1 958
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
1 958
https://www.facebook.com/groups/3355577194708090/?ref=share&mibextid=NSMWBT
جروب الفرقه الاولى لو حد حابب يبقي ادمن يتواصل معايا
1 958
https://m.facebook.com/groups/307482514885169/permalink/622282510071833/?mibextid=Nif5oz
الفائز صاحب اكبر تفاعل علي الكومنت
1 958
مساء الفل يادكاترة ❤
https://chat.whatsapp.com/DzKKedAiCsqFO2yldtsPE0
لكل الدكاتره المهتمة بمجال sports injury
⏮️ Knee symposium
الكورس هيتكلم عن كل ما يخص ال knee
من راديولجي و بايوميكانكس و اناتومي و الكترو
وايه أحسن أجهزة كويسة موجودة في السوق هتفيدنا مع حالات ال knee
الكورس هيكون ليه شهادة معتمدة من مؤسسه اسكاي لايف
واللي هيقدم الكورس :
ا د ممدوح محفوظ
د رفيق رضوان
د علاء عبد الرازق
د اسامه خالد
د محمد عبد المجيد
د محمد الحسيني
د نادر السيد
د خالد عياد
د ماهر الباردوي
د داليا مصطفي
د عمرو العسيلي
وبالتوفيق دايما يارب ❤️
1 958
اكتب اسمك دلوقتي ع البوست ومنشن لزمايلك
استعد لمراجعة اناتومي مجانيه من غير اي رسوم،
يوم الجمعة الساعة عشرة ونص@
https://chat.whatsapp.com/J97Qf2QomOL6cnwG0G8q0y
1 958
اكتب اسمك دلوقتي ع البوست ومنشن لزمايلك
استعد لمراجعة اناتومي مجانيه من غير اي رسوم،
يوم الجمعة الساعة عشرة ونص@
https://chat.whatsapp.com/J97Qf2QomOL6cnwG0G8q0y
1 958
👈اكيد مفيش حد فينا مشتكاش من ألم في الرقبة أو كتفه خصوصا الناس اللي بتقعد كتير علي مكتب او اللي بيشيل شنط تقيلة طول الوقت وهنا بتكلم اكتر علي طلبة الجامعات!!!!!!😉🤦🎒
◀️نتيجة لشيل الشنط وقعدت المكتب لفترة طويلة بينتج عنها forward head and protracted shoulder وبالتالي هيزود الحمل علي الupper trapesuzius والlevator scapulae ودا لاحظته في معظم حالات الcervical 👌
🔵في الفحص والتقييم لازم تفحص العضلتين دول lower trapezuis and latissimus dorsi لأنهم في الغالب بيبقوا weak أو inhibited وبالتالي محتاجين ننشطهم الاول وبالتالي الload يبدأ يقل علي الupper trapesuzius والlevator scapulae وبالتالي الألم يخف خالص✅
⏺من التمارين المهمة في تنشيط ال👇👇
🔴Lower trapezuis✅
🔴Latissimus dorsi✅
⚫️دول من أهم الscapular stabilizers اللي بتحمي الscapula من مشاكل كتير زي الأنشطة اللي فيها overhead activities وهكذا✍
👈دا تمرين اسمه prone Y position المريض بيبقي نايم prone من اسمه ويرفع الarm في شكل حرف Y ويعمل hold من 6:30s 😅
⏪أهم نقطة أن المريض يبقي عامل external rotation وهو بيعمل التمرين دا تجنبا لحدوث shoulder impingement😢
دا لينك القناة العلمية علي التليجرام 👇👇
https://t.me/+VfrqAvX14-Q1ZDdk
#scapular_Stabilization_exercise
#prone_Y_exercise
