FiTTrooM[online]

اشتباهات رایج جلو بازی آرنولدی! 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

[پــروآز قشــنگ است،ولی بی غمُ مــنت ، منت نکــش از غیرُ پرو بــآل خــودت بآش..] صبح بخیر 🌱 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

✅Discipline ✅obligation ✅Self Confidence ✍️This is a strong reason for my sports lifestyle 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

نظم تعهد اعتماد به نفس این دلیل محکمی برای #لایف_استایل ورزشی منه!🏋️ Discipline obligation Self Confidence This is a strong reason for my sports lifestyle #نظم #تمرین #بدنسازی #فیتنس #مشهد #لایف_استایل #زندگی #ورزش #کوهنوردی #سرعت #خانواده #آمادگی_جسمانی #اصلاحی https://www.instagram.com/reel/C6oqhmhupZZ/?igsh=OXo3aWdiaHBhMmU1

حمایت تنها دلگرمی که از سمت شما انرژی میشه برامون...❤️ 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

🔹میزان چربی و پروتئین و کالری موجود در هر قسمت از مرغ (☝️) 🔸این تصویر رو بفرستید برای کسانی که قصد لاغر شدن دارن و یا قصد چاق شدن، تا بفهمن کدوم قسمت رو بخورن و کدوم قسمت رو نخورن. 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

تفاوت بعد از چند سال تمرین حس خوبی رو بهت میده،امروز شروعش کن! 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline

نتایج پژوهش‌ها ثابت کرده است ، که رژیم گرفتن غیر اصولی باعث آسیب شدید به مغز میشود !🍱 ▫️در این حالت مغز برای تامین انرژی لازم برای فعالیت ، سلولهای خودش را میخورد + از دست دادن وزن به صورت ناگهانی و یک باره مضرات بسیاری برای سلامتی دارد https://t.me/fittroomonline

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن : ۱. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲. شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B) ۳. احساس خستگی (B2) ۴. خواب رفتن و کرخی دست و پا (ویتامین B6 و B12) ۵. جوش‌های قرمز در بازوها و گونه‌ها (ویتامین A و D) ۶. افسردگی (D) ۷. ریزش موی شدید (B) ۸. اختلالات دید شبانه (A) ۹. بی‌اشتهایی (B) ۱۰. حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) ۱۱. خونریزی لثه و زخم‌هایی که دیر خوب میشن (ویتامین C) ۱۲. سردرد و سر گیجه (B3) ۱۳. اسهال (B9) ۱۴. بی‌خوابی (B5) ۱۵. خشکی پوست (A و B) https://t.me/fittroomonline

كسى كه ميگه ميتوانم و كسى كه ميگه نميتوانم هر دو درست فكر ميكنند ما تبديل ميشيم به همان چيزى كه فكر ميكنيم تصميم بگير چه ميخواهى و جهان از سر راهت كنار خواهد رفت! 𝗝𝗼𝗶𝗻➢ @Fittroomonline