НАСТЯ НАТС

Я снова влюбилась в блог У меня был долгий период и он длился целый год, когда я себя заставляла снимать, выкладывать контент и стараться Мне не хотелось. Но я продолжала, искала причины и мотивацию. Я даже купила дорогое обучение за 400к, думая, что это с мотивирует и подтолкнет. Все давало временный эффект. А потом еще больший откат из-за перегрузки и состояния «должна», вместо «хочу». Плюс даже малейшее действие по блогу стоило мне колоссальных усилий, а результат был низкий и это дизмотивировало еще больше. И казалось я уходила все в больший минус. Главное, что на мой взгляд помогло: • перестала ожидать результат • поставила цель полюбить блог, вместо стать лучшей (этот же принцип работает, если вы срываетесь с тренировок) • наняла помощницу вместо подруги и перестала ощущать, что делю ответственность До этого мне Казалось, что причина даже в моих отношениях: типо мне слишком хорошо с партнером, поэтому типо лень работать. По факту, у всего есть циклы. И если ты хочешь быть в чем-то долго: будь то спорт или блоггинг или что угодно, даже внешность. Ты не должна все процессы держать на 10 из 10 и должен быть период наслаждения, расслабления и активной работы.

Влад с семьей уехали, а значит наступили рабочие хардкор-будни📈 В планах: - Снять видео на ютуб с вашими вопросами - закончить монтаж спорт видео - пару полезных рилс - сделать сюрприз для участниц ССТ

Погуляли с родителями Влада по Москве 💔 Из-за того, что его мама молчит, я ей конкретно на уши подсела: всю дорогу мой рот не закрывался 😅 надеюсь ей норм У меня кстати очень легкие отношения с его семьей были с самого первого дня Никого из себя не строила. Сразу была собой и даже откровенно обозначила минусы и плюсы 😂

МНЕ БЕЗУМНО ПРИЯТНО 💔

Без проблем🤩 Вопросы сюда: Твоя ссылка для анонимных сообщений: https://t.me/anosaybot?start=964972586

Да, но умоляю грамотно! Будет лучше если вы просто начнете тренироваться, много гулять, изучите вопрос правильного питания и начнете есть сбалансировано. В 14 лет еще растущий организм и вам хочется есть. Это окей! Выбирайте здоровую пищу! Рыба: Дорадо, скумбрия например Овощи разнообразные Картофель, гречка, рис, киноа Мясо: индейка, говядина Яйца в том числе Меньше молочки и глютена Больше воды Занимайтесь на коврике осанкой 2-3 раза в неделю

Мужикам инстаграм в том числе мозг промыл.. Как можно считать СВОЮ ЖЕНЩИНУ меркантильной за то что она просто подарок У ТЕБЯ!? А у кого ей блин просить? У соседа??😅

Кусочек мотивации ❤️ Девочки, рекомендую к просмотру мой влог с тренировки

Показала фишки, ошибки и упражнения из которых состоит моя тренировка сейчас

Ссылка здесь

Хочу быть похожей на другую девушку / рецепт самооценки / как бороться с тревогой

В новом ютуб видео ответила на ваши вопросы 🤩 это вау!

Энергетика в видео зашкаливает

Ссылка: https://youtu.be/IZNDmw7_yms?si=4YfFWUx449CYeH5r

Как вообще сейчас верить в чье то преображение и героическое похудение? Вот например, чел комментирует как использовал оземпик, при этом на странице «фигачим» выглядит как его 100% заслуга Более того, к препаратам побегают звезды, блогеры и даже фитнес гуру.

Не знаю сколько месяцев я не взвешивалась, но сейчас офигела, что не на тощак 48 кг… думала 50 точно будет Если ввести ходьбу регулярную и коврик, то уверена, что на тощак буду весить 45💕 Мне очень комфортно в таком весе, хоть я и не запариваюсь сильно.

С Владиком едем ненадолго в Ярославль В планах: сходить там в зал, развеяться так сказать; обновить Маникюр, потому что в своем районе не нашла достойной альтернативы, а ездить ради ногтей в другое место я не готова встреча с его семьей, мама приезжает на небольшую операцию

Сегодня весь день опять катаем✨ Влада как обычно облепляют дети, вот фанатка еще у него новая 😅

Еще попробовать дарить первой, показать пример🥰