Дмитрий Петров PRO SUP

Утренние тренировки в 6.00 ✅ Кто рано встает, тому Бог даёт! Я люблю тренироваться утром по ряду причин . - не так жарко ( у нас в регионе в 9.00 уже +40 бывает летом) - на свежачка. проснулся, перекусил, поехал, пока есть силы и желание. В течении дня столько суеты всякой, что вечером порой сложно собраться на тренировку. - сделал дело, гуляй смело! Потренировался и весь день впереди! ⁉️ А вы как? Когда нравится больше тренироваться! Утром или вечером?

Тренер 🏆 ✅ Завидово сап челлендж завершился. Было масштабно, интересно, много борьбы за высокие места. К сожалению в этом году поехать не получилось, и я следил онлайн. Переживал за ребят которые были у нас в сап лагере, переживал за ребят которые находятся у меня на онлайн подготовке. 🥇 Результаты меня порадовали, были и победы и призовые места. К сожалению часть команды поехать не смогли по каким-то обстоятельствам, а могли бы там занять очень высокие места. Но в спорте нет сослагательного наклонения. 🏆 Завидово уже позади. А впереди много гонок, к которым нужно готовиться. Если вам нужна моя помощь, я всегда рад помочь! Можете приехать ко мне на станцию, можете приходить на тренировки , когда я бываю в Москве. А можем поработать онлайн! ⁉️ Хотите прогрессировать в SUP? Хотите занимать высокие места на соревнованиях? Хотите просто научится нормально грести на доске, чтобы кататься с большим кайфом? ‼️ Есть 5 заветных мест на подготовку онлайн. Успей их занять! Оставляй заявку в комментарии. Подробности разберем в личных сообщениях. ✅ Цена вас приятно удивит.

Неплохая дискуссия у нас развернулась по веслам., спасибо за вашу активность! Конечно, надо учитывать много показателей, не только площадь лопатки, но и форма лопасти, жесткость шафта, высоту весла, особенности техники, силовые показатели. 🏆 Все проверяется практикой и секундомером!

А какое весло у тебя? 🏆 Выбор весла очень важная составляющая для качественной работы на результат. ✅ Я часто замечаю , что люди себя немного переоценивают, или им просто «впарили», ту или иную модель. Когда хрупкая девочка гребет с лопаткой 88 кв.см , ну это извините меня жесть какая-то. ✅ подбор весла штука индивидуальная, но точно зависит от вашего силового потенциала и техники гребли. ✅ Я и сам начинал гонять профессионально с лопаткой 90, потом пробовал 88, 85, 82. Замерял результаты на разных дистанциях, и нашел «свое» весло. ✅ если есть возможность, то конечно, можно иметь 2-3 весла и исходя из своей тренированности и дистанции можно выбирать. Если нет. То надо усреднить. 🏆 Я считаю , что площадь лопатки должна быть в среднем по больнице Для милых дам 74-82 Для мужчин 76-88. Конечно, если вы хорошо работаете в зале и на воде силу гребка развиваете, значение может быть немного выше. 👤 Пиши в комментариях какое весло у тебя?

Учимся грести быстро! 🏆 ✅ Необходимо сбалансированное развитие всех качеств и задействовать все механизмы энергообеспечения . ✅ Обязательно развиваем свой силовой потенциал и учимся терпеть. ✅ Не многие умеют заставлять себя работать и терпеть на тренировке в одиночку, конечно эффект группы и конкуренция помогают достигать больших результатов!

Beach Start Работа кипит. Отрабатывали забегание и повороты. Многие впервые)🏆

Сегодня в нашем спортивном сап лагере , нам дал мастер класс Дмитрий Берестов. Олимпийский чемпион по тяжелой атлетике.

Мы обязаны помнить 🙏

100% вы уже все знаете, про эти гонки, но вы не знаете, что от меня будет подарок 🎁. Кто регистрируется в категорию про , проведу личную онлайн консультацию, где сделаю подробный разбор вашей техники, и отвечу на все интересующие вопросы по теме sup. 🤙 @SUP_Novosibirsk уже все проплатил😃

Соревы анонс : ⚡️31 мая -3 июня будут проходить Всероссийские соревнования по серфингу «Новосибирск SUP-Столица Сибири» (дисциплина «доска с веслом») по адресу: город Новосибирск, улица Владимира Заровного, 42 к.2. Категории: мужчины и женщины от 18 лет, юниоры и юниорки до 19 лет, имеющие III спортивный разряд и III юношеский по виду спорта «серфинг». ОТКРЫТЫЙ КЛАСС (серф борды размером до 14 футов (4 м., 26 см.). Организационный взнос на соревнования - 5000 руб. Организаторы соревнования: РФСОО «Федерация серфинга Новосибирской области» @surfing_nso, РФСОО «Федерация сапсерфинга Новосибирской области» @sup_fed_novosib при поддержке Минспорта России и Российской федерации серфинга. Регистрация на соревнование по ссылке! На данный момент регламент находится на подписании. Ознакомиться с Регламентом соревнования 👈

С катера , кончено , лучше тренирить чем с доски или берега😃

🤙 Многие знают, что Иван Ширшов тренируются на акватории Истры , где мы сейчас проводим спортивный лагерь. И он иногда подключается на тренировки! 🏆 С позволения Ивана, разберу немного его технику. Конечно, он не собирается учиться грести с левой стороны, а будет стараться усилить свою греблю справа)) ✅ Иван тренируется зачастую один, и не видит себя со стороны. Мне довелось с ним обсудить многие моменты и немного ему помочь. ✅ Из основных. ➖Он ищет плотность, мощность на весле, но в поисках опоры, сильно загружает весло. Я и сам этим грешу. В идеале нижняя рука должна идти +- на уровне колена. Если обратим внимание на лопасть, то только она должна погружаться в воду, а не еще + 10-20 сантиметров цевья. ➖ В гребке все взаимосвязано, и с учетом захвата и поиска опоры, опаздывает с возвратом на весло отчего получается затянутая концовка и не отталкивание от воды, а поднимание воды снизу вверх. ✅ Иван профи и посмотрев себя на тренировках со стороны, он достаточно быстро начал думать и на некоторых видео уже видно улучшение. На Контрольной было гораздо лучше, чем на первых тренировках, когда я его видел. 🤝 Желаю нашему Богатырю хорошо подготовиться к Чемпионату Европы, крепкого здоровья и дальнейших успехов! 💟 Тренируйтесь , снимайте видео своей гребли, анализируйте, совершенствуйтесь!

Христос Воскресе! Всех Православных с праздником!

Не забывайте разминаться перед водой! Часть Разминки от Ивана Ширшова)

Первая часть спортивного лагеря в Лопотово подходит к концу. Провели контрольную тренировку. Прикатил даже специальный гость - Иван Ширшов !

✅ Никогда не будет подходящего момента, чтобы заняться собой! Заняться здоровьем. Заняться спортом. Заняться саморазвитием. ✅ Мы постоянно ищем отговорки, типа все великие дела начинаются с понедельника или вот с 1 числа точно начну, но в итоге не хрена! Если ты что-то хочешь сделать. Начни сегодня! 🏆 Это так же касается и выступлений в соревнованиях. Я еще не готов, мне надо накатать 500-1000 км. Все херня. Просто делай! Ты не на том уровне, чтобы прям серьезно подходить к планированию к гонкам. Просто выйди на старт и это уже будет твоя главная победа над собой! 💟 В тренировках - должна быть законченность. Цель к которой надо прийти. Конечно, если ты не записал себя в разряд туристов- я просто на чиле катаюсь. Тут вопросов нет, просто катайтесь)

Меньше месяца до @zavidovosupchallange. Готовьтесь, точите гребок, тогда вам будет легче в гонке. 🏆 приезжайте в наш спортивный лагерь в Лопотово с 28.04 по 12.05, любые даты, если хотите продуктивно поработать в группе!!!

На 99.9% не пойду гонку в Завидово. Надо заняться здоровьем. Все вирусы ко мне в этом году прилипают , еще и в очень тяжелой форме.

От верхней руки очень много зависит. - Насколько хорошая будет опора - ногам будет проще пойти на весло , если оно как бы встанет, не будет продолжать загружаться глубже. - Рука работает в плоскости доски, на выносе не убирай ее в бок, за борт. - стараемся не опускать руку ниже груди! - на выносе активно ее выдергиваем вверх, как бы отталкиваясь от воды и улетая за этой рукой вперед! ✅ Ну если в кратце, то так)

Дать вам информацию по технике? Разберем работу верхней и вынос?