St.dm

Идет возня. 3*12

Рассказать способ приготовления? 🥦 Очень даже вкусно получается и максимально просто Накидайте реакций

Получить такое сообщение от тренера более чем порядочно 🤝

Только что в зале, захожу в тренерскую, коллега говорит: - ты дома в дверь помещаешься? - пока ещё да) Кажется я на верном пути 😁

39 лайков на сторис, пойдет 🤝

Там движ в инст в сторис происходит Нужно 50 реакций на эту фотку, 20 уже есть 🤝

45 минут кардио (быстрая ходьба на улице) 🫡

Роднулькины, всех с Пасхой 🐣 Съешьте ещё за меня порцию вкуснях 🤤 Помню, особенно верхушки пасочек были в приоритете 😅 Я бы тоже как в старые добрые, но пока не могу. Нужно поработать. У меня сейчас именно тот период, когда все поставлено на кон. Через некоторое время смогу отдохнуть, но не сейчас. Кстати, кто хочет сбросить парочку лишних кг и подтянуть мышцы (дом/зал) пишите в лс, для вас есть рабочие программы 🔥

Сегодня разбирал отчеты своих ребят с онлайн ведения. И захотелось поделиться одним с вами: 2.5 месяца. Понадобилось всего 10 недель чтобы увидеть такой прогресс 🔥 73.2 кг - 74.2 кг (добавил 1 кг чистой массы, тело выглядит совсем по-другому). Объемы, наполненность, сухость 🫡 Дисциплина, хладнокровие и понимание. Этот парень понял в чем суть

Не зря в детстве собирал пирамидки Почти ничего не поменялось, впринципе

Возобновил чтение манги «Берсерк», в этот раз дочитаю все Томы

Вечером будет видос в сторис

Кто поможет разобрать? Пока я валяюсь на полу

Пристегнули ремни безопасности 🛩️