Детская больница №1

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска. Что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы — в карточках.

Стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ▫К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическую активность, избыточная масса тела и диабет. ▫Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек. ▫Чтобы сохранить сердце здоровым на долгие годы, также необходимо: правильно питаться, не пренебрегать физической активностью, регулярно проходить диспансеризацию. ▫Кроме того, нужно контролировать индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.

В субботу, в рамках празднования Дня физкультурника, состоялся ежегодный спортивный фестиваль «ПРО100 Забег», в котором приняли участие представители Детской больницы №1. Мероприятие прошло на нижней террасе Лагерного сада. Заместитель главного врача по медицинской части Екатерина Тетерина и исполняющая обязанности заведующей бактериологической лабораторией Екатерина Ильяди преодолели дистанцию в 2,5 и 5 км. Участие в данном забеге стало ежегодной традицией для наших специалистов! В здоровом теле здоровый дух.

Советы по поддержанию здорового образа жизни для детей 👶 Здоровье ребенка — основа его успешного развития и активного участия в жизни семьи и общества. Вот несколько простых советов, следование которым позволит вашим малышам расти сильными и активными: 🍏 Правильное питание: Включайте в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, рыбу, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Ограничивайте потребление сладостей, газированных напитков и фаст-фуда. ⛹️ Физическая активность: Ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или подвижные игры укрепляют иммунитет, способствуют правильному развитию опорно-двигательного аппарата и улучшают настроение. 💪 Режим дня: Установленный распорядок дня способствует улучшению концентрации внимания, повышению работоспособности и укреплению иммунитета. 🌡️ Регулярные медицинские осмотры: Своевременное посещение педиатра позволяет выявить возможные проблемы со здоровьем на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний. 🛀 Личная гигиена: Научите ребенка правильно чистить зубы утром и вечером, мыть руки перед едой и после посещения туалета, ухаживать за кожей лица и тела. 🔥 Психологическое благополучие: Общение с друзьями, родителями, чтение книг, творчество помогают ребенку развиваться эмоционально и интеллектуально. ✨ Достаточный отдых и сон: Дети нуждаются в полноценном сне (около 9-11 часов в сутки). Отдых необходим для восстановления энергии и укрепления нервной системы. Эти рекомендации помогут родителям поддерживать здоровый образ жизни своих малышей, обеспечивая правильное физическое и психологическое развитие.

💚Лето — это время вкусных фруктов, отдыха на природе и... энтеровирусных инфекций. Коварные возбудители подстерегают нас повсюду: в немытых ягодах с грядки, в открытом водоёме или даже при обычном рукопожатии. Знание того, как они передаются и какими симптомами проявляются, — первый шаг к тому, чтобы защитить себя и своих близких от неприятных последствий. Собрали самую важную информацию в карточках. Сохраняйте пост — пусть ваше лето будет по-настоящему безопасным 👆

💚 Стартовала неделя популяризации грудного вскармливания. Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья ребенка. Грудное молоко является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить малыша от многих распространенных детских болезней. Материнское молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, на втором году жизни – до одной трети. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.

Лето и жара: как защитить здоровье ребёнка? ☀️ Высокие температуры — настоящее испытание для детского организма. Дети перегреваются гораздо быстрее взрослых, а их система терморегуляции ещё несовершенна. Чтобы лето приносило только радость, важно соблюдать несколько простых правил: 1. Гидратация — наше всё 💧 Ребёнок должен пить часто, не дожидаясь чувства жажды. Лучше всего подходит обычная вода комнатной температуры или чуть прохладная (не ледяная!). Сладкие газировки и соки жажду не утоляют, а наоборот, могут её усилить. Совет: всегда берите с собой на прогулку бутылочку воды. 2. Правильная одежда 👕👗 Выбирайте одежду из натуральных тканей (хлопок, лён) светлых тонов. Она должна быть свободной, чтобы воздух мог циркулировать. Обязателен головной убор: панама, кепка или косынка защитят от солнечного удара. 3. Солнцезащитный крем 🧴 Используйте детский солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF 50). Наносите его за 15–20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания или если ребёнок вспотел. 4. Безопасное время для прогулок ⏰ Избегайте прямых солнечных лучей в пик жары — примерно с 11:00 до 16:00. Самое безопасное время для игр на свежем воздухе — утро (до 11:00) и вечер (после 17:00). 5. Опасность в машине 🚗 Это правило №1: никогда не оставляйте ребёнка одного в автомобиле, даже «на минуточку» и при открытых окнах. Температура внутри машины может подняться до критических значений за считаные минуты, что смертельно опасно. 6. Признаки перегрева, которые нельзя игнорировать 🆘 Будьте внимательны к состоянию ребёнка. Если вы заметили следующие симптомы, немедленно переместите его в прохладное место и дайте попить: * покраснение лица; * чрезмерная потливость; * слабость, головокружение; * тошнота или рвота; * повышение температуры тела; * учащённое дыхание и сердцебиение. При ухудшении состояния — вызывайте врача. Берегите себя и своих близких! Пусть лето будет солнечным и безопасным.

✅ Как федеральным льготникам снова начать получать лекарства в натуральной форме? Ежегодно до 1 октября федеральные льготники могут вернуться к получению лекарств в натуральной форме. В карточках вы найдёте пошаговый план возврата в программу и получения препаратов, а также номера горячих линий, где можно получить профессиональную консультацию 👆 Сохраняйте пост, чтобы в нужный момент всё было под рукой 💚

✔️Стартовала неделя профилактики заболеваний печени. Здоровье человека неразрывно связано с работой печени. Это самая большая железа в нашем теле. Она выполняет более 500 функций и в ней происходит около 20 миллионов химических реакций в минуту. 📌Чтобы сохранить печень здоровой, прежде всего, следите за своим образом жизни: Контролируйте режим питания - ешьте умеренно, не допускайте переедания. Правильно питайтесь - пусть в вашем рационе будет больше овощей, фруктов, круп. Сладости, жирную пищу, консервированные продукты следует исключить из рациона, а потребление соли ограничить. Исключите алкоголь - это самая лучшая профилактика цирроза печени. Следите за водным балансом, ведь достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины. Соблюдайте гигиену и не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. Вакцинируйтесь против гепатита В.

✅Конкурс комиксов и коротких видео #МедМедиа проходит в Томской области До 25 сентября продолжается прием заявок на участие в конкурсе короткометражных видео, комиксов и диджитал-арта на медицинскую тематику в рамках проекта «Область здоровья». Это отличная возможность проявить креативность и внести вклад в популяризацию здорового образа жизни среди жителей Томской области! 🏆 Номинации: - Лучшее видео - Лучший комикс Ваши работы могут быть посвящены любым аспектам медицины: профилактике заболеваний, важности диспансеризации, здоровому образу жизни и многим другим важным темам. Участвовать могут как профессиональные художники и видеографы, так и все желающие жители Томской области! ✨ Почему стоит принять участие? - Возможность заявить о себе и поделиться своими талантами. - Поддержка инициативы по улучшению здоровья населения региона. - Шанс выиграть призы от партнеров конкурса: страховой компании «СОГАЗ-Мед», батутного центра «Вавилон», строительной компании «Академия ремонта», бренда одежды «IT'S ME», развлекательного комплекса «Шарики» и компании «Ключевая вода». 👉 Чтобы стать участником, заполните электронную форму по ссылке - clck.ru/3Tr7hU. Подробнее о конкурсе — на специальном сайте - clck.ru/3Tr7jZ. Организатор конкурса — Центр медицинской и фармацевтической информации при поддержке департамента здравоохранения Томской области.

📎Головному мозгу, как и вашему телу, для поддержания здоровья необходимы тренировки. Упражнения не требуют специальной подготовки и легко встраиваются в повседневную жизнь, их можно выполнять где угодно: в транспорте, очереди или пока моете посуду. Они активируют разные зоны мозга через простые действия. В карточках собрали техники, улучшающие мышление. Смотрите и сохраняйте 👆 Еще больше о профилактике заболеваний на сайте takzdorovo.ru 💚

👶Существует множество случаев, когда дети получали сильное отравление медикаментами из родительской аптечки. Даже одна таблетка может нанести большой вред здоровью неокрепшего организма. На родителях лежит огромная ответственность за жизнь и благополучие их малыша. Давайте вспомним простые правила хранения лекарств в доме, где есть маленький ребенок.

☑️ Стартовала неделя сохранения здоровья головного мозга. Нарушения работы мозга могут быть разными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт. Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий. При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца. Актуальной проблемой является развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность возникновения синдрома становится выше с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. Для профилактики заболеваний мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

📌Интимное здоровье — тема, о которой не всегда удобно говорить, но знать основы необходимо каждому. Это базовая забота о себе и своём партнёре. Как защитить себя и почему так важны регулярные проверки? Мы подготовили простые и понятные карточки про инфекции, передающиеся половым путём👆

📌 Здоровье и безопасность наших юных пациентов — главные приоритеты медучреждения. Поэтому знать правила поведения в экстренной ситуации важно каждому: и взрослым, и маленьким. Ежегодно мы проводим учебные тренировки по пожарной безопасности, чтобы все были готовы к любым происшествиям. В этом году под руководством опытного наставника — заместителя главного врача по ГОиЧС Юрия Меркулова — мероприятие прошло особенно продуктивно! В программе была интересная часть — практика: ✅ Юные пациенты и сотрудники больницы узнали всё об огнетушителях; ✅ Научились правильно держать их в руках и активировать; ✅ И самое главное — каждый смог самостоятельно применить свои навыки на практике, «потушив» условный очаг возгорания. «Огонь может быть опасным врагом. Чтобы всегда быть сильнее любой опасности, пожарные и спасатели регулярно тренируются. Благодарю юных участников за внимательность и смелость во время тренировки», — отметил Юрий Меркулов.

🔥Ежегодно в Детской больнице №1 проводятся учебные тренировки по пожарной безопасности с оповещением и практической частью. Сотрудники и дети под руководством заместителя главного врача по ГОиЧС Юрия Меркулова научились самостоятельно использовать огнетушитель и применили свои навыки на практике. «Огонь может опасным врагом. Чтобы всегда быть сильнее любой опасности, пожарные и спасатели регулярно тренируются, чем и мы сегодня занялись» (может эту часть какими то другими словами рассказать) отметил Юрий Меркулов.