don’t be afraid to catch feel

После тренировки лютой надо вкусненького и много покушать Сегодня ушатала свои ножки, особенно заднюю поверхность бедра

Питание Физическая активность Стресс ✅Эти 3 товарища влияют на наше здоровье Просто закачиваться не нужно‼️ Нужен комплексный подход, обязательно дать скольжение фасциям и тканям Делаем: -мфр (на видео забыла снять мфр ягодиц) -работа с суставами (с тбс) - и добавляем глобальное движение в цикле шага А потом уже качаемся 🩷 -

🩷Девочки привет, в эту субботу в 12:00 онлайн тренировка Стоимость 700 р Инвентарь: швабра, гантельки или бутылка с водой (возьмите маленькую) @aminateo для записи

Я решила высказаться Много мнений и я тоже не знаю кому на 100% верить, ибо с обеих сторон бывают классные результаты Я выбрала для себя такую тактику, пока все устраивает

Photo dump На 3 фотке наглядно показываю, что происходит с моим животом, когда я кушаю мучное, кляр, соусы, молочку 🤣 Приеду домой и покажу вам покупки свои, обычно в Ляручи ничего нет нормального, но я раздобыла таки

Как лучше 🥰? Красное платье dinel.concept в инсте

Как лучше 🥰? Красное платье dinel.concept в инсте

Доброе утро моя банда 🩷 Во-первых хочу сказать спасибо тем, кто еще остается со мной Во-вторых держите подборку на грудной отдел Тут работа происходит и с позвоночником и с лопатками и с грудаком и с шейным отделом Кто умеет использовать дыхание, то и пресс работаем

Неужели я спокойно потренила, никуда не спешу, голова не болит, ну идеально сегодня Дыхание, коррекция, потом ручки, потом ножки, потом попа и динамическая растяжка в конце

✅разработан корейским доктором и учитывает строение позвоночника ✅работает с фасциями ✅для грудного отдела шикарно подходит ✅роллер легкий и компактный Артикул озон 232720778