ЕЛЕНА ЕПАНОВА| ЗВЕЗДНЫЙ ПСИХОЛОГ

Нашли свою? 😉

ХОРОШИЕ ДЕВОЧКИ ПОПАДАЮТ В РАЙ, А ПЛОХИЕ КУДА ЗАХОТЯТ … Хорошие девочки обычно несчастны. Всё очень просто: их любят не за то, какие они есть, а потому что они удобные. Хорошая девочка не спорит, не создаёт никому проблем, она всегда поймёт, всегда простит, подвинется и потерпит. Они с детства очень хорошо знают, что любовь нужно заслуживать. Что нужно быть удобной, полезной, правильной и комфортной для других. Поэтому, когда её обижают, она ищет оправдания обидчику. Когда её используют, она говорит: «Ну человек просто в сложной ситуации». Когда ей плохо, она молчит, когда хочется уйти — остаётся. Потому что внутри сидит старый страх: «Если я перестану быть удобной, меня перестанут любить». И вот тогда начинается самое грустное. Человек всю жизнь старается заслужить любовь других, но совершенно забывает про себя. Она не задаётся вопросом «а мне вообще хорошо? а я этого хочу? а меня-то это устраивает?». У них в мыслях нет этих вопросов, потому что их слишком долго учили, что чужой комфорт важнее собственного. Но пока ты живёшь по этому правилу, счастливой быть крайне сложно, я бы сказала невозможно. Потому что счастье начинается ровно в том месте, где ты перестаёшь всё время выбирать других вместо себя. А еще когда ты начинаешь выбирать себя, самое некомфортное, что именно в этот момент часто прилетает сопротивление извне. Близкие могут начать говорить: «тебе психолог мозги вправил», «ты изменилась», «раньше ты была другой». Но на самом деле это маркер того, что вы впервые начали возвращаться к себе.

Сегодня СОЛНЦЕСТОЯНИЕ. Этот праздник про свет, про энергию, которая всегда есть внутри, если мы ее не тушим сами. Сегодня хорошо поблагодарить РОД, СЕМЬЮ. В день, когда света в году больше всего, мне хочется заметить что многие вещи о которых я когда-то только мечтала, сегодня стали моей обычной жизнью. Счастье начинается именно с этого. Послушайте сегодня природу, обнимайте любимых, медитируйте. Солнцестояние тот момент, когда становится видно, что оказалось настоящим, а что держалось только на контроле. В своей жизни я много жила в контроле, именно сейчас учусь доверять, останавливаться и наслаждаться. Для этого взращиваю ЛЕГКУЮ часть личности, которая легко живет жизнь и у нее все легко получается, без напряжения. НОВАЯ КРУТАЯ МЕТОДИКА У МЕНЯ. Моим клиентам повезло, с ними тоже уже растим их нужные части, которые легко худеют их, дают им свободу и помогают выстраивать отношения и жить в изобилии.

Это только часть моих волшебных баночек. Кто со мной давно, знают, что я не приветствую фарму)), и во мне есть часть бабки травницы. Я стараюсь себя и свою семью так лечить. Никого не призываю, просто делюсь опытом! Сейчас мне 46 и я уже замечаю, как тело начинает говорить на немного другом языке. Это естественные процессы, которые приходят в своё время, тонкая перенастройка, которую невозможно игнорировать, как ни старайся жить в прежнем ритме. Это про другой этап контакта с собой, более честный, более внимательный, более бережный. Здоровье- это одна из моих главных ценностей жизни. Для меня важно предупредить, провести профилактику, чем потом разбираться. Естественно я уже сделала полный чекап, взяла консультацию и уже на протоколе из трав. Я как успешный специалист всегда опираюсь на понимание того, как формируются симптомы и заболевания. Во многих случаях это не только про биологию, а про накопленное внутреннее напряжение, непрожитые эмоции, конфликты, которые психика не смогла переработать.

Именно поэтому в своей работе я не опираюсь на фармакологию как основной инструмент, а работаю через психику (свою систему), через осознавание, проживание, перестройку внутренних процессов, работу с бессознательным, телесными реакциями и глубинными сценариями. Это не про «отказ от медицины». Это про другой фокус.

Во многих случаях глубокая психологическая работа в сочетании с внимательным подходом к телу, альтернативной или функциональной медициной дает более устойчивые и долгосрочные результаты, чем просто снятие симптома. Но, часто путь человека к исцелению начинается с традиционной медицины. Это логично и очень привычно, нас так научили, это опыт. Есть симптомы, значит, нужно их лечить. Но дальше практически всегда происходит одно и то же. Человек проходит обследования, получает назначения, принимает таблетки. Симптом конечно же на время уменьшается или уходит… ну а потом естественно возвращается. Или появляется другой. И человек снова идёт по кругу. Потому что таблетки лишь гасят проявление симптома, но не работают с причиной. А причина часто лежит глубже, в хроническом стрессе, который перестаёт ощущаться как стресс и становится жизненным фоном, в подавленных эмоциях, которые не находят выхода и постепенно превращаются в телесное напряжение или внутреннюю усталость, во внутренних конфликтах, в страхе, злости, уязвимости, которые не получили права быть прожитыми, в привычных способах жить и реагировать, но уже не соответствующих текущей реальности. И тогда симптом, это не проблема, а сигнал тела. Попытка психики достучаться, замедлить, обратить внимание на то, что долго оставалось не осознанным. Поэтому очень важно смотреть на проблему шире, под разными углами. Если вы чувствуете, что уже годами ходите к неврологу, гастроэнтерологу, гинекологу и пр…, а толку ноль, попробуйте альтернативу, новый путь, другой способ. Рассмотрите, например, хорошего интегративного врача, который сочетает методы доказательной медицины с подходами превентивной медицины, нутрициологии. Его задача не просто лечить симптомы, а искать и устранять первопричины заболеваний, учитывая при этом физическое, психоэмоциональное, социальное и другие аспекты здоровья.  Однажды мне пришлось столкнуться с нутрициологией и исцелить свою экзему, например, дада, но в больнице естественно мне выписали бы разные гормональные кремчики, от которых потом зависимость. Но здоровье это долгий путь и не все к этому готовы, так же как и к терапии. Так как чаще всего человек ленив и хочет волшебную таблетку. Я не за крайности. Я за осознанность, за выбор, за ответственность за своё состояние. Во многих случаях глубокая психологическая работа в сочетании с внимательным подходом к телу, альтернативной или функциональной медициной дает более устойчивые и долгосрочные результаты, чем просто снятие симптома. И именно с этого момента начинается настоящее исцеление.

Наконец-то самый красивый спортивный зал открылся в соседнем доме)), теперь тренировки станут более регулярными 🔥 Долгое время у меня был перерыв, занималась иногда дома. Но спорт всегда присутствует в моей жизни. Это еще одна моя грань и одна из важнейших составляющих жизни успешного психолога, да и в целом, любого успешного человека. СПОРТ играет огромную и очень важную роль в нашей жизни, я постоянно об этом говорю на своих консультациях. Для экспертов и помогающих практиков особенно. Спорт хорош не только для здоровья и красоты тела, но и с точки зрения психики. Я люблю ходьбу, плавание, пилатес, растяжку, танцы и силовые тренировки. Во время тренировки вырабатывается дофамин, а он даёт чувство мотивации, радости и внутреннего подъёма. Мы все живём в мире, где дофамин растрачивается моментально: сторис, бесконечный скроллинг ленты, быстрые удовольствия, клиповое мышление. Всё это обнуляет концентрацию, внимание и внутреннюю дисциплину. Организм привыкает к постоянной стимуляции, мотивация падает ничего не хочется и даже то, что раньше радовало, становится скучным. Здесь СПОРТ как стабильный источник естественного дофамина. Замечаете ли вы, как быстро теряется фокус и мотивация, когда дофамин уходит на «быстрые удовольствия» - ленту, сериалы, еду? Поделитесь, что помогает вам восстанавливаться и возвращать энергию?

‼️

Все чаще женщины приходят ко мне уже с каким то симптомом по здоровью. И самое интересное , что у них есть такая идея, что симптом можно просто убрать, но при этом всё остальное останется без изменений. ⛔️ Чтобы отрезать от себя симптом, женщины идут на неоправданные хирургические вмешательства. НО! Важно понимать, что на самом то деле им хочется отрезать кусок души. Тело физическое, его можно сдать врачам и хирургам, что не сделать с душой. Наше тело всегда соответствует = нашей жизни. Мы справились и выжили и мы молодцы, но цена того, как мы справились часто сильное напряжение. Напряжение бывает долгое, привычное и незаметное. Часто тело говорит о хроническом напряжении в ОТНОШЕНИЯХ. О СТРАХЕ. О ПОДАВЛЕННОЙ ЗЛОСТИ. О жизни рядом с партнёром, с которым небезопасно эмоционально или даже физически. Покажу на примере: зубы портятся, потому, что напряжение в челюсти может быть такое, что эмаль в мелких трещинках, вот и кариес. А напряжение потому, что привычно все вывозить «сжав зубы». И вот пока через сжатые зубы поддерживаете связь с близкими, зубы будут страдать. А так же голова может болеть, а следом и спина. Иногда конечно симптом нас спасает. Заставляет делать зарядку, например. Когда спина от сидячего образа жизни болит. Два варианта - или делать зарядку и специальные упражнения и следить за своим физическим состоянием, или позвоночник рано или поздно прикажет долго жить, и весь организм с ним. Если внимательно посмотреть, видно, что симптом плотно вплетен в жизнь и просто его убрать, а все остальное оставить как есть точно НЕ получится. Так вот вернемся к женщинам которые приходит в терапию с симптомом «по-женски» — боль, сбой цикла, воспаление, миомы, кисты, что-то, что тревожит и мешает жить…. Мы начинаем работать и благодаря моей системе мы сразу четко выявляем основные, опорные точки, довольно быстро и работаем именно с причиной, которая застряла в теле.

Моя система помогает быстро увидеть реальные внутренние и внешние причины симптома, понять, что именно вы повторяете, и где сами поддерживаете то, что разрушает ваше здоровье. Уже с первых сессий у вас появляется ясность куда смотреть и что менять в жизни, чтобы получить результат.

У вас не может не получиться, потому что симптом почти всегда встроен в жизнь глубже, чем кажется. И когда мы меняем только верхний слой, всё возвращается. Но мы в терапии с клиентами меняем корень проблемы, сценарий, отношения, границы, внутренний запрет на свою жизнь и постепенно тело перестаёт нести на себе то, что больше не должно там храниться. НО ! Терапия в таких случаях почти неизбежно приводит к развилке. Здесь всего два пути. Первый — точно менять те моменты, которые провоцируют болезнь, неудовлетворённость, и иногда бывает, что приходится работать достаточно радикально. Это путь, где меняется не только симптом, но и вся система жизни. Второй оставить всё как есть. Сохранить отношения, привычный уклад и стабильность. Но вместе с этим оставить и причину, которая этот симптом поддерживает. И тогда возникает честный выбор, не как убрать симптом, а что я на самом деле выбираю здоровье или сохранение текущей реальности. Помните так же, что тело не ждёт бесконечно. Оно усиливает сигналы, БОЛЬ, когда человек продолжает игнорировать себя. Потому что цена бездействия обычно намного выше. Когда человек годами игнорирует сигнал тела, он потом платит здоровьем, энергией, качеством отношений, деньгами и временем. Только посчитайте сколько вы тратите на приемы врачей, таблетки и пр… А какова цена не комфортной, больной жизни. Я помогаю увидеть корень проблемы и начать менять вовремя и это экономит вам гораздо больше, чем кажется. В терапии человек начинает видеть, что здоровье это не только про анализы и процедуры, а это ещё и про то, как я живу, с кем я живу, что я терплю, где я предаю себя, и какую цену плачу за привычную реальность. И это уже не развидеть. После этого уже невозможно смотреть на симптом так же, как раньше. Бывает к сожалению и так, что женщина выбирает НЕ здоровье, к сожалению, а привычное остаться и продолжать болеть.

Всё, чего мы так сильно желаем, совершенно не всегда то, что нам на самом деле нужно. Жажда ОТНОШЕНИЙ часто прикрывает не любовь, а потребность быть нужной, услышанной и признанной. Важно не столько наличие человека, сколько ощущение, что тебя выбирают и хотят быть рядом. Погоня за ДЕНЬГАМИ редко бывает про деньги. Чаще это про внутренний страх бедности, зависимость, желание доказать свою силу, избежать уязвимости или купить себе уважение - своё и чужое. РЕАЛИЗАЦИЯ часто воспринимается как цель, хотя если посмотреть, глубже, это может быть попытка обрести значимость и закрыть внутреннюю пустоту через деятельность, в которой ты наконец разрешаешь себе быть. Наши цели часто НЕ настоящие. Они как будто витрины. А за витринами спрятаны куда более глубокие переживания, страхи и неудовлетворённые потребности. Когда это остаётся неосознанным, нами будет управлять не воля, а дефицит. Не выбор, а нехватка. Не свобода, а сценарий. И когда человек идет в зарабатывание, поиск отношений, реализацию у него постоянно не получается или идет это очень тяжело.

Потому что на самом деле хочет он совсем другого. Но если начать двигаться правильно, тогда у человека сразу взлетают доходы, отношения, реализация. И именно поэтому мы не идём сразу в действие. Это уже следующий шаг метода. А мы идём в 3D-сканирование, потому что важно понимать, истинную цель и истинную задачу.

Поэтому в моем методе на первом месте стоит 3Д сканирование. Где мы определяем истинные ЦЕЛИ. Потому что очень часто человек приходит с одной формулировкой запроса, а на самом деле внутри него живёт совсем другая потребность. Например: хочу отношений, денег, реализоваться, хочу уйти из отношений, хочу начать зарабатывать больше. Но как только в методе мы смотрим глубже, видим то, что человек пытается получить: безопасность, значимость, признание, любовь, опору, ощущение собственной ценности. Именно поэтому мы не идём сразу в действия. Это уже следующий шаг моего метода. Важно понимать, что когда человек ставит себе чужую или навязанную цель, он может очень долго к ней идти, выгорать, разочаровываться и не чувствовать удовлетворения. А когда мы выходим на истинную цель, появляется ясность: что именно я хочу построить, куда я иду и зачем мне это нужно. 3D-сканирование в моём методе — это как глубокая диагностика, которая помогает увидеть не только верхний слой запроса, но и внутреннюю мотивацию, скрытые страхи, вторичные выгоды и реальные точки роста. Только после этого мы выстраиваем действительно рабочую стратегию изменений и совместно идем к результату в деньгах, отношениях, реализации.

К сожалению АД назначают почти наугад и подбирают именно вам методом проб и ошибок. Вы сталкиваетесь в этот период с кучей разных побочек для психики и тела, выбирать правильную дозировку…. АД часто становится защитой от чувств и Вы просто не можете проживать весь спектр эмоций, становитесь просто «телом» (как говорят мои клиенты) Подумайте над тем, сколько может стоить ваша качественная жизнь без антидепрессантов ??? Мои дорогие клиенты, делитесь своим опытом жизни без АД, возможно кому-то будет полезно. Поделитесь своим опытом, что помогло именно вам? Как относитесь к антидепрессантам? 

Я работаю с клиентами, которые приходят с вопросом: Можно ли жить без АНТИДЕПРЕССАНТОВ (АД)? Тема острая и очень серьезная, и важно, чтобы человек здесь выбрал профессионала. За 12 лет работы и большое количество таких кейсов с клиентами, мой ответ всегда ЧЕСТНЫЙ. И на примере своих клиентов скажу, что нет однозначного ответа. Потому что опыт показывает, что здесь вопрос не про силу воли, а про глубину процессов в психике и теле. В своей практике я использую 3D-сканирование, которое четко показывает точки, с которыми нужно работать. И у нас не будет шансов ошибиться. Благодаря тому, что я точно бью в цель, через свой метод 3D-сканирования, мы с клиентом точечно работаем с травмой и выстраиваем внутреннюю опору. Постепенно в АД может снизиться необходимость, а затем и совсем пропасть. Что мы еще делаем вместе для этого: -аккуратно разбираем, зачем психике понадобилась медикаментозная поддержка -работаем с тревогой, подавленными эмоциями и травматическим опытом -возвращаем контакт с телом и чувствами -учим нервную систему выдерживать напряжение без разрушения -формируем устойчивость и новые способы проживания сложных состояний И только когда внутри появляется достаточная стабильность, клиент вместе с врачом может начать процесс снижения дозировки. АД чаще всего назначаются при лечении депрессии, тревожных и личностных расстройств, а также при психосоматических болях. Я считаю, что АД не волшебная таблетка от всех болезней. Прежде всего надо начинать с психотерапии. Можно пить таблетки и скорее всего вам правда станет лучше, уйдет тревога, появятся силы, при депрессии вернется интерес к жизни, эмоции, но если с корнем проблемы не работать, то после прекращения АД планомерно все вернется. Потому что в депрессию или тревожное расстройство вас привел ваш образ жизни и мышления. У человека есть выбор, пойти к психологу либо дальше принимать АД. Я знаю таких людей, которым окей пить АД на постоянной основе и ни о чем не переживать. Им не хочется копаться в себе и что-то делать, и так тоже можно, это их выбор. ‼️ Когда АД будут необходимы? Если у вас тяжелая депрессия, осложненная форма тревожных расстройств, то АД будут отличным помощником в лечении. Что это означает? Если вы понимаете, что у вас нет ресурсов справляться с симптомами самостоятельно, если с психологом сложно продвигаться из-за вашего состояния, то АД будут полезны. Соматические расстройства, где есть физический дискомфорт - это головные, мышечные боли, СРК, тошнота, изжога и другие. Здесь тоже АД убирает физическую боль, что улучшает жизнь человека + это положительное закрепление при работе с психологом. Соответственно, если вы чувствуете, что у вас есть силы и возможности без медикаментозной помощи работать над тревогой, депрессией и другими симптомами, то сначала можно попробовать обойтись БЕЗ них. Например, если у вас повышенная тревожность или легкая степень депрессии, то не обязательно сразу же бежать пить АД, можно начать с психотерапии. Поэтому и говорят, чем раньше начать работу над своей проблемой - тем более вероятно справиться с ней самостоятельно, не дожидаясь, когда состояние будет настолько ужасным, что нужна будет дополнительная помощь в виде АД. По всем вопросам с АД лучше консультироваться с врачом. ‼️ Самолечение может усугубить ситуацию. Подведу итог  - я не против АД, это отличная помощь при работе с психологом. Но АД не может заменить психотерапию, говорю по опыту моих клиентов. 

‼️ ВАЖНО Я никогда не отменяю препараты и не веду с них, это зона ответственности психиатра. Моя работа в том, чтобы создать такие внутренние изменения, при которых у человека появляется выбор.

Самое ценное, что я наблюдаю в этом процессе: человек начинает чувствовать, что он может справляться с жизнью, а не только пережидать её на поддержке.

Я ТЕРАПЕВТ, КОТОРЫЙ НЕ ГЛАДИТ ПО ГОЛОВКЕ Если вы пришли ко мне, забудьте о приятных беседах. Я не глажу по головке, я веду, и это большая разница, которая меняет жизни сотен людей. В работе с клиентами легко попасть в ловушку «угождения» - это когда вы боитесь возразить, идёте на поводу у запроса, который клиент озвучил, но который может быть не его реальной потребностью, смягчаете формулировки, избегаете острых тем, лишь бы не нарушить «комфорт» и не потерять клиента. На первый взгляд это выглядит как эмпатия и бережность, но на деле такая позиция ведёт в тупик. Специалист, который угождает, стремится быть удобным. В результате клиент получает не терапию, а «приятные беседы», которые не меняют жизнь, и теряет доверие к специалисту, потому что чувствует фальшь. Такое только не со мной, так как я практикующий психолог с 12 летним стажем, психоаналитик, совмещаю психоанализ, гипнотерапия, EMDR, расстановки и делаю много чего еще. Я работаю с сложными эмоциональными случаями. Я знаю, где находится настоящая травма и не боюсь туда идти, я веду к самостоятельности и силе. И я много работаю с предпринимателями, которым нужна честность, а не ложная поддержка. Со мной у вас нет шансов, что не сработает. Специалист, который ведёт, всегда удерживает фокус на вашей цели, особенно если у вас это вызывает временное сопротивление. Я нацелена не на процесс ради процесса, а на ваши мощные, конкретные результаты. Поэтому я не боюсь задавать неудобные вопросы, потому что знаю, что именно там, за зоной комфорта, происходит настоящая работа. В моей программах четко выстраиваются границы, потому что есть границы терапии. Я не пытаюсь нравиться, я понятна и надёжна. Клиентам можно злиться на меня и даже очень (мы видим проекции) в моменте, потом они всегда возвращаются и благодарят. Потому что результат есть. Моя программа, это не разговоры, это большая, системная работа. Просто представьте, что каждый день, находясь в старом паттерне, это потерянный год жизни. Застрявшая травма часто может вести к эмоциональной зависимости. Помните, терапия - это не услуга «сделать клиенту приятно». Это профессиональное взаимодействие, где одна сторона ведёт, а другая следует за процессом изменений. Истинное доверие рождается из честной, устойчивой позиции, а не из постоянных уступок.

Регулярно просят дать комментарий на радио России, когда ты мощный эксперт 🔥

Дорогие, поздравляю с ДНЕМ РОССИИ! 🇷🇺 Нашим днем! Без нас не было бы России! Без граждан, которые любят свою страну, любят свою Родину, помнят и любят своих предков. Помните, что именно мы создаем ту страну, государство, в котором будем жить в будущем и где будут жить наши потомки! Помните, что с точки зрения БОльших систем - государство - это МАМА, президент- ПАПА Чтите свой РОД, семью, ценности и тогда у нас будет самая могущественная страна в мире ! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺❤️

КОГДА ДЕНЬГИ ЕСТЬ, А РАЗРЕШЕНИЯ НЕТ… Год назад в терапию пришёл мужчина. Успешный, состоятельный, с деньгами, я бы сказала очень большими деньгами. Он может купить абсолютно всё. Но это все для семьи, для близких, для друзей, для бизнеса. Очень щедрый и надёжный. Но был один нюанс). Когда речь заходила о нём, всё тут же менялось. Чтобы купить что то себе, он впадал в ступор и просто замирал. Внутри него поднималась смесь чувств стыда, вины и необъяснимого напряжения. Как будто ему нельзя или не имеет права.

И дело конечно не в деньгах. В моем сопровождении на расстановках мы часто говорим о том, что новая система имеет преимущество перед старой. Мы говорим разрешающие фразы: «Дорогие предки, смотрите на меня спокойно, хорошо, когда у меня будут деньги, отношения, любовь, успех, реализация.

Но как же действительно на практике перейти в это «новое», где мы не повторяем сценарии, а выбираем свой путь? Попробуем разобраться на примере денег. У многих из нас есть опыт дефицита. Мы видели, как родители считали в буквальном смысле копейки, жили от зарплаты до зарплаты, ужимались, и во всем отказывали себе. И даже если вы этого не помните напрямую, то тело точно помнит. И даже если вы не были свидетелем того, как родители ужимались в потребностях из-за денег, многие чувствуют эту зажатость в себе и в своем теле. И вот вы заходите в дорогой магазин. У вас уже есть деньги, куча денег и есть сильное желание купить себе любимую понравившуюся вещь. Вы выбираете платье, сумку, часы, туфли... И вот вы выбрали, рука тянется к кошельку. И одновременно с этим вас вдруг охватывает чувство стыда, страха, или даже животного ужаса. Чьи-то голоса внутри начинают говорить, что это очень дорого и бессмысленно. И на эти деньги можно месяц жить и т.д. Или еще раньше, еще на подходе к примерочной, вы уже чувствуете и неловкость, и неуместность от того, что как будто бы оказались не там, «не у своей тарелке». Что это? Откуда? Ведь мы пришли из отклика на свое желание, и у нас есть деньги. Так работает внутреннее переплетение, так звучат «голос бабушки, предков» внутри нас, которые живут в теле в виде стыда и вины. СТЫД и ВИНА супер токсичные чувства. Это механизмы удержания нас в старой системе. Они буквально возвращают нас обратно, как только мы делаем шаг в новое. Поэтому мы не можем работать только на уровне понимания, этого недостаточно, это просто ничего не даст. Я в практике уже более 12 лет, владею супер быстрыми инструментами, такими, как EMDR, гипноз, а также с большим опытом работы в расстановках и глубинными травмами. Мой подход не просто понять, а перепрожить и переработать заряды стыда, вины и страха, которые застряли в теле. А работаю с этим я очень глубоко через EMDR и гипноз и расстановки. И только тогда происходит сдвиг, когда вместо мне нельзя и опасно появляется спокойствие, опора и внутреннее разрешение себе иметь больше денег, крутые отношения. Поэтому у моего клиента появилось не временное воодушевление, а спокойное внутреннее «МНЕ МОЖНО»!!! Это и есть переход в новую систему. А кризис это момент, когда старые сценарии уже не работают, а новые ещё не понятны. И если вы НЕ начнёте работать с внутренними сценариями сейчас, вы обретете ещё больше страха, стыда и дефицита. Именно работа над собой в кризисное время дает мощный буст и опору, что после вы сделаете мощный прорыв в деньгах, отношениях, реализации. НО, кто-то до сих пор жалеет деньги на терапию, или чаще боится платить, или считает, что ДОРОГО. И тем самым платит самым ценным, качеством своей жизни из месяца в месяц, из года в год.

ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК, который закончился СЦЕНОЙ и ПРИЗНАНИЕМ Когда эта клиентка пришла ко мне, она испытывала невероятную боль от зависимых отношений. Она была в тяжёлых, токсичных, зависимых отношениях с женатым мужчиной.

Здесь проявлялся весь спектр чувств : -постоянная тревога, ожидание -перепады настроения: эйфория при контакте → глубокая депрессия при игноре - невротическая ревность, страх потери -чувство вины, стыда, унижения - любовь не насыщает -низкая самооценка, сомнения в своей ценности -страх одиночества, убеждение я недостойна лучшего -потеря идентичности: «кто я без него?» -самообесценивание, самокритика

Чтобы было более понятно, при психологической зависимости включаются те же зоны мозга и нейромедиаторы, что и при наркомании, алеоголизме и тд: дофамин, окситоцин, серотонин, вазопрессин Зависимость от дозы любви обычно, чем больше получаешь, тем больше нужно Синдром отмены при разрыве, это всегда паника, ощущение «я не могу без него жить» Постепенно у человека происходит внутреннее разрушение. Она пришла ко мне, чтобы выжить, как она выражалась. Чтобы пережить расставание, чтобы выйти из связи, которая держала её на привычке терпеть, ждать и обесценивать себя и главное не жить свою жизнь! Естественно пройдя сканирование, изучив ее, я поняла, что это очень масштабная личность. Здесь масштаб даже не в смысле амбиций, а в смысле ее внутренней емкости, когда она может выдерживать сложные процессы, влиять на других, создавать что-то большее в этом мире, чем просто жить обычную жизнь. А человек застревает в разрушительных отношениях. Ему кажется, что эта боль и есть жизнь и кроме этого ничего нет. Человек страдает, анализирует, ходит к психологам, но по факту продолжает крутиться в одной точке. Потому что вся его энергия направлена не туда. Обычно масштаб подавлен внутри, зажат страхами, опытом, семейными сценариями, установками, посланиями или привычкой себя стопорить и уменьшать. И моя задача как терапевта помочь человеку увидеть свою реальную силу. Потому что 3D-сканирование это как раз про то, как увидеть себя целиком, а не через искажения, социальные роли, привычки, навязанные сценарии. Потому что когда человек начинает видеть свой реальный масштаб, у него буквально по-другому начинает работать мозг. 3D-сканирование работает работает очень мощно. Потому что это не про догадки и не про бесконечные разговоры, это всегда про точное попадание, где ты сейчас, где твои искажения и куда тебе на самом деле нужно двигаться. Потому что без этого уровня видения невозможно увидеть систему целиком, а значит и невозможно точно изменить траекторию движения. Длительный период мы выстраивали внутренние опоры, возвращали ей устойчивость, вновь по кирпичику собирали ее ценность. Учились выдерживать боль, не убегая обратно в зависимость. Важно было научиться смотреть не на него, а на себя и пробовать не предать себя. Месяцев через 7 она почувствовала себя лучше, появилась энергия, понимание чего я хочу. Она прожила эту невыносимую боль. Важно! Не заморозила, не подавила, не оставила внутри, не спрятала. А прошла через неё и вышла, как бы не было сложно. А потом случилось то, что в терапии для меня всегда особенно красиво. Когда снаружи отражается то, что внутри. Когда внутри становится больше опоры, жизнь начинает отвечать. Через год она встретила нового, зрелого, свободного мужчину. Сейчас у них взаимная любовь, понимание, тепло. Она любит и любима. И главная фраза, которую она любит повторять, а что так можно было? 🔥 Но это ещё не всё. Она хореограф ансамбля. И вместе с этим несколько лет добивалась высокого звания для коллектива, но никак не получала. И в тот момент, когда внутри у неё действительно выросла ценность себя, звание дали без сопротивления, без борьбы и лишнего напряжения. Когда ты перестаёшь жить из внутренней нужды доказывать, мир начинает давать. Когда женщина перестаёт выбирать боль вместо себя, когда она выдерживает расставание, когда возвращает себе внутреннюю опору. Вот тогда меняется вся реальность.

🎾 2026 год — 19-летняя Мирра Андреева выиграла свой первый Большой шлем на Ролан Гарросе Наша ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Мира рассказала о том, как ей помогает психолог с нестандартными техниками. Какое время - такие и методы. Сегодня многие хотят быстрых и сильных изменений. Но реальность в том, что без глубокой внутренней работы это почти невозможно. Работа с психологом сегодня, это про осознанный выбор жить иначе и получать другие результаты.

КАК СО МНОЙ МОЖНО РАБОТАТЬ? Работа возможна в ТРЕХ ФОРМАТАХ, в зависимости от вашей задачи, амбиций на результат, скорости и глубины трансформации, на которую вы готовы идти. 1. КОД ЛИДЕРА Это формат для тех, у кого есть АМБИЦИИ, МАСШТАБ и ощущение, что могу больше, но что-то стопорит, для решения сложных задач максимально быстро. Более подробно о формате КОД ЛИДЕРА можно посмотреть Мы работаем с глубинными ограничениями, внутренними конфликтами и стратегией вашего движения быстро, точно, без лишней теории. Подходит, если вам важно не просто разобраться, а выйти на новый уровень в деньгах, реализации и отношениях за короткий срок. Фокус: быстрые результаты, сложные задачи, системные изменения. Формат: Интенсивная работа в течении 12 недель. За быстрое решение бонус. Живой формат встреч (онлайн, офлайн Питер) Встречи 1 раз в неделю, под решение конкретного вопроса. Обратная связь каждый день. Ежедневная поддержка с ответами, в виде подкастов и упражнений под решение конкретной задачи. Стоимость: 300 000 рублей (с поддержкой банка от 15-17 тысяч рублей в месяц) Дополнительные материалы : методические материалы уроки в записи записанные, лично для вас, гипнозы подкасты по необходимой теме практики 2. СОПРОВОЖДЕНИЕ Для тех, кому важно стабильно, без спешки, устойчиво менять качество своей жизни. Мы двигаемся планомерно: разбираем ваши ситуации, укрепляем внутреннюю опору, меняем привычные сценарии. Решаем ваши задачи и реализуем цели. Подходит, если вы хотите: — навести порядок в жизни — снизить тревожность — выстроить внутреннюю устойчивость — научится выстраивать границы Формат: длительная работа. 5 встреч в месяц Стоимость: 50 000 (с поддержкой банка от 5000 рублей в месяц) Дополнительные материалы : методические материалы записанные, лично для вас, гипнозы подкасты по необходимой теме 3. БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА Если вы не понимаете, подходит ли вам работа со мной, если остались вопросы, не уверенны что важу задачу можно решить и есть выход, то начните с этого. На встрече я не буду вас лечить, мы сделаем мощнейший разбор запроса через 3Д сканирование : — увидем в чем реально ключ в вашей ситуации — что действительно блокирует ваши результаты, рост или решение — разберу почему все ваши текущие попытки не дают устойчивого результата в деньгах, отношениях, реализации — дам четким алгоритм решения 1.2.3… Это уникальнейшая возможность увидеть истинную карту вашего роста!! На разборе Вы увидите реальную картину и уже решите, что с этим делать, и в каком формате работать со мной. Есть вопросы? Готовы к изменениям? Нужно решить не решаемую задачу? Или важно расти планомерно без спешки? Оставьте заявку на диагностику, написав сюда @ElenaEpanova слово «КОД». Это самый быстрый способ понять, что с вами происходит и как это изменить.