Массаж Мозга

В зависимости от имеющихся у человека образов и представлений мысли текут в том или ином направлении. Это – идеокогнитивный феномен. Итак, возникающие у человека образы, представления автоматически, без участия сознания, реализуются в движении, ощущении, эмоции и мысли. В совокупности идеомоторный, идеосенсорный, идеоэмотивный, идеокогнитивный феномены называются идеодинамическими феноменами, или, еще короче, идеодинамикой, то есть динамикой самореализации представления, образа. Это и есть предпосылка, основа гипноза.

Если вспомнить или просто вообразить что-то плохое, что случалось в жизни, – обиду, разочарование, неудачу, – настроение испортится. Возникнет негативная эмоция. Если же вспомнить или представить что-то хорошее – достижение, радость, успех, – настроение повысится, появится позитивная эмоция. Идея, образ, представление автоматически, помимо контроля сознания, реализуются в эмоции. Это – идеоэмотивный (идеоаффективный) феномен.

Находясь в теплом помещении вы в своем воображении можете представить себе, что берете снег и лепите снежок или срываете сосульку и держите в руке... рука замерзает... немеет... теряет чувствительность... в руке реально возникает ощущение холода. А если представить себе, что вы опустили руку в горячую воду, или держитесь за горячую батарею, или лежите на жарком солнце – кровеносные сосуды расширятся, появится ощущение тепла. Общеизвестен эксперимент с лимоном: если мысленно представить себе спелый лимон... и острым ножом отрезать от него ломтик... истекающий соком... и положить в рот... и жевать... совершенно верно, выделяется слюна. Идея, образ, представление автоматически, помимо сознательного контроля, реализуются в ощущении. Это – идеосенсорный феномен.

От своих забот он привыкает уходить, но, в конце концов, путей отхода становится все меньше и меньше, и он упирается в тупик. Чтобы выбраться из этого тупика, ему придется заново учиться искать иные варианты поведения, иные варианты сво ей жизни. Задача психотерапевта — не дать готовые варианты решения, то есть найти выход, найти еще один способ ухода, а дать необходимое состояние души, которое позволит найти ре шение, а не лазейку. Мы предлагаем человеку снова учиться, как он учился, бу дучи ребенком. В эриксоновском гипнозе слово «учиться» яв ляется основополагающим. Часто терапевтическая работа скла дывается из двух компонентов: из веры в способность произ вести изменения и необходимости их совершить. Работа начи нается тогда, когда человек перестает откладывать на завтра процесс трансформации. Неважно, что движет им сейчас, глав ное, что существует мотивация произвести изменения именно сейчас, в это время, с нужной интенсивностью и настойчивос тью. Для того чтобы человек смог произвести трансформацию своей личности, он должен поверить в себя, в свои силы. Трудно ожидать от человека, что он уверует во все и сразу. Этот путь к себе должен быть поэтапным, поступенчатым. 💡Сначала он должен поверить в малые изменения, и затем он будет способен поверить в большие перемены. Когда мотива ция к динамике личности велика, человек способен концент рировать свое внимание и силы на проблеме, которую он хочет решить. Он думает над ней, изучает ее и с помощью психоте рапевта пытается искать выходы. 💡Сознание можно определить как набор представлений че ловека о своем разумном поведении, которое формируется в начальные периоды жизни и которым человек старается соот ветствовать в зрелой жизни. ✏️Оно должно обеспечивать челове ку нормальное функционирование в среде, в которой он живет либо в которой может оказаться. Поэтому все, что не соответ ствует стереотипам сознания, им отвергается, поступки конт ролируются, происходящее вокруг воспринимается с конкрет ной точки зрения. Процесс функционирования сознания бе зусловно полезен — он определяет реальную жизнь человека, однако, если учесть, что сознание достаточно ограничено и в принципе может быть названо набором ограничений, в ряде ситуаций оно может явиться проводником забот и проблем че ловека. Сознание человека проявляется в его поведении, в его линг вистике, в его реакции на окружающий мир. С возрастом его проявления становятся более ригидными, штампованными. ⚙️ Для понимания сознательного поведения человека важно знать, на что он опирается в своих выводах, что является основой его сте реотипов. Это важно потому, что нам нужно создать новые ва рианты поведения и мы должны определить, на какие события в жизни, на какой новый опыт эти формы должны опираться.

Когда человек был еще ребенком, он приобретал новое зна ние методом проб, и когда проба заканчивалась удачей, это ста новилось частью опыта. Когда его поступок заканчивался не удачей, по принципу обратной связи он получал эту информа цию и делал что-то по-другому, то есть пытался добиться того же, чего он хотел прежде, но другим способом. Но чем взрос лее, чем старше становится человек, тем тяжелее ему перестра ивать себя на новые рельсы. И в какой-то момент он может пе рестать пробовать. Он может просто отказаться от попыток сде лать что-то по-другому. Это тоже один из вариантов выхода, который можно назвать «уходом от проблемы». 👇

ПЕРЕПИСЫВАЙТЕ СВОИ КАРТЫ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ (реальности). Это тоже необходимость, как вариант гибкого и адаптивного подхода к жизни. Куда можно уехать на старой лошади, глядящей на тебя с картины? Лучшим способом починки засбоившего компьютера является его переформатирование (удары по его корпусу будут бесполезны). ✏️Если вы встречаете рекомендации положительного самопрограммирования в виде аффирмаций, утреннего настроя и тд., и считаете это ерундой, задумайтесь, каков состав бульона в вашей голове в этот момент? 🙌🏻Вот именно так вы и живете (и не осознаете, что просто работают прямо противоположные программы) и событийность помогает вам простаивать эти сценарии. А взяты они откуда, как думаете? Конечно, из того же самого места, куда вам не хотелось прогружать положительные программы. Мораль: если не знаете что делать и куда податься - начинайте с себя. С работы над собой. Жить свою счастливую жизнь - результат труда (если только вы не счастливый обладатель безупречного и эталонного детства, коего нет в природе). С заботы о себе, с внимания к самому себе, с честного взгляда на самого себя.

СОХРАНИТЬ СЕБЯ ФИЗИЧЕСКИ - ДОВОЛЬНО МАЛО. Дальнейшую жизнь надо будет как - то жить. А кому - то выпало выстраивать всё с самого начала. И от вас напрямую будет зависеть то КАК вы это будете делать. А еще перед всем взрослым (реально взрослым, а не номинально по паспорту) поколенем, стоит задача сформировать новый мир для будущих поколений. Потому что старого БОЛЬШЕ НЕТ. И для этого нужны силы, для этого нужна крепкая психика. ГИГИЕНА МОЗГА СЕГОДНЯ - НЕОБХОДИМОСТЬ, как чистка зубов. Мозг не в состоянии обрабатывать такое количество негативной информации, бьющей одновременно по всем анализаторным системам (видео, аудио, текст). И если вы эту гигиену соблюдать не будете - пиши пропало. В природе не существует здорового тела с нездоровой психикой. Это невозможно! 💡Сфокусируйтесь на себе. Почему? Да потому что нет никакого смысла держать фокус на событиях или включать их в свою ежедневную рутину. Ваша рутина должна быть заполнена СОБОЙ и СВОИМИ ежедневными маленькими и большими делами. Заботами. 💡Захотелось пострадать? Поделай что - то насущное. Иди и поработай. Над собой или за деньги. Это будет твоим вкладом в общее поле или в реальную помощь реальным пострадавшим и нуждающимся. Держись сам и сможешь поддержать нуждающихся при наличии такого желания. 💡Цель - решает. У жертвы цель одна - найти причину пострадать. И она будет упорно к этой цели двигаться. 👇

А1 обозначает наши текущие, возможно, неадекватные предположения (Assumptions) или допущения. С1 обозначает последствия (Consequences) или выводы (Conclusions), отношение к чему-либо, поступки и т. д., которые следуют из А1. А2 обозначает другой, возможно, более адекватный, набор предположений, из которых тоже проистекают последствия – С2. Волнистые линии обозначают непостоянство, ожидаемую сложность и фрустрацию от попыток получить более адекватные результаты С2 без пересмотра старых предположений. Мы можем перейти к новым, более адекватным выводам, отношению к чему-либо, поступкам, сначала пересмотрев наши старые предположения и мнения (стрелка I), а затем следуют новые выводы (стрелка II).

В своих ранних работах Коржибски уделял много внимания понятию ЛОГИЧЕСКОЙ СУДЬБЫ: из наших предположений неизбежно следуют определённые последствия (наши выводы, оценки, отношение к чему-либо и поступки). На основе фундаментальных предположений, допущений и т. д., мы строим наше мировоззрение (‘метафизику’). Это формирует наше ориентирование по отношению к себе и другим, к определённой ситуации, проблеме и т. д. Наши предположения и мировоззрение приводят к определённым последствиям, например отношению к чему-либо и поступкам. Набор предположений можно рассматривать как ‘дом’, в котором мы живём. Так же, как дом может быть структурно ненадёжным и неспособным поддерживать жителей, наши фундаментальные предположения могут привести к неадекватности в мировоззрении, отношении к чему-либо и в поступках. Как нам ‘реконструировать’ дом, научиться поступать более целесообразно, приходить к решениям проблем, и т. д.? Эта ситуация проиллюстрирована на рисунке.

«…Я считаю, что человек может жить счастливо, имея вопросы, в которых есть актуальная перспектива; какими бы полезными и изящными ни были ответы, они – ископаемое прошлых исследований и открытий… Когда их принимают на веру, ответы не дают прохода новым пониманиям, и так или иначе большинство принятых ответов попросту не верны, а порой могут направить по ложному пути… Тем не менее, нам нужны, по крайней мере, приблизительные ответы, хотя бы для того, чтобы сомнения и исследования были эффективны». Ричард Л. Грэгори

ГЕ НИ АЛЬ НО! 😂💙

По новостям всё.

👆 Как вам? Испания. Наши дни. Вы, может, хотите спросить, почему этих людей не лечат?