4 319
Subscribers
No data24 hours
+27 days
+6730 days
Posts Archive
4 319
+2
сегодня сделала утренний yoga break на шею и плечи, заняло 10 минут времени всего 🙂
3 дня стабильной практики, и уже успела вчера раньше лечь спать, а сегодня проснуться, повысилась общая продуктивность и стало меньше ‘шума в голове↗️ меня мотивирует то, что есть результат) конечно же изменения произошли и в самочувствие) безусловно я чувствую себя лучше, но работы еще много предстоит: нашла много зажимов в теле, местами прям сильно больно.. глубокий вдох-выдох и продолжаем растягиваться💖
4 319
+1
Мне так сильно понравилась вчера новая укладка) Буду частенько такую делать🩷
Но диллема «прямые или кудрявые» никуда не делась(woman moment)
4 319
+3
йога сегодня done ✅
мамочке посоветовала понравившуюся практику, и вам желаю уделить сегодня время здоровью своего организма🤩🤩
4 319
+1
вчера гуляла и поражалась как все сгорбились: молодые ребята идут ‘голова с шеей впереди всего тела… кривая осанка будто одна из эпидемий нашего века.💩 дизайнеры всего мира стали уже шить одежду с учетом сутулости населения, если не верите, посмотрите в интернете на примере зимних курток.
помню, будучи ребенком, грустила от вида пожилых бабулечек и дедулечек скрюченных с горбиками. так вот, мы имеем все шансы достигнуть таких проблем с позвоночником рекордно рано.
я и сама с 13 лет мучаюсь от сколиоза, а в 21 год мне диагностировали остеохондроз и межреберную невралгию в придачу… меня и к мануальному остеопату водили, и корсет я пробовала носить, но ничего не помогало так, как йога. с моим наборчиком проблем это настоящий мастхэв. с тех пор, как начала практиковать, осанка стала ровнее, а что важнее стало меньше болей.🤩🤩
хочу дисциплинировать себя в этом направлении: мне в процессе нравится все, просто порой забываю, либо лень начать, хотя пересилив себя, реально получаю удовольствие. дабы стабильно практиковаться, обязываюсь скидывать каждый день вам отчет😎
и вам советую начать уделять йоге хотя бы 15 минут в день, особенно тем, у кого сидячий образ жизни.
девочкам с болезненными критическими днями настоятельно рекомендую практиковать в пмс йогу на раскрытие тазобедренного сустава💗
п.с росомаха, исцарапавшая мой коврик, лежит на фото и кайфует от жизни
