[ܢܚرߊ‌ܝ̇ߺܥܼߊ‌ܩܢ🌱]

#کلیپ انگیزشی شاید دردبزرگه ولی.......

#سپاسگذای صبحگاهی🌤🌱 مثال👇👇👇 خدایا سپاسگذارم برای اغاز صبحِ جدید🌤🌱 خدایا سپاسگذارم برای صحت و سلامتی ام 😇🌱 خدایا سپاسگذارم برای وجود تک تک اعضای خانواده و دوستانم👥🌱 سپاس گذاری تان ره در ((کامنت)) بنویسید

سفر باید... کمی آزاد و بی‌پروا، کمی ساکت، کمی تنها‌... میان کوه، جنگل، دشت یا صحرا. از اینجا دورتر، آسوده‌تر، آرام‌تر شاید، سفر باید‌... -نرگس صرافیان طوفان🌱

20 نشانه ( بلوغ عاطفی ) به گفته (#آلن_دو_باتن) 1⃣ میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست 2⃣ یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون 3⃣یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید 4⃣ اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره 5⃣ والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن 6⃣ میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید 7⃣ قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید 8⃣دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید 9⃣ یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته 0⃣1⃣میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه 1⃣1⃣ به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید 2⃣1⃣میفهمید زندگی با شما آسون نیست 3⃣1⃣یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم 4⃣1⃣ یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم 1⃣5⃣ برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه 6⃣1⃣دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکه 7⃣1⃣بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید 8⃣1⃣میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی 9⃣1⃣میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید 0⃣2⃣دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

#برای همیشه خوشحال بودن اینها را رعایت کنید - اجتماعی باشید. - مثبت فکر کنید. - سپاس گذاری کنید - باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. - کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. -  با افراد خوش‌بین دوست شوید. - از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. - لبخند بزنید. - برای خود ارزش قائل شوید. - گاه و بی‌گاه بخندید. - خلاق باشید. - تغذیه‌ سالم داشته باشید. - بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. - آفتاب بگیرید. - سخت نگیرید. - خلاق باشید. - با طبیعت دوست باشید. - از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. - باور کنید که خوش ‌شانس هستید. - به دنبال جذابیت باشید. - ورزش کنید.

#آیہ گرآف͒ـ๋͜‏ـﮧی🌱 «لا تَيأَس و أَنتَ تَعلَم أنَّ الله دوماً يخلق نوراً جديداً بعد كلِّ ظَلام» نااُميد مشو... وقتى ميدونى خدا هميشه بعد از تاريكى نور جديدی ميسازه ✨🌱

#سپاسگذاری_صبحگاهی🌤🌱 مثال👇👇👇 خدایا سپاسگذارم برای یک صبحِ زیبایِ دیگر🌤🌱🌈 خدایا سپاسگذارم برای سلامتی جسم و جانم😇🌸 خدایا سپاسگذارم و هزاران سپاس گذاری برای وجود دوستان و عزیزانم👥🌱 سپاس گذاری تان را در ((کامنت)) بنویسید 👇👇

دنیایی از جوک های خنده دار و میم های بامزه اونم در عین سادگی 🤩 به کانالش سر بزن مطمئنا که خنده رو لبت میاره😉 @joookkbimazee @joookkbimazee @joookkbimazee @joookkbimazee

#روان شناسی🌱🌱 - 12چیز را در زندگیت فراموش نکن!✨ 1. گذشته را نمیتونی تغییر بدی. 2. نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکند. 3. نگرش زندگی هرکس متفاوت است. 4. با گذشت زمان همه چیز بهتر میشود. 5. افکار مثبت؛ چیزای مثبت را میاره. 6. باد آورده رو باد میبره. 7. کنار بکشی، باختی. 8. قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشان است 9. درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. 10. مهربون بودن؛ رایگانه. 11. آرامش رو در درونت جستجو کن. 12. خنده؛ واگیر داره...

⊰ اضطراب بیشتر کننده ها 🌱 نور صفحه گوشی قند بیش از حد تا دیر وقت بیدار موندن نوشیدن زیاد قهوه الکل بی نظمی رژیم های سخت نداشتن هدف اخبار منفی هوای آلوده بله گفتن زیاد کم آبی بدن

#سخنان_بزرگان👳🏻‍♂✨ هر چه بیشتر در دعاهایت پافشاری کنی، الله بیشتر دوستت خواهد داشت!.. - ابن‌قیم‌رحمه‌الله

#روان شناسی🌱🌱 • 8 راهکار برای اینکه دست از مضطرب بودن برداری: 1.نگرانی‌هات رو یادداشت کن 2.به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده 3.یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن 4.روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن) 5.برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن 6.از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن 7.روی محیط اطرافت تمرکز کن بدنت رو به حرکت دربیار

از نظر روانشناسی : گریه کردن نشون دهنده ی صحبت کردن بدنه، برای همین دردی که شما نمیتونید اونو به زبون بیارید، بدن با گریه به زبون میاره :))

‌‌‌‌‌‌‌‌‌ من با نخستین نگاهِ تو آغاز شدم... ⸤ احمد شاملو ⸣ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌ چشمهای آدم از زبانش راست‌تر حرف میزند!  ⸤ محمود دولت آبادی ⸣ ‌‌‌‌ ‌ رنج‌ها بردیم و آسایش نبود اندر جهان ⸤ سعدی ⸣ ‌‌ ‌‌ درخموشی هایِ من،یادت چه غوغا میکند ⸤ مرتضی الماسی⸣ ‌ ‌‌‌ در من هزار دردِ نهان گريه می‌کنند  ⸤ حسین منزوی ⸣ ‌‌ ‌‌‌‌ ‌ عاشق بودن دشوار است، مثل با شرف بودن ⸤ محمد صالح علاء ⸣ ‌‌

#انتخاب با شماست

باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست. باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست. و از همه مهم تر: باور داشته باشید که خدا همیشه در کنار شماست. ‌‌╆━━━┅═🤍═┅┅──┄

#خدایا ❤️ خیلی ها نشسته اند پای تماشای سرنوشتم جوری دستانم را بگیر و بلندم کن که لحظه ی بلند شدنم تا همیشه در یادشان بماند . . .👌