Бендеры, доктор на связи!

Вечерний антистресс❤️

🌴Нашумевший продукт — пальмовое масло 🚩Страшными мифами о пальмовом масле нередко пестрят заголовки статей, постов в разных источниках. 🔵Говорят, что оно не переваривается, вызывает страшные болезни. Но, так ли это? Разберем. 1️⃣Не переваривается. В организме человека есть группа ферментов — липазы. Они расщепляют все жиры, которые поступают с пищей. А все, что не переваривается, удаляется из организма естественным путем с другими непереваренными отходами. ✅В здоровом организме пальмовое масло, как и любое другое, задерживаться не будет. 2️⃣Атеросклероз и болезни сердца. Пальмовое масло, как и свиное сало, говяжий жир, содержит насыщенные жирные кислоты, которые могут приводить к развитию болезней сердца. Организм человека не различает, какой продукт — источник насыщенных жиров. ✅На риск развития болезней сердца влияет весь рацион питания и двигательная активность, а не только пальмовое масло.  3️⃣Повышает риск развития новообразований. К счастью, пока достоверной информации об этом нет, а все исследования, которые имеются, не выглядят достаточно убедительно. ✅Пальмовое масло не входит в список канцерогенов Международного агентства по изучению рака. 📌Качество пальмового масла, как и другой пищевой продукции, контролируется в рамках технического регулирования. ❌Если окажется, что партия масла содержит то, чего в нем быть не должно, например, примеси или радионуклиды, его не допустят к употреблению. ✔️Пальмовое масло в рационе ничем не грозит для человека, если 🔵рацион сбалансирован, общее количество насыщенных жиров не превышает 10% от суточной калорийности рациона, 🔵поддерживается достаточный уровень физической активности. На связи ваш МУ БЛДЦ 🏖 Записывайтесь по телефону 055222030. #питание #мифы

⚠️Безопасность детей летом 🚩Лето — то самое время, когда дети становятся беззаботными, счастливыми и получают удовольствие от каждого дня. Летом не нужно с утра торопиться в школу, а вечером браться за уроки. 🟡Отдыхать, играть, путешествовать и просто чувствовать себя ребенком — вот, что нужно каждому школьнику. Да и дошкольникам лето приносит особое удовольствие. 🟡Впереди еще целых два месяца лета, мы хотим напомнить о безопасности. Это важно, ведь ни зимой, ни летом поток пострадавших в травмпункт не прекращается. Среди летних травм — травмы головы, переломы конечностей, ключиц, ссадины коленей, локтей. 🚩Основные моменты безопасности летом: - транспорт. В автомобиле: 🟡есть автокресло, двери заблокированы, окна заблокированы (открывают только родители), 🟡не оставлять детей одних в машине. Ролики, скейт, беговел, велосипед: 🟡шлем + защита коленей и локтей, 🟡кататься на специально оборудованных безопасных трассах. - дома: 🟡Дома: балконы и окна закрыты, проветривать в присутствии взрослого в помещении 🟡На даче: на участке ребенок под присмотром взрослых, бочки и другие емкости с водой закрыты - на природе: 🟡ядовитые или незнакомые растения, ягоды — не трогать, не пробовать 🟡с дикими и незнакомыми животными — не контактировать 🟡насекомые — уметь защититься - на детской площадке: 🟡сначала сами осмотрите площадку на наличие дефектов, потрогайте горку — не горячая ли 🟡оборудование на площадке должно соответствовать возрасту ребенка, малышам не место на больших горках и высоких спортивных сооружениях 🟡одежда – без лишних деталей, в которых можно запутаться (шнурки, веревки, цепочки) - водоем: 🟡купаться в специально отведенных, разрешенных местах 🟡только под присмотром родителей, даже на матрасе или в надувном круге - бассейн на даче: 🟡дети купаются строго под присмотром взрослых 🟡бассейн регулярно обрабатывать обеззараживающими средствами, воду менять 🟡не глотать воду 🟡принять душ до и после купания - батут: 🟡стоит на ровной поверхности 🟡установлен правильно 🟡есть защитная сетка 🟡дети под присмотром 🟡прыгать без посторонних предметов (ключи, телефоны) и обуви - огонь: 🟡мангал разжигают и контролируют только взрослые, дети не подбрасывают дрова, не играют с палками, с огнем 🟡жидкость для розжига недоступна детям 🟡пока горит огонь и тлеют угли, ребенок находится только со взрослым - солнце: 🟡избегать пребывания на солнце с 10 до 16 часов 🟡пользоваться солнцезащитными средствами 🟡надевать легкую одежду, максимально защищающую кожу - инфекции: 🟡мыть руки с мылом 🟡кормить ребенка свежей, правильно хранившейся и с хорошим сроком годности пищей 🟡пить бутилированную или кипяченую воду 🟡не заглатывать воду при купании в водоемах 🟡не контактировать с заболевшим На связи ваш МУ БЛДЦ 🏝 Записывайтесь по телефону 055222030. #дети #советы_родителям

👍Выходные заканчиваются, начинается новая неделя, полная различных задач и эмоций! Надеемся, что вы успели отдохнуть и подготовиться😉 На связи ваш МУ БЛДЦ☀️ Записывайтесь по телефону 055222030. #доброе_утро

🥑 2 рецепта для завтрака выходного дня Интересные факты: ✅люди, которые регулярно завтракают, меньше подвержены риску развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; ✅в зависимости от времени суток один и тот же продукт может усваиваться по-разному, и это зависит от влияния гормонов. В самые ранние утренние часы в крови выше уровень кортизола, который снижает усвоение глюкозы клетками. Не усвоившаяся часть глюкозы попадает в печень и преобразуется в гликоген – основной источник энергии. Поэтому в первой половине дня мы смело можем побаловать себя чем-то углеводным, например, кашами, фруктами и сладостями, но только в умеренном количестве. Если мы переедаем, то даже утром углеводы могут превратиться в жир! ✅углеводный завтрак не может обеспечить длительную сытость. Через 1,5 – 2 часа может появиться чувство голода. Чтобы этого избежать завтрак лучше сбалансировать белками и жирами. 🟢Вариант № 1 – легкий завтрак Содержит больше углеводов и скорее подходит для тех, кто имеет возможность перекусить через некоторое время. 📝Ингредиенты (на 2 порции): - крупные овсяные хлопья – 50 г; - творог зерненый в сливках – 100 г; - 2 апельсина; - 1 груша; - 1 средний огурец. Способ приготовления: 1️⃣Овсяные хлопья залейте холодной водой накануне вечером в соотношении 1:1, либо залейте горячей водой и оставьте под крышкой на 20-30 минут. Лучше выбирать крупные хлопья, чтобы они не слиплись после замачивания. 2️⃣В разбухшие овсяные хлопья добавьте творог, аккуратно перемешайте. 3️⃣Нарежьте кусочками апельсин, кубиками – грушу. Для этого салата больше подходит сорт груш Пакхоли или Санта-Мария, они не обладают вязкостью, долго не темнеют и хорошо сохраняют форму. 4️⃣Огурец очистите от кожуры и порежьте соломкой. 5️⃣Нарезанные фрукты и огурец добавьте в творожно-овсяную массу, аккуратно перемешайте и подавайте к столу! 🟢Вариант №2 – более плотный завтрак В этом завтраке преобладают белки и жиры, он дает ощущение сытости на длительный срок. 📝Ингредиенты (на 2 порции): - хлеб «краюшка» – 4 половинки; - 1 авокадо; - 4 яйца. Способ приготовления: 1️⃣Хлеб запеките в тостере или подсушите в духовке до появления тонкой корочки. 2️⃣На горячем хлебе размягчите авокадо. Если авокадо недостаточно спелый, его можно размягчить блендером. 3️⃣Пожарьте яичницу «глазунья», слегка подсолите и выложите на хлеб. Блюдо подавайте к столу горячим! ❓Как сделать яичницу более аппетитной? 🟢Не допускайте перегревания масла на сковороде. 🟢Жарьте яичницу на небольшом огне, тогда белок будет безупречно белым, яичница хорошо прожариться, и ее легче будет снять со сковороды. 🟢Солите только белок, попадание соли на желток делает его матовым и неаппетитным. ☕️ Завершить завтрак можно чашкой кофе или чая. А для улучшения настроения – добавьте маленький кусочек шоколада. Выбирая рацион на день, помните, что, недополучая витамины и микроэлементы, мы можем снизить эффективность работы многих гормонов. Приятного аппетита и позитивного легкого дня! ✔️Информацию подготовила врач-гастроэнтеролог Белая Людмила Фёдоровна. На связи ваш МУ БЛДЦ🏖 Записывайтесь по телефону 055222030. #гастролог

ℹ️ В Бендерском лечебно-диагностическом центре ведут прием высококвалифицированные специалисты по таким направлениям, как: - неврология, - кардиология, - гастроэнтерология, - эндокринология, - педиатрия, - гинекология, - физиотерапия, - ультразвуковая диагностика, - функциональная диагностика (ЭКГ, суточное ЭКГ-мониторирование) - лабораторная диагностика - дневной стационар с 8.00 до 17.00) ✔️Также, в нашем центре ведёт приём психолог. В учреждении работает фитобар и аптека. Рядом с центром можно бесплатно припарковаться. Также предусмотрены пандусы, специально оборудованные санузлы и другие условия для маломобильных пациентов. Напоминаем, что у нас действуют льготы на оказание медицинских услуг. Наш адрес г.Бендеры ул.Шестакова д.29 Телефон для связи 055222030.

👍Термометр снова идёт вверх! Температура воздуха днём достигнет 30⁰С, не забывайте пить воду и без надобности не выходить на открытое солнце! ☺️Желаем вам доброго утра и хорошего дня! На связи ваш МУ БЛДЦ☀️ Записывайтесь по телефону 055222030. #доброе_утро

Вечерний антистресс☺️

❓Мифы о статинах. Неужели с ними все так плохо? Статины – это препараты, которые понижают уровень холестерина в крови. Главное их предназначение – первичная профилактика и лечение болезней сердечно-сосудистой системы, поскольку холестерин является одним из основных факторов, провоцирующих их возникновение и развитие. Многие категорически отказываются принимать статины из-за страха перед возможными побочными эффектами. Какие же страхи ошибочны ? 🚩Статины: ❗️Не разрушают печень. ❗️Не требуют назначения коэнзима Q10. ❗️Не вызывают деменцию. ❗️Не приводят к рикошетному повышению липидов при отмене, просто вернетесь к своим цифрам. ❗️Не равны по своим эффектам омега-3-пнжк. ❗️Не требуют отмены при умеренном повышении АЛТ, АСТ и КФК. ❗️Не ухудшают течение и прогноз при болезнях печени (гепатиты, жировой гепатоз), напротив, улучшают его. 🎌Какие положительные эффекты даёт приём статинов: ✅Снижают риск смерти от рака молочной железы, желудка, яичников, колоректального рака, саркомы. ✅Снижают риск желчекаменной болезни. ✅Уменьшают размер существующих атеросклеротических бляшек. Не стоит бояться статинов. Несмотря на побочные действия, они остаются наиболее эффективной группой препаратов для снижения холестерина. А индивидуальный подбор лекарства вместе со специалистом позволит минимизировать риски. ✔️Информацию подготовила врач-гастроэнтеролог Белая Людмила Федоровна. На связи ваш МУ БЛДЦ ☀️ Записывайтесь по телефону 055222030. #гастролог #статины

👍А у нас еженедельная утренняя гимнастика! Поддерживаем осанку! 😉Позаботьтесь о своей спине сегодня и завтра она обязательно скажет вам спасибо! На связи ваш МУ БЛДЦ🏝 Записывайтесь по телефону 055222030. #доброе_утро #гимнастика