VECTOR Казань. Блог🧊⛸

Биектау ⛸ Сабину поздравляем с 1 местом 🥇 по 2 спортивному разряду🧊💐 Уверенности, стабильности и веры в себя!❤️ Спасибо Константину Романовичу, Анне Алексеевне и Аделе 🩰❤️ за кропотливую работу 🙏

С праздником, дорогие мамы! 💐 Вы, мамы - главные фанаты, организаторы, логисты, психологи и мотиваторы для детей, независимо от того, какой путь выбрал ребенок. В спорте мама рядом с ребенком с первых шагов до самых крупных и важных стартов. Ранние подьемы, режим, разьезды, тяжелый график тренировок, слезы и радость - все переживается вместе с мамой ❤️ Мы видим ваши волнения, тревоги и ваше искреннее участие, и благодарны вам. Вы самая мощная поддержка, с праздником, дорогие! 💐💐 Пусть ваши сердца согревает гордость за ваших детей! Обнимаем крепко! Ваши тренеры ❤️

Доброе утро 🤗 Этот пост не о фигурном катании. Не не могу не поделиться 😊 Страх перед выходом на лед, волнение, переживания ❤️ Фигуристы в этих страхах не одиноки 💯 Представляете, как страшно и сложно справиться с собой этой юной пианистке? Нужно искать и обязательно находить способы преодолеть страх❤️ И все получится 🧊⛸

«Редкий случай — к пианистке Александре Довгань не подходит слово „вундеркинд“, потому что это чудо не детское. Вы слышите игру взрослого человека, личности» (Григорий Соколов).

Алекса́ндра До́вгань— российская пианистка, лауреат всероссийских и международных музыкальных конкурсов. Обладатель Гран-при II Международного конкурса молодых пианистов Grand Piano Соmpetition (2018).

Доброе утро☀️ Ваше настроение тоже бодрое?😊 Ева ❤️ радует 3Lo⛸ Надеемся увидеть усложненный контент в ближайших прокатах 🧊 Поддержим 🤗

Добрый день спортсменам 😉 Приглашаем вас на наши сборы⛸🧊 И в этот раз они пройдут по обновленной программе👍 Будут сюрпризы 🎁 Есть несколько мест🔥 Пишите, звоните 🤗

Егор Тренировка с Анной Алексеевной 💪 Отработка стабильного исполнения элементов в программе🧊 Первыг шаг к стабильности - дисциплина и регулярность💯

Герда 3Lo⛸ Восстановлены все💪 Работаем над стабильностью 🧊 И назрела новая тема - как эту самую стабильность наработать?🧐 Интересно? Ставим 💯

Потанцевали 👍 Изучали новую связку, создавали новые нейронные связи 🧠💃

Доброе утро ☀️☀️ Герда начала сезон в связи с травмой очень поздно, осталась без сборов 😒 и потеряла время (как впрочем вся наша группа по ряду причин 😡) Тем более радостно наблюдать восстановление прыжков, улучшение техники и движение вперед ⛸🧊

А тем временем тренировка с Константином Романовичем прошла в олимпийских условиях😄 Идеальные условия для прокатов программ 🔥

Картинка-мотивация 😆 Сегодняшний пост подготовлен с помощью помощника ИИ 😊 Поговорим о настроении🚀 Ваше настроение влияет на эффективность тренировки? Доказано, что да!💯 Как пользоваться этим ресурсом для повышения результативности? ‼️Позитивное настроение — "Топливо для свершений". Когда вы в хорошем расположении духа, тренировка проходит продуктивнее: ✅ Повышается мотивация и энергичность. ✅ Легче концентрироваться на технике, чувствовать работу мышц (мозг-мышечная связь). ✅Увеличивается болевой порог. Вы способны выдержать большую нагрузку и работать "до отказа. ✅ Тренировка проходит быстрее и приятнее, вы получаете удовольствие от процесса. ✅ Лучше координация и ловкость. ‼️ Негативное настроение (злость, раздражительность, грусть) — "Опальный союзник" Влияние может быть как разрушительным, так и (в определенных ситуациях) полезным. ✅ПОТЕНЦИАЛЬНАЯ ПОЛЬЗА (если направить эмоции в нужное русло): 😡 Злость и агрессия: Могут быть использованы для силовых тренировок, адреналин мобилизует силы. Но! ❌ ОСНОВНЫЕ РИСКИ: ⛔ Снижение концентрации. Это прямой путь к травме. ⛔ Быстрая утомляемость. Стресс и негативные эмоции истощают нервную систему, вы чувствуете упадок сил еще до начала тренировки. ⛔Отсутствие удовольствия. Тренировка превращается в наказание, что убивает долгосрочную мотивацию. 🔥Не забывайте про обратный эффект — тренировка является мощным регулятором настроения. 👍Выработка эндорфинов. Физическая нагрузка вызывает выброс "гормонов счастья", которые улучшают настроение и снижают боль. 👍 Снижение кортизола - гормона стресса. 👍 Повышение самооценки. Осознание того, что вы поработали над собой, дают мощный заряд уверенности. Вывод: Настроение — это не враг и не оправдание, а помощник и союзник в тренировочном процессе. А в слелующий раз мы дадим практические советы по созданию нужного настроения🔥

https://t.me/figurka_forever/1512 Доброе веселое утро 😆

В суете тренировок, залов и льдов забыли освежить ленту 😄 К позднему вечеру льды завершены, все по домам 🫖☕️ Дошла очередь и до ТГ😊 Ловите 3F от Ани⛸ За такой короткий период времени в арсенале 3 тройных👍 Скажем искреннее спасибо Константину Романовичу?😉

Практически прямой эфир 😊 Работаем над скольжением в программе.⛸ Радует, что есть возможности заниматься регулярно и в комфортных условиях на льду 👍 Тренировка с Анной Алексеевной❤️ И уже бежим на лед к Константину Романовичу 💪

Алина ❤️ Отработка ранее поставленной программы с Анной Алексеевной👍 Дорабатываем, исправляем, стараемся 😊