Порядок в голове | Психология

🌸 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🌸 ЙОГА ДЛЯ АНГЕЛОВ Всё о йоге простым и понятным языком. 🌸 КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье". 🌸 СМЕХОЗВЕРИ- Головокружительный животный мир юмора и милоты 🌸 СДЕЛАЙ САМ - Копилка Handmade идей 🌸 "ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... " Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь к нам, чтобы открыть для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих 🌸 ПСИХОЛОГИЯ | САМОРАЗВИТИЕ - Создайте лучшее будущее для лучшего вас ! 🌸 ЛЮБОВЬ К СЕБЕ! Здесь Вы найдёте: ➖Мотивация и жизнь! ➖Самореализация!  ➖Познание себя! 🌸 ДЕРЗКАЯ ФЭЙ ФОКС - Женский блог о красоте, здоровье, мотивации и любви к себе! 🌸 МАГИЯ - Магия для денег. Заговоры и Обереги для хорошей жизни! 🌸 АЛЕКСАНДР ШТЕЙН Открываем двери к лучшей версии себя через иронию и жизненные истории. 🌸 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год 🌸 "ПОИГРАЕМ" о воспитании  и уходе за ребёнком от рождения до школьного возраста 🌸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ Заговоры, приметы и многое другое Добавить свой канал @Staya777

Решение Гомера Симпсона: "Глупость привела нас к этим проблемам, глупость выведет нас из них" Замечали ли вы, как часто мы готовы записать человека во враги, просто потому что он поступил не так, как нам бы хотелось? "Ага, вот оно как! Специально так сделал, чтобы мне насолить!" – знакомые слова, не правда ли? Спокойно, не стоит звонить во все колокола. Может, просто человек сделал глупость?🤪 Прежде чем строить теории заговора и выдавать себя за следующего Шерлока Холмса 🔍 задумайтесь: может, вам просто не повезло оказаться на пути чьей-то нелепой ошибки? 🦖 Человеческая глупость – это не вымерший динозавр, она еще ходит по Земле. И порой абсолютно случайно вламывается в вашу жизнь, не принеся злого умысла 🙈 Давайте не будем спешить нарисовать в воображении мрачные картинки, где каждый, кто нас обидел, делает это с какой-то коварной целью. Жизнь – не театр, и не каждый опоздавший актер в ней играет роль предателя. Иногда это просто человек, который решил не заводить будильник и проспал 🌟

Плохой Я... люди часто называют это состояние понимания себя как основное. @Та еще семейка👀 Семейная психология Идея «плохой я» часто наполняется смыслами, со словом «не»: ✔️не та работа; ✔️не те отношения; ✔️не то хотел/а от жизни... Так формируется вера в свою плохость, которая поддерживается «фактами» про «значит я хуже/плохой»: 🔹 он/она могут, а я нет, значит я хуже... 🔹 у него/неё есть то, что мне надо, а у меня нет... 🔹 он/она может общаться, а я нет... Идея «плохой я» с такой «поддержкой» обретает власть, заставляя человека поступать так, чтобы эту идею поддерживать💯. Мне нравится путь исследования и изучения таких идей в нарративной практике.  Идею будто выводят на свет и начинают о ней говорить. ✍️Как-то раз, выведя похожую идею на свет, мы  получили следующее.... Продолжение на моем канале @Та еще семейка👀 Семейная психология Надежда Прохорова, семейный психолог, нарративный практик

🦔 Заяц из мультфильма "Ежик у тумане" объясняет Ежику: - Зайцы не состариваются. Зайцы умирают молодыми - Это почему же? - Мы бежим, понимаешь? А движение - это жизнь Вы знаете, что спорт - это не только про мышцы, но и про психологическое здоровье? Но чем именно он помогает нашим нервам?🤔 👊 Убийство стресса: спорт – это отличный способ справиться со стрессом. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, которые называются гормонами счастья. Они дарят чувство удовлетворения и радости, которое бросает стресс в нокаут   🥳 Энергии хоть отбавляй: регулярная тренировка помогает улучшить кровообращение и поступление кислорода к мозгу. Это, в свою очередь, повышает уровень энергии и улучшает вашу работоспособность   😎 Да я крут! Успехи в тренировках положительно сказываются на вашей самооценке и уверенности. Достижения в физической активности также переносятся на другие сферы жизни, делая вас более устойчивыми к стрессам

Волк из мультфильма "Жил-был пес" дошел до кондиции: "Щас спою!" Вчера ты порхаешь как бабочка, а сегодня рыдаешь как водопад? Настроение меняется быстрее, чем погода в горах? Не переживай, ты не один! Перепады настроения - это довольно распространенная проблема. С ними можно и нужно бороться 🤔 Найдите причину Стресс? Недосып? Неправильное питание? Поймите, что провоцирует скачки настроения, и устраните источник проблемы ⏰ Режим - ваш друг Спите 7-8 часов, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом. Это базовые правила для стабильного настроения 💪 Не перегружайте себя Умейте говорить "нет", отдыхайте, делайте то, что вам нравится. Не копите дела и эмоции - это прямой путь к эмоциональному взрыву 🧘‍♂️ Медитация - ваш союзник Практика осознанности поможет вам научиться контролировать свои эмоции. Начните с малого - 5 минут в день 👨‍⚕️ Профессиональная помощь Если перепады настроения мешают вам жить, не бойтесь обратиться к психологу. Специалист поможет вам разобраться в себе и найти выход

Мать Ивана из мультфильма "Волшебное кольцо" еще та ... штучка: "Мамка этой Скарапеи не залюбила: к обеду не зовет, по отчеству не величат!.." Было у вас чувство опустошения после общения с "любимыми" тетей, дядей, свекровью или золовкой? Чувствуете, что после их "заботливых" советов хочется лечь и умереть? Поздравляю, вы столкнулись с токсичными родственниками! "Но они же семья!" – ворчит унылый голос в вашей голове 👨‍👩‍👧‍👦 Семья – это не про кровные узы, а про уважение, любовь и поддержку. Если вместо этого вы получаете критику, обесценивание, манипуляции и чувство вины – это не семья, а сборище энергетических вампиров "Но как же с ними быть?" – с надеждой спрашиваете вы Есть два варианта: 1️⃣Стать психотерапевтом Готовы ли вы посвятить свою жизнь исправлению чужих сценариев и тараканов в голове? Если нет, то... 2️⃣Выставить границы "Границы? Да они же обидятся!" – охаете вы Обидятся – их проблемы. Ваша задача – оградить себя от негатива ❔Как это сделать: 🧦 Общение по минимуму. Сведите контакт к редким встречам на нейтральной территории ☕️ Информационная диета. Не делитесь с токсичными родственниками своими планами, достижениями и проблемами 🙅 Стоп-слова. Научитесь вежливо, но твердо пресекать обесценивание и манипуляции 🚶‍♀️Игнорирование. Если вас пытаются втянуть в скандал, просто уходите Помните: вы не обязаны быть терпилой! 💯

Мы сделали для вас руководство по управлению временем, где очень интересно и практично 🤓написано о том, как выстроить свою жизнь самым лучшим образом с помощью планирования! Подписывайтесь 😜 на канал "Жизнь планера", пишите под любым постом комментарий “ХОЧУ ПЛАНИРОВАТЬ” и получайте в личку полезный гайд!

Лучшие каналы для души и саморазвития 😌 Присоединяйтесь👇 Путь счастья| Саморазвитие Здесь вы найдете полезную информацию по психологии, а также узнаете о методах мотивации и саморазвития.💫 💫 PRO-Здоровье Приветствую! На связи Юлия Черная Наша миссия – менять качество жизни через осознанность людей в отношении своего здоровья и образа жизни! 💫 Психология| И не только... Взгляд на науку глазами обывателя. Присоединяйся к нашему Telegram - каналу и узнай много интересного. 💫 Открытки на все случаи Открытки на каждый день 💫 Здесь ты получишь психологические советы на каждый день. Стань лучшей версией себя! 💫 Скрытое рядом ✨ Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги. Разум и чувства| Психология Популярнейший канал о саморазвитии и психологии📚

Попугай из мультфильма "38 попугаев" выдал тайну: "Не будем говорить - кто, хотя это был слоненок" 🫥 Мы все хотим знать тайны окружающих. Но как это сделать, не став при этом надоедливым следователем? Есть один психологический прием, который может вам помочь👇 🥑 Используйте тактику "псевдоосведомленности" Скажите собеседнику, что вы уже в курсе секрета, который он скрывает. Важно делать это ненавязчиво и с долей небрежности: "Кстати, я слышал кое-что о том, что ты упоминал. Но я уверен, что это половина истории. Что ты думаешь об этом?" 💬 Такой подход заставит вашего собеседника расслабиться, ведь, по его мнению, вы уже знаете основы. Теперь он может раскрыть больше деталей, поскольку не чувствует нужды в строгом секрете

Хотите разобраться в себе, развиваться и изучить неведомое? Ищете сообщество близких по духу людей, которые ежедневно познают себя, где психология тесно переплетается и дополняется  астрологией, таро и эзотерикой? Тогда вам точно стоит подписаться на мой канал https://t.me/+2Vx0OH7Dq0VkZmY6 Я Ирина Рубанова — психолог, астролог, таролог с опытом работы более 10 лет. На канале  БЕСПЛАТНО отвечаю на вопросы подписчиков, подсвечиваю проблемные стороны. Мы все вместе растём и изменяемся, меняется и пространство вокруг нас. Говорю на понятном для всех языке. Темы, которые точно будут полезны: ❓Как найти себя ❓Как избавиться от тревожности ❓Как найти взаимопонимание в семье Подписывайтесь и делайте первые шаги на пути познания себя и мира вместе со мной