Митохондриальное здоровье с MITO SECURITY🧬

Куда девается энергия после праздников❓ У кого есть такое, когда с каждым годом после праздников восстанавливаться становится всё труднее? Вроде бы отдохнули, поспали и посидели с семьёй, друзьями. А на следующий день встаёшь — и ощущение, как будто и не отдыхал вовсе, а настроение где-то на нуле. Многие списывают это на возраст, на погоду, на «ну вот такой я человек». Но мало кто задумывается, что большая часть нашей энергии уходит не на движение и не на эмоции. Она уходит на то, чтобы просто очистить наше тело изнутри, и это происходит на постоянной основе. Наш организм, это невероятно умная система. Он постоянно фильтрует, выводит, нейтрализует всё то, что мы в него отправляем за обильным столом. С возрастом, а особенно после праздников, эта работа даётся организму всё тяжелее: поздний ужин, плохой сон, утренняя тяжесть и полное отсутствие желания что-либо делать. Знакомо? Вспомните, как раньше природа сама об этом заботилась. Зимой еды было мало, приходилось двигаться, рацион состоял из простого и горького. Организм автоматически «перезагружался». Сейчас у нас другая жизнь: еда доступна круглый год, двигаться необязательно, а радость многие находят в сладком и всём том, что так приятно на вкус, но далеко не всегда нужно нашему организму. И возникает: 🔖 Хроническая усталость, которая стала нормой. 🔖 Вздутие и тяжесть после еды. 🔖Кожа, которая сигналит о чём-то изнутри. 🔖 Сон, после которого не чувствуешь себя отдохнувшим. 🔖Иммунитет, который сдаётся при первом же сквозняке. А ведь можно использовать достаточно простой инструмент, как детокс. Не путайте с голоданием или жёсткой диетой, или «очищением через страдания». Есть мягкая, грамотная, природная поддержка на уровне клеток. 🕯 Интересный факт: статистика показывает, что в праздничные дни нагрузка на скорую помощь резко возрастает. Например, в период с 1 по 8 января количество вызовов скорой помощи увеличилось на 64% по сравнению с обычными днями. Основные причины — обострения хронических заболеваний, повышение температуры, отравления. Это следствие переедания, нарушения режима и накопления токсинов в организме. О том, что делаю я ,что именно использую и почему, расскажу в следующем посте. А что вы думаете об очищении организма? Делаете что-то для этого? MITOsecurity c @AlbaSavoia

1️⃣1️⃣1️⃣3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣ на 1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣6️⃣ Майские на природе: как есть вкусно и не навредить себе Шашлыки — это не враг. Враг — хаотичные закуски, газировка и голодный желудок перед мясом. Вот мой нутрициологический чеклист для отдыха на природе. 🧺 Что взять с собой 🥗 Овощи и зелень — много Помидоры, огурцы, болгарский перец, редис, зелёный лук, кинза, петрушка. Клетчатка помогает усвоению мяса и не даст перегрузить пищеварение. 🍋 Лимоны и уксус Кислота помогает расщеплять белки и нейтрализует часть канцерогенов при жарке на углях. Полейте мясо лимоном уже в тарелке. 💧 Вода — не меньше 2 л на человека На свежем воздухе, тем более у огня, мы обезвоживаемся быстро. Минеральная или обычная вода — ваш главный напиток дня. 🫙 Домашние соусы, а не кетчуп Приготовьте дома: йогурт + чеснок + укроп, или оливковое масло + травы. Магазинные соусы — это сахар, крахмал и соль в избытке. 🍞 Хлеб — цельнозерновой, в меру Один-два ломтя — нормально. Избегайте белого хлеба и лаваша в больших количествах: быстрые углеводы + жирное мясо = тяжесть и скачок сахара. 🔥 Как выбрать и есть мясо 🥩 Лучший выбор — курица, индейка, ягнёнок Меньше насыщенных жиров, чем у свинины. Если берёте свинину — шейку, а не рёбра: там меньше жира вытекает на угли и меньше дыма. Маринуйте правильно Кефир, лимонный сок, лук, оливковое масло, специи — идеально. Маринование снижает образование вредных веществ при жарке на 70–90%. Никаких майонезных маринадов. Сначала — тарелка овощей, потом мясо. Не наоборот. Клетчатка первой замедлит всасывание жиров и не даст уровню инсулина резко скакнуть.

Возвращаюсь к теме детской неусидчивость. Если рассуждать до базовой биологии, то за энергией, вниманием и возможностью ребёнка удерживать фокус всегда стоит работа энергетических систем клетки, и в первую очередь митохондрий. Это не единственный фактор, но он фундаментальный. Митохондрии, как вы уже знаете, система производства энергии в клетке. И здесь важно понимать, что энергия у ребёнка не просто “есть” или “нет”, она распределяется и постоянно перерабатывается. Ребёнок находится в состоянии более высокой метаболической активности: у него идёт рост, формирование нейронных связей, высокая пластичность тканей. Это автоматически означает, что потребность в энергии и скорость её расходования выше, чем у взрослого. И, соответственно, система, которая эту энергию производит, работает в более интенсивном режиме. ☄️ Я бы назвала это “пульсацией митохондриальной активности”. Не в смысле какого-то отдельного биологического процесса с фиксированным циклом, а в смысле общей динамики: митохондрии постоянно включаются, перераспределяют нагрузку, адаптируются к изменению активности тела. И у ребёнка эта пульсация действительно более выражена, он быстрее переключается, быстрее возбуждается, быстрее устаёт от статичности и так же быстро восстанавливается через движение. И вот здесь 🥸 становится понятнее, почему длительное неподвижное сидение для ребёнка физиологически не является естественным режимом. Это не вопрос дисциплины или воспитания, это вопрос того, что при отсутствии движения снижается стимуляция мышечной и энергетической систем, а вместе с этим падает и общий уровень доступной энергии для мозга. Взрослый может компенсировать это волевым усилием и более стабильной нейрофизиологией, ребёнок — нет, у него система более динамическая. ⚠️Поэтому, многие поведенческие реакции детей в условиях длительного сидения, это не “плохое поведение”, а

попытка системы восстановить свою энергетическую динамику. Через движение ребёнок буквально возвращает себе уровень активации, при котором мозг снова способен удерживать внимание.

И тогда физическая активность перестаёт быть чем-то дополнительным. Она становится не “разрядкой”, а нормальной частью регуляции состояния. Даже короткие эпизоды движения – встать, пройтись, присесть, изменить позу, по сути возвращают митохондриальную систему в более активный режим работы, а значит, стабилизируют внимание и поведение естественным образом. Ребенок постепенно учится управлять своей энергетической динамикой. И‼️ задача взрослого здесь не подавлять движение, а понимать, что за ним стоит физиология, которая в детском возрасте просто более живая, более чувствительная и более требовательная к активности. Я всё больше склоняюсь к мысли, что поведение ребёнка очень тесно связано с его энергетическим уровнем, а энергетический уровень — с работой митохондриальной системы. И когда мы игнорируем этот слой, мы начинаем объяснять физиологию характером, или даже ставим диагноз, 🤓 хотя на самом деле перед нами просто биология в динамике. Мы сами, становясь взрослыми, и много теряем из-за не понимания этого, но об этом расскажу в следующий раз. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Хочу поделиться с вами отрывком из видео. Журналист Николай Лилин рассказывает о компании Palantir и вспоминает роман, написанный итальянским писателем, который он читал в подростковом возрасте. Название и автор не сказал, но приводится описание сюжета: Мир будущего: В книге показывается система, которая контролирует базовые потребности людей, вплоть до возможности дышать. Каждому человеку при рождении в организм встраиваются специальные генетические аппараты. Эти устройства могут быть активированы системой в любой момент. При активации они способны перекрывать работу жизненно важных органов: легких (человек перестает дышать), сердца или отключать мозг. Вобщем чудно -* чудное - пока платишь и со всем согласен, ты жив. Николай ещё отметил, что если раньше этот сюжет казался ему фантастикой, то современные разработки Palantir в области контроля и биотехнологий делают превращение мира в "один большой технологический концлагерь". Теперь хочу узнать, что это за книга и почитать. Вот такая тема для размышления ы эти выходные. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Где вы сейчас чаще всего смотрите видео? Я по привычке на YouTube и мне кажется, что тенденция, которую я вижу там, захватывает все сервисы с видео контентом в интернете. Поправьте меня, если я не права. Не знаю как вы, на я не могу слушать сгенерированный контент от ИИ. Мало того, что он говорит с ошибками в ударении, но и речевые обороты настолько не соответствуют русской логике при построения мыслей, что меня от этого прям воротит. 👎 И мне кажется, что то же самое происходит с печатным информационными ресурсами, сайтами, блогами, Telegram-каналами. Теперь я останавливаю свой взгляд там, где чувствую живое присутствие автора. Знаю этому ценность, ведь мне самой постоянно предлагают услуги копирайтера, помощников, которые будут генерировать мне контент. Не представляю, как может писать за меня кто-то другой. 😳 Я пишу через своё сознание, опыт и моё желание поделиться. А что напишет помощник? 😅 По моему это сразу будет заметно, и провально. Однако, я хочу ещё вас спросить,

как вы выбираете для себя информационные площадки в интернете, которые вызывают интерес?

Понимаю, что сейчас Telegram тормозит, я перестала проводить здесь прямые эфиры и пишу не каждый день, у меня всё-таки не новостной канал, где нужно сообщать о событиях, которые каждый день влияют на нашу жизнь. Мой канал сейчас больше похож на архив, на большую базу знаний, которую можно использовать на благо своего здоровья и здоровья близких. Получается использовать? 😉 И я продолжаю делиться тем, что знаю, узнаю и считаю важным 🧑‍💻 В следующей публикации я хочу поделиться с вами мыслями о детях, которым повесили ярлык СДВГ. С точки зрения митохондриального здоровья я могу с уверенностью сказать, что дети абсолютно здоровы. Даже здоровей нас с вами. В четверг 23, выступаю на форуме ассамблеи стран участник Коалиции здоровья БРИКС, выше об этом писала. Сейчас готовлюсь к нему. Там же не просто выступить,🤓 ещё материалы на языках гостей подготовить надо, чем сейчас я активно и занимаюсь. После него вернусь к вам. ❤️ Остаюсь на связь, ваша @AlbaSavoia

Роспотребнадзор заблокировал 8,4 тыс. площадок по продаже запрещенных БАДов. Среди товаров были "Витамин Д3 2 000 МЕ" и "Янтарная кислота бад для похудения 1 000 мг 120 капсул", а также "Инозитол с фолиевой кислотой, глицинат магния, по 60 капсул" Роспотребнадзор продолжает работу по блокировке интернет-ресурсов, предлагающих к продаже запрещенные БАД, к настоящему моменту заблокировано более 8,4 тыс. таких площадок. Об этом сообщили в канале Роспотребнадзора в Max. "Специалисты Роспотребнадзора продолжают работу по выявлению и блокировке интернет-ресурсов, распространяющих информацию о розничной продаже биологически активных добавок (БАД), реализация которых запрещена в России. По результатам подготовленных ведомством решений всего заблокировано свыше 8,4 тыс. подобных площадок", - говорится в сообщении. В ведомстве пояснили, что среди заблокированных ресурсов - интернет-страницы, где предлагалась продукция, не прошедшая государственную регистрацию и содержащая в составе нормируемые вещества, превышающие установленные уровни. В числе примеров: "Витамин Д3 2 000 МЕ" и "Янтарная кислота бад для похудения 1 000 мг 120 капсул", а также продукция, не прошедшая государственную регистрацию и реализующаяся как пищевая добавка "Инозитол с фолиевой кислотой, глицинат магния, по 60 капсул". Кто жалеет, прилагаю видео отзыв с маркеталейса, на нем тоже лучше не брать. Редакция сайта ТАСС https://tass.ru/obschestvo/27086279 MITOsecurity c @AlbaSavoia

Что поможет справится с сезонной аллергией? Делюсь своей схемой! В начале я пробовала голодания, травы, иногда таблетка от аллергии, которые убирали симптом. Однако мне хотелось не просто пережить сезон, а изменить реакцию организма и я искала как ему помочь естественным путем, если это возможно. За годы изучения этой тему и образование дало мне систему, с которой вы наверняка согласитесь. 1️⃣Детоксикация. Организму нужно помочь выводить аллергены, токсины и продукты воспаления. Здесь я выяснила, что хорошо работают фульвовые и гуминовые кислоты, я о них уже писала ЗДЕСЬ Есть качественный природный сорбент, который связывает и выводит лишнее, очищает лимфу и поддерживают печень. Печень в этом контексте критически важна: именно она "обезвреживает" всё, что попадает в кровь. 2️⃣ Стабилизация тучных клеток. Если мембрана тучной клетки стабильна , она не разрывается при контакте с аллергеном, и гистамин не выбрасывается в ткани. Полипренолы, о которых я писала ЗДЕСЬ, работают именно так! Они укрепляют клеточные мембраны. Тем самым мы не снимаем симптомы, а работаем с самим механизмом реакции. 3️⃣ Восстановление микрофлоры. Без здорового кишечника всё остальное работает хуже. Метобиотики, ( подробно здесь) являясь метаболитами полезных бактерий, помогают восстанавливать собственную микрофлору быстрее и надёжнее, чем живые пробиотики. Курс здесь минимум 3 месяца, но результат устойчивый, в отличии от пробников. 4️⃣ Питание на этот период. Убрать из рациона сахар, белую муку, цитрусовые, шоколад, молочку и глютен, хотя бы на время обострения. Добавить тёплую, лёгкую пищу, имбирь, куркуму, корицу. Отказаться от холодных напитков и большого количества сырых овощей (КЛЕТЧАТКИ). Это снижает нагрузку на пищеварение и уменьшает воспалительный фон. 5️⃣ Механическая защита. Простые вещи, о которых часто забывают: промывать нос солевым раствором после улицы, принимать душ, когда вернулись домой, т.к. пыльца оседает на волосах и коже. 6️⃣ Сон. Это вообще отдельная тема, но в контексте аллергии очень важная. Баланс мелатонина и кортизола напрямую влияет на интенсивность реакций. Хронический недосып усиливает аллергию. Не абстрактно буквально физиологически. Конечно за неделю не получится полностью перестроить иммунный ответ, поэтому идеально начинать этим заниматься заранее. Главное, начать понимать, что происходит в теле, работать с причиной, а не подавлять симптомы. И это поможет изменить качество жизни, причём не только весной. Если у вас есть вопросы, пишите. Разберём вашу ситуацию индивидуально. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Аллергия, что с этим делать? Решила эту неделю посвятить аллергии, идёт много консультаций по одной и той же теме: весенний поллиноз. Заложенный нос, слезящиеся глаза, чихание, всё это сейчас в начале весны, стало беспокоить много людей. Хочу рассказать не про "примите антигистаминное и продержится какие-то время", а объяснить, что на самом деле происходит в организме и как можно эффективно повлиять на ситуацию. Что такое поллиноз на самом деле Аллергия на пыльцу — это не "слабый иммунитет" или "просто повышенная чувствительность". Это системная хроническая реакция, при которой иммунная система ошибочно идентифицирует безобидную пыльцу как врага и начинает с ней бороться. Каждый раз, когда пыльца попадает в организм, запускается каскад: специальные клетки (тучные) буквально разрываются и выбрасывают в ткани гистамин. Отсюда отёк, зуд, воспаление и весь этот знакомый кошмар. Но вот что важно понимать: у одного человека это есть, у другого нет. Дело не всегда в генетике (хотя она играет роль, если оба родителя аллергики, риск достигает 80%). Дело в том, в каком состоянии находится организм в целом, а точнее кишечник и ваша микробиота. Именно они корень проблемы. Около 70% иммунных клеток сосредоточено именно в кишечнике и они напрямую связанны с микробиотой. Они буквально являются главным "пограничником" между внешним миром и вашей внутренней средой. Когда кишечная стенка здорова, она работает как плотный фильтр. Но когда под влиянием стресса, плохого питания, антибиотиков или хронического воспаления этот барьер нарушается, в кровь начинают проникать непереваренные белки и токсины.

Иммунная система оказывается в режиме постоянной боевой готовности. И в этом состоянии любой раздражитель, например пыльца растений воспринимается как атака.

‼️Именно поэтому у людей с проблемным кишечником весенняя аллергия протекает тяжелее. Почему именно весной. Есть интересный аюрведический взгляд на это, который, как ни странно, хорошо согласуется с физиологией. За зиму в организме накапливается избыток слизи и "тяжести" обмен веществ замедляется, активность снижается. С приходом тепла всё это начинает "таять" и двигаться, перегружая верхние дыхательные пути и ослабляя пищеварение. Совпадает ли это с пиком цветения? Именно так. Ещё один важный факто: хронический стресс. Он истощает надпочечники и снижает уровень кортизола — нашего собственного противовоспалительного гормона. Когда кортизола мало, любая аллергическая реакция протекает острее. Так что же делать? Завтра поделюсь своим собственном опытом. MITOsecurity c @AlbaSavoia

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ Через час встречаемся по этой ссылке: ⬇️ https://us06web.zoom.us/j/4617090509?pwd=CLLqrVWxD56BN0iV12H9M3cVrCmVqd.1&omn=82274912367 Идентификатор конференции: 461 709 0509 Код доступа: 1214202 Не опаздывайте, через 5 минут после начала, ссылка исчезнет и доступ на эфир будет закрыт, ставитьте напоминание, если планируете на него попасть. 🙂

Сегодня о том, что происходит на уровне мембраны и об одном факте, который мало кто знает. Большинство людей представляют клеточную мембрану как защитную оболочку. На самом деле это активная рабочая среда, в которой постоянно происходит приём сигналов извне, транспорт молекул и взаимодействие с митохондриями. Представьте логистический центр с заблокированными въездами, внутри могут быть отличные мощности, но работа встанет. Именно это происходит, когда мембрана теряет свою структуру и гибкость, то, что учёные называют флюидностью. Полипренолы встраиваются в мембрану и восстанавливают её липидный состав - молекулярный баланс, от которого зависит, насколько эффективно митохондрия получает всё необходимое для производства энергии и насколько быстро выводятся продукты окисления. На саммите полипренолы рассматривались в связке с двумя другими молекулами.

Убихинол - активная форма коэнзима Q10, это прямой участник электронно-транспортной цепи митохондрии, топливо для синтеза АТФ, универсальной энергетической валюты клетки.

Полипренолы — структурная основа: они обеспечивают логистику, чтобы это топливо доставлялось туда, где нужно. И третья молекула , которую я хотела бы выделить – уролитин А. Он вырабатывается в кишечнике из эллаговой кислоты, она содержится, например, в гранатовом соке. Это единственная известная на сегодняшний день молекула, которая запускает митофагию — процесс обновления митохондрий, при котором повреждённые митохондрии утилизируются и заменяются новыми. В контексте восстановительных протоколов это принципиальное различие: если митохондриальный пул истощён, его нужно обновлять. В мире существует только один производитель, который выпускает полипренолы в промышленных масштабах с соответствием международным стандартам качества. Он находится в Сибири. Я рассказывала о нем здесь: ⬇️https://t.me/mitosecurity/628 Сырьё — пихта сибирская, дерево, тысячелетиями адаптировавшееся к экстремальным условиям. Качество исходного сырья, метод экстракции и производственные стандарты напрямую определяют биодоступность и эффективность конечного продукта. Именно поэтому эта сырьевая база остаётся уникальной. В условиях, которые стали нормой: хроническая перегрузка, фармакологическое вмешательство в меволонатный путь, возрастное снижение синтеза долихолов после 35, полипренолы стали серьезной доказательной базой в практике многих врачей с интегративным подходом. Они понимают, что совокупность этих факторов создаёт структурный дефицит на клеточном уровне, и ни один протокол, нутрицевтический, эстетический, восстановительный, не будет работать в полную силу, если эта база не восстановлена. Лучше конечно до этого не доводить, а использовать T8 Extra как профилактику. MITOsecurity c @AlbaSavoia

Полипренолы – хотите знать, почему эта молекула оказалась в центре обсуждения на саммите по митохондриальному здоровью? В организме есть биохимический маршрут под названием меволонатный путь. Возможно, кто-то из вас слышал о нём в контексте холестерина и статинов. Но это как знать, что по трассе ездят фуры с едой, и не знать, что по той же трассе везут запчасти для всех заводов. По меволонатному пути производится не только холестерин. Там же коэнзим Q10, который многие уже знают, и долихолы, молекулы, о которых говорят значительно реже, хотя их роль не менее критична.

Долихолы — это длинноцепочечные молекулы, которые встраиваются в мембрану внутри клетки и обеспечивают то, что называется гликозилирование белков.

Объясню просто: каждый белок, который производит клетка, должен получить наклейку с адресом, куда доставить, как свернуть, где активировать. Без неё белок теряется, идёт не туда или не складывается вообще. Именно долихолы обеспечивают эту маркировку. Когда их не хватает, белки сворачиваются с ошибками, внутренняя "сортировочная" клетки перегружается, и это запускает каскад: воспаление, митохондриальная дисфункция, ускоренная гибель клеток. То, что мы видим снаружи как хроническую усталость, сниженное восстановление и преждевременное старение, очень часто начинается именно здесь. Почему дефицит долихолов стал нормой? 💙 причина — возраст: их синтез естественно снижается после 35 лет. 💙— статины. Миллионы людей принимают их ради здоровья сердца, но статины блокируют фермент в самом начале меволонатного пути, и вместе с холестерином перекрывается синтез и Q10, и долихолов. Человек заботится о сердечно-сосудистой системе и одновременно создаёт молекулярную яму, которая бьёт по митохондриям и клеточным мембранам. Профессор Дадали (многие из вас его знают) выступал на саммите и назвал это проблемой, которая практически никогда не компенсируется в стандартной клинической практике. И вот здесь появляются полипренолы.

Это природные предшественники долихолов — попадая в клетку, они превращаются в долихол фосфат и встраиваются в мембрану, восстанавливая нарушенный процесс гликозилирования.

Но их роль этим не исчерпывается. Клеточная мембрана, это не просто оболочка, это активная рабочая среда. И то, что полипренолы делают на уровне мембраны, напрямую определяет эффективность работы митохондрий. Завтра расскажу, что происходит дальше.😉 MITOsecurity c @AlbaSavoia

Представьте человека, у которого всё в порядке. Анализы в референсных значениях, врач доволен, жалоб формально нет. При этом он просыпается уже уставшим, держит темп только на кофе, к вечеру работает на морально-волевых, а восстановление после любой нагрузки занимает всё больше времени. Может даже в нем, вы узнали себя? Так вот, это не усталость и даже не стресс в бытовом смысле. Доктор Тарасевич назвал это — скрытая декомпенсация. Состояние, при котором клинических проявлений не видно ,но митохондриальная база, уже работает в аварийном режиме. И это наблюдается сейчас у многих. Вопрос! Почему анализы не видят проблему ❓ Оказывается, стандартная лабораторная панель заточена под диагностику уже состоявшейся патологии. То есть анализы ваши, фиксируют последствия, а не процесс. Митохондриальная дисфункция на ранних стадиях, это субклиническое состояние: хроническое нейровоспаление, нарастающая инсулинорезистентность, системная метаболическая перегрузка. Всё это может развиваться годами, не оставляя следов для врача в стандартных показателях. Именно поэтому человек получает заключение – здоров, и ...... продолжает деградировать. Ложная компенсация как норма. Один из паттернов, который мы разобрали отдельно: ‼️кофе утром, алкоголь вечером ‼️ Кофеин маскирует накопленный аденозин и даёт иллюзию бодрости. Алкоголь снимает тревожность, которая является прямым следствием истощения нервной системы. Оба инструмента работают, но не на восстановление. Они работают на заглушение сигналов. При этом каждый такой цикл создаёт дополнительную нагрузку на митохондрии: 🔴 этанол напрямую угнетает митохондриальное дыхание, 🔴 кофеин усиливает расход АТФ без восполнения резерва. Организм адаптируется, снижает базовый метаболизм, переходит в режим выживания. Внешне человек функционирует. Внутри идёт субклинический дрейф, а если проще - хроническое воспаление. Доктор Тарасевич, задал нам рабочий диагностический вопрос:

- Соответствует ли наша текущая активность тем адаптационным резервам, которые реально остались у вашего организма?

Потому что именно здесь начинается осознанное управление здоровьем. Не надо ждать, когда появился диагноз, просто нужно всегда следить за балансом между тем, сколько тратишь энергии ,и тем, сколько её восстанавливаешь. Митохондрии в этом уравнении, имеют прямое значение. АТФ производится в них, я надеюсь уже все в курсе. Адаптация происходит в них, и истощение, тоже начинается с них, задолго до того, как это становится видно в анализах. Завтра расскажу почему полипренолы имеют на все это влияние. 😉 MITOsecurity c @AlbaSavoia

G-LIN посвященный митохондриальному здоровью. Как и обещала, хочу рассказать вам о событии, которое имела честь посвятить на прошлой неделе, в рамках развития Центров Знаю по митохондриальному здоровью. Один вопрос, который проходил красной нитью через каждое выступление: что

современный человек может долго и самое главное активно жить, если знает основы как управлять своей энергией.

1 день G-LIN - исключительно: клиническая наука, протоколы и обсуждение о том, что происходит внутри клетки, пока мы считаем себя здоровыми. Поделюсь на этой недели основными мыслями на темы: Скрытая декомпенсация — почему нормальные анализы давно перестали быть синонимом здоровья, и что доктор Тарасевич называет "жизнью на последних процентах заряда".. Это про большинство людей, которые считают себя в порядке. Кожа как биомаркер — как эстетические дефекты связаны с митохондриальной дисфункцией, и почему косметология без метаболической коррекции работает вполсилы. Звучит неожиданно, но цифры убедительные. Меволанатный путь и статины — один из самых острых разговоров саммита. Профессор Дадали говорил о том, что происходит с митохондриальной базой у людей, которые принимают статины ради здоровья сердца. И о том, как это компенсировать. Он так же много говорил про полипренолы в контексте восстановления клеточных мембран и митохондриогенеза. Карбоникотерапия - по данным исследований увеличивает продолжительность жизни на 16% и по эффективности сопоставим с терапией теломеразой. Нам представили результаты, которые все это подтверждают на практике. Главное что в очередной раз я поняла, что митохондриальное здоровье — это фундамент, на котором держится всё остальное: энергия, когнитивные функции, скорость старения, качество восстановления. И если мы хотим, чтобы наш организм, прослужил вам качественно и долго,нужно знать, что укреплять и завтра я рассказу что такое скрытая декомпенсация с точки зрения митохондриологии. MITOsecurity c @AlbaSavoia

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ Через час встречаемся по этой ссылке: ⬇️ https://us06web.zoom.us/j/4617090509?pwd=CLLqrVWxD56BN0iV12H9M3cVrCmVqd.1&omn=82274912367 Идентификатор конференции: 461 709 0509 Код доступа: 1214202 Не опаздывайте, через 5 минут после начала, ссылка исчезнет и доступ на эфир будет закрыт, ставитьте напоминание, если планируете на него попасть. 🙂

Коллеги, друзья, единомышленники! Приглашаю вас на одно из ключевых международных событий апреля — XIX Международный Биотехнологический Форум «РосБиоТех» и II Международную Ассамблею Коалиции Здоровья БРИКС, которые пройдут 22–23 апреля 2026 года в Москве, в РТУ МИРЭА (проспект Вернадского, д. 78), начало в 11:00. Ассамблея проходит в очном формате, при этом будет обеспечена онлайн-трансляция и запись мероприятия. Тематика Форума и Ассамблеи охватывает самые актуальные направления: - инновационные биотехнологии в медицине и промышленности; - международное сотрудничество в области здоровьесбережения и биоэкономики; - перспективные технологии в биомедицине и реабилитации; пищевые биотехнологии и продовольственная безопасность; - роботизация и беспилотные технологии в медицине и сельском хозяйстве; - экологическая безопасность и «зелёные» решения. Мероприятие объединяет учёных, практиков и экспертов из России, Египта, Китая, Индии, Вьетнама, Кубы, стран Африки и других государств БРИКС+. 📌 Доклад от нашего Комитета по митохондриальному здоровью Коалиции Здоровья БРИКС: «Митохондриальный фундамент медицины будущего: построение бесшовной международной экосистемы управления здоровьем» "The Mitochondrial Foundation of Future Medicine: Building a Seamless International Ecosystem for Health Management" 🎧 Участие в качестве слушателя — 3 000 руб. В стоимость включено очное участие в программе Форума и Ассамблеи, кофе-брейки и раздаточные материалы. 🔖 Промокод для моих гостей: BRICS — скидка 500 рублей 👉 Регистрация для слушателей: https://koalitsiya-zdorovya-briks.timepad.ru/event/3889257/ep4/ ⚠️ Количество мест ограничено. Регистрируйтесь заранее. С уважением, Альбина Анатольевна Савойская 🤝

Мои дорогие, поздравляю вас с наступающим праздником Светлой Пасхи! 🐣 🌷 Для меня это время всегда наполнено каким-то особым теплом, запахом свежей выпечки и, конечно, предвкушением маленького чуда. В эти выходные хочется замедлиться, провести время с близкими и добавить в жизнь немного ярких красок. В этом году я решила хочу поделиться с вами своим секретом из детства! 🎁 Это рецепт "Космических яиц" с помощью обычной краснокочанной капусты и круп. Простые ингредиенты и неповторимые окраски каждого яйца. И особое ценность ⬇️ 1️⃣ Это натурально: никакой химии, только магия природы. 2️⃣ Это творчество: каждое яйцо получается с уникальным звёздным рисунком. 3️⃣ Это медитативно: процесс создания коконов очень успокаивает. Маленький совет от меня: если хотите по-настоящему глубокий синий цвет, оставьте яйца в отваре на всю ночь в холодильнике. Результат вас просто покорит! Желаю вам самых светлых, добрых и уютных выходных. Пусть в ваших домах будет мир, а на душе — весна! 🕊 ✨ А вы какой способ покраски используете? Поделитесь в комментариях, будет очень интересно почитать ваши рецепты! MITOsecurity c @AlbaSavoia

Уважаемые подписчики в связи с возможностью блокировки Телеграмм, я создала канал в MAX https://max.ru/join/c32RpuMFJ6WkBVAtWlYAb0OKlJ3KrBGt5C4y7xJiQe0 Будем на связи. Постараюсь наполнить его главными смыслами с этого канала и продолжу держать вас в курсе информационных событий и знаний всего, что связанно с митохондриальный здоровьем. Этот канал я так же продолжу а что как и ранее. Остаёмся на связи, ваша @ AlvaSavoia

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ Через час встречаемся по этой ссылке: ⬇️ https://us06web.zoom.us/j/4617090509?pwd=CLLqrVWxD56BN0iV12H9M3cVrCmVqd.1&omn=82274912367 Идентификатор конференции: 461 709 0509 Код доступа: 1214202 Не опаздывайте, через 5 минут после начала, ссылка исчезнет и доступ на эфир будет закрыт, ставитьте напоминание, если планируете на него попасть. 🙂

Потеряли меня? 👋 На связи, хотя неделя выдалась максимально насыщенной. Сейчас параллельно проходят несколько крупных профессиональных мероприятий. Вчера состоялась конференция, делюсь фрагментами. Если кому-то важна полная запись, напишите в личные сообщения, отправлю. ☄️ Сегодня стартует IV саммит, посвящённый митохондриальной медицине и трансформации системы работы медицинских и wellness-организаций с клиентами. Основная аудитория: врачи, специалисты превентивной медицины и руководители профильных организаций , поэтому фокус будет не только на митохондриях и клеточном здоровье, но и на новых подходах к ведению пациентов, сервису и долгосрочным стратегиям сопровождения. В сторис буду делиться моментами. 🖥 На следующей неделе соберу ключевые инсайты и практические выводы! Поделюсь. Если есть вопросы или темы, которые вам особенно интересны, напишите, постараюсь осветить. Ваша @AlbaSavoia

⚫️⚫️⚫️⚫️⚫️ Через час встречаемся по этой ссылке: ⬇️ https://us06web.zoom.us/j/4617090509?pwd=CLLqrVWxD56BN0iV12H9M3cVrCmVqd.1&omn=82274912367 Идентификатор конференции: 461 709 0509 Код доступа: 1214202 Не опаздывайте, через 5 минут после начала, ссылка исчезнет и доступ на эфир будет закрыт, ставитьте напоминание, если планируете на него попасть. 🙂