НАСТЯ НАТС

Большое спасибо 💕 Бакара руш, дьявольские интриги — весьма банально, но мне нравится. На мне очень плохо держится парфюм, поэтому нужны стройкие ароматы-вырви глаз И еще томас космала неон4 из фаворитов

Тренер обязан Быть в идеальной форме? Нет. Но он может 😂 И большинство выберет того, кто может. И это ключевое. Человек горит тем, что дает другим. Он сам в это влюблен, ему интересен процесс. И он пользуется своими же знаниями. Да, бывают разные периоды, разные ситуации. Но фитнес — это та индустрия, где точно надо быть лицом / жопой своего продукта, если клиенты нужны. Я могу быть умней всех на свете и экспертнее всех, но где этому доказательства? И кто так решил? Я В СВОЕЙ ГОЛОВЕ?😂

Дамы, что думаете? 🤔

Вы задали миллион вопросов и у меня чешутся руки и язык уже, чтобы снять новое видео! Приступлю к нему уже завтра🔥 Кстати, может некоторые вопросы в формате подкастов разобрать? Или онли ютуб формат?

Все началось с того, что я освоила технику, которая накачала мне ягодицы и уменьшила раскаченные ноги и талию. И меня было не остановить, я хотела этим делиться! Я работала сначала в зале с девочками, получала образование и навыки ежедневно. Хотелось помочь всем и я быстро вышла в онлайн. Меня он надо было толкать, меня тянула вперед моя мечта 🩵

Сподвигла моя личность. Мне просто нравится делиться своими мыслями, инсайтами и ощущениями. И моё одиночество. У меня особо нет подруг, нет какой-то активной светской жизни. Я очень много времени нахожусь дома одна. Также я вижу пользу для себя в том, что вижу себя со стороны, слышу себя со стороны. Это позволяет мне работать над внешностью, речью, подачей. Я сильно выросла как личность, прокачала доход, словарный запас и многие сферы в целом. Камера покажет всё, над чем стоит поработать. И вместо самобичевания я выбрала путь самосовершенствования. Также я много анализирую себя, свою жизнь и отношения. Очень эмпатична к запросам людей, поэтому стараюсь помочь. И заметила такую штуку еще очень давно: все проживают одно и тоже, просто на разных этапах и уровнях. Поэтому мои советы помогают, потому что я сталкивалась практически со всеми «болями» своей аудитории. Также я расту благодаря хайту. Что то докручиваю, что то продолжаю делать также, чтобы собрать новую порцию говна и стать более популярной на этом (грубо говоря) + моя искренняя потребность сделать девушек здоровее и красивее

Я снова влюбилась в блог У меня был долгий период и он длился целый год, когда я себя заставляла снимать, выкладывать контент и стараться Мне не хотелось. Но я продолжала, искала причины и мотивацию. Я даже купила дорогое обучение за 400к, думая, что это с мотивирует и подтолкнет. Все давало временный эффект. А потом еще больший откат из-за перегрузки и состояния «должна», вместо «хочу». Плюс даже малейшее действие по блогу стоило мне колоссальных усилий, а результат был низкий и это дизмотивировало еще больше. И казалось я уходила все в больший минус. Главное, что на мой взгляд помогло: • перестала ожидать результат • поставила цель полюбить блог, вместо стать лучшей (этот же принцип работает, если вы срываетесь с тренировок) • наняла помощницу вместо подруги и перестала ощущать, что делю ответственность До этого мне Казалось, что причина даже в моих отношениях: типо мне слишком хорошо с партнером, поэтому типо лень работать. По факту, у всего есть циклы. И если ты хочешь быть в чем-то долго: будь то спорт или блоггинг или что угодно, даже внешность. Ты не должна все процессы держать на 10 из 10 и должен быть период наслаждения, расслабления и активной работы.

Влад с семьей уехали, а значит наступили рабочие хардкор-будни📈 В планах: - Снять видео на ютуб с вашими вопросами - закончить монтаж спорт видео - пару полезных рилс - сделать сюрприз для участниц ССТ

Погуляли с родителями Влада по Москве 💔 Из-за того, что его мама молчит, я ей конкретно на уши подсела: всю дорогу мой рот не закрывался 😅 надеюсь ей норм У меня кстати очень легкие отношения с его семьей были с самого первого дня Никого из себя не строила. Сразу была собой и даже откровенно обозначила минусы и плюсы 😂

МНЕ БЕЗУМНО ПРИЯТНО 💔

Без проблем🤩 Вопросы сюда: Твоя ссылка для анонимных сообщений: https://t.me/anosaybot?start=964972586

Да, но умоляю грамотно! Будет лучше если вы просто начнете тренироваться, много гулять, изучите вопрос правильного питания и начнете есть сбалансировано. В 14 лет еще растущий организм и вам хочется есть. Это окей! Выбирайте здоровую пищу! Рыба: Дорадо, скумбрия например Овощи разнообразные Картофель, гречка, рис, киноа Мясо: индейка, говядина Яйца в том числе Меньше молочки и глютена Больше воды Занимайтесь на коврике осанкой 2-3 раза в неделю