Маша Нефедова | Худеем онлайн

А еще я подумала, почему бы не провести эксперимент и уйти на несколько недель в подсчеты. Вот так прям чтоб строго все считать.   Я придерживаюсь мнения, что жить с калькулятором на постоянной основе - это не жизнь. Но это отличный способ выправить свой рацион. Посмотрим, что из этого получится.   Вот, например, мой сегодняшний завтрак, составленный в пропорции 70/20/10. Общий калораж блюда - 638 Ккал. Сегодня у меня будет 2 приема пищи.   3 яйца 2 ломтика бекона Огурец 150 гр Руккола 50 гр Оливковое масло 1ст/л Миндаль 20 гр   Буду иногда делиться впечатлениями от эксперимента и тарелочками. Посмотрим, насколько меня хватит, и будет ли от этого толк😄 Но как только почувствую, что начинают подбешивать весы, вернусь к прежней схеме 🥓🧈🥦 😅 #кетотарелочки