نـجـاحـكم ويـانـة سهل 🫶🏻❤️

"في آخر ساعات هذا اليوم وينتهي هذا العام، ينتهي بكُل انكساراته، واوجاعه، وآلامه، يتنهي بعامٍ جديد وأيام جديدة لا نعلم كيف ستأتي فأرجو من اللطيف، أن يعوضني عمّا تحملته وجازفت بهِ ويلهمني الصبر مهما كانت المعارك صعبة.. أُناجيه وألجأ إليه دائِماً وكلي يقين بأنهُ لن يُخيب مسعاي أبداً."

في آخر يوم لـ هذا العام الحمدلله على ما مضى من عامنا،اللهم لا نعلم ما تحمله ايام السنة القادمة ولكننا نعلم يقيناً حسن ظننا بك وتوكلنا عليك، اللهم فاجعل بها ما يُسر روحنا وخواطرنا ولا تحملنا فيها ما لا طاقتنا لنا به واجعلها سنة خير وعافية وسعادة ورزق وتوفيق وراحة البال ♥️.

دعيليي

- #النسيان 📌: حالة طبيعية ونوع من التنفيس ماكو مرض اسمه النسيان بسَ اكو أسباب تؤدي لفشل تسجيل المعلومات وتخزينها وأسباب أخرى تؤدي لفشل استرجاع المعلومات والأحداث المختزنة . - اكو 8 طرق راقية مثبتة علمياً لحفظ المعلومات وما تنساها أتمنى تفيدكم 💋: 1- كتابة المعطيات عَ الورق يعني شنو ؟ حاول تكرر كتابة الكلمات والمعلومات عَ الورقه راح يساعدك كلش بتثبيت المعطيات بالذاكرة بمعدل أعلى بحيث أثبتت دراسة أميركية حديثة تفوق تقنية استخدام القلم في تدوين المعلومات عَ تقنية الحاسب الآلي أو سمع المعطيات فقط . 2- تغيير المكان كل يوم من تقرة مادة ينصح خبراء علم النفس بتغيير المكان الي تقرة بي كل يوم عَ الأقل لأن اذا غيرت المكان راح تساعد ذاكرتك بأستحضار المعلومات حسب المكان الي قريت بي . 3- فهم مَ تحفظه يعني شون علماء النفس دائما يأكدون عَ اهمية فهم المقروء قبل لا تحفظ لأن من تبدأ تقرة اول شي لازم تفهم الي تقراة فهم صحيح لأن راح يساعد ذاكرتك بتذكر المعطيات وفقاً لترابط منطقي سلس والا راح تواجة صعوبة بتذكر المعلومات الي حفظتة بدون فهم . 4- ربط المعلومة الجديدة بشئ تعرفة سابقا من تدرس معطيات ومعلومات جديدة صعبة وغير مألوفة عندك الي عليك تاخذ وقت بالتفكير بمعلومات أخرى تعرفها مسبقاً اله علاقة بالشيء الجديد الي تدرسه فبحسب بحث نشر عَ موقع “About” كلما كدرت تربط الأفكار الجديدة بالأفكار الموجودة مسبقاً في ذاكرتك راح تزيد من احتمال تذكّرك المعلومات التي تدرسها بمعدل مضاعف. 5- تصور المفاهيم بأشكال هندسية وفقاً لتقرير نشر عَ “Psychology today” فإن من بين الطرق المهمة لحفظ المعلومات بسهولة يجب تصوّرها بأشكال فيزيائية هندسية محددة لذلك ينصح بوضع خطاطات بيانية تنظم المعطيات أو ربطها بالصّور والرسوم والخرائط وغيرها من الأشكال ينصح كذلك باستخدم أقلاماً بألوان متعددة لجَمع الأفكار المتعلقة ببعضها في المواد الدراسية المكتوبة . 6- التكرار التراكمي طريقة التكرار مفيدة جداً للطلاب الي يعانون من سرعة النسيان الي عليهم تكرار حفظ المعطيات بشكل مقسم عدة مرات “مثلا حفظ كل سطر من النص” و محاولة تذكر تلك المعطيات بدون مَ تباوع للورقة طريقة الحفظ التراكمي تقوم ع! خلق مسارات في الذاكرة تسهم في تسهيل عملية استرجاع المعطيات وعدم نسيانها لمدة طويلة كلش . 7- العب دور المدرس أي بمعنى أن تكوم أنت بتدريس المفاهيم الجديدة لشخص ثاني حتى لو كنت مَ متمكن منها جيدا فقد وجدت بحوث علم النفس أن الطلاب الي يقومون بعملية التدريس لطلابٍ آخرين تتعزّز مداركهم وفهمهم وتذكّرهم لها خلال الامتحانات أنت كذلك تكدر تستعمل هذا النهج خلال دراستك عبر تعليمك المفاهيم والمعطيات الجديدة لصديقك أو اخوك بالبيت . 8- القيام بتجربة الاختبار هنا يقصد تسوي اختبار وهمي قبل الإختبار الحقيقي انَي اكلك شلون اولشي تكعد تصيغ الاسئلة وبعدين تجاوب عليه ولازم يكون التصور بأن هذه الأسئلة هي نفسها أسئلة الاختبار بهاي الحالة راح تعزز عملية الحفظ عندك وأيضا تكتشف الأخطاء التي وقعت بية وتصححه . - وبسَ #اتمنالكم_التوفيق ♥️🫶🏻.

اللهُمَ في آخر جمعة من هذهِ السنة : عوضني خيرًا عن كل شي أنكسر بنفسي وكل يأسً أصاب قلبي ، اللهُمَ أرني الفرح بمستقبلي