Психотерапия от доктора Александрович
Open in Telegram
600
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+3
in 0 channels
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+1
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+28
in 0 channels
Get PRO
July '24
+57
in 0 channels
Get PRO
June '24
+21
in 0 channels
Get PRO
May '24
+30
in 0 channels
Get PRO
April '24
+11
in 0 channels
Get PRO
March '24
+25
in 0 channels
Get PRO
February '24
+24
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+451
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 02 December | +2 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
Дорогие друзья! Групп некоторое время не будет. В чате задавайте вопросы, некоторые из них разберём.
| 2 |  Ещё раз - зачем «нейрофитнес»? По современным нейробиологическим исследованиям, нашу двигательную активность осуществляет и регулирует 60 % мозга, а такую нетипичную двигательную активность, задействующую произвольное внимание, самую важную когнитивную функцию нашего мозга – все 90%. Поэтому освоение новых двигательных навыков-привычек активирует мозг сильнее, чем интеллектуальная деятельность (хотя, предлагаемые сложные движения требуют интеллектуальной деятельности мозга)
То есть, первый вывод – это мощная активирующая терапия.
Второй вывод – в условиях загруженности многозадачностью и гаджетами любимой нами префронтальной коры (он же лобный отдел мозга, он же социальный отдел мозга), которые сужают функцию произвольного внимания, мы, безусловно, стимулируем, опосредованно через движения, эту функцию нашего самого молодого отдела головного мозга.
Р.S. Мы помним, что произвольное внимание и волевое усилие вообще, «живет-поживает» за нашей лобной косточкой.
Всё остальное вы узнаете на занятии! | 647 |
| 3 | Дорогие друзья! ✅Завтра 27.08 в 13.00 в 125 каб состоится занятие - "Память, внимание и творческое мышление, или Нейрофитнес" . ✅Отмечаться в регистратуре, предъявляя паспорт - СТРОГО ОБЯЗАТЕЛЬНО! | 537 |
| 4 | https://psy.su/feed/11923/
По просьбам участников группы. | 665 |
| 5 | Из Антона Бурно: "По-видимому, любому человеку в той или иной степени свойственно переносить свою психологию на других. Судить других по себе. Толковать поведение другого исходя из собственного устроения. Видимо это - врожденная установка, инстинктивная программа. Она хороша, и ведёт к единению людей, когда речь идёт о взаимодействии похожих по складу личностей. Но, когда общаются люди разных характерологических типов, стремление смотреть со своей колокольни может приводить к непониманию. Как следствие, к претензиям и незаконным требованиям к другим. И ( или) к себе.
Типичный “авторитарный воин” трактует из себя типичного “сомневающегося интеллигента” как мягкотелого, безвольного, вялого душой. И (из хороших намерений) предлагает ему поработать над собой, чтобы “стать мужиком, наконец”.
Наоборот, “сомневающийся интеллигент” оценивает “авторитарного” как тупого и однобокого и предлагает ему потрудиться “включить критическое мышление”.
При этом оба не замечают, что превозносят те качества, которые безо всяких заслуг есть у них от природы. И ждут от другого специальной работы над тем, что у них самих возникает не-специально, легко, само собой.
Так и всякого рода учителя жизни, профессиональные советчики и морализаторы. Они часто настойчиво предлагают своим “клиентам” прикладывать намеренные усилия к тому, что им самим даётся спонтанно и без всяких усилий". | 780 |
| 6 | 👆Это ссылка на чат при канале. | 652 |
| 7 | https://t.me/+smDl4QQeLHFmNDIy | 587 |
| 8 | 👆То есть, значимость потребности в гаджете повышается, причем эта потребность не просто «надстраивается» над прежней иерархией потребностей и мотивов, но и преобразует эту иерархию мотивов и потребностей личности. Отвечая на Ваш вопрос - в этом случае «внешний стимул (телефон) «поглощает» внутренний импульс (мотив)». То есть - телефон ради телефона, а не ради общения, познания и самоактуализации. Сам телефон становится мотивом поведения. Людей охватывает ужас, если они забыли дома телефон, или он разрядился… ; люди говорят – «в телефоне вся моя жизнь»… Это и есть сдвиг мотива («внутреннего побуждения») в сторону … телефона…(«внешнего стимула») | 690 |
| 9 | 👆А сейчас проведу аналогию с алкоголем при помощи цитат классиков про «сдвиг мотива на цель при алкоголизме», думается, что это мало чем отличается от зависимости другого рода, в том числе номофобии — аномальной зависимости от смартфона: «При алкоголизме алкоголь становится самостоятельным мотивом поведения и начинает побуждать самостоятельную деятельность, то есть происходит «сдвиг мотива на цель» (Леонтьев А.Н., 1983). Мотив изменения сознания с помощью алкоголя становится мотивом личностного смысла и входит в «ядро личности» больного (Меньшикова Е.С., 1980; Братусь Б.С., Лишин О.В., 1982; Махова Т.А., 1986). Таким образом, изменение в содержании потребностей (доминирование потребности в алкоголе) означают собой и изменения строения личности больного алкоголизмом (Братусь Б.С., Сидоров П.И., 1984)».👇 | 554 |
| 10 | 👆Если телефон (другой гаджет) удовлетворяет вашу потребность в общении и познании в соответствии с пирамидой Маслоу, тогда это просто средство, а желание общения и саморазвития – потребность (ну, можно сказать – «внутренний импульс», а вернее «внутреннее побуждение», то есть мотивация). «Внешний стимул» делать это при помощи смартфона – это блага цивилизации, которые расширили и видоизменили реализацию потребности в общении и саморазвитии. Не нужно для общения с близкими пересекать океан, можно, просто позвонить. Не нужно, идти в библиотеку и рыться в картотеках, можно вбить в поисковик запрос и выйти на нужную информацию.👇 | 451 |
| 11 |  Наша рубрика
🍀ЕжеДНЕВНИК психотерапевта. Возник вопрос?: "Мне хочется уточнить 2 пункта. Про отношения зависимости от телефона, что может быть
1) внешним стимулом
2) внутренним импульсом?"
Отвечаю:
❗️Необходимо уточнить на какой стадии взаимоотношения) с гаджетом или зависимости от него вы находитесь. 👇 | 457 |
| 12 | Наша рубрика
🍀ЕжеДНЕВНИК психотерапевта. Из Бернарда Шоу:
«Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать». | 461 |
| 13 | Наша рубрика
🍀ЕжеДНЕВНИК психотерапевта.
Цитата из Д.А. Леонтьева.
Характерный диагноз нашего времени — это уже не депрессия, а скорее зависимость. Зависимость — это слом саморегуляции, замена саморегуляции принудительным регулированием внешними стимулами и внутренними импульсами.
Личность — это то, что человек может противопоставить внутренним импульсам и внешним давлениям.
Соответственно, зависимости — это слабость личности и слабость механизмов саморегуляции… | 415 |
| 14 |  Николай Рутковский
Родина. 1959
Волны | 410 |
| 15 | 12) В толпе енотов – будь начеку! Расслабленно валяясь на пенке, с чистой совестью, любуясь звездами, надежно спрятав провиант и тапки, есть риск лишиться какой - нибудь ценной вещи, будь то сумка с документами и деньгами, брелок с ключами от машины, небрежно свисающий из кармана. В пылу азарта, еноту может понадобится совершенно не нужная ему вещь. Бегает енот быстро, лес - большой, спертое найти практически невозможно, и тогда судьба тебе жить в лесу, или бомжевать по лесным тропам, добираясь пешком до дома.
13) Если не хотите спать под оркестр из консервных банок – обожгите их в костре (что, собственно, необходимо и при отсутствии енотов), потом заройте. Можно просто расплющить камнем, расплющенные банки им неинтересны. Иначе енот будет задумчиво бродить, держа банку как нищенка, ждущая подачки, и постукивать ею по камням / по другим банкам / по голове сородичей. | 564 |
| 16 | Памятка по выживанию среди енотов во время похода: 1) Если к вам пришел енот, НЕ КОРМИТЕ ЕГО! Не ведитесь на трогательно сложенные лодочкой трясущиеся, сморщенные, как у старушки, лапы, на проникновенно заглядывающие в душу печальные глаза, на весь его вид, как бы говорящий, что ему голодно, холодно и вообще он сирота. Он сожрет все, что ему предложено... и не предложено тоже. Первые десять минут, он пуглив и скромен, норовит от каждого шороха свалить в кусты, минуты на пол, хватая лапами предложенные ему ништяки, дрожа от счастья, блаженно закатывая глаза и радостно урча. Спустя еще десять минут он будет робко есть с ваших рук. Еще через пять минут нагло норовит спереть что-нибудь со стола, либо перехватить кусок пищи на полпути ко рту. Енота НЕВОЗМОЖНО накормить досыта (никогда не видела наевшегося от пуза енота), даже если он и уйдет, в скором времени обязательно вернется, прихватив по дороге друзей, родню, табор цыган. Все вместе они будут устраивать веселые свары и драки полночи, что прямым образом скажется на вашем сне. Отчалить в царство Морфея вряд ли получится.
2) На ночь еда красиво развешивается по веревкам, натянутым между деревьев. Расстояние между деревьев должно быть не менее трех метров, лично видела, как енот, держась на стволе на честном слове задней ногой, растягивается на метр, пытаясь загребущими ручонками притянуть к себе пакет с едой. Если ему это удастся – попрощайтесь с содержимым пакета. Если нет – план переходит в следующую стадию, енот заползает повыше и начинает прыгать, широко раскинув все четыре лапы в полете, пытаясь заключить желаемый объект в свои страстные объятия. Как правило, в большинстве своем эти полеты заканчиваются фиаско и туша с грохотом падает на землю, но енот, сцуко, упорный, из двадцати раз один да долетит. Для пакета этого достаточно, для рюкзака – нет, повисит, погрызет да свалится и… продолжит полеты снова, к утру есть риск получить разгрызенный рюкзак без еды.
3) Не развешивайте провиант рядом с палаткой. Есть риск получить экстремальный подъем с мокрыми штанами от рухнувшего сверху енота.
4) Консервы достаточно просто сложить в пакет и подвесить на прочный сучок, то что не пахнет им не интересно.
5) Сильно пахнущие продукты в палатку не берите, бессонная ночь – обеспечена. Сначала они будут рыть подкопы, невзирая на тычки в морду из палатки, потом начнут ее грызть, вероятность испорченной палатки – высока. Потому см. пункт 2.
6) Если накипятили воду – не ленитесь подождать пока она хоть немного остынет и перелить ее в бутылки. В противном случае, на утро вода будет изгажена, енот помоет в ней все, руки – зад - найденный кусок селедки.
7) Пластиковые бутылки с ценной жидкостью (спирт) лучше спрятать или привязать. Иначе утром можно их не обнаружить. Зачем они им - непонятно. Привлекают закрученные бутылки стоящие на столе. Мирно лежащие на земле им не интересны. Стол (если есть) желательно не сооружать из легко разрушаемых или не скрепленных собой материалов. Разнесут на хрен.
8) Бездумно повторяют некоторые действия за человеком или друг другом. Могут запросто пытаться "кочегарить" костер ворочая горящие ветки. Вероятно, связывают это действие с появляющимися вслед за ним ништяками. Так что дождитесь пока кострище прогорит, во избежании пожара.
9) Посуду на ночь нужно мыть, даже если лень, даже через не хочу. В противном случае утром придется искать ее по всему лесу. То, что хоть немного пахнет пищей уносится, как правило, безвозвратно.
10) Обувь тоже лучше куда-нибудь убрать, можно просто в пакет и подвесить на сучок (собирали как то в реке шлепки поутру, бегая по камням босиком, благо река была мелкая и каменистая).
11) Не стойте на пути енотовых разборок, они, блин, кидаются! Кидаются стаканами, кидаются камнями, кидаются всем что под руку под лапу попадется. В общем, есть риск получить железной кружкой в висок, прилетевшей из темноты. Так же вещь, которую енотик только что умильно вертел в руках, может стать ему внезапно ненужной и полететь по совершенно непредсказуемой траектории. | 529 |
| 17 |  No text... | 452 |
| 18 |  No text... | 502 |
| 19 |  No text... | 70 |
| 20 |  No text... | 71 |
