Любовь Варавина | психолог
Open in Telegram
Станьте совершенными в своей несовершенности Легализуем темные стороны и стыд, чтобы люди вас ценили и обожали Запись на сессии 👇 Для связи @lyubovvaravina_support
Show more977
Subscribers
No data24 hours
-157 days
+3530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+108
in 0 channels
July '26
+43
in 0 channels
Get PRO
June '26
+9
in 0 channels
Get PRO
May '26
+61
in 0 channels
Get PRO
April '26
+44
in 0 channels
Get PRO
March '26
+151
in 18 channels
Get PRO
February '26
+35
in 0 channels
Get PRO
January '26
+38
in 0 channels
Get PRO
December '25
+246
in 18 channels
Get PRO
November '25
+267
in 4 channels
Get PRO
October '25
+50
in 0 channels
Get PRO
September '25
+86
in 13 channels
Get PRO
August '25
+90
in 0 channels
Get PRO
July '25
+58
in 0 channels
Get PRO
June '25
+144
in 8 channels
Get PRO
May '25
+211
in 22 channels
Get PRO
April '25
+16
in 0 channels
Get PRO
March '25
+30
in 6 channels
Get PRO
February '25
+73
in 1 channels
Get PRO
January '25
+64
in 0 channels
Get PRO
December '24
+22
in 0 channels
Get PRO
November '24
+65
in 1 channels
Get PRO
October '24
+101
in 5 channels
Get PRO
September '24
+12
in 0 channels
Get PRO
August '24
+12
in 0 channels
Get PRO
July '24
+88
in 3 channels
Get PRO
June '24
+53
in 2 channels
Get PRO
May '24
+73
in 2 channels
Get PRO
April '24
+9
in 1 channels
Get PRO
March '24
+29
in 5 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+33
in 1 channels
Get PRO
December '23
+26
in 0 channels
Get PRO
November '23
+28
in 2 channels
Get PRO
October '23
+23
in 2 channels
Get PRO
September '23
+495
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 26 August | +1 | |||
| 25 August | +2 | |||
| 24 August | 0 | |||
| 23 August | +1 | |||
| 22 August | 0 | |||
| 21 August | +1 | |||
| 20 August | 0 | |||
| 19 August | +2 | |||
| 18 August | +1 | |||
| 17 August | +2 | |||
| 16 August | +3 | |||
| 15 August | +2 | |||
| 14 August | +4 | |||
| 13 August | +12 | |||
| 12 August | +20 | |||
| 11 August | +8 | |||
| 10 August | +4 | |||
| 09 August | +1 | |||
| 08 August | +2 | |||
| 07 August | +5 | |||
| 06 August | +1 | |||
| 05 August | +2 | |||
| 04 August | +32 | |||
| 03 August | +1 | |||
| 02 August | 0 | |||
| 01 August | +1 |
Channel Posts
А вы уверены, что действительно умеете учиться?📚
Мы привыкли запоминать информацию, но редко задумываемся, как мозг на самом деле усваивает знания.
Мы собрали экспертов по науке и образованию: исследования, обучение, мышление и интересные открытия — без сложной подачи.
❤️Добавить каналы ⏮️
| 2 |  +7No text... | 47 |
| 3 |  +9No text... | 40 |
| 4 |  Почему результаты терапии могут «обнулиться»? 📉
Если вы вышли от психолога с кучей крутых инсайтов, всё про себя поняли... но в реальной жизни не сделали вообще ничего по-новому. Понимать проблему мало. Если вы возвращаетесь домой и ведете себя как раньше, все осознания так и останутся просто теорией
Давайте разберем на примере отношений и личных границ:
✔️Вы поняли, что нельзя постоянно жертвовать собой
❌Но вот назревает конфликт, и вы по-старому тут же «сдаете», отменяете свои планы и делаете так, как удобно партнеру, лишь бы не ссориться
➡️Вы снова подкрепляете старый паттерн, и он становится все более активным от каждого повторения
Может показаться, что всё зря, но это не так
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) дает фундаментальные и устойчивые изменения, в том числе потому что этот подход практикоориентированный. И вы буквально учитесь жить по-другому:
• Затрагиваются все три слоя нашего мышления (автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения)
• Вы не просто выговариваетесь, вы меняете механизмы своих реакций
• У вас появляется полный набор навыков: что делать, как реагировать и как не допускать возврата к старому
Изменения действительно фундаментальны. Но если в вашем мозге уже сформировалась старая стратегия поведения, она никуда не стирается насовсем, она просто ждет удобного момента
#️⃣Это как если скинуть 10 кг, но если каждый день есть фастфуд, вес вернется
#️⃣Вы можете накачать классные мышцы, но если бросите зал, они сдуются
#️⃣Если вы вылечили зубы, но перестали за ними ухаживать, кариес появится снова
Психика - это система, требующая тренировки
Есть очень показательное «Правило банки с огурцами» 🥒
После успешной работы с психологом ответственность за дальнейшие выборы лежит только на самом человеке
Вот есть банка с рассолом, где лежат соленые огурцы. Если вы возьмете абсолютно свежий, зеленый, хрустящий огурчик (это вы после терапии, с новыми инструментами выходите в жизнь) и положите его в эту банку (деструктивная среда, токсичные отношения), ему даже делать ничего не придется. Как бы он ни сопротивлялся, находясь в рассоле, он неизбежно тоже станет соленым
Терапия дает вам силу, знания и инструменты. Но если человек сам, добровольно выбирает шагнуть обратно в банку с рассолом, значит, он будет соленым огурцом
Для этого хорошо подходят поддерживающие сессии после основной терапии, раз в месяц-три месяца или по запросу. Как только скатываетесь, можно быстренько отшлифовать микро момент, и все) а можно увязнуть снова в один момент, и слишком сильно «засолиться», и да, тогда может быть ощущение «обнуления»
Если хотите поработать в КПТ, напишите @lyubovvaravina_support, уже открыта запись на сентябрь и потихоньку разбирают окошки | 58 |
| 5 |  +1А какая цена этого всего? Делать те же выборы дальше и просто терпеть...
Ко мне часто приходят люди с затяжными ситуациями. С проблемами, в которых они варятся годами. Многие уже пробовали что-то менять, ходили к другим специалистам, пытались справиться сами. Но всё это были не системные, точечные действия, которые давали лишь временный эффект
В терапии я совмещаю два важнейших этапа:
1️⃣ Облегчение в моменте
Я даю конкретные инструменты, которые помогают сразу снять острое состояние. Вам становится легче дышать уже сейчас
2️⃣ Работа с фундаментом
Мы не просто «клеим пластырь», а идем вглубь и работаем с самой сутью проблемы
Но самое главное - вы не становитесь зависимыми от психолога!
Моя цель, чтобы вы научились самостоятельно выстраивать причинно-следственные связи и понимать механизмы своей психики. Вы обрастаете новыми навыками, и у вас формируется фигура «внутреннего терапевта». Вы начинаете жить по-другому, учитесь опираться на ту часть своей личности, которой до этого не было
Когда человек говорит: «Я живу в этом уже несколько лет», я часто вижу, что мы можем распутать этот клубок за несколько недель или месяцев. И чаще всего так и происходит
Но здесь есть одно ключевое условие, вы должны быть реально готовы работать. К сожалению, не все готовы. Кто-то хочет просто убрать проблему по взмаху волшебной палочки, а кто-то выбирает дальше терпеть и не делать реально новые действия. Я работаю только с теми, кто готов брать ответственность за свою часть процесса
В самом начале я всегда всё максимально уточняю. Если я понимаю, что не смогу помочь, то просто не беру человека в работу. Но если я вижу, что ситуация в моей компетенции, мы работаем. И я знаю, что со своей стороны сделаю всё, чтобы мы дошли до результата
Сейчас есть возможность попасть на бесплатную мини-сессию 20-30 мин, где мы разберем, в чем именно вы топчетесь на месте и как именно вам решить запрос и что даст тот самый результат. Напишите @lyubovvaravina_support с пометкой «результат» | 61 |
| 6 |  +1Почему все не наладится?
«Я уже всё это пробовала», фраза, которую я слышу на каждой второй сессии.
Люди приходят с багажом прочитанных книг, закрытых гештальтов, пройденных марафонов и тысячей часов общения с ии. Они умеют красиво раскладывать свои детские травмы по полочкам и даже могут сами провести лекцию по тому, как надо жить
Вы застряли на поверхностном слое автоматических мыслей. Это как протирать пыль на капоте машины, у которой сгорел двигатель
➡️ Вы механически фиксируете свои негативные мысли, но не спускаетесь на этаж ниже, к глубинным убеждениям, которые эти мысли генерируют
➡️ Вы объясняете себе свои блоки умными словами, погружаетесь в бесконечную рефлексию и ментальную жвачку. Вы всё понимаете, но не делаете ни шагу в сторону нового опыта
➡️ Вы продолжаете использовать старые, безопасные стратегии поведения
Проблема решается только тогда, когда мы спускаемся на уровень ваших базовых убеждений (установок вроде «я недостаточна», «мир опасен», «я должна быть идеальной»). Мы не просто находим, а переписываем их. А затем начинается самое главное: мы целенаправленно ломаем ваши привычные жизненные стратегии
Изменения происходят, когда вы выходите в реальность и поступаете иначе, тестируя новое!
Этим летом я открыла возможность прийти на мини-сессию 20-30 мин бесплатно, где мы найдем ваши убеждения, и реальные мишени, на которые надо влиять, чтобы получить результат. Напишите с пометкой «кпт» @lyubovvaravina_support | 67 |
| 7 | Я посмотрела ваши ответы, и многие признались, что находятся на стадии «лёгкого» или «контролируемого пиздеца»
Давайте разберем, что это значит на самом деле (именно на этих этапах кроется самая большая ловушка для психики)
🟢 Лёгкий пиздец
Это локальный стресс. Вы поругались с партнером, выгорели перед дедлайном, перенервничали
Главный маркер: вы знаете, как это решить, и вы сами с этим справляетесь. Отдохнули, обсудили проблему, выдохнули, и всё снова хорошо. Если это игнорировать, то вы переходите на 2 стадию
🟡 Контролируемый пиздец
А вот здесь начинается самое интересное. Задайте себе вопрос прямо сейчас: он действительно контролируемый? Если это состояние фоновой тревоги, напряжения или качелей в отношениях тянется неделями или месяцами...
Если вы варитесь в этом и не понимаете, как это решить (или просто терпите)... Значит, это не вы его контролируете, а он вас. Вы просто привыкли жить с камнем в ботинке
🔴 Полный пиздец
Тут всё прозрачно. Это когда терпеть больше невозможно. Ресурс на нуле, отношения трещат по швам, внутри абсолютный кризис
Терпеть до красной стадии, у многих любимая привычка. Но вытаскивать себя со дна это долго, дорого и очень больно
Гораздо эффективнее (и экологичнее для себя!) работать на желтой стадии. Пока кризис только фонит, но еще не разрушил вашу жизнь
Любой кризис, будь то конфликты с партнером, качели на работе или фоновая паника, начинается с одного. С отношений с СОБОЙ
🚩 Вы задвигаете свои потребности, это же не так важно
🚩 Терпите то, что вам не подходит
🚩 Игнорируете эмоции
Часто клиенты приходят ко мне и говорят: «Я выгорел на работе» или «Мы с партнером постоянно ссоримся, мы на грани развода»
Но когда мы начинаем разбираться, выясняется абсолютно неочевидная вещь. Корень проблемы вообще не в начальнике и не в муже/жене
Выгорание? 👉 По сути, вы просто не умеете выстраивать личные границы и говорить «нет» там, где это нужно
Затяжные конфликты и ругань дома? 👉 Дело не в том, что вас не слышат. Чаще всего вы сами не умеете выдерживать накал своих эмоций, справляться с ними и вести конструктивный диалог
В терапии я работаю именно с причиной. Мы не заклеиваем симптомы пластырем. Как только вы налаживаете отношения с собой, учитесь проживать эмоции и ставить границы, всё внешнее налаживается. И даже те же родственники, которые никогда не хвалили, были холодными и грубыми, вдруг меняются по отношению к вам (вот это всегда шок)
И ведь вытащить себя из даже тяжелого состояния можно гораздо быстрее, чем кажется. Я работаю в краткосрочном подходе (КПТ). Мы не будем годами просто «разговаривать о детстве». Это четкая, структурная работа, где буквально за несколько недель мы достигаем ваших целей и возвращаем вам спокойствие в жизнь
По поводу сессий пишите @lyubovvaravina_support | 85 |
| 8 | Какого рода пиздец сейчас в вашей жизни? | 97 |
| 9 | Знаете, в какой момент ко мне чаще всего приходят в терапию?
Когда наступает «полный п*здец» 🙁
Да, давайте называть вещи своими именами. Когда тревога уже на 100/10, отношения на грани развода или уже в нем, а внутри тотальное непонимание, как жить эту жизнь дальше
Каждый 2 терпит до последнего, уговаривая себя:
«Само рассосется»
«Просто сложный период, надо переждать»
«Сейчас отосплюсь на выходных, и все пройдет»
Спойлер: не проходит
Выберите в опросе ниже вариант, который лучше всего описывает ваше состояние прямо сейчас 👇 | 100 |
| 10 |  Это просто жесть🔥 смотрите, что нашла:
Папка с каналами в тематике психологии и саморазвития, где можно получить кучу полезной информации)
👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку
https://t.me/addlist/JlUodQEjMuI5ZjUy
Ссылка действует сутки! | 62 |
| 11 |  Антидепрессанты вызывают зависимость, миф или реальность?
Спойлер: всё не так просто, как кажется. Давайте разберем этот популярный страх с точки зрения психологии
Начнем с базы: современные антидепрессанты НЕ вызывают физической зависимости, как это делают наркотические вещества или алкоголь. Ваше тело не будет требовать постоянно повышать дозу. Но почему тогда об этом столько спорят?
Если человек пьет препараты просто для того, чтобы тупо облегчить свое состояние и заглушить симптомы, ничего при этом не меняя в жизни, возникает психологическая привязанность
Человек начинает думать: «Без таблеток мне снова будет плохо». Это как заклеить пластырем глубокую рану. Препараты дают ресурс и снимают боль, но если не решать саму причину (стресс, травмы, токсичное окружение), то при попытке отмены симптомы часто возвращаются. Отсюда и берется миф о том, что с них «невозможно слезть»
Никакой «зависимости» не возникает, если вы всё делаете грамотно. Это значит, что вы:
✔️Строго на связи с лечащим врачом-психиатром
✔️Параллельно работаете с психологом или психотерапевтом над своим мышлением
В таком тандеме антидепрессанты дают вам силы, как костыль, чтобы вы могли встать с кровати и пойти на терапию. А уже с психологом вы меняете деструктивные установки, учитесь справляться с эмоциями и выстраивать внутренние опоры. Так я довольно часто строю работу, где клиент приходит в тяжелом состоянии
Подробнее о работе со мной в лс @lyubovvaravina_support | 99 |
| 12 |  Информации стало слишком много, а экспертизы нет
Поэтому вместо очередного списка каналов мы собрали тех, кого действительно интересно читать.
Учёные, преподаватели и эксперты об образовании — сложные темы простым языком, исследования, открытия и идеи, которые расширяют кругозор.
Топ каналов о науке и образовании — в одной папке.
Добавляйте 👈 | 52 |
| 13 |  Когда я с кем-то договариваюсь о планах или встречах, я постоянно слышу в последнее время: «Главное, как ты себя чувствуешь» или «Смотри по своему состоянию»
И сейчас это действительно мой главный ориентир при выстраивании планов в работе, досуге и любой активности. Но я вдруг задумалась: почему в обычной жизни мы так не делаем?
Это же так важно в любом статусе сверяться с тем, как ты себя чувствуешь, какое у тебя состояние и чего ты на самом деле хочешь. Как будто беременность дает со стороны общества «легальное право» на более лояльное и бережное отношение к себе
Но для меня это, в первую очередь, огромный внутренний урок того, как нужно к себе относиться. Причем, я думаю сначала не о ребенке, а о себе
Логика такая:
мне должно быть хорошо, и тогда ребенку тоже будет хорошо
Это очень тонкая, но критически важная разница! Ведь можно идти через мысль «это все только ради ребенка», и тогда человек на всю жизнь застревает в привычке делать так, как нужно или удобно другим, а не себе ❗
Я сейчас никуда не спешу. Я учусь отпускать моменты с достигаторством и гонкой. В моменте, конечно, бывает страшно (типа: «блин, уж сильно расслабляться не хочется!»), но это замедление происходит неизбежно. И знаете что? Как только я начала идти от такого состояния, моя жизнь становится только лучше
Вообще-то, совершенно необязательно беременеть, чтобы начать так к себе относиться. Но я рада, что именно сейчас я по-настоящему этому учусь 🤰Мой малыш точно учит меня спокойствию и расслабленности, и я уже люблю этого человечка ❤️ | 121 |
| 14 |  У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания?
Предлагаю вашему вниманию
ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ
☕️Как через бессознательное приходить к осознанным стратегиям для жизненных и рабочих целей.
☕️Канал психолога об отношениях, усталости, желаниях, возрасте, реализации и деньгах - честно, понятно и с практиками, которые можно сразу примерить к себе.
☕️Как начать зарабатывать на своих талантах и найти работу мечты
☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте
Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ
А также в папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты.
Жми на ссылку и присоединяйся: 👇
https://t.me/addlist/jvnBGykFT4VmZTVk
ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ | 75 |
| 15 | Я сразу вижу, был человек в терапии или нет
Вот как это отличить:
1️⃣По тому, как он говорит
Человек в терапии говорит о себе и про свои чувства: «я чувствую вот это», «я думаю вот так»
2️⃣По гибкости мышления
Он допускает, что может быть и так, и эдак, видит разные варианты, а не зацикливается на чем-то одном
3️⃣По внутренней опоре
Он четко знает, как сам себе помогает и как справляется. Да, есть вещи, которые не контролируешь, но есть огромная база понимания себя, на которую можно опереться
4️⃣По умению выдерживать сложности
Он не разрушается от того, что кто-то его осудил или сделал неприятно. Да, может расстроиться, но выдерживает это
5️⃣По внутреннему стержню
Он не живет так, как кто-то там считает правильным и посоветовал, он делает так, как хочет сам, и в этом его счастье
6️⃣По внутренней свободе
Он не пытается выглядеть идеальным. Разрешает себе материться, быть «плохим», неудобным, ещё и и кайфует от этого
Так что, если вы хотели наконец-то всех вертеть на ❗, выдохнуть и расслабиться добро пожаловать в терапию | 91 |
| 16 |  💔 «Если он меня выберет, значит, со мной всё в порядке» (нет)
Я прекрасно понимаю это состояние и постоянно слышу это на сессиях. Когда кажется, что ваша фигура, внешность, да и вы сами как всегда «недостаточны». И вот вы ждёте от него признания, как спасательного круга
Вот сейчас он обратит на меня внимание, и я наконец-то почувствую себя классной
Парадокс в том, что на самом деле этот мужчина вам даже не особо-то и нужен! Но вы вступаете в эту игру, чтобы в итоге получить осознание, что в конечном счете снова оказались для него просто «одной из»
Суть в том, что ваша ценность вообще не зависит от чужого выбора. Ни один человек в мире не заполнит ту пустоту, которую может закрыть только собственная любовь к себе. Решение здесь одно - сместить фокус. Перестать ждать оценки со стороны и начать выстраивать железобетонную внутреннюю опору
Вы УЖЕ достаточны. Просто нужно научиться это ощущать изнутри
Представьте, как круто просыпаться утром, смотреть в зеркало и точно знать: я потрясающая. Без чьих-то подтверждений. Вот это и есть свобода, на которую уже не влияют ни чужие выборы, ни критика, ни лайки
Если вы устали сливать энергию на чужое одобрение и хотите наконец-то строить отношения с теми, кто и себя ценит и вас ценит, приходите ко мне в личную работу. Мы уберем этот сценарий, уберём синдром «недостаточности» и вернём самооценку
📩 Пишите с пометкой «самооценка» @lyubovvaravina_support | 103 |
| 17 |  Самое сложное — не понять, что устал.
Сложнее признать, что ты уже давно живёшь не так, как хочешь, а как привык.
Терпеть отношения, где постоянно тревожно.
Терпеть дела, которые высасывают силы.
Терпеть внутренний голос, который всё время говорит: “мало”, “поздно”, “не получится”, “ты недостаточно хорош”.
И вроде внешне всё нормально.
Но внутри всё чаще появляется ощущение: 💋я как будто потерял контакт с собой💋
📎В такие моменты не всегда нужен резкий рывок. Иногда сначала нужно просто найти слова для того, что с тобой происходит: увидеть свои сценарии, вернуть опору и понять, где страх, а где настоящее желание.
💋Для этого мы собрали папку с каналами по психологии, саморазвитию, отношениям, эзотерике и Таро.
Внутри — авторские каналы экспертов: психологи, практики, тарологи, астрологи, наставники и специалисты, которые делятся разбором, опытом и инструментами для работы с собой.
💋А в закрепе папки вас ждёт отдельный канал с бонусами от участников: гайды, тесты, упражнения, медитации, практики и полезные материалы, которые можно сразу забрать себе.
Сохраните подборку, если чувствуете, что пора чуть честнее посмотреть на себя и свою жизнь.
💋💋Добавить папку себе💋💋
https://t.me/addlist/56-4SJ_QzE05OWU6 | 65 |
| 18 |  +8Иногда после отдыха нужен еще один отдых, и это как раз про мои выходные 😅
Я взяла в этот раз три выходных, и начались они со скрининга. Переживала, потому что месяц мы находились в неведении, что там с ребенком. Между УЗИ прошел месяц, а у меня толком симптомов нет, самочувствие хорошее, но, поскольку это ранние сроки, вообще непонятно, что там происходит
Поэтому я очень ждала скрининга, чтобы просто увидеть, что он шевелится, всё с ним в порядке, вот когда я это увидела, меня это сразу же успокоило. Я в шоке, что там уже человек! 👼
Также там смотрели хромосомные аномалии и риски развития плода. Всё ок (пока ещё не пришли результаты крови, но по УЗИ всё хорошо)
После этого мы с семьей плавали, загорали, я даже сходила в баньку 🌊
А на следующий день уже с друзьями пошли кататься на сапах, ходили в рестик, гуляли 👨👩👧👦
А вчера был др мамы, семейная фотосессия, мы все собрались, сходили ещё в рестик и прогулялись и даже сделали первое фото с нашим малышом, где мы втроем 🥹
И если в первый день всё ещё было нормально, то в остальные дни после всех этих активностей я приходила и просто вырубалась. Вчера это случилось вообще в 6 вечера 🤪 только я думала, что-то сил снова больше стало, но оказалось, на супер активности ресурсы пока ограничены))
Сегодня хотела начать ходить на тренировки для беременных, но что-то не знаю 🫠 | 138 |
| 19 |  +3Разбираю историю маньяка Джеффри Дамера или зачем нужно все контролировать
Это реальный известный серийный убийца, экранизацию можно посмотреть в сериале «Монстр: история Джеффри Дамера» с Эваном Питерсом в главной роли
Отец Джеффри, видя, что сын растет замкнутым, не придумал ничего лучше, как увлечь его своей страстью. Они начали собирать на дорогах сбитых животных, препарировать их, растворять в кислоте и изучать кости. Отец своими руками показал ему: «Разбирать кого-то на части - это нормально, это наш способ общаться и быть близкими». При других обстоятельствах, при здоровой психике, из этого парня действительно мог бы вырасти гениальный хирург или патологоанатом. Но в его голове эти знания скрестились с жесточайшей травмой
Пока отец учил его резать кости, у матери была тяжелейшая депрессия и зависимость от таблеток. Когда родился второй ребенок, мать направила все остатки внимания на младшего, а Джеффри просто списали со счетов.
Когда родители разводились, мать забрала младшего сына и уехала, а Джеффри оставила одного. В его голове окончательно закрепилось: «Живые люди всегда уходят, бросают, выбирают не меня»
Дамер до последнего пытался «быть нормальным» в глазах общества. Он заставлял себя встречаться с девушками, имитировал гетеросексуальное влечение, потому что дико боялся быть отвергнутым ещё и за свою ориентацию.
Но когда скрывать свою природу стало невозможно, произошел самый страшный сдвиг. Его подавленная сексуальность смешалась с тем самым «папиным хобби». Первое же сильное возбуждение он испытал не просто к мужчине, а к образу абсолютно подчиненного, неподвижного тела. В его изувеченном восприятии находящийся без сознания человек - это единственный, кто никогда не уйдет, не отвергнет и не предаст, как мать
Психика выдала страшную защиту: если тебя все бросают, нужно получить над людьми абсолютный контроль. Чтобы они уже никогда не смогли уйти
Он убивал людей и испытывал сексуальную тягу к органам, расчленял людей в обычной квартире, из которой жутко воняло трупным гниением. Соседи годами обрывали телефоны полиции, жалуясь на крики и трупный запах. А полицейские однажды буквально вернули ему в руки убежавшую жертву, поверив Дамеру на слово! Системе тупо плевать, как и всегда
Главный вопрос: почему вас привлекают такие персонажи?
Главный движок его психики - это панический, животный страх остаться одному.
Вместо того чтобы научиться проживать уязвимость и строить реальные отношения, психика компенсировала это гиперконтролем. Если ты не можешь заставить живого человека остаться по своей воле, ты лишаешь его субъектности, чтобы он никогда не смог уйти
Поскольку он рос в среде, где любые «странности» или отклонения от нормы
воспринимались как стыд, он долгое время пытался заталкать свою настоящую природу и сексуальность как можно глубже. Но чем сильнее человек пытается быть «нормальным» снаружи и глушит свои истинные импульсы, тем в более уродливую форму они выливаются
Контроль - это всего лишь защитный механизм, оболочка. А под этой оболочкой абсолютная неспособность выдерживать реальный человеческий контакт
Живой человек - это всегда риск: он может оттолкнуть, передумать, критиковать или уйти. Психика, не способная справиться с риском отвержения, начинает уничтожать саму «жизнь» в другом человеке, чтобы оставить себе только безопасную, подконтрольную иллюзию
Глубинный смысл контроля - это всегда поиск безопасности. Но парадокс в том, что он ее не дает, а мешает строить отношения. Ослабить эту хватку, научиться доверять миру или заново собрать свою самооценку можно в терапии @lyubovvaravina_support. Напишите с пометкой «контроль», расскажу подробности | 127 |
| 20 | А что, если всё, что мы считаем «нормой», просто придумали искусственно?
Задумывались ли вы, насколько наши желания, рамки и даже восприятие сексуальности продиктованы культурой, а не реальной природой?
Вот несколько мощных мыслей из учебы, над которыми я залипла на целый вечер:
#️⃣С точки зрения современной психологии, человек рождается с гибкой, «полиморфной» природой. В младенчестве у нас нет встроенных социальных рамок, стыда или разделения на «правильное» и «неправильное»
#️⃣ Культура приходит позже как социальная надстройка. Именно она начинает делить естественные проявления человека на «норму» и «отклонения»
#️⃣Представления о правильном менялись эпохами! В традиционных обществах жёсткие табу доводили людей до неврозов, а в аристократических кругах, наоборот, поощрялась куда большая свобода поведения
#️⃣По сути, привычная нам ориентация и стереотипы поведения - это продукт взросления и социализации, когда общество мягко (или не очень) направляет нас в «нужное» русло
Вообще, это прослеживается не только в теме сексуальности, огромная часть наших установок - это просто культурный код, который нам передали
Мне вообще не нравится понятие норма, я считаю, что это и ведёт людей к очень многим проблемам внутри себя касаемо своей идентичности, желаний, реализации. Человек начинает подстраиваться под то как надо, а это может вообще ему не подходить и его не отражать. Из-за этого он страдает
И да, вы можете выбирать актуальные установки и пересматривать то, что вам заложили внутри той социальной группы, в которой вы росли, но вам с этим жить не нравится
Какой факт больше всего удивил?) | 84 |
