ГБУЗ «ГП N 115 ДЗМ»

Дорогие друзья! 💚 Важные новости за неделю: 27.05 – 02.06 ✳Более 10 000 пациентов получили помощь в обновленных приемных отделениях московских стационаров ✳Высокотехнологичная помощь и возможности для роста специалистов: в столице формируется медицина завтрашнего дня ✳Крупнейшей в стране психиатрической клинической больнице №1 имени Н.А.Алексеева – 130 лет ❇Около 2000 операций по удалению тромбов выполнили в столичных стационарах в 2023 году ❇Майский мониторинг вирусов не показал новый штамм коронавируса «Флирт» в Москве #ДЗМ #ГП15

Как уменьшить стресс во время ЖАРЫ❓ 🥴 Стресс является естественным состоянием, которое влияет на каждого человека в опасных или важных ситуациях. По статистике, 80% времени мы находимся в напряжении из-за работы, личной жизни, финансовых проблем и здоровья. При хроническом стрессе увеличивается риск нарушений центральной нервной и сердечно-сосудистой систем. 💬 "Стресс мотивирует и активизирует организм. Наше тело реагирует через физические и психические процессы. Но если вы постоянно подвергаетесь стрессу, увеличивается риск депрессии, тревожных расстройств, психозов и потери смысла жизни. Это может привести к употреблению психоактивных веществ, сигарет и алкоголя, что опасно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии", - считает врач-невролог Гут Наталья Николаевна. ❗Стресс оказывает значительное воздействие на развитие гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно иметь в виду влияние разума и эмоций на организм, особенно в период жары, когда риск осложнений уже выше. Для снижения уровня стресса в жаркий период рекомендуется: 🔖 Предпочтение следует отдавать легким видам физической активности, таким как плавание, растяжка, ходьба или прогулки на велосипеде. 🔖 Применять техники релаксации, включая медитации, массаж и прогулки на свежем воздухе. 🔖 Соблюдать средиземноморскую диету, употребляя растительные продукты, рыбу, цельное зерно и зелень. 🔖 Избегать употребления алкоголя, особенно в жару. 🔖 Поддерживать гидратацию организма, употребляя достаточное количество воды. 🔖 Охлаждать лицо прохладной водой при накоплении стресса. 🔖 Обеспечивать правильный сон продолжительностью 7-8 часов, что способствует нормализации кровяного давления и общему благополучию. С заботой о вашем здоровье, ваша Поликлиника № 115.💚 #ДЗМ #врачиГП115 #ГП115

🌬 Тополиный пух, символ начала лета и беззаботных дней, нередко вызывает противоречивые чувства. С одной стороны, он ассоциируется с легкостью, романтикой и детством. С другой, его появление в больших количествах становится причиной дискомфорта и даже проблем для здоровья человека и городской среды. ⚡ В первую очередь тополиный пух, конечно, наносит вред аллергикам. Пыльца, которую он разносит, приводит к поллинозу, основные проявления которого, – слезотечение, насморк, заложенность носа, покраснение глаз, кожный зуд и затруднение дыхания. 📌 Влияние на здоровье: ⚪ Аллергия: Тополиный пух сам по себе не является аллергеном, но он легко впитывает пыльцу растений, споры плесени и другие аллергены, становясь их переносчиком. Это приводит к обострению аллергических реакций у людей, склонных к ним, вызывая кашель, чихание, зуд, покраснение глаз и другие неприятные симптомы. ⚪ Респираторные заболевания: Тополиный пух затрудняет дыхание, особенно у людей с астмой и другими заболеваниями дыхательных путей. Он также может вызывать раздражение слизистых оболочек, что повышает риск развития инфекций. 👨‍⚕ Надо соблюдать простые правила. ✅Ношение маски, москитные сетки на окнах квартиры и регулярная влажная уборка в помещении. ✅Приходя домой с улицы, следует сразу промывать нос водой с морской солью. ✅Перед выходом же на улицу людям, склонным к аллергическим реакциям, следует использовать специальные антигистаминные препараты. ✅Отдельные меры безопасности надо принимать в автомобиле — циркулятор воздуха стоит установить так, чтобы он не затягивал ничего снаружи. #ДЗМ #ГП115

📌 День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Принципы здорового питания включают в себя умеренность, разнообразие и регулярность приема пищи. 🥒 День здорового питания и отказа от излишеств в еде напоминает о нашей ответственности за то, что мы употребляем. С каждым годом все больше людей сталкиваются с проблемой избыточного веса из-за различных причин: вредных пищевых привычек, психологической зависимости от еды и противоречивой информации о продуктах. 🔗 Многие едят не из-за голода, а из-за эмоциональной неудовлетворенности, использования пищи как способа справиться со стрессом. Это связано с потребностью в любви, безопасности, принятии и эмоциональном удовлетворении. 🥦 Для того чтобы придерживаться здорового питания, рекомендуется: ⏺ Ежедневное употребление зерновых продуктов (хлеб из муки грубого помола, гречка, рис, пшено, макароны); ⏺ Потребление 500 граммов и более овощей, фруктов и ягод в день; ⏺ Включение в рацион рыбы, особенно жирной, 2-3 раза в неделю; ⏺ Наличие в рационе фасоли, чечевицы, гороха, грибов, соевых продуктов, орехов; ⏺ Предпочтение нежирного мяса, нежирной птицы и молочных продуктов; ⏺ Использование растительных масел для заправки салатов и приготовления пищи; ⏺ Употребление не менее 1,5 литров жидкости в день (не сладкой); ⏺ Предпочтение запеканию и отвариванию продуктов вместо жарения. Следует ограничить потребление: ▶ Жирных продуктов (сливочное масло, сало, жирное мясо и птица, жирные молочные продукты); ▶ Сладостей, включая сладкие газированные напитки; ▶ Соли (не более 5 граммов в сутки) – непересаливайте готовую пищу, избегайте соленых продуктов; ▶ Алкоголя – ограничение крепких напитков, лучше воздерживаться от алкоголя полностью. 💚 Важен не строгий режим питания, а постоянный выбор в пользу здоровых продуктов и принципов правильного питания. Потребляйте простую и полезную пищу. Сегодня откажитесь хотя бы от излишества в еде и ешьте лишь для утоления физического голода. #ДЗМ #ГП115

❤ Спасибо Вам за слова благодарности и доверие к 🏥 нашей поликлинике — гордимся нашими врачами! ❤ #cпасибоврачам #ДЗМ #главныйврач_ГП115 #врачигп115

Главная цель Дня защиты детей – это заострить внимание общественности на реальных детских проблемах. 🔸 Согласно статистике, доля детей составляет около четверти от общего населения в каждой стране мира. Защита здоровья детей является одним из приоритетов государственной политики Российской Федерации в области детских интересов. 🔸 В структуре общей заболеваемости детей в возрасте от 0 до 14 лет на первых местах стоят заболевания дыхательных путей, органов пищеварения, глаз и его придаточного аппарата, а также травмы, отравления и другие последствия воздействия внешних факторов. 🔸 Для раннего выявления наследственных и врожденных заболеваний в РФ проводится неонатальный скрининг, который позволяет своевременно выявить заболевания и начать лечение. Особое внимание уделяется детям, страдающим редкими (орфанными) заболеваниями, которые могут привести к инвалидизации и сокращению продолжительности жизни. 🔸 Подростки также подвержены злоупотреблению алкоголем, табаком, электронными сигаретами, поэтому важно образовывать их о вреде для здоровья и преимуществах здорового образа жизни. Важно уделять внимание всем проблемам, затрагивающим детей и представляющим потенциальную угрозу их жизни, здоровью и будущей самореализации. ❗ Не забывайте о защите здоровья детей и проходите регулярные профилактические медицинские осмотры, диспансеризации, чтобы вовремя выявлять проблемы со здоровьем и начинать лечение. 🔸 В современном мире есть много факторов, от которых необходимо оберегать наших детей – социальное сиротство, буллинг в школах и интернете, домашнее насилие, информационная опасность и другие. 👶🏻 👧🏻👦🏼Защита детей требует постоянного внимания, и большинство родителей и педагогов делают все возможное для этого. Дети надеяться на нас, они целиком и полностью доверяют нам, они нуждаются в нас. Давайте не разочаруем их детских надежд, а поможем им быть счастливее и любимей.❤ #ДЗМ #НовостиПоликлиник #Дети #ГП115

👧🏻👶🏻👦🏻 1 июня - это не только день радости и подарков, но и день, посвященный защите детей, напоминание о главном в мире - о детях. В этот день мы отмечаем права детей, их необходимость в любви, заботе и безопасности.❤ В честь праздника в Московском дворце пионеров пройдет масштабный семейный пикник «Каникулы со смыслом». 🔅 Столица впервые представит все виды летнего детского отдыха в городе на одной площадке. На празднике вас ждут разнообразные активности и масштабная каникулярная «ярмарка возможностей» для детей всех возрастов — от дошколят до старшеклассников. 🔅 На 44 гектарах парка при Московском дворце пионеров организуют мастер-классы, лекции от топовых спикеров для учителей и родителей, а также угощения от столичных кулинарных колледжей и многое другое. 🕑 С 11:00 до 19:00 📍Как добраться: Московский дворец пионеров ул. Косыгина, д. 17, корп.1 📲https://shkolamoskva.ru/leto2024/ #ДЗМ #ГП115

❗Диспансеризация и профилактический медицинский осмотр играют ключевую роль в раннем выявлении заболеваний и факторов риска. 📲 Все результаты придут в вашу электронную медкарту, чтобы у вас всегда был к ним доступ. 🏥 График работы: Пн-пт: 8:00-20:00 Сб: 9:00-18:00 Вс: 9:00-16:00 ✔ Необходимым предварительным условием проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации является дача информированного добровольного согласия гражданина. 😉 Важно проходить диспансеризацию регулярно, даже если человек считает себя здоровым. Поликлиника № 115 всегда с заботой о здоровье наших пациентов! ❤ #ДЗМ #диспансеризация #врачиГП115 #ГП115