Школа Алины Каримовой

На картинке - 2 совершенно разных парадигмы построения отношения. Подход 1 - функциональный, использующий, на долженствованиях Подход 2 - человечный и дающий пространство быть живым, без долженствований Эти 2 подхода мы также применяем и к самому себе (отношения с собой). Относясь к себе первым способом - мы всегда должны быть не хуже, полезными, чувствуем много напряжения, не чувствуем, что заслуживаем любви и буквально насилуем себя и ненавидим, чтобы доказать, что я лучше чем ничтожество Относясь к себе вторым способом - мы даем себе право на пробы, ошибки, чувствуем себя принятым собой и чувствуем мощь опоры на себя и своей собственной поддержки, чувствуем, что мы можем, достойны и имеем право, потому что чувствуем себя человеком, вне зависимости от обстоятельств Строя отношения первым подходом - мы просто держим социальные маски друг перед другом, а затем уходим, если он ломается Строя отношения вторым подходом - мы обретаем друга, близкого родного человека в другом, мы обретаем возможность жить вместе общую жизнь, обниматься, любить, и переживать нечто настоящее рядом Путь к человеческим отношениям с другим начинается с человеческого отношения к себе. Я простроила программу тренинга так, чтобы вы получили все необходимое и максимально быстрым образом - у нас будут лекции о новой парадигме отношений про каждый этап создания близости, будут групповые созвоны, где мы будем учиться общаться по человечески, а также индивидуальные сессии и консультации с каждым Тренинг на построение близких человеческих отношений с собой и партнером Старт тренинга - 15 сентября Включено: ✅Курс лекций про каждый этап создания близости ✅4 групповых созвона ✅4 сессии глубокой проработки псих методом / разговорных консультации Стоимость - 60 тыс (у нас изменилась цена, тк я изменила программу и наполненность тренинга - она стала насыщеннее и эффективнее) Длительность - 4 недели Записаться - https://t.me/alina_krmv

Человек - инструкция по применению https://youtu.be/ElVkrDrNStE?si=nlQl53722Zp-x3lM

Старт тренинга - 15 сентября Вариант 1 - курс: Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 разговорных консультации Стоимость - 30 тыс Длительность - 4 недели Вариант 2 - тренинг Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 сессии глубокой проработки псих методом Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели @alina_krmv - записаться

Моё отношение к терапии. Поддержка в желании и нежелании меняться. 15.09 осталось 3 последние места Старт тренинга - 15 сентября Вариант 1 - курс: Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 разговорных консультации Стоимость - 30 тыс Длительность - 4 недели Вариант 2 - тренинг Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 сессии глубокой проработки псих методом Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели Записаться - https://t.me/alina_krmv

Я решила немного переформатировать тренинг по отношениям. И сделать из него 2 варианта Старт тренинга - 15 сентября Вариант 1 - курс: Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 разговорных консультации Стоимость - 30 тыс Длительность - 4 недели Вариант 2 - тренинг Курс лекций + 4 групповых созвона + 4 сессии глубокой проработки псих методом Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели Записаться - https://t.me/alina_krmv

О поддержке

Страх взросления. Какой я взрослый? На тренинг 15.09 осталось 3 последние места Старт тренинга - 15 сентября Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели Включено - 4 созвона группы, 4 индивидуальных сессии, лекции о том, как выстраивать отношения в новой парадигме близости Записаться - https://t.me/alina_krmv

Когда наступает поглощенность собственным страхом наступает, мы забываем, что страх занимает лишь пространство в том огромном эмоциональном контейнере, коим являюсь я И что я больше всех страхов Почему то люди решили, разделив мир не черное и белое, что бояться - не нормально, а не бояться - нормально. И что сначала нужно перестать бояться, а потом идти и делать то, чего боялся. Это работает только когда вы вращаетесь на одном и том же условно «уровне», там ваши страхи просто цикличны и вы как бы через них не проходите - вы боитесь чего-то и избегаете этого, либо делаете все, для того чтобы ситуация сама провалилась, чтобы не дойти до самого страха. Например, вы хотите отношений, но боитесь близости. Близость страшна тем, что там вас разоблачат и увидят живым и неидеальным. Поэтому вы строите отношения на период, пока сближение не доходит до той точки, где другой может увидеть в вас то, что вы прячете даже от самих себе. В этот момент вы делаете всё, для того, чтобы расстаться. Либо же вы просто избегаете отношений. Допустим, боитесь вы не удовлетворить другого в первом общем сексуальном опыте, вы будете делать всё, для того, чтобы до него не дойти. И тут есть иллюзия преодоления страха, на самом же деле, это не преодоление страха, а развитие ситуации до предела с последующим сбросом и провалом в момент, когда вы испугались. Это касается как отношений, так и работы, например. Боитесь вы успеха или высоты - вы всегда будете проваливаться в точке перед ростом, чтобы не дойти до нее и не вырасти. Боитесь быть предателем своих близких, если вдруг «выбьетесь в люди» - вы будете сбрасывать себя неосознанно. И так человек оказывается зашит меж двух страхов - первый страх - страх не получить/не добиться - второй страх - страх получить. Первый страх толкает на то, чтобы добиваться и стараться. Второй на то, чтобы сбрасывать себя с достигнутого обратно. В череде этих взлетов и падений мы копим опыт и каждый последующий раз заходим дальше. Но можно жить вне череды взлетов и падений, если вы научитесь выдерживать страх и быть вместе со страхом. Страх вас либо парализует и вы замираете. Либо вы воспринимаете его как нормальную часть роста и учитесь быть вокруг своего страха, а не внутри, быть больше своего страха. Тогда у вас появляется опция двигаться вместе со страхом. Движение вместе со страхом будет неотъемлемой частью жизни, когда вы: Идете в настоящую близость в отношениях Идете в профессиональный и финансовый рост Переезжаете и осваиваетесь в новом месте и тд В общем, страх неизбежен всегда, когда вы делаете то, чего не делали раньше. Без него можно жить, если вы будете постоянно повторять одни и те же понятные сценарии своей жизни и отношений. Какими бы херовыми они ни были - вы знаете, что там делать и как справляться. Во всех остальных случаях, когда вы делаете шаг из того, как вы жили всегда из привычной картины мира - страх будет рядом. И это не зависит от вас, так устроена ваша психика. От вас зависит лишь то, что делаете вы при условии наличия страха - замираете и умеете с ним взаимодействовать и двигаться. Если вы хотите поработать со сферой отношений с собой и людьми, выйти за рамку привычных неудовлетворяющих вас отношенческих сценариев - я рекомендую вам записаться на тренинг 15.09 Туда входят лекции об отношениях (от знакомства до самих отношений и секса), индивидуальные сессии - 4, и групповые созвоны - 4. Если вы хотите прокачать себя в профессиональной, финансовой сфере, масштабироваться - мы можем пойти в персональную работу, наставничество. Я смогу показать вам, как работает ваша психика, распаковать скрытые ресурсы, увидеть и раздвинуть ограничения и провести вас к вашей цели, убрав на психическом уровне всё, что мешает и восстановив то, чего не хватает. Стоимость такой работы - 75-100 тыс 4-6 индивидуальных созвонов 4-6 индивидуальных сессий Индивидуальные разборы ситуаций и отражение внутренней психической действительности Записаться - https://t.me/alina_krmv

Мы боимся не провала, а насилия, которое над собой совершаем за свой провал На тренинг 15.09 осталось 3 последние места Старт тренинга - 15 сентября Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели Включено - 4 созвона группы, 4 индивидуальных сессии, лекции о том, как выстраивать отношения в новой парадигме близости Записаться - https://t.me/alina_krmv

На тренинг 15.09 осталось 3 последние места О тренинге - вам, если: Я устал, что женщины используют меня. Я устал играть роль и устал от завышенных женских ожиданий, устал быть должным. Я устал грызть себя за то, что опять не сделал шаг. Устала быть «сильной и независимой». Хочу тепла, но боюсь, что используют или не примут, когда узнают насколько я сложная. Устала разочаровываться в мужчинах. Одно и то же - агрессивные или инфантильные. Этот тренинг — не про "как затащить в постель" и не про "как выйти замуж". Это про то, как перестать бороться с собой, чтобы рядом с другим человеком вы могли быть настоящими. Мы убираем маски, которыми вы закрываетесь от близости. Мы работаем со страхами, которые заставляют вас молчать, когда хочется говорить, и убегать, когда хочется прижаться. Вы научитесь не "производить впечатление", а быть собой. Потому что только в этом состоянии вы привлекаете "своих" людей — тех, с кем можно дышать в одном ритме. Когда вы перестаёте бороться с собой — вы перестаёте бороться с другими. Вы становитесь тем местом, куда хочется прийти. Всё остальное — дыхание, паузы, улыбка, молчание — случается само. Вы перестаёте быть "охотником" или "добычей". Вы становитесь просто человеком, с которым хочется быть рядом. Чему научишься 1.Говорить о своих намерениях честно, без страха спугнуть. Сразу отсеёшь несовместимых и сэкономишь время. 2. Проявлять уязвимость, не теряя уважения к себе Перестанешь бояться, что тебя «раскусят». Уязвимость станет твоей силой, а не слабостью. 3.Говорить о сексе без стыда и быть в теле, а не в голове. Секс перестанет быть «экзаменом на производительность». Ты научишься чувствовать партнёра и себя. 4.Не заставлять себя быть «крутым(ой)», а разрешить себе бояться. Перестанешь ненавидеть себя за страх. Научишься брать страх за руку и делать шаг — даже когда трясёт. И тд По итогу сможешь - проявляться, быть расслабленной, выборка партнеров изменится, появится возможность на долгосрочные качественные отношения, вместо качелей. Старт тренинга - 15 сентября Стоимость - 50 тыс Длительность - 4 недели Включено - 4 созвона группы, 4 индивидуальных сессии, лекции о том, как выстраивать отношения в новой парадигме близости Записаться - @alina_krmv

Страх потерять время и - не построить отношения - построить отношения не с тем.

Сегодня на тренинге обсуждали, как быть честным, чтобы не терять время за зря, но сохранять уважение к другому человеку Поделюсь с вами маленькой шпаргалкой, которую отдала участникам Ситуация / Грубая версия / Уклончивая версия / Экологичная версия 1. Ты не хочешь идти на второе свидание: Грубо: «Ты скучная, не хочу» Уклончиво: «Я занят, может, потом» Экологично: «Мне было приятно, но я не чувствую химии. Ты хороший человек, просто не мой» 2. Ты хочешь секса, а не отношений Грубо: «Я хочу тебя трахнуть, не надейся на большее» Уклончиво: «Я не ищу ничего серьёзного» (расплывчато) Экологично: «Я чувствую притяжение, но я не готов к отношениям. Если ты хочешь того же — я за. Если нет — я уважаю твой выбор» 3. Тебе страшно, что ты не справишься в постели Грубо: (Молчание и паника) Уклончиво: (Пытаешься казаться крутым) Экологично: «Я волнуюсь. Ты мне правда нравишься, и я хочу быть с тобой честным. Давай без спешки» 4. Партнёр делает что-то, что тебе неприятно Грубо: «Прекрати! Что за фигня!» Уклончиво: (Терпишь, потом взрываешься) Экологично: «Стоп. Мне сейчас некомфортно. Можно мы сделаем по-другому? Я скажу, как будет приятно» Старт следующего потока - 15 сентября Стоимость 50 тыс Включено: 4 лекции + 4 индивидуальных сессии + 4 групповых созвона Длительность 4 недели Записаться: https://t.me/alina_krmv

Право на не быть идеальным для женщины. А просто быть

Смотрела сейчас мультик Пиноккио Гильермо Дель Торо. Сам мультик мне не понравился, я не люблю такой стиль анимации, да и сам мультик, будто весь создан из травмы, словно смотришь на темные стороны человеческого сознания. Жестокий, уродливый и плюс ко всему ещё и политизированный. Один момент привлек внимание, и захотелось даже написать. Короче, лежат два мальчика в казарме - один живой, второй Пиноккио. И рассуждают о любви отцов. Они оба пошли на войну, чтобы папа ими гордился. И один делится своим отчаянием на тему отцовской нелюбви (который живой) , а Пиноккио ему отвечает - «иногда они (отцы) могут сказать тебе все, что угодно, в моменте, не подумав, но в душе они тебя любят». И я подумала - какая все таки это хуйня - романтизировать неспособность взрослых людей проявлять нормально любовь к своим детям. Не знаю, мне кажется, что не должны дети лежать и вот так искать оправдания поступкам взрослых людей, чтобы сохранить какую то свою хрупкую нежную привязанность. Можно понять и оправдать любого, особенно зная его или ее историю. А иногда можно не стремиться понимать, и не стремиться жалеть, даже зная историю. Ключевое - что у каждого есть и был выбор, как поступать, и человека определяет не его история, какой бы драматичной она ни была, а то, какой он сделал выбор - что делать со своей историей. Поэтому «я боялся или боялась проявлять чувства» - не является оправданием, это был выбор. Выбор - бояться или учиться из любви к детям, например. Любовь, она вдохновляет на то, чтобы становиться лучше, с точки зрения - не быть таким слабым и не быть такой слабой по отношению к своим страхам. На тренинге мы тоже глобально работаем с тем, чтобы освобождаться от страхов, в том числе перед своей же собственной уязвимостью, чувствительностью. Записаться можно у меня в лс - https://t.me/alina_krmv Старт следующего потока - 15 сентября

28 авг. 2026