آکادمی کشتی کاوه

🔳چرا با رژیم غذایی وزنم کم نمیشه خیلی خسته شدم! 🔸اگر رژیم غذایی دارید ولی سرعت کاهش وزنتان را دوست ندارید، ناامید نشوید. وزن از دست دادن زمان مي‌برد، همان طور که اضافه کردن آن زمان برده است. 🔸 هدف واقع‌گرایانه حدود نیم تا یک کیلوگرم در هفته را برای خود در نظر بگیرید. اگر انتظار بالایی را تعیین کنید، زمانیکه با سرعت کافی وزن کم نکنید خیلی زود دلسرد و تسلیم خواهید شد.

اطلاعیه تعطیلی اماکن ورزشی کلیه اماکن ورزشی دولتی و خصوصی از چهارشنبه صبح ۲ خرداد تا پنجشنبه صبح ۳ خرداد تعطیل می باشد. 🔻امروز سه شنبه ۱ خرداد کلیه اماکن ورزشی فعال می باشد. 🔹نکته: متن اطلاعیه تعطیلی اماکن ورزشی در کانال های خبری شهرستان فاقد اعتبار می باشد. https://t.me/varzeshtaybadnews روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان تایباد

🔳راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🔸ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند. 🔸حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. 🔸کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. 🔸پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است. 🔸یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. 🔸پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند.

اردوی تیم ملی نونهالان تهران کیارش ترابی 🌹🌼

🔳جملات انگیزشی هیچ کسی نمیتواند برگردد به عقب و شروعی عالی داشته باشد اما هر کسی می‌تواند از الان شروع کند و یک پایان عالی داشته باشد.

قابل توجه کلیه کشتی گیران : بخشنامه مسابقات آلیش مردان قهرمانی استان

از روز 23 اردیبهشت ماه و در خانه کشتی شهید ابراهیم هادی اردوی تیم ملی کشتی آزاد نونهالان برگزار می شود http://iwf.ir/lnks/72952/-.aspx @iawfir

🔴 کشتی گیر نونهال #تایبادی نائب قهرمان کشور شد. 🔸 کیارش ترابی کشتی گیر نونهالان شهرستان تایباد به نائب قهرمانی مسابقات نونهالان کشور دست یافت. /تایبادآنلاین 🔵 کانال مردمی تایبادآنلاین در تلگرام و #روبیکا @TayBadOnline https://rubika.ir/Taibadonline

کسب مقام دوم دانش آموز کیارش ترابی در مسابقات قهرمانی نونهالان کشور را به جامعه کشتی شهرستان تایباد و همکار ارجمند پهلوان کاوه ترابی تبریک عرض مینمایم.        ╭━═━🤾‍♂️⛹️‍♂️⚽️🤺🏇━═━╮        اخبار کارشناسی تربیت بدنی آ.پ تایباد               https://t.me/tbaptaybad        ╰━═━🏊‍♂️🚴‍♂️⚽️🏋️‍♂️🤺━═━╯