать и возможно не жалеть, чем ничего не делать и жалеть. ✨Вере в себя Есть только опыт, который помогает вам стать более эффективными. Делайте выводы из опыта и продолжайте действовать, нет ничего, что вам не по силам. Когда вы начинаете что-то делать, вся Вселенная приходит к вам на помощь! Верьте в это и стартуйте.

Как съезжать с неудобных тем? Довольно экстремальный способ это сделать — перебивать человека. Вероятно, это вызовет раздражение у него и он вовсе не захочет говорить с вами, но цель будет достигнута. Как это работает: В ходе высказывания серьёзной идеи человек погружается в процесс мышления, и если спросить что-то не относящееся к теме, то можно сбить его с этой волны. Как итог: собеседник не сможет сформулировать мысль и может забыть, что хотел сказать.

Никогда не оправдывайся! Большинство людей на автомате начинают оправдываться, когда их в чём-то обвиняют. Это недопустимо! Оправдываясь, ты начинаешь чувствовать себя виноватым, даже если таковым не являешься. Вдобавок ты становишься лёгкой добычей для манипуляторов. Оно тебе надо? Откажись от каких-либо оправданий или объяснений. 💥Ты никому ничего не должен доказывать.