Дрилла от Челюсти 🤼👨‍🦽‍➡️

Напоминаю, что админ в отпуске до 22 июня , а это означает только одно, что никаких роликов про джиу джитсу и околоджиуджитсу до конца отдыха здесь не будет.

Наткнулся на очень интересное , для меня, интервью от человека, который всю свою жизнь посветил себя легкой атлетике и тренерской деятельности в этой сфере - Ефимове Анатолии Николаевиче. Человек явно понимал как достичь именно нужного результата в беговых показателях - четко и без воды, конечно это совершенно другой вид спорта , но в этом отрезке интервью речь идет о тренерстве и на мой взгляд это база для тренеров любых видов спорта, включая и нашу любимую борьбу лёжа, а иногда стоя. Полное видео - https://youtu.be/qiNuKtKzB8k?si=6vWeqQ6ZhVv6WTyi

Хочу напомнить о летних сборах ! План уже составлен , по вечерам в ги Алексей будет разбирать беримболо со всеми нюансами, а по утрам в ноу ги по изучаем «сидячий гард» и как сделать так, что бы было легче и понятней начинать схватку, забирая инициативу с самого начала. Записывайтесь!

После таких сообщений хочется продолжать тренерскую деятельность, а то всякие мысли бывают. Костя уже у меня не занимается некоторое время , но поделился своим своим результатом. Поздравляю с победой!

🎉 Нам 3 года! Спасибо каждому из вас за поддержку, доверие и выбор нашего бренда ❤️ В честь нашего дня рождения дарим скидки на футболки, рашгарды и шорты! ⏳ Акция действует до 19 июня. ВК https://vk.ru/tarakanwear АВИТО https://www.avito.ru/user/908ec832b159db16e42d91aa4b4f342b/profile?src=sharing

https://youtu.be/g1IZm0d3a7o?is=0Ymu0-8BGJC00v5m Вот почему не надо продолжать держать гильотину, когда соперник обошел ваш гард ) Вообще иногда наступает такой момент в работе снизу из гарда, когда следует переключаться на «рамки» и выталкивать оппонента для того что бы окончательно не отдать инициативу.

Сегодня утро начинается не с кофе

Поздравляю Сазыкина Ивана с победой на турнире Король партера 34 !

Пришло время третей серии, в которой мы рассмотрим скрутку стопы (toe hold). В бразильском джиу джитсу этот прием можно делать начиная с коричневых поясов, часто используется в ноу ги, а вот в мма редкость. В бжж чаще всего делается из Х Гарда на «легкую» ногу или снинглХ уже в горизонтальном положении, хорошо сочетается в комбинации с рычагом колена в качестве перехода. Смотрим исполнение этого приема в ММА на примере олд скульного боя : Фрэнк Мир - Танк Аббот Всем приятного просмотра!

Турнир на открытом воздухе среди детей и взрослых ☀️ 🗓️Дата проведения: 04 июля 📍Место проведения ДелоСпорт, Стадион Фили (Москва, Новозаводская улица 27А) *в случае плохих погодных условий мероприятие будет перенесено в помещение на территории спортивного комплекса ДелоСпорт 🔗 Ссылка на регистрацию: https://kp.shakasports.com/event/2162 До встречи на турнире ☀️ #бжжмосква #джиуджитсумосква #корольпартера

Приглашение на летние сборы от Пушкина Алексея ⚡

Массаж в Борьбе — это не релакс, а инструмент прогресса. Сухая физиология для джиу-джитсеров: 🔹 Регенерация. Курс спортивного массажа ускоряет снижение уровня КФК (креатинфосфокиназы — маркера разрушения мышц) на 30–40% после интенсивной тренировки. 👉 Кому важно: всем, кто тренируется 4+ раз в неделю и готовится к соревнованиям. 👉 Почему: чем быстрее падает КФК, тем меньше крепатура и выше частота качественных тренировок без перетренированности. 🔹 Диапазон движения. Миофасциальный релиз забитых широчайших и ягодичных увеличивает амплитуду на 15–20 градусов. 👉 Кому важно: любителям нижней позиции и тем, кто восстанавливает гибкость после перерыва. 👉 Почему: увеличение амплитуды движения - это спасение от подрывам и инерционных движений. 🔹 Нейромышечный контроль. Массаж нормализует тонус: мышца-антагонист перестаёт мешать движению. 👉 Кому важно: технарям, кто учит взрывные амплитудные движения. 👉 Почему: без этого вы боретесь с собственным телом — атака становится слабее и медленнее из-за рефлекторного спазма антагониста. 🔹 Лимфоток. Убирает отёки после травм голеностопа, коленей, поясницы и тд. 👉 Кому важно: борцам с хроническими микротравмами и тем, кто возвращается на татами после растяжений/травм. 👉 Почему: застой лимфы = заживление в 2 раза дольше + риск перехода отёка в фиброз (неподвижные спайки). 📌 Одно условие: массаж должен быть спортивным — глубоким, с проработкой спаек и триггерных точек, а не спа-процедурой с аромамаслами. Только такой даёт измеримый прирост в восстановлении и мобильности. 📩 Запись в ЛС.

Во второй серии рассмотрим довольно таки необычный удушающий прием - гогоплата. На соревнованиях по джиу/грепплингу встречается крайне редко, так как этот сабмишн очень сложен в исполнении, в этой серии посмотрим как его делать на примере поединка: Брэнт Примус - Тим Уайлд (беллатор Бирмингем 2019). Приятного просмотра!

Приветствуем, публикуем юбилейный 💯 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: один из базовых свипов из позиции лассо-гарда (lasso guard) Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #джиуджитсумосква

Уже сотый выпуск, как думаете надо продолжать?

https://youtu.be/AgfnFvbrjHs?si=d0VD13Xek4iYfDEt Игорь Васильевич как всегда на высоте.

Всем рады

В первой серии разбираем удушающий под названием - треугольник. Это классический прием изучают в каждом зале , потому что он эффективен не только на тренировках в комфортных условиях, но и на соревнованиях, ну и как мы видим возможен даже в поединках при полном контакте. Обзор сделали на примере двух поединков: Федор Емельяненко - Фабрисио Вердум Хабиб Нурмагомедов - Джастин Гейджи Всем приятного просмотра!

Заминка после тренировки

Приветствуем, публикуем 99 выпуск рубрики Павла Ботова @PashaChelust «Движение недели» Тема выпуска: спайдер гард (spider guard) в этой части рассмотрено выход на спайдер гард из закрытого гарда. Желаем всем приятного и полезного просмотра. #техникабжж #бжжмосква #титанбжж #titanbjjteam #джиуджитсумосква