Никита Кисляков. Жизнь и психология

В январе как психолог работаю в 17:00, 19:00 и 21:00. Онлайн, можно в переписке. Напомню, что больше специализируюсь на психологии отношений, не люблю долго "чесать языком" и даю конкретные советы, что делать здесь и сейчас в конкретной ситуации.

Всё на лайте, в дружеской форме, но профессионально.

🎉🎉🎉 С Днём рождения меня!

Осенью я нашёл в себе энергию восстановиться в любимой профессии, поборол страх, простив себе ошибки: я есть и буду человеком медиа. Это моя воплощённая с 14 лет цель, от которой чуть не отошёл только в 2025-м году на фоне упавшей самооценки. Но и она восстановлена, я снова создаю проекты для ТВ и бизнеса. Молчу про это в соцсетях, потому что профессионализм — не самолюбование в постах, он — цифры, которые видят нынешние и будущие работодатели, а главное — самоощущение, когда не сомневаешься в себе и идеях. И, думаю, правильно, что почти никто не помог мне, наблюдая моё временное падение: ни бывшие друзья, ни бывшие коллеги, ни бывшие благодарные за помощь в самоопределении и работе студенты, ставшие взрослыми и успешными... 20 лет рядом кружили тысячи людей, восхищались лично и онлайн, за советами шли пачками, я ещё на 1-м курсе учился, а меня уже спрашивали рецепты успеха. Мастер-классы, лекции, аудитории. Всё и всех как корова языком, когда меня начало штормить. Хотя, конечно, надеялся, нуждался, чтобы кто-то был рядом. Все отошли в сторонку, что шокировало, учитывая, что я не отворачивался даже от незнакомых, когда им было сложно. На этом фоне и психолога придумал, выучился, с дипломами думал профессионально помогать. Но невозможно уйти в новую профессию, продолжая любить прежнюю, не работая в ней, потому что мучали обиды. В 2023-м у меня начинались сложности по здоровью, припадки панических атак, что, конечно, влияло на все сферы, неврологи, психологи... Работодатели про это знали, в 2023-м и 2024-м меня уволили с двух телеканалов, причём сделали это грубо, назвав "абсолютно неэффективным" продвиженцем, не смотря на в общем-то нормальные цифры, но не рекордные, какие от меня привыкли видеть. А я не мог ставить рекорды, потому что путешествовал по врачам и вообще не понимал, что со мной. И при этом был согласен с недочётами, готов был их править и даже умолял меня не увольнять, соглашался на более низкую оплату, не понимая, почему мне не прощается лайтовая ошибка, хотя всем можно, кто-то годами при работе, ничего не делая. А мне нельзя чуть ослабить темпы. Эти увольнения + панические атаки и "поработали" с моей самооценкой до отрицательных значений. От прежнего меня ничего не осталось тогда, потому новую работу не нашёл, уйдя в психологи и блогеры на фоне боли и отчаяния. И до октября играл в блогера, писал бездушные стихи, посты, снимал видео, которые мне не нравились, а уж продвижение вспоминать не хочу, все эти просьбы подписаться, лайкать, читать... Сам при этом понимая, что вру себе, что психолог — хобби, а я — медиачеловек. И только в октябре нашёл в себе смелость простить и отпустить прошлое, увидеть, что два проекта — это не все 20 лет творчества, что моё резюме не нужно выкидывать, как я хотел, что его нужно отправлять. И людям оно понравилось. Работаю, причём с таким вкусом, как в молодости. Ни о чём при этом не жалею. Мне нечего стыдиться. И тем, кто все эти годы врал мне про дружбу и восхищение — тоже. Это их выбор. А мой — гордиться тем, что смог восстановить себя сам, хоть и был очень слаб. Мне не впервой возрождаться, моя жизнь и творчество в целом — борьба. 2025-й был самым сложным, я кусочками себя восстанавливал. Но чем сложней задача — тем вкуснее результаты. Если бы мне кто-то помог, думал бы, что это их достижение. Массовое игнорирование в 2025-м сделало меня железным, но не ледяным, я всё такой же эмоциональный и рефлексирующий, готовый помогать, кому нужно. Вы знаете, я вообще переживал, что вечно у меня какие-то штормы, как в сериале каком-нибудь. А сейчас думаю, что и это здорово, мне всегда есть, чем поделиться и вспомнить, не нужно смотреть чужие жизни и пытаться их повторять. Нужно любить данную тебе жизнь.

Игра в психолога окончена. Я не могу назвать себя неэффективным, потому что помог тем, кто ко мне обращался. Но самих обращений было немного, как самопродвиженец я нулевой... Куда бы ни тыкался, что бы ни делал — везде ошибся с аудиторией, вам не то что обращаться ко мне не хотелось, вы даже не читали мой канал, а значит и пишу я не так вкусно, как с 2007-го по 2024-й, когда вообще ничего не делал, но имел прекрасные рейтинги. Монетизация пролетела, потенциальная аудитория сама меня не нашла. И это главный крах не только этого года, а всей профессионально-творческой жизни. Но есть в нём и плюс. На его фоне мои переживания о двух слабых проектах на ТВ в 2023-м и 2024-м сейчас выглядят лайтовыми ошибками, я смог простить их себе, потому что почти 20 лет успешных кейсов весомей. С этой мыслью с октября и работаю СММ и журналистом снова. Успешно. Клиенты счастливы. И я, видя их прекрасные цифры. Я эффективно продвигаю всё, кроме себя самого. Во мне 2 эмоции Жуткая боль и пустота, что не смог монетизировать личные соцсети, что почти год потрачен, нервы, здоровье, внешность... Что не гулял, нет фото, потому что так себе выгляжу и не хочу сниматься, что не хочу ёлку и гирлянды... Счастье, что как СММ и журналист смог дать внешним клиентам и работодателям больше, чем обещал, молчу уже о том, что этой работы мне очень не хватало, получив её осенью, занялся ей с максимальным желанием, вновь со вкусом, как в лучшие годы.

Люди прячутся в виртуальную "любовь" от отчаяния и страха Когда больше не просматривается возможностей для воплощения мечты о любви, она становится болью. Человек боится её, потому и выбирает дистанционный формат, чтобы успокоить себя ("одинокий, потому что все самые лучшие — делеко"). Если есть возможность офлайн-встречи, начинается тревожность. Живое общение — не в его сценарии, потому что в виртуальном прячется, не желая открываться. А что, если нет и онлайн-знакомств? Человек может их придумывать, смотреть сериалы, читать истории, напоминающие его боли... Или вовсе совать нос в чужие жизни через общение с друзьями про их сложности — якобы помогает и переживает, а сам радуется и через это самоутверждается. Добрые истории любви ему неприятны: завидует и может ненавидеть счастливых. Что в итоге Вечно имитировать любовь или перебирать чужое грязное бельё невозможно: это может наполнять лжеэнергией только сначала, создавать мнимое счастье, а через годы приедается, становится вредной привычкой, как зависимость. Могут начаться панические атаки, тревожности, агрессивность, всё это ещё больше заталкивает человека в кокон, депрессию вообще без живого общения, даже редкого. Ему всё не нравится, ничего не хочется, он жалеет себя, думает о прошлом, деградирует, не моется, спит с перебоями... Возможны соматические симптомы. Отказ от привычки только добавляет им интенсивность, но бросать нужно всё равно. Способы, как это сделать, индивидуальны Но главное — чётко понимать корень, а он — страх и отчаяние на фоне пережитых травм. Именно их нужно вытащить. Это очень сложно, потому что с годами с ними сживаетесь. Но они — не врождённые, а приобретённые, сгусток мыслей и эмоций, загипсованных временем.

Отпустите прошлое как лёд. И пусть оно плывёт.

Вы сможете выбросить боль как ненужную вещь, сформировав новое мышление, благоприятное, которое поможет по-доброму открыться людям и они будут взаимны.

Люди прячутся в виртуальную "любовь" от отчаяния и страха Когда больше не просматривается возможностей для воплощения мечты о любви, она становится болью. Человек боится её, потому и выбирает дистанционный формат, чтобы успокоить себя ("одинокий, потому что все самые лучшие — делеко"). Если есть возможность офлайн-встречи, начинается тревожность. Живое общение — не в его сценарии, потому что в виртуальном прячется, не желая открываться. А что, если нет и онлайн-знакомств? Человек может их придумывать, смотреть сериалы, читать истории, напоминающие его боли... Или вовсе совать нос в чужие жизни через общение с друзьями про их сложности — якобы помогает и переживает, а сам радуется и через это самоутверждается. Добрые истории любви ему неприятны: завидует и может ненавидеть счастливых. Что в итоге Вечно имитировать любовь или перебирать чужое грязное бельё невозможно: это может наполнять лжеэнергией только сначала, создавать мнимое счастье, а через годы приедается, становится вредной привычкой, как зависимость. Могут начаться панические атаки, тревожности, агрессивность, всё это ещё больше заталкивает человека в кокон, депрессию вообще без живого общения, даже редкого. Ему всё не нравится, ничего не хочется, он жалеет себя, думает о прошлом, деградирует, не моется, спит с перебоями... Возможны соматические симптомы. Отказ от привычки только добавляет им интенсивность, но бросать нужно всё равно. Способы, как это сделать, индивидуальны Но главное — чётко понимать корень, а он — страх и отчаяние на фоне пережитых травм. Именно их нужно вытащить. Это очень сложно, потому что с годами с ними сживаетесь. Но они — не врождённые, а приобретённые, сгусток мыслей и эмоций, загипсованных временем.

Отпустите прошлое как лёд. И пусть оно плывёт.

Вы сможете выбросить боль как ненужную вещь, сформировав новое мышление, благоприятное, которое поможет по-доброму открыться людям и они будут взаимны.

🗣️ Конец года — время забыть бывших, наладить отношения с нынешними возлюбленными, а если их нет — сформировать чёткое понимание, как встретить любовь. В целом очистить мысли, найти себя, предназначение, увидеть, чего хотите. Со всем этим работаю как психолог, всё это прошёл как человек. А что вы хотите проработать и оставить в 2025-м❓

"Напомните ваш канал, чтобы отписаться взаимно"... Я думал, что самое "прекрасное", это когда твой тг вспоминают, если ты отписался, но нет, есть и такое: про тебя не помнят вообще 😁. В этом и есть смысл взаимной подписки — абсолютно неэффективного способа продвижения (на мой взгляд). Это главная ошибка года — гонка за подписчиками. Я уже писал (хотя вы не читали) о двух зайцах: хотел как психолог продвигаться и монетизировать соцсети. В итоге — везде почти ноль, потому что если ты психолог — не пиши 6 постов в день, у тебя всё равно нет столько идей, а высосанные с пальца посты аудитория чувствует и бросает читать, что вы и сделали. Учитывая, что 1000 человек здесь — по взаимной подписке, 100 просмотров к постам — логичный итог года в моём тг-канале: он не годен к программам монетизации и ваша лояльность ко мне ниже некуда. И я с этим согласен. Как опытному СММ мне достаточно знаний, чтобы видеть и не бояться ошибки, ну а внутренний психолог помогает их себе прощать, чтобы идти дальше. А именно — отписываюсь от многих каналов, где был по взаимке, не хочу этой цифровой лжи. Если вам нравится мой контент, конечно, мы продолжим дружить. Но в целом впервые в этом году я счастлив наблюдать... отписки! Это очищение моего канала и меня от ненужного и пустого. Нужно ли мне самопродвижение? Сомневаюсь. С 2007-го по 2024-й я вообще ничего не делал для этого и у меня были прекрасные рейтинговые соцсети, уважающая аудитория, которой нравились мои мысли и творчество. И только в 2025, когда появилась цель это монетизировать, все исчезли, я чуть ли не упрашивал подписаться на меня 😁. И мне стыдно, но и это себе прощаю, не начнёшь тонуть — не всплывёшь. Этот отвратительный наполненный отказами и унижениями (самоунижениями) год был нужен мне, чтобы вспомнить, кто я есть, чего стою, что не должен делать и чего хочу. А хочу я возвращения к себе. Мной управляла обида, я не мог себе простить два проекта, где работал в 2023-м и 2024-м как СММ и журналист, я не смог достичь там планируемых результатов. И хотя работал там не в одиночестве, а в команде, где не всё зависит от меня, всё равно считал себя "сострарившимся", "уже не тем" и так далее. Потому и новую работу не смог найти тогда: отправлял резюме, а в мыслях "Кому я нужен?". В итоге выдумал "психолога и блогера". Я очень горд, что выучился, дипломы — кайф и плюс. Клиентам, которым помог — отлично. И сейчас готов помогать. Но при этом я есть и буду журналистом и смм-специалистом, медиа-человеком, потому что люблю это и чуть не предал на фоне комплекса отличника. Два неуспешных проекта и сотни успешных — как я мог перечеркнуть это? Резюме хотел выбрасывать, писал посты о "болезненных" увольнениях 😁... Хоть и с опозданием, но понимание пришло, с осени этого года я снова в медиасфере: работаю в СМИ и продвигаю в соцсетях бизнес. Везде отличные цифры, я смог доказать себе профессионализм, возможно, помогла в этом годовая передышка, сейчас я работаю с аппетитом, которого не было в 23-м и 24-м, а сейчас есть: и желание и любовь. А психолог и блогер — не знаю, может ещё буду ими, но только как хобби.

❗️Как работали — такие результаты Единственный человек, способный помешать в достижении цели — вы. "Мешающие обстоятельства" тоже создаёте вы, видите их/хотите видеть, пряча в них нежелание или лень. Если нежелание — то всё нормально, главное, понимать, что не нужна вам эта цель и требуется новая. Если лень, прямо скажите себе о ней и успокойтесь: сегодня не хотите, завтра может проснуться желание.

Если хочется поныть, что не смогли, так как... не перечисляйте, почему. Начните с себя. Оценивайте не только, что сделали, но и что НЕ сделали. А оно всегда есть.

Это нужно не для самопоедания, а чтобы идти дальше к добрым целям! #психологонлайн #психологбарнаул #барнаул #алтайскийкрай #алтай

Как к психологу в этом году чаще всего ко мне обращаются по вопросам... Отношений Женщины от 25 — учатся лучше понимать мужей. Парни от 18 до 25 — со сложностями с девушками. Самоопределения Клиенты не понимали, чего хотят в жизни. Кроме того, мне часто пишут по темам выгорания, низкой самооценки и потребности в любви со стороны.

Счастлив помогать!

#психологонлайн #психологбарнаул #барнаул #алтайскийкрай #алтай

Сейчас очень благоприятный эмоциональный фон, максимально отличается от того, что было!

🎉 Это лучшее, что можно прочитать по итогам работы с человеком! Когда вижу такие смс клиентов, "комплексы самозванца" летят очень далеко. Я, конечно, волновался, начиная как психолог, но сомнения — пустые эмоции, оценивать себя нужно через результаты. А у меня 13 повышений квалификации и три диплома по всевозможным направлениям психологии, а это сотни часов учёбы, новых знаний и умений + большой личный опыт, что важно. И главное — люди.

Спасибо, что доверяете, любви вам!

#психологонлайн #психологбарнаул #барнаул #алтайскийкрай #алтай

💪💪 Как личный тренер по продвижению в соцсетях сейчас работаю с... тренером: облагораживаем тг-канал спортсмена: помогаю готовить контент, набирать подписчиков и рейтинг в целом, даю советы. 😊 В этом году я много работал с моими страницами, монетизировался на 4 площадках, были взлёты и не очень, знаю, что нужно, а главное — что не нужно делать, а это важно: обращающиеся ко мне люди не повторяют мои ошибки, при этом берут позитивный опыт.

Хоть и позицировал себя в 2025-м больше психологом, но в СММ работать продолжаю: как личном, так и для клиентов. Кстати, психологии в медиа достаточно: так что три мои профессии — журналист, СММ, психолог — связаны, взаимопомогающие мне, а главное — всегда есть новое!

🗣️ У них любовь, но она тревожится, он это знает, потому тревожится тоже, тем самым добавляя тревожности ей, потому что спрятать такое невозможно. Новый кейс моих клиентов (написано с их согласия) — взаимное напряжение, которое должен кто-то снизить. Сделать это нужно ему, так как первой начала тревожиться она. Сообщить ему о переживаниях — нужный шаг с её стороны, его ошибка — впитать тревожность, начать бояться, что ей с ним не нравится. ❗️Это ложная мысль. Если бы ей не нравилось — не встречалась бы. Но она с ним, хоть и есть тревожность. Его задача: успокоить её, пообщаться, создать приятную атмосферу. Не только через диалог, но и делать что-то конкретное: доброжелательно, не демонстративно, но чётко, чтобы она видела: всё нормально!

Неважно, в какой сфере есть тревожность между возлюбленными: хозяйство, комплексы, ревность... их множество. Рецепт на всё одинаковый: не перенимать её, не начинать бояться взаимно, не психовать.

Будьте уважительны к любимым, все живые люди и могут временами сомневаться в чём-то, волноваться или придумать сложность. Вам нужно не обижаться на это, а помочь себе и им. 📩 Вопросы и идеи для постов можно оставлять в комментариях или в лс @kislyakov_psychology #психологбарнаул #барнаул #алтай

❤️ Если требуете любви, возможно, вам не хватило её когда-то, сформировалась обида, а потом желание позитива от всех и во всём. Нередко для этого перевыполняете планы в работе, помогаете знакомым, друзьям, даже если им не нужно/не просят, а уж в личном вовсе топите любимых во внимании.

И делаете всё НЕ через любовь, для вас это бартер, ожидаете взаимности, работает принцип "тебе — мне".

Но вам не только не дают ожидаемой любви, но и прячутся от вашей, потому что душите ей и главное — не ощущаете сами. ❓ Что делать Учиться любить самим. Если вас не любили или перелюбили — вы вряд ли понимаете, что такое любовь. Не мучайте себя этим. Это не ваша ошибка, а вложенная в вас модель. Главное правило любви — не требовать. Вам нужно внимание, потому что на фоне недолюбленности сложилась неуверенность в себе. Уважайте людей. Нередко те, кто требует уважения, сами не способны к нему, считая, что все им должны. Не способны — потому что не уважают себя. Именно этому нужно учиться, с этим работать — уважать себя. 😊 Когда всё спокойно в вас, нет нужды в чьих-либо оценках. И будет любовь. 📩 Вопросы и идеи для постов можно оставлять в комментариях или в лс @kislyakov_psychology #психологбарнаул #барнаул #алтай

🗣️ Учитесь прощать себе ошибки Нет такого, что всё всегда идеально. Хотя мне очень хотелось. И вам, думаю. ❗️Но если не простить не самый лучший опыт в чём-либо (работе или личном), он станет барьером к новому. Что делать? Если не можете мысленно, пишите на бумаге в два столбца: 1. Неуспешные кейсы. 2. Успешные. А потом считайте. Если больше неуспешных, не грустите, подумайте, почему так и тем ли вы занимались, нужно ли было оно? Если успешных больше, сами поймёте, что нет смысла списывать себя. Смиритесь, был у вас неуспешный кейс: ну и что? И это опыт — вы видите, как делать не нужно. А главное — знаете, как нужно! 👍 Вопросы и идеи для постов можно оставлять в комментариях или в лс @kislyakov_psychology #психологбарнаул #барнаул #алтай

😊 Давайте общаться, друзья! Сложности в отношениях? Выгорание в работе или учёбе? Не можете себя найти или вообще ощущаете пустоту, не понимая, откуда она? А может ещё что-то❓ Можете спрашивать в моей еженедельной рубрике. 💌 Вопросы и идеи для постов можно оставлять в комментариях или в лс @kislyakov_psychology #психология #психолог #психологбарнаул #барнаул #алтай

🎉 С Днём психолога! Год в этой новой профессии.

Счастлив, что помог десяткам людей и продолжаю помогать лучше понимать себя и близких.

Ревность, обиды на любимых, непонимание, самоопределение, комплексы, выгорания, борьба со страхами и много всего... Я очень внимателен ко всем историям, шаблонов к ним не подобрать. Но чем сложнее задача — тем приятнее видеть результаты, когда люди успокаиваются и мыслят по-новому, не мучая больше себя и любимых, выбирая маршруты счастья. Я живой человек, конечно, в 2024-м волновался, сомневался... Начинать новое в 30+, тем более снова становиться студентом — сложный шаг. Сейчас вижу новые дипломы, а их у меня три, результаты работы и понимаю, что шаг нужный. 💪💪 Не бойтесь нового! #психология #психолог #психологбарнаул #барнаул #алтай

Во время депрессии, уныния, тревожности ничего не хочется делать. Но именно заняться чем-то — прекрасный способ помочь себе. ❗️Если думаете, что "нет энергии", возможно, ошибаетесь. Сделайте хоть что-то, заставьте себя. Сначала будет сложно, но через какое-то время мысли "не хочу/не могу" могут начать утихать, вместо них появятся мысли о том, что вы делаете прямо сейчас. Вытрите пыль, переставьте цветы, подумайте о новом дизайне комнаты, придумайте какое-нибудь творчество...

❤️ И поймите: психологи и друзья могут помочь только если вы сами этого хотите!

💌 Ваши вопросы и идеи новых постов можно оставлять в комментариях или лс @kislyakov_psychology #психология #психолог #психологбарнаул #барнаул #алтай

Как психолог я часто работаю в переписке. Это даёт людям возможность переваривать советы, а главное — если снова подкатывает кризис, возвращаться к диалогу, перечитывать и успокаиваться. А ещё письменно можно выразить всё, что стесняешься устно, не нужно думать, как выглядишь, какая речь. Конечно, кому-то ближе видео или аудио, очные форматы. Я — человек пишущий во всех сферах жизни. А вам что ближе: аудио/видео/очные диалоги? 💌 Ваши вопросы и идеи новых постов можно оставлять в комментариях или лс @kislyakov_psychology #психология #психолог #психологбарнаул #барнаул #алтай