Даша Федоровская

Доброе утро! На завтрак-обед белковые тосты🔥 (Соединить тунец, яйца, зелень, авокадо) В понедельник планирую встать на весы 🙈 Сколько вы сейчас весите?)

Всем привет❤️ Завтрак-обед

Дорогой дневник… День пиздень Приехали коробки с нашими вещами из Стамбула, у детей выходной и они дома, работа и бесконечные созвоны. Плюс разница во времени😭 Я просто хочу поныть 😭 Мой ужин: паста из кабачков Добавила шампиньоны и креветки Выложила всё на свежий шпинат Помидор и чуть пармезана

Ужин за 15 мин Табуле -шмабуле😋 Обжарила печень с шампиньонами и кабачком Добавила ложку натурального йогурта, петрушку, салат и огурец Очень вкусно Что у вас на ужин? 🤓

Ежедневные отчеты помогают мне не слиться с режима 🤪 Хочу изменить название ТГ канала) Давайте конкурс! С меня подарок 😍

Всем привет! Я рада вернуться Мы переехали🤪 Сейчас дети/школа/миллион бумажек/ новый дом итд 14 дней без спорта и нормального питания. На весы решила пока не вставать 😂 Сегодня у меня была первая тренировка онлайн и мой любимый завтрак-обед Как у вас дела? Я скучала 🥲

Всем привет! Девочки, я скоро к вам вернусь🙏🏻 и мы продолжим) Не теряйте!

Утро в Париже ☕️ теперь бегом за круассаном

Доброе утро ☕️ делитесь своими субботними завтраками )

Я подсела на лук порей🤪 любить и обожать (тушу с шампиньонами и творожным сыром) Что у вас на обед?

У меня идея🤪 может проведем вместе онлайн тренировку?

Муж вернулся 🍾 Как не есть, когда все едят? Просто. Просто закрыть рот🥳 не благодарите за совет)

Завтрак-обед 685 калорий Девочки, спасибо всем за комплименты❤️ Давайте под этой фотографией обсудим все интересующие вас вопросы 🤓

Промежуточный результат Из 60 в 52 Я знаю, что криво сделала коллажи🙄

680 вкуснейших калорий🤪

Доброе утро 💪🏻

-Даша, как вам не лень столько заниматься спортом? Отвечаю: а кто вам сказал, что мне не лень? Очень даже лень! Я обычный человек. Например, сегодня утром шел мелкий дождь, хотелось поваляться в кровати. Но я встала и пошла на тренировку. Это вопрос дисциплины. Если хотите результат-работайте на собой! Чудес не бывает, к сожалению, точно не в этих вопросах. Я ни в коем случае не хочу показаться чрезвычайно умной, высокомерной и тд: очень часто, в трудных и непонятных для себя вопросах я ищу «ту самую волшебную пилюлю» - раз, и ты за месяц выучил язык, раз, и за месяц легко ушли 10 кг (которые мы наедали, давайте честно, не месяц), раз - и вы с первого раза открыли успешный бизнес и теперь рассказываете в интервью на патриках сколько вы зарабатываете в день или месяц. Вдохновляйтесь не быстрым результатом и тем путем, который проходит человек. Придумывайте вознаграждение для себя. Хвалите себя и не забывайте: дорогу осилит идущий ❤️

Как у вас?)

Я чуть не сдохла сегодня 🤪

Хотела залечь вечером с сериалом и бокалом вина😂но…. ПОШЛА!!