Таня Маркоф | плоский живот
Open in Telegram
Соединяю анализы, состав тела и симптомы Знаю, почему нет энергии и как ее вернуть Возвращаю плоский живот и упругость телу после 35+ ✍️ Запись на консультацию: @marcoff_tanya_fit
Show more385
Subscribers
-124 hours
-37 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+6
in 0 channels
Get PRO
July '26
+5
in 0 channels
Get PRO
June '26
+35
in 0 channels
Get PRO
May '26
+32
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+19
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+2
in 0 channels
Get PRO
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+9
in 0 channels
Get PRO
June '25
+58
in 1 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+26
in 1 channels
Get PRO
March '25
+43
in 2 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+11
in 0 channels
Get PRO
November '24
+33
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+235
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+1
Как дела у девочек в группе мониторинга глюкозы?
По-разному. Одни имеют тенденцию к повышенным сахарам, другие — к гипогликемии.
Уже вторую неделю я наблюдаю разные графики и влияние еды на уровень сахара. Могу сказать, что помимо скачков, по графикам видно еще и это:
— пищевые привычки и предпочтения
— сложившиеся паттерны в еде и грубые нарушения в питании, которые не проходят бесследно
— привычки, которые формировались годами и сейчас, ой, как сложно их менять
— невозможность выполнять одну задачу в единицу времени, например, есть задание: сели есть, сфотографировали еду и сразу загрузили фото в приложение для анализа, часть группы делает это задание «опосля» и для меня это клинический симптом симпатикотонии.
Уже часть образовательных подкастов девочкам выдала. Самые грубые нарушения разобрала, дала инструменты коррекции состояния на уровне выбора еды 👍 Работаем дальше.
В группу по работе с датчиком мониторинга глюкозы на октябрь осталось 3 места. Бронь места в личных сообщениях @marcoff_tanya_fit
| 2 | Кажется, пора возвращаться в движуху 👀
Лето — это лето.
Отдохнули, выдохнули, кто-то перезагрузился, кто-то вообще потерялся в пространстве и времени 😂
Но сейчас тот самый момент, когда хочется снова действовать, создавать, расти и выходить на новые горизонты. Согласны?
И я хочу начать этот сезон с нового формата — прямых эфиров, которые буду проводить системно с экспертами и предпринимателями
Первый эфир пройдет уже завтра в 11:00 в Instagram.
Я пригласила топ эксперта в сфере здоровья молодости и красоты после 35 лет и это Татьяна Маркоф @marcoff_tanya_fit — anti-age специалист, предприниматель , жена и мама это важный факт считаю 😁.
За последние три года Таня увеличила свой чек примерно в 20 раз.
И мне хочется не просто познакомить вас с Таней, а разобрать её реальный путь эксперта.
—Как она выстраивала поток клиентов.
—Как рос её чек.
—Как нашла свой флагманский продукт.
—Как трансформировала его.
—Как создавала новые продукты.
И как постепенно выстроила систему, которая позволяет ей масштабироваться.
Без красивой истории про «просто поверь в себя».
Честно. По шагам. Про решения, ошибки, изменения и точки роста.
Мне очень хочется, чтобы эти эфиры стали местом, где мы будем не просто слушать интересных людей, а подсматривать рабочие стратегии, задавать вопросы и находить идеи, которые можно забрать в свою жизнь и реализацию.
Поэтому жду вас завтра в 11:00 в Instagram ❤️
Также сохранила здесь еще сторис с подробностями👇 | 34 |
| 3 | Девчонки, привет!
Выхожу к вам на домашнем, чтобы поделиться срочной новостью, потому что вам это точно надо ✨✨✨
Знаю, что многие из вас подписаны на меня не только как на эксперта в сфере ЗОЖ, а еще и как на женщину-предпринимателя, жену и маму, которая выстраивает свою практику самостоятельно.
Считаю, что нам выпал супер-шанс встретиться завтра в прямом эфире, где я буду рассказывать о том, как выстроила себе очередь из клиентов на несколько месяцев вперед и выросла в доходе x20.
Эфир пройдет в Инстаграм в 11:00, я вас жду здесь.
Ниже пришлю более подробное описание эфира, которое сделала Лена @Ostroumovalena — именно Лена придумала провести этот эфир, она обалденный коуч и маркетолог и наблюдает мой путь уже 3 года. Это будет честный разговор 💯 | 38 |
| 4 |  Video message | 36 |
| 5 |  Полным ходом веду слежку за графиками девочек в группе по работе с датчиком глюкозы. Думаю дать ему название «Глюкозный код» ✨✨✨
Графики девочек дарят мне разные гипотезы для исследования: это высокие пики глюкозы в течение дня и ночная гипогликемия, которая вызывает у девчонок вопросы (вот чего не ожидали, так это гипосостояний).
Налаживаю механику работы с группой: придумала табличку, чтобы вносить своевременно мысли, связки, ассоциации по графикам, муж соберет мне ее в Excel, буду заполнять.
Буду с вами делиться важными открытиями ✨
2й поток работы с датчиком стартует в октябре, для записи пишите мне в личные сообщения @marcoff_tanya_fit | 62 |
| 6 |  Сторис тоже скриню. Для меня это важно и ценно.
Сразу объясню, в чем отличие датчика мониторинга глюкозы от глюкометра. Это совершенно 2 разных прибора:
👉 датчик мониторинга глюкозы осуществляет беспрерывный контроль за уровнем глюкозы в межклеточном пространстве в течение 14 дней, устанавливается на плечо и вы с ним живете этот период времени
👉 глюкометр — прибор для измерения уровня глюкозы в крови, его на себя не крепят, прокалывают палец и при помощи тест-полосок определяют уровень сахара (с таким прибором ко мне в гости приезжала свекровь, возможно, вы тоже замечали у старшего поколения такую штуку) | 58 |
| 7 |  Ну всё, кайфы: заходишь в Инстаграм и видишь, как девочки делятся в своих профилях экспериментом по работе с датчиком мониторинга глюкозы
Моя лента в телефоне теперь сплошь в скринах графиков, отдельно от руки веду записи в тетради для того, чтобы собрать воедино картину по каждой участнице в группе мониторинга глюкозы
Дала этому проекту название «Углеводная кривая», не обещаю, что название вечное. Оно может трансформироваться, но суть останется — работа с углеводным обменом для налаживания энергетических процессов в организме + задачи, которые перед собой ставят клиенты | 53 |
| 8 | Кстати сказать, в такую группу на октябрь осталось 4 места, кто хочет узнать подробнее — пишите скорее.
В последний момент не попасть, так как датчики берем напрямую у производителя, а не на маркет плейсе. Имейте в виду. | 58 |
| 9 |  +1Первый установленный датчик в группе мониторинга глюкозы 🥳🥳
Напомню, я запустила тестовую группу по ношению датчика мониторинга глюкозы, девочки долго ждали свои посылочки, поэтому мы стартуем сейчас, в сентябре, а не в августе, как планировали ранее.
За такое смещение по времени я не переживаю. Мне важно применить свои знания и опыт, и попрактиковать работу с графиками клиентов, потому что этот инструмент я планирую использовать постоянно в своей жизни и жизни подопечных.
И супер важно подсветить девчонкам нюансы в работе метаболизма. Через исследование графиков глюкозы мы можем сделать глобальные выводы о работе организма 🔥 | 60 |
| 10 |  Сегодня много деток из окружения пошли в 1й класс 🥳🥳🥳
Нас с сыном ждет праздничная линейка через год, а пока зафиксирую День знаний индивидуальной консультацией для коллеги, которая пришла за новым инструментом в работу.
Я рассказала о процедуре, которая позволяет определить состав тела и показывает нам возрастные риски и ресурсы организма к тренировкам.
Речь про биоимпедансометрию. Записала кусочек обратной связи, делюсь с разрешения ученицы.
* в этом году я все больше в роли преподавателя и мне это очень нравится
Как прошла ваша линейка, делитесь фотографиями в комментариях) | 77 |
| 11 | Чисто я: никаких больше обучений
Буквально 5 минут назад оплатила вебинар по теме мужского здоровья 🫠 | 83 |
| 12 |  Девочки, готовы к школе?
У нас с сыном есть еще год. В этом году начинается подготовка к школе. | 80 |
| 13 |  Девочки, кто боится иголок, официально заявляю, что инструкция к применению гораздо больше иглы и ставить датчик не больно
Его неприятно снимать из-за клейкой ленты, иглу вынимать не больно
Узбагойтесь | 119 |
| 14 |  Первый датчик мониторинга глюкозы, который я установила другому человеку 🥳
по-соседски, так сказать | 99 |
| 15 | Пока готовила приветственный кружочек в канал, поняла, как мне повезло с видом из окна и отражением за спиной 😍 | 119 |
| 16 |  Video message | 110 |
| 17 |  +1Создала канал для девочек из мини-группы по ношению датчика мониторинга глюкозы, разослала приглушения.
Одна участница уже получила датчик на руки, остальные ждут свои посылки.
Из интересного: в проекте девушка с острова Бали, буду анализировать индонезийскую кухню через графики глюкозы. Думаю, открытий будет много 😅
* клиент называет датчик глюкометром, считаю, имеет право путаться в понятиях 👌 | 111 |
| 18 |  +1Сегодня на послеобеденный променад вышла с хвостиком
Вчера у сына поднялась температура 39, предполагаю, что переохладился на озере в воскресенье и вот последствия. Подключила сразу по нутрицевтикам то, что дома есть под ситуацию, проснулся без температуры 🙏🏻
В итоге по мне:
👉 25 минут ходьба в спокойном темпе, так как малышу мой темп тяжело держать
👉 несколько вариаций приседаний вблизи детской площадки | 91 |
| 19 |  Оказывается, со мной гуляла сменка сына 😅
к списку выше добавила:
👉 отжимания на трицепс, использовала турник, 3 подхода
👉 еще один вариант подтягиваний, умное словечко не подберу | 90 |
| 20 |  Нарядилась, пошла ходить
По плану:
👉 20 минут пешком, чуть больше 2 км
👉 3 подхода подтягиваний на низкой перекладине
👉 3 подхода отжимания с лавки | 82 |
